احنا عارفين كلنا أساسيات العناية
اللي هي النظافة والترطيب
لكن اللي يسبب مشكلة للكثير هو انتقاءهم لمكونات ترطيب خاطئة
تسبب لهم مشاكل ظاهرة مثل الكلف ، أو التشققات ، أو الجروح اللي تظهر أحيانا بدون ماندري عن سببها
لكن لو اتبعنا خطوات محددة وأخذنا الطرق الصحية لها
راح نلاحظ جسم مرطب ناعم الملمس وقطني من الرقة
1- قبل الاستحمام :
– هيئي جسمك قبل الاستحمام بالاتي :
حاولي قد ماتقدرين استرخي ، أبداً لاتخلين أي شي ممكن يستفزك
وينشط أعصابك لأن اذا اعصابك مرتاحة البشرة عموماً ترتاح وماتشد الخلايا ..
– جهزي ملابسك أدوات الاستحمام كاملة ، شعور انك نسيتي شي وتتحسفين عليه وقت الاستحمام راح يكون سيء
ويأثر على مزاجيتك ، حاولي تكونين مرتبه في هالناحية
ولاتخطئين وتقطعين الاستحمام عشان تكملي الناقص من أغراضك ..
– الاستحمام مش نظافة وتبريد وبس .. احرصي فيه على نفسيتك لانك بعد هالنقاط بتحسين فعلا بهدوء أعصابك وروقانك
– يحبذ ترطبين جسمك قبل الاستحمام بساعة بزيت خاص للجسم ..
ومافي أحسن وأروق من زيت الزيتون .. لأنه يعالج أشياء كثيرة منها :
يقلل ظهور الشعر ، يوحد اللون ويرطب الاكواع والركب مما يساهم في تقليل من لونها الغامق
2- أثناء الاستحمام :
– أكبر خطأ نقع فيه أننا نحط الصابون على الجسم مباشرة
الصابون هذا مواد كيميائية وبعضها لو بدون المحسنات المضافة لها كان بشرتك احترقت وعليها السلام
زي ماذكرت من قبل بشرتك لازم تصير مرطبة بالزيت
– الصابون الأفضل استخدامه اللي تكون نسبة الترطيب فيه عالية وأفضل أنواعه السائل
– لاتستخدمين الصابون كما هو .. حاولي تخففينه بالماء ..
– اختاري ليفة ناعمة .. ابتعدي وابتعدي وابتعدي عن الليفة الخشنة اللي ممكن تسبب جروح وانتي ماتحسين ..
وتتفاجئين بعلامات الاحمرار على جسمك ..
– أبداً أبداً لاتفركين الاكواع والركب وأنتي مش مرطبتها راح يسبب لها لون أغمق ..
3- بعد الاستحمام :
– انتبهي انتبهي انتبهي من المواد العطرية بعد الاستحمام مباشرة .. تسبب جفاف وسواد وتسمم المسامات ..
– احرصي كثير على ترطيب بشرتك بكريم مرطب أو زيت الزيتون مرة خطير بعد الاستحمام .. يفتح البشرة ويقلل من ظهور الشعر ويضعفه ..
– حاولي بالنص ساعة الاولى بعد الاستحمام تكونين لابسة ملابس قطنية .. تسمح لبشرة الجسم بالتنفس ..
البشرة العادية ..
– ممكن يناسبها أي صابون لكن لازم نحرص على توازن الترطيب فيه والدهون ..
– البشرة العادية مشكلتها لازم تغيير الصابون المستخدم في الصيف عنه في الشتاء ..
– في الصيف احرصي على استخدام أدوات البشرة الدهنية .. وبالشتاء استخدمي الخاصة بالبشرة الجافة ..
– انتبهي تهملين الترطيب لأن البشرة العادية تجف سريعاً
– ولاتكثرين استخدام الزيوت تتحول بشرتك الى دهنيه
– كوني متوازنة في عنايتك لتحافظي على بشرتك عادية لأنها أفضل أنواع البشرات ..
– التقشير يكون مرة بالاسبوع خاصة للمرأة العاملة
ولربة البيت يُفضل مرة كل اسبوعين ..
