1- حجر الخفاف
استخدمي حجر الخفاف أو مبرد القدمين لبرد الكعبين وجوانب القدمين. احرصي على استخدام كريم لنعومة المناطق الجافة قبل بردها، وذلك لإعداد المنطقة. ابردي المناطق الجافة أو الخشنة حتى تصبح القدمان ناعمتين كالحرير.
2- التفاصيل الدقيقة
ضعي كريم المناطق الجافة على المناطق المتقشرة واضغطيها بلطف، ولكن لا تقصيها أبداً لأن ذلك قد يسبب الالتهاب. إذا كانت أظافرك طويلة فاستخدمي مقصاً للأظافر وقصيها للطول المرغوب، ثم ابرديها (باتجاه واحد فقط) حسب الشكل الذي تريدين.
3- انقعي وقشري
انقعي القدمين في حمام من الماء الساخن لبضع دقائق. يمكنك إضافة قطرات قليلة من الزيت العلاجي المعطر. ربتي القدمين لتجفيفهما، واستخدمي المقشر بحركات دائرية على كامل القدم ومنطقة الكاحل وبين الأصابع. استخدمي فرشاة أضافر لتنظيف أظافرك. اغسلي القدمين وجففيهما جيداً.
4- التغذية
دلكي كريما مغذياً للقدمين (أو للجسم) على القدمين والأصابع والكاحل لترطيبهما. ضعي زيت المناطق الجافة والمتقشرة ثم لفي قدميك بالنايلون الشفاف واسترخي لمدة 15 دقيقة. يمكنك أيضاً القيام بذلك قبل النوم. امسحي منطقة الأظافر بالكامل قبل طلائها
