السلام عليكم
ارجوكم يا جماعة لو اى حد عندو رجيم يخسس فى اسبوع 15 ك يا ريت يكتبهولى ارجوكم
ويا ريت متنسوش الدعوة الحلوة
ارجوكم يا جماعة لو اى حد عندو رجيم يخسس فى اسبوع 15 ك يا ريت يكتبهولى ارجوكم
ويا ريت متنسوش الدعوة الحلوة
ان شاء الله حد يفيدك
ان شاء الله حد من الاخوات يفيدوكي
لكن 15 كيلو في اسبوع ما بصير رح تضري صحتك
لكن 15 كيلو في اسبوع ما بصير رح تضري صحتك
15 كيلو فى أسبوع صعب حبيبتى
وهيحصلك مضاعفات لو ضغطتى على نفسك
يعنى وشك هيبقى لونة أصفر ولو عملتى الريجيم الشديد ده اول حاجة هتخس فيكى وشك وهيبقى ريجيم مش صحى وهتندمى أنك عملتية يا حبيبتى
وادخلى قسم الريجيم هتلاقى فيه أنواع ريجيمات كتير أختارى اللى يناسبك ياحبيبتى
بس نصيحتى مش تفكرى انك تخسى بسرعة لانك والله هتندمى
وهيحصلك مضاعفات لو ضغطتى على نفسك
يعنى وشك هيبقى لونة أصفر ولو عملتى الريجيم الشديد ده اول حاجة هتخس فيكى وشك وهيبقى ريجيم مش صحى وهتندمى أنك عملتية يا حبيبتى
وادخلى قسم الريجيم هتلاقى فيه أنواع ريجيمات كتير أختارى اللى يناسبك ياحبيبتى
بس نصيحتى مش تفكرى انك تخسى بسرعة لانك والله هتندمى
مرة وحده 15 كيلو باسبوع حرااااام عليكي بدك تموتي حالك بعيد الشر غلط واكبر غلط اعملي ريجيم صحي ولاحسن انك تخففي الوجبات وتاغي العشا والعبي رياضه واشربي كمون وزنجيبل وقرفه ورح تحسي بفرق كبيييييييير خلال شهر اما 15 كيلو باسبوع مستحيييييييييل
وانا مع اخواتى
حرام نفسك
شوى شوى وباذن اللهحتخسى اهم شئ الارداه القويه