قطع شهوه الوحم :
يؤخذ الكمون وينقع مع قليل من الخل مده يوم وليله , ثم يجفف ويحمص ويؤكل كل يوم , فانه يقطع شهوه الوحم .
قطع الغثيان : يقول الدكتور عبدالله صادق يعاني حوالي 80% تقريبا من الحوامل من الغثيان او القيء ما بين الاسبوع 412 من الحمل. وعاده ما يكون هذا الغثيان او القيء عاديا او مزعجا، الا ان 1% من الحوامل قد يعانين من القيء الشديد المتكرر الذي يحتاج الى تدخل طبي عاجل في المستشفى؛ خوفا مما قد يسببه من نقص السوائل واضطراب الشوارد الكهربيه، وهي الاملاح والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم.
وبالرغم من ان كثيرا من الطبيبات يصفن نوعا من مضادات الهستامين مع فيتامين ب6، للتغلب على الغثيان والقيء، فقد ظهر ان فاعليه الزنجبيل افضل من الادويه المستخدمه في علاج الغثيان والقيء.
قبل النهوض من الفراش يمكن تناول مشروب الزنجبيل الدافئ محلى بقليل من العسل مع البسكويت الجاف (بسكويت الشاي)، ثم الانتظار دقائق كافيه حتى تبدا فاعليه الزنجبيل قبل النهوض من الفراش صباحا. ويمكن تناول الزنجبيل الاخضر مع الوجبات. او تناول بودره الزنجبيل بما يعادل ملعقه صغيره يوميا، ويمكن تقسيمها على ثلاث مرات في اليوم.وبالرغم من ان بعض التعليمات قد لا تفيد، ولكن قد تفيدك الاخرى، فحاولي ما تستطيعين اتباع ما يلي:
· تجنبي الاماكن الحاره فقد يزداد شعورك بالغثيان.
· خذي غفوه او غفوات اثناء النهار لكن ليس بعد الاكل.
· لا تعرضي نفسك للتعب؛ لانه يزيد من الغثيان.
· نامي نوما مريحا عميقا كافيا اثناء الليل.
· تناولي وجبات قليله متكرره (كل ساعتين) حتى لا تجوعي او تتخمي.
· تناولي شيئا مالحا كالبسكويت المملح قبل الجلوس الى المائده.
· تجنبي الاطعمه الغنيه بالدهون.
· تجنبي اضافه البهارات او التوابل.
· تجنبي الماكولات ذات الرائحه المنفره التي لا تودينها.
· لا تتناولي السوائل مع الاكل مثل الماء او المشروبات الغازيه.
· تناولي كميات قليله منتظمه من السوائل بين الوجبات لتجنب الجفاف.
· تناولي النشويات البسيطه مثل البطاطا او الرز، او الجيلاتين والمعكرونه، ويمكن اضافه الزنجبيل لغذائك.
· تناولي النشويات مع العشاء قبل النوم؛ حتى لا يقل مستوى سكر الدم، مما قد يؤدي الى الغثيان.
الضغط على الرسغ : وللتقليل من الغثيان يمكن الضغط على باطن الرسغ على موضع النقطه في الرسم، اي على مسافه عرض 3 اصابع من نهايه كف اليد. مارسي الضغط على الرسغين معا قبل النهوض من الفراش بخمس دقائق. ويوجد سوار مطاطي يستعمل من قبل مسافري البحر للتغلب على غثيان السفر، ويمكن شراؤه من المحلات التي تتعامل مع الادوات البحريه.
الموز Banana:
يعتبر الموز غني جدا بفيتامين ب 6والبوتاسيوم واكل حبه موز واحده يوميا يقي الحامل من القيء والدوخه.
خل التفاح Vinegar:
في بريطانيا الجديده تستعمل الحوامل ضد قيء الصباح ملء ملعقه من الخل مع ملء كوب ماء ويمزج جيدا ثم يشرب.
