تخطى إلى المحتوى

للنحيفات نظام غذائى 2024

الونشريس

بسم الله الرحمن الرحيم

الافطار :
كوب بليله بالمكسرات +2 بيضة مقليه بالسمن +رغيف بلدي +طبق فول بالزيت والليمون

الاسناك :
كوب حلبه محوجة

الغــذاء :
طبق سلطة صغير + طبق ملوخيه +2 شريحة كده مشويه او 2 قطعه لحمة
+ كيس بطاطس شيبسي او 2 ثمره بطاطس مقليه او طبق مكرونه

الاسناك :
مكسرات او كيس لبن وسوداني

العشاء :
2 ثمرة بطاطس محمره +5 ملاعق عسل اسود
قبل النوم
2 قطعه كنافه + كيس سوداني

    يسلمو هوبة

    يسلمووووووووو

    هجربها وأنشاء الله يجيب معايه نتيجه

    مشكووووووووووورة

    شكرااا لك ياعسل

    تسلم ايدك

    الوسوم:

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.