إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد ليس صعبا دوما ولكن التخطيط الجيد ووضع برنامج رجيم صحى يساعد على خسارة الوزن الزائد بصورة افضل و منع عودة الوزن الزائد مجددا ،ونقدم لكٍ فى صحتك اليوم الخلطة السرية لخسارة 7 كيلو شهريا
مكونات الخلطة السرية لخسارة 7 كيلو شهريا
لتر ماء مغلي.
ملعقة كبيرةحبوب الكمون .
باقة نعناع .
2عصير ليمون اخضر .
مبشور ملعقة زنجبيل .
ملعقة حبوب الشمر
الطريقة :
تخلط المكونات معا و نتركهم ساعتين في الماء و من بعد نصفي و نشرب قبل الاكل كوب الى كوب و نصف 3 مرات يوميا .
نصائح لإنقاص الوزن والمحافظة على الرشاقة
المشي ساعه يوميا .
شرب الماء كوبين على الريق .
اكل زبادي ليلا .
اكل تفاحة يوميا لمن يعانون سمنة الكرش و كمثرى لمن يعانون من الارداف .
نصائح لإنقاص الوزن والمحافظة على الرشاقة
المشي ساعه يوميا .
شرب الماء كوبين على الريق .
اكل زبادي ليلا .
اكل تفاحة يوميا لمن يعانون سمنة الكرش و كمثرى لمن يعانون من الارداف .
تسلم ايدك
روعة سلمت يداك على الطرح الجميل
ربنا يجازيكى خير