– احذري احذري من مكياج الجسم يسمر خصوصا بالشمس ..
– رطبي جسمك بالزيت مرة بالاسبوع والافضل زيت الزيتون
– اياك واياك واياك استخدام مزيلات الشعر الكريمية أكبر دمار للون الجسم وكثرة الكلف
– احرصي على السنفرة بزيت الزيتون والسكر للجسم كامل .. يعطي نظافة وترطيب خيالي ..
– رشي جسمك بعد السنفرة بموية الورد يعطي شعور بالانتعاش ويصفي البشرة .. ولو استخدمتيه يوميا مافي مشكلة ..
– ابعدي عن العطور بعد عمليات التنظيف أو التقشير ..
– حددي نوع بشرتك قبل استخدام أي من مزيلات الشعر " الحلاوة ، الشمع ، الآلة "
– ابعدي كل البعد عن استخدام الموس يفتح المسام ويقسي الشعر بطريقة سيئة ..
– بعد ازالة الشعر .. جهزي لك عصير حبتين ليمون مضاف له ملعقة كبيرة سكر وملعقة زيت زيتون
وادهني بها المناطق اللي ازلتي منها الشعر صحيح ممكن يلسع خفيف بس يرطب بشكل خرافي ويخفف ظهور الشعر ..
بس قبل كل شي جربي على منطقة صغيرة للاحتياط !
– ابعدي كل البعد عن ارهاق البشرة بأدوات ازالة الشعر خاصة الحلاوة
– اذا واجهك بعض الشعيرات الصغيرة وعجزتي عنها استخدمي الملقط
أو انتظري 24 ساعة واعيدي العملية ..
هالنقطة كثير كثير مهملينها أغلب البنات ..
ما اعرف كيف الاهتمام يكمل اذا ما اعتنينا بالقدمين خاصة مظهرها يشف عن اهتمام صاحبتها
– احرصي على ترتيب أظافر قدميك وقصها بانتظام
– اعتادي ترطيبها قبل النوم وحطيها بجورب وشوفي نعومتها الصبح كيف تصير ..
– اختاري احذية مريحة خاصة اذا كان عملك او دراستك تتطلب الحركة كثير ..
اذا ظهرت لك تشققات في قدميك احرصي على اختيار كريمات فيها نسبة سكر مثل الجليسوليد أو أي كريم مثل شول
– اريحي قدميك بعد عناء العمل في ماء وملح هذا يبعث الراحة فيها ويجعل بشرتك تتنفس
– اهتمي فيها بالمناطق التي عادت ماتكون داكنه ورطبيها
واستخدمي لها سنفرة بشكل اسبوعي
– احذري احذري احذري المشي على السيراميك حافية يسبب لك التشققات ويوتر أعصاب الجسم ..
– عنايتك بقدميك يعني عنايتك بكل عضو بجسمك ..
خلطات للعناية بالقدمين :
– خلطة جدا جميلة للقدمين
مجرد ماتشوفين نتايجها تدمني الاستخدام عليها ..
نص فنجان زيت اللوز الحلووو
فنجان ليمون
نص فنجان جلسرين سائل
حطيها بعلبة وخليها بالثلاجة عند الحاجة
واستخدميها بشكل يومي قبل النوم ..
– خلطة حمام نعناع:
ينقع القدم بمغلي النعناع ويكون دافئ ومزاياه لمتاعب القدمين واضفاء نعومه رهيبه للكعبين وهذا
انا جربته لاني أعشق شئ اسمه نعناع
– خلطة خشونة الكعبين:
صفار بيضه
خيارة مبشوره
يمزج يوضع على الاماكن الخشنه الى ان يجف ثم افركيه بخفه تزول
الخشونه ع طول ثم اشطفيه بماء دافئ وجففي ورطبي
– خلطة لتفتيح لون بشرة القدم:
جلسرين سائل
عصير ليمون
زيت خروع
يدهن القدم ويلف ببلاستك ثم جورب الى الصباح واغسلي وجففي ورطبي وشوفي النتائج الباهره
– خلطة تعرق القدمين:
تغمر في ماء فاتر مضاف له قليل من بودرة التلك والمسك والشب المسحوق
– احرصي على ترطيب يديك دائماً ..