غذاء الحامل :
افضل غذاء هو الاكثار من الخضروات والفواكه والاسماك والبقوليات بانواعها والحليب والتقليل من النشويات والسكريات. كما يفضل اكل بعض ثمرات من التمر يوميا وفي الاشهر الاولى من الحمل يجب تناول حديد مع حمض الفوليك وفيتامين ج ويمكن استشاره الطبيب في استعمال بعض من مستحضرات الكالسيوم وقبل الشهر التاسع يفضل الاكثار من اكل التمر للحامل التي لا تعاني من مرض السكر.
العسل و فوائده للحامل
يحتوي عسل النحل على مجموعه كبيره من الفيتامينات التي تحتاج اليها الحامل ونقص الفيتامينات بالجسم يؤدي الى امراض خطيره ويحتوي ايضا على حمض الفوليك ( ب2) الذي يساعد على تكوين ونضج كرات الدم الحمراء ونقصه يؤدي الي الانيميا الخبيثه . وعسل النحل يفيد الحامل في كثير من الحالات :
1 عسل النحل يمد الحامل بالاملاح المعدنيه اثناء الحمل.
2 يساعد على تخفيف القيء عند الحامل .
2 يمنع حدوث الشعور بالحرقان والآلام التي تحدث في منطقه فم المعده اثناء فتره الحمل .
3 عسل النحل يعالج مشكله الامساك عند الحامل .
4 عسل النحل يمنع تسمم الحمل .
5 عسل النحل مفيد جدا في فتره النفاس لاحتوايه على مواد كثيره قاتله للبكتريا .
6 عسل النحل يعالج تقلصات العضلات المصاحبه للحمل .
7 يساعد على انقباض الرحم في تسهيل عمليه الولاده وذالك لانه يحتوي ماده (البروستاجلاندين) التي تزيد من قوه انقباضات الرحم التي تساعد على الولاده.
الاعشاب التي تفيد الام اثناء الحمل.
من الاعشاب الهامه والجيده للحامل هو الثوم والبصل فقد اوصت الكاتبه الانجليزيه شيلا كتسنجر والمسئوله عن مكتب المواليد باكل الثوم والبصل ابتداء من الشهر الثالث من الحمل نظرا لما لهذين العشبين من مميزات وبالاخص لازاله السميه ولقتل انواع البكتريا.
كما ان حمض اللينوليك والذي يساعد في انتاج ماده البروستاجلانرين التي بدورها تزيد حجم المشيمه وتعطي الولاده سهله. وتحتاج الحامل الى معدن الزنك وعليها اذا اكل الاغذيه الغنيه بالزنك مثل البيض واللحم والكبد ويمكن الحصول على معدن الزنك من محلات الاغذيه التكميليه بجرعه ما بين 30 60ملجم يوميا ولحمل سهل وولاده سهله فانه ينبغي على المراه الحامل استعمال شاي من اوراق توت العليق حيث ان هذه ا لاوراق محمله بفيتامينات E,B,A وكالسيوم وفوسفور ومن المفضل استخدام هذا الشاي في الاشهر الثلاثه الاخيره من الحمل حيث انها تعمل على تهيئه الرحم للولاده وترخي العضلات.
بعد الولاده تعاني بعض الامهات من ا لتعب والضعف والذي قد يطول لمده سنتين ويمكن يعانون من نقص في الوزن وكل هذه المشاكل تعاني منها الغده الدرقيه والتي تنظم عمليه الايض في الجسم وبالتالي يحتاج كميه كبيره من الايودين ولتعويض ذلك فان على المراه اكل اعشاب بحريه مثل الفوقص الغني بالايودين والمعادن الاخرى كما ان عشب الفوقص يعيد الرحم الى حجمه الطبيعي.
محاذير للام الحامل:
يجب على الحامل عدم استخدام اي من الاعشاب التاليه اثناء الحمل وهي: حشيشه الملاك، الاخيليه ام الف ورقه، قاتل البق، عشبه النساء الزوفاء، النعناع البري، الافدرا السمفوطن المخزني، حشيشه الدود، شجره مريم، الجنسنج، عرقسوس، خاتم الذهب نظرا لان هذه الاعشاب تقوم على تنشيط الرحم وبالتالي حدوث الاجهاض المبكر.
1 اذا زاد افراز الحليب فان بذور وجذور البقدونس تقلل من افراز الحليب.
2 تعتبر المراميه مدره للحليب وليس لها فوائد على المبايض.
3 اضرار المرميه على الحامل في الثلاثه الاشهر الاولى ربما تكون خطيره ويجب عدم التمادي في استخدام الادويه العشبيه خلال فتره الحمل وخلال فتره الرضاعه.
4 لايوجد في المراجع العلميه ما يفيد ان لليانسون والشمر تاثيرا على تقويه الحمل الضعيف.
5 يجب عدم استخدام المره اثناء الحمل لانها منشطه للرحم ويمكن احداث الاجهاض.
6 الحلبه منبهه ومنشطه للرحم لذلك يجب تفاديها اثناء الحمل ويمكن استعمال اوراق الحلبه اثناء الوضع.
تسهيل وتخفيف الآم الولاده
مستحلب اليانسون:
تستخدم هذه الوصفه في تقويه الطلق اثناء الولاده وتعمل على تسهيلها. كما تفيد في تهدئه اعصاب المراه وازاله القلق عنها. وطريقه تحضير مستحلب اليانسون هي بوضع ملعقتين كبيرتين من مسحوق اليانسون في كوب ثم يصب عليه الماء المغلي ويقلب جيدا ويغطى بعد تحليته بملعقتي سكر صغيرتين لمده عشر دقائق ثم يصفى ويشرب. هذه الوصفه تستعمل بمجرد حدوث الطلق.
وصفه اخرى : خليط ثمار اليانسون والشمر والكراويه والاهليج والبلح الكابلي الهندي: يطحن مزيج بكميات متساويه من المواد المذكوره ويحفظ في برطمان محكم الغلق. يؤخذ منه ملعقه كبيره على كوب ماء مغلي ويحلى بالسكر وذلك قبل موعد الولاده المنتظر بثلاثه ايام ويكرر يوميا حتى تبدا الولاده حيث ان هذا المشروب يسهل خروج المولود باقل معاناه للام.
اوراق المرميه:
تستعمل اوراق المرميه لتقويه الرحم وتخفيف آلام الوضع حيث تؤخذ ملعقه كبيره من مسحوق اوراق المرميه وتغمر في وعاء به ملء كوب ماء وتوضع على النار حتى درجه الغليان وتقلب جيدا ثم تغطى وتترك مده عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمجرد الشعور ببوادر الطلق التي تعرفها المراه بغريزتها.
زيت بذر الكتان:
تاخذ المراه المقدمه على الوضع ملعقتين من زيت بذر الكتان الحار حيث انه يسهل عمليه الولاده وهذه الطريقه مجربه ومضمونه.
نبات كف مريم:
لقد قام الصيدلي طه خليفه بعمل رساله دكتوراه في نبات كف مريم السعودي واثبت ان نبات كف مريم يسهل ويعجل الولاده ويمكن استخدامه لهذا الغرض بامان. الاخت ام انس تسال عن رايي في عشبه كف مريم للتحريض على الولاده كما ترجو الافاده عن بعض الاعشاب الاخرى التي تساعد على الولاده؟
– الاخت ام انس لقد كتبت مقالا كاملا عن كف مريم في عياده "الرياض" وذكرت انها من النباتات الوطنيه التي تساعد على الولاده وهي مامونه جدا، اما الاعشاب الاخرى التي تساعد على الولاده فهي توت العليق وعنب الحجال. "جريده الرياض "
العسل والحلبه:
لو شربت المراه عند بدء الطلق فنجان عسل فانها ستلد باذن الله تعالى بيسر وسهوله، ولتكثر من اكل العسل بخبز القمح البلدي بعد الولاده، ولادرار الطمث، وللقضاء على آلامه تشرب كوبا من الحلبه المغليه جيدا وتحليها بعسل وذلك في الصباح والمساء.
والدش المهبلي بالعسل والماء الدافئ مريح للمراه، وبدل الكشط المهبلي وغسيل الرحم المؤلم والضار.
عموما العسل للمراه يجعلها تحيا حياه كلها عسل في عسل بتقوى الله سبحانه وتعالى.
تشقق وتورم حلمات الثدي: Chapped, Sore Nipples
تتشقق وتتورم حلمات الثديين عند المرضعات ويمكن ان تكون هناك شقوق كبيره وادماء ويمكن ان تتجرح ايضا ولكن بعض الاعشاب تعالج هذه المشكله مثل:
الصبر Aloe:
تقوم النساء في بعض البلدان التي يكثر فيها نبات الصبر بدهن الحلمات المريضه بالسائل الذي يخرج من اوراق الصبر عند كسرها وتعتبر هذه الوصفه من انجح الوصفات لتشقق وتورم حلمات الثدي.
ملاحظه: نظرا لان الصبر مر جدا وملين لذلك ينصح عدم ارضاع الطفل من الثدي الذي دهن بالصبر.
مدرارات الحليب
الشمر Fennel:
يعتبر الشمر من مدرات الحليب المشهوره لدى الهنود حيث يخمر مقدار ملعقه شاي من ثمار الشمر بعد غليه في ماء الشعير ثم يشرب حيث يدر الحليب.
الحلبه Fenugreek:
تعتبر الحلبه اشهر وصفه لادرار الحليب في اليونان والنساء المرضعات يعتمدن عليها كثيرا لادرار الحليب حيث يؤخذ ملء ملعقه كبيره وتنقع في ملء كوب ماء حتى تكون طريه ثم تحرك جيدا وتشرب وتعتبر الحلبه من الاعشاب التي تحتوي على فيتامين ا، ب، ج وكذلك الكالسيوم وتعمل على ادرار الحليب.
ان افضل المدرات للحليب من اصل طبيعي هي الحلبه فهي مدره للحليب وغير مضره بصحه المراه ويمكن استخدامها سفا على هيئه مسحوق بمتوسط ملء ملعقه متوسطه ثلاث مرات في اليوم ويشرب بعدها كوب حليب او ماء، او يمكن اضافه المسحوق الى ملء كوب ماء او حليب وتحريكه جيدا وشربه او يمكن اضافه الحلبه الى ملء كوب ماء وتركها مغطاه لمده اثني عشره ساعه ثم تحريكها وشربها. والمشكله في الحلبه رائحتها التي تظهر مع العرق وخاصه في الصيف عندما يشتد الحر ويظهر العرق.
ملاحظه: الحلبه منشطه للرحم ولذلك يجب عدم استعمالها في الثلاثه الاشهر الاولى من الحمل.
ثمار الجوز واللوز الجبلي وبذور دوار الشمس والسمسم وبذور القرع
تستخدم هذه الوصفه في اغلب بلدان العالم كوصفه لادرار الحليب وفي نفس الوقت مغذيه ومسمنه.
وصفات اخرى
لقد اقتنع الجميع، بعد ان اثبت علميا، بان حليب الام شيء مهم جدا لصحه الطفل، فاخذت الكثيرات من الامهات الصغيرات، ولحسن الحظ، يرضعن اولادهن، وعن قناعه.
عند الحاجه هناك الكثير من الوصفات الشعبيه القديمه التي اثبتت جدارتها حتى وقتنا هذا، والتي ينصح باستعمالها لادرار الحليب.
حشيشه الملاك:
يؤخذ 20 غراما من جذور حشيشه الملاك الناشفه والمفرومه، ثم تغمر بنصف ليتر من الماء البارد.
– توضع على النار لغابه الغليان، ثم تترك لتنقع مده 10 دقائق.
– يصفى ويشرب كوب بعد وجبات الطعام.
كراويا:
– تؤخذ ملعقتان كبيرتان من بزر الكراويا وتغمر بنصف ليتر ماء بارد.
– توضع على النار لغايه الغليان.
– يصفى ويشرب كوب بعد كل وجبه طعام.
بزر الشمر:
– تؤخذ ملعقه شاي من بزر الشمر المطحون وتغمر بكوب من الماء البارد.
– توضع على النار لغايه الغليان ثم تترك لتنقع مده 10 دقائق.
– يشرب كوب بعد طعام الغذاء وآخر بعد العشاء.
جزر وعدس:
اكل الجزر الطازج يوميا والمصنوع على شكل سلطه مع قليل من الزيت، او عصير الجزر مع ملعقه من القشطه مذابه فيه، وكذلك طبيخ العدس يساعد على ادرار الحليب
بعد الولاده
ام عبدالله تقول هل يمكن استعمال قشر الرمان كقابض للفرج عند النساء بعد الولاده؟ وما هي الطريقه الصحيحه لذلك؟
– ام عبدالله من الافضل استخدام منقوع الارطى كغسول للمهبل بعد الولاده وذلك باخذ كميه من الارطى وهي موجوده لدى العطارين مقدار حفنه وتنقع فيما مقداره كوبين من الماء ثم يترك في الشمس حوالي 3ساعات ثم يصفى ويغسل به المهبل فانه يعمل على تضييقه. وتوجد وصفه اخرى وهو العفص ويوجد لدى العطارين يؤخذ العفص وتتبخر به المراه بعد الولاده فهو يشد المهبل ويضيقه ويطهره.
هل الحبه السوداء والحلبه مفيدتان للطفل الرضيع ام لا؟ وماهو الدواء المناسب لياخذه الطفل في سن الرضاعه ليخفف عنه المغص؟
يجب ان لا يعطى الطفل المرضع ايا من الحبه السوداء او الحلبه او اي دواء عشبي آخر وهو في هذا السن ولكن اذا كنت تقصدين هل يمكن ان يستفيد الطفل الرضيع من حليب امه التي تتعاطى الحبه السوداء او الحلبه فهذا امر آخر وعليه اقول لا توجد مضره على الطفل الرضيع اذا شرب حليب الام التي تتعاطى حبه البركه او الحلبه.
وان افضل شيء للمغص هو ماء غريب الذي يباع في الصيدليات ويستخدم حسب ارشادات الطبيب اما اذا لم يكن متوفرا فيمكن استخدام اليانسون او السنوت بكميه ملعقه صغيره على نصف كوب ماء حيث يغلي الماء يم يوضع فيه اليانسون او الشمر ويغطى ويترك لمده ربع ساعه ثم يصفى ويسقى منه الطفل الرضيع حوالي ملعقه الى ملعقتين للطفل الذي لم يتجاوز السنه وثلاث الى اربع ملاعق صغيره للطفل الاكبر من ذلك.
سال السيد محمد عبدالخالق عن العقاقير المدره للحليب من ثدي المراه؟
توجد عده اعشاب لادرار الحليب من ثدي المراه واهمها الحلبه حيث تؤخذ ملعقه كبيره وتسحق ثم تسف او تشرب مع الماء او مع حليب. والسمسم او الجلجلان حيث تحمص بذور السمسم وتخلط مع قليل من الملح وتؤكل فيزيد من افراز الحليب من الثدي. وكذلك اليانسون والسنوت حيث تجرش ملعقتان ثم تضاف الى كوب من الماء الذي سبق غليه ويترك لمده ربع ساعه ثم يشرب ويكرر ذلك ثلاث مرات في اليوم فيزيد افراز الحليب من الثدي. كما يمكن استعمال الفول السوداني اكلا حيث يزيد من افراز الحليب.
٭ ام ناصر تقول هل توجد اعشاب لجمود اللبن في الثدي؟
– ام ناصر نعم يوجد سمسم ويدق ويخلط بسمن بقري ويضمد به الثدي المنعقد فيه اللبن فيحلله. كما يمكن ان يذاب شمع يطلى به على الثدي ضمادا فانه ينفع من تجبن اللبن في الثدي.
منقول
