الدكتور سمر العمريطي تقول : – أن المرأة تستطيع أن تحصل
على قوام متناسق جميل بدون ريجيم إذا حرصت على الإنتباه
لبعض الأشياء الصغيرة في حياتها وهي:
والفراولة والكيوي والجريب فروت, حيث أن السعرات التي
تستهلك في هضم هذه الفواكه أعلى من السعرات الموجودة بها
أصلاً وبذلك تأكلين الفواكه وتخسرين السعرات في نفس الوقت
أسباب ترهل العضلات أو أو الإنتفاخ أو تراكم الدهون والحل
هو
3- لتقليل حجم الأرداف : توقفي عن تناول اللحوم
والبروتينات لمدة أسبوع أو أثنين وأجعلى طعامك يتكون من
الفواكه والخضروات والنشويات + تناول 1 كوب ماء دافئ
قبل كل وجبة + 1 كوب شاي أخضر بعد الإفطار وبعد الغداء
4- لتقليل السليوليت : وهو عبارة عن سموم دهنية تتكون
تحت سطح الجلد وتفقد الجلد شكله وملمسه الناعم وتجعله شبيه
بقشر البرتقالة ولتقليل السليوليت أشربي الكثير من الماء ,
على الأقل 2 لتر في اليوم
5- لتحصلي على جسم جميل الشكل ومتناسق يشبه زجاجة
الكوكاكولا : تناولي الينسون والتفاح وزيت الثوم بكثرة
الريق وتناولي إفطارك بعد ذلك بساعة ولاحظي الأتي
والكيويوالجريب فروت والسبانخ
تناول فيتامين أ وهو متواجد في الجزر بكثرة