التصنيف: العناية بالشعر

وسلامتكم

توازن النظام الغذائي
يجب أن يكون نظامك الغذائى متوازنا ويحتوى على الكثير من الحديد وفيتامين (ب) الذي يلعب دورا هاما فى الحفاظ على صحة شعرك. ولذلك يجب أن تحصلى على كفايتك منه لأنه سيحافظ على كثافة شعرك وسيقلل من معدل تساقطه، وهو موجود في الفواكه والخضراوات والأرز البنى. اعلمى أن النظام الغذائى الذى لا يحتوى على كمية كافية من الحديد يجعل الشعر ينمو بشكل سيئ، ويمكنك أن تحصلي عليه من الدجاج والأسماك والخضروات.

تجنب شد الشعر
تجنبى تصفيف شعرك على شكل ذيل حصان أو أى تسريحة أخرى تكون خصلات الشعر فيها مشدودة وابتعدى أيضا عن استخدام مجففات الشعر بطريقة مكثفة لأن هذا من شأنه أن يؤدى لجفاف الشعر وتقصفه وتساقطه بسهولة. حاولى أن تستخدمى مرطبا للشعر حتى لو لم تغسليه بالشامبو، أما بالنسبة لتسريح الشعر فحاولى أن تستخدمى مشطا من البلاستيك أسنانه واسعة.

التقليل من استخدام مكواة الشعر
قللى من استخدام مكواة فرد أو تجعيد الشعر وبعض منتجات تصفيف الشعر الأخرى إذا كنت تريدين شعرا صحيا لأن تلك المنتجات يمكنها أن تفقد شعرك لمعانه وتجعله خشنا بل إنها قد تضعف بصيلات الشعر وتجعله خفيفا. قومى بتجفيف شعرك بالمنشفة برقة مع عدم الضغط عليه بشدة.

غسل الشعر بالشامبو مرتين في الأسبوع
لا تقومى بغسل شعرك بالشامبو يوميا لأن هذا قد يجعله جافا وخشنا وأطرافه مقصفة، ويمكنك أن تكتفى بغسله مرتين فى الأسبوع وهذا كاف لتنظيف الشعر وفروة الرأس. ابتعدى عن غسل شعرك بمياه ساخنة فمن الأفضل أن تكون فاترة حتى لا تتسبب في جفاف خصلات شعرك فتعانى من تقصفه. قد تتجه السيدة ذات الشعر الدهنى إلى غسل شعرها كل يوم ولكن من الأفضل لها أن تستخدم شامبو مخصصا للشعر الدهنى.

من المعروف أن الحنة تجعل شعرك كثيفا ولامعا وتعطيه لونا مميزا وطبيعيا. يمكنك أيضا أن تضعى صفار البيض على شعرك مرة فى الشهر لجعله كثيفا.