– انتبهي انتبهي انتبهي القيام بأعمال تنظيف المنزل بدون لبس القفازات ..
– اهتمي بالمنطقة حول الظفر .. ورطبيها خصوصاً اذا كانت تظهر لك منها الزوائد الصغيرة
وإياك أن تنزعيها بعنف .. حاولي قصها دون أن تسحبيها فتتشقق البشرة ..
– احرصي على دهن أظافرك بزيت اللوز المر أو زيت الخروع للبشرة جميل جداً للكفين ..
– انتبهي من استخدام المناكير القوية وذات الالوان الغامقة تفقد الظفر لمعته وقوته ..
– اذا لاحظتي ان اظافرك تتكسر بسهولة ضعيها في حليب لمدة ربع ساعة وادهنيها بزيت الخروع يوميا قبل النوم
خلطات العناية بالكفين :
ضعي بعض قطرات الليمون في يديك
أضيفي لها السكر وافركي يديك ثم اشطفيها
– خلطة زيت اللوز لتبييض اليدين :
جلسرين سائل
ليمون
زيت اللوز
ضعيها بكميات متوازنة وادهني يديك
وغطيها ببلاستيك ثم ضعيها في قفازات ..
– الترمس المطحون
مع الزبادي والعسل رائع لليد
عمل البديكير والمنيكير :
الأدوات :
– مقص للاظافر
– زيت لمعالجة الأظافر
كريم خاص للجلد الميت –
– مبرد
– بخاخ خاص للأظافر
– عود البرتقال
– كريم مرطب خاص لليدين والقدمين .
– السنفرة ( كريم النقشير )
– فوطة
– حجر
– وعاء صغير خاص لليدين
– وعاء كبير خاص للقدمين
– قناع ( ماسك ) وهو نفسه الذي يستخدم للوجه
قومي بإزالة صبغ الاظافر بواسطة الاسيتون
ابردي اظافرج بالمبرد باتجاه عقارب الساعه
انقعي اظافرج بماء دافي مع القليل من رغوة الصابون
اسخدمي فرشاة الاظافر لتنظيف اظافرك من الاوساخ العالقه، ثم ضعي القليل من المحلول الزيتي خاص بإزالة الجلد الميت ثم استخدمي عود البرتقال لإزالة الجلد الميت
ضعي القليل من المرطب الخاص
من المرطب الخاص بالاظافر وقومي بعمل مساج خفيف لازاله ما تبقى من المحلول الزيتي بإستخدام الطرف الاخر من العود
ضعي مغذي الاظافر استعداداً للصبغ
ضعي طبقتين من صبغ الاظافر ابتداءاً من رأس الظفر..وبعد ان تجف ضعي طبقه أخرى
طريقة البديكير :
نقعي قدميك بماء فاتر مع القليل من الشامبو الخاص بالأقدام وماركة شول للعناية بالاقدام تقدم الكثير من المنتجات تجدينها لدى الصيدليات وبعض الجمعيات .
الآن انقعي يديك في ماء فاتر مع القليل من صابون خاص لليد مدة خمس دقائق ,نشفي يدك ثم قصي أظافرك وابدأي من المنتصف ثم الجانبين , بردي الأظافر
, وزعي الكريم الخاص بالجلد الميت اوالزيت على أظافرك , ثم بعود البرتقال ادفعي برفق الجلد المتصلب حول اظافرك .
بعد الانتهاء قومي بعمل السنفرة ليدك بفرك القليل من الكريم وبحركات دائرية بأصابعك ثم اغسلي ونشفي , ضعي الماسك حتى ينشف ثم اغسلي ونشفي .
الآن القدمين
اخرجيها من الماء وافركيها بالحجر , نشفي القدم وقصي الأظافر وبرديها
ضعي الكريم الخاص بالجلد الميت أو الزيت وبرفق أزيلي الجلد بعود البرتقال ..
اضيفي كريم السنفرة وافركي بيدك ويمكنك الفرك بالطاقية التي يضعها الرجل على راسة تحت الغترة أو الليفة المغربية ,
اغسلي بالماء , نشفي ثم ضعي ماسك على قدميك اتركيه حتى ينشف ,
بخي على أظافر اليد والقدمين من البخاخ إن وجد .. ويمكن الاستغناء عن البخاخ
الآن ضعي الكريم على يديك وقدميك وقومي بعمل تدليك لهما
– البشره الجافه(اغلي ماْْْء مع زهرة البابونج واصنعي منه حمام بخار
لوجهك لمدة عشردقائق تلاحظين ظهورالأوساخ العالقه بالبشره مع قطرات
البخارالمتساقطه من وجهك اثناءهذا الحمام بعد ذلك امسحي وجهك بقطعة قماش ناعمه نظيفه اوقطن
حتى تتخلصي من هذه الأوساخ جهزي القناع
الخاص بهذاالنوع من البشره وهوعباره عن لوزاو فاصوليا يابسه اوترمس
يابس تطحن جيدا وتخلط مع قليل من الحليب الباردحتى يصبح لينا متماسك
يوضع على الوجهه لمدة عشردقائق ثم يغسل الوجه بماءفاترويوضع عليه مرطب
– البشره الدهنيه (يمكن ااتباع نفس الخطوات السابقه فقط اضيفي للقناع
الخيارالمطحون مع قليل من عصيرالليمون فهو يخلصك من الدهن والحبوب الخفيفه)
– ولذوات البشره العاديه (يمكن استعمال قناع التفاح وذلك بطحن ربع تفاحه مقشره مع ملعقه من
زلال البيض وقليل من ماء الوردويترك نصف ساعه بعدان تكوني قدقمتي بعمل حمام البخار)
اما اذا اردتي تنظيف بشرتك قبل وضع المكياج فيمكنكي استعمال
ماء
ملعقه من الملح الصخري
ملعقه صغيره من الليمون
ملعقه كبيره من ماء الورد
مع4 قطع ثلج يوضع ويخلط الجميع في وعاءعميق تستطعين ان تضعي وجهك كاملا به لمدة ربع ساعه
بعد ذلك اغسليه جيدا من هذه المواد وجففيه ثم ضعي مكياجك العادي تلاحظين ان وجهك بدأ اكثر صفاء
– قناع منظف ورائع:
ولا يستخدم الا في الاسبوع مرة واحدة فقط ولا يزيد ابدا عن مرتين
وهو مناسب جدا للبشرة الدهنية ولعلاج حب الشباب
يتكون هذا القناع من
زبادي 4 ملاعق كبيرة
طين البحر الميت 2 ملعقة صغيرة
ماء بطاطس 2 ملعقة صغيرة
تخلط جميع المكونات جيدا لعمل عجينة لينة …. توضع العجينة على الوجه مع تجنب المناطق
الرقيقة حول العينين ومع الاسترخاء لمدة 15 – 20 دقيقة
ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويوضع منعش أو مرطب للبشرة .
يعمل هذا القناع على التنظيف العميق للبشرة ولذلك فهو يساعد على تخليص المسام من الدهون
والقاذورات المترسبة بها كما يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء وحبوب الوجه … ويستخدم
القناع بمعدل مرة واحدة اسبوعيا وبحد اقصى مرتين اسبوعيا …. حيث انه يعرض البشرة للجفاف
– خلطة تفيد في تورد البشرة وتعطيها حيوية
ملعقة طعام عسل
ملعقتين من اللوز المطحون
نصف ملعقة شاي عصير ليمون
تخلط جميع المقادير مع بعضها البعض و يدلك به الوجه والعنق
ثم يشفط بالماء الدافىء وقومي بالتربيت على بشرتك قليلا ثم جفيفي وجهك
– لنعومة الوجه :
3 ملاعق من الترمس المطحون
نصف ملعقه من العسل
كميه من الماء بحيث يصبح لديك خليط متماسك ثم ضعيه على الوجه واتركيه من
10الى 15 دقيقه
تسلم ايدك