برنامج لعلاج نحافة الجسم الزائدة
– الإفطار: جبن دوبل كريم مع 2 ملعقة عسل أو مربى بالقشدة.
– الغداء: 200 جم لحم أو ربع دجاجة أو 2 سمكة مقلية مع أرز أو فريكة .
– عصراً: كيك أو بسكويت مع كوب من الكاكاو باللبن
– العشاء: بطاطس بيوريه باللحم المفروم. مع كوب زبادى بعسل النحل
نورتوا يا عدولات
شكرا جزيلا لك