الحركة في الصغر مفتاح الجسم السليم في الكبر 2024

الونشريس


أكدت البروفيسور الألمانية كريستينا غراف أن الحركة في الصغر تعد بمثابة مفتاح الجسم السليم في الكبر؛ حيث أن الأطفال الرضع الذين يتحركون كثيراً يتمتعون في الكبر بوضعية سليمة لكل من الرأس والجسم.

لذا أوصت غراف، اختصاصي الطب الرياضي لدى شبكة "الصحة سبيلك للحياة"، الآباء بدعم حركة الأطفال منذ ميلادهم، وذلك من خلال تدويره على بطنهم وهو مستيقظ من حين إلى آخر أو تركه يزحف ويتجول بحرية على أرضية مغطاة بفرش.

كما أن حمل الطفل في وضع الطائرة – يكون الرضيع في وضعية البطن محمولاً على ساعد الأب أو الأم – مفيد جداً بالنسبة له؛ حيث تعمل هذه الوضعية على تدريب حاسة التوازن وتقوية عضلات الظهر والبطن لديه، علاوة على أنه تساعد على نمو المخ.

الونشريس

    يسلمووووووووووو

    الونشريس
    شكرا لكي حبيبتي

    الونشريس

    تسلمي يا قمر

    اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه 2024

    اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
    (Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD
    الونشريس
    وهو يعرف أيضا بضعف التركيز ( attention deficit disorder (ADD, وهو حالة من الاضطراب يكون الشخص فيها ليس لديه قدرة على التركيز في مهمة أو على هدف بطريقة تشكل تعارض مع قدرته على الإنتاج, وكيفية تنمية علاقاته الاجتماعية, واحترامه لذاته. والأطفال الذين يعانون من هذه الحالة ليس لديهم قدرة على الاستقرار ويكونون متهورين أو مندفعين, ولديهم نشاط مفرط بشكل مرضي, ومعرقلين أو مقاطعين, ويتسمون بالعدوانية في قاعة الدروس والمحيط الاجتماعي.

    ويوجد ثلاثة أنواع من الاضطراب وهي:
    ويعتقد الخبراء أن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب لديهم القدر الكافي من التركيز لكن ليس لديهم القدرة على توجيه تركيزهم وتنظيمه بما يناسب, كما يعتقدون أن هؤلاء الأشخاص يركزون على تفاصيل ليست بالأهمية ويغفلون الأمور الكبيرة والأهم, وأنهم أيضا ليس لديهم القدرة على نقل اهتمامهم من شيء لآخر عندما يكون ذلك مطلوب, ومثال ذلك الطفل الذي لا يترك ألعاب الكمبيوتر عندما توضع وجبة العشاء.
    وقد اهتم العلماء منذ عام 1900 بدراسة هذا النوع من الاضطراب ومازال حتى الآن يحظى باهتمامهم وأبحاثهم المتزايدة النتائج. وفى الولايات المتحدة يصيب هذا الاضطراب حوالي من 3 إلى 7 بالمائة من الأطفال ونسبة مماثلة توجد في ألمانيا وكندا ونيوزيلندا.

    وفي أغلب الحالات فإن السلوك الغير عادي للطفل يكون ملحوظا عند عمر 7 سنوات, ويتم تشخيص هذا الاضطراب في سن الشباب وعند البالغين. وتبلغ نسبة الإصابة عند الصبيان ثلاثة أو أربعة أضعافها عند البنات, ولكن المعرفة المتزايدة عن هذا الاضطراب تجعل هذه النسبة في تناقص حيث يكتشف في البنات مزيد من الحالات من النوع التي تكون فيه الغفلة أو السهو المشكلة الأساسية والتي لم يكن من الممكن التعرف عليها من قبل, كما تكون النسبة متساوية في الرجال والنساء البالغين وهذا أيضا يعنى عدم الانتباه إلى تشخيص حالات تكون موجودة عند صغار البنات وأن هذه الحالات تتقدم مع الوقت لتكون أكثر وضوحا.

    ويعتقد البعض أن أغلب الأطفال عندما يكبرون تتحسن حالاتهم, ويذهب عنهم هذا الاضطراب, بينما البعض أيضا يعتقد أن هذا الاضطراب يستمر معهم, وتشير المعايير إلى أن من 30 إلى 80 بالمائة من الأطفال المصابين بهذا الاضطراب يستمرون به حتى سن البلوغ, وبالنسبة لأعراض زيادة النشاط فإنها تقل مع التقدم في العمر, ويرجع الخبراء ذلك إلى أن الأشخاص كلما زاد نضجهم فإنهم يتعلمون كيف يكون لديهم القدرة على ضبط أنفسهم, أما بالنسبة لأعراض الغفلة وعدم الانتباه فتستمر مع التقدم في العمر دون أن تختفي أو تتلاشى.

    والأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يكون لديهم إضرابات أخرى ذات صلة, مثل اضطرابات التعلم learning disorders, ومتلازمة الأرجل القلقة restless legs syndrome, والاكتئاب depression, و القلق anxiety, والشخصية المستهينة بالمجتمع antisocial personality disorder, وإساءة استعمال الأدوية والمؤثرات العصبية والإدمان substance abuse disorder, واضطراب السلوك (التصرف) conduct disorder, والاضطراب الوسواسي القهري obsessive-compulsive behavior.

      يسلموووووووووووووووووووو عسولتي

      مشكورة حبيبتي
      منوووووووورات

      مشكوورة تسلمى

      شكرا

      بالحركة البطيئه ! 2024


      الونشريس
      قطعة ذرة تتحول إلى فشار / نفيش

      الونشريس

      ادخال المفتاح في الباب

      الونشريس

      ضفدع يمشي على الماء

      الونشريس

      اصطدام طلق ناري

      الونشريس

      حادث تصادم بين نحلتين

      الونشريس

      تكسير تلفزيون قديم

      الونشريس

      لحظة اشتعال الولاعة

      الونشريس

      آله موسيقية

      الونشريس

      الونشريس

        الونشريس

        لقطات مميزة جدا

        رائع يا قمر

        نورتوااااا

        الحركة تحمي من الإصابة بمرض السكري,كثرة الحركة تحميك من داء السكري 2024

        أكد باحثون بريطانيون أن الحركة البسيطة كافية لتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري على عكس السائد بأن الحركة المتواصلة وممارسة الرياضة القاسية قد تقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
        وشملت الدراسة البريطانية حوالي 900 شخص استنتجت أن الحركة القليلة قد تحمي الشخص من الإصابة بالسكري من النوع الثاني بشكل كبير، وبيّنت كذلك أن الحركات البسيطة مثل النهوض والمشي القليل تساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض أكثر من القيام بالرياضات البدنية الشاقة.
        ونصح الخبراء الأشخاص الذين ترتفع لديهم مخاطر الإصابة بالسكري بالجلوس أقل والقيام بالحركات البسيطة أكثر.
        وكانت دراسة سابقة أثبتت أن كثرة الجلوس تزيد من احتمالية الإصابة بالسكري، الذي يعاني منه نحو 350 مليون شخص حول العالم.
        واستنتج البحث أن تجنّب الجلوس لفترات طويلة قد يكون أكثر فاعلية في تفادي خطر الإصابة بالسكري مقارنة بالقيام بممارسة المزيد من التمارين الرياضية، ما يبين أن الحركة تساعد في حماية الصحة.
          الونشريس

          الونشريس

          تسلمى يا قمر

          الونشريس

          يسلمