1) تحدث إلى نفسك . فذلك يضيف بعداً آخر إلى تذكرك ، تلميحات المراجعة فسيتم تقوية ما تراه بما تسمعه .
2) استخدم ملف المرجع العقلي الخاص بك ، فيجب أن تقيم شبكة من الترابطات بين تلك الأشياء التي تريد تذكرها فكلما وظفت تلميحات استرجاعية أكثر كلما قلت فرصة شرود ذهنك .
3) يجب أن تنمي عادات حضور الذهن مثل : التركيز على الفكرة ، افعل ذلك الآن واستخدم أماكن محددة مع تغير أنماط التذكير بالأشياء .
4) استخدم المذكرات المرئية ، فيجب أن ترى ماذا تفعل وتسترجع الخطوات لكي تمسك بالأفكار الضائعة .
5) يجب أن تحسن مهاراتك التنظيمية ، فيجب أن تطلع على البيئة المحيطة بك وعلى زملائك بحرص أشد وأن تنتبه إلى ملاحظة العلامات البارزة أو التغير في المظهر .
6) استخدم الأجهزة الميكانيكية ، استخدم الأدوات البسيطة اليومية المتواجدة ببيتك أو في مكتبك فعلى سبيل المثال : ضوابط الوقت وأجهزة الرد الآلي على الهاتف للتقليل من الشرود الذهني .
7) التعامل مع ما يشتت انتباهك أو يقاطع عملك حتى لا تؤثر سلباً على كفاءتك أو إنتاجيتك . درب نفسك على استخدام مكونات مخزون الأدوات المكتبية التي قد تقوي ذاكرتك وتقلل من الشرود الذهني .
8) إتقان الحركات التلقائية بالتركيز على ما تفعل ، واستخدم أسلوب التوقف والمراجعة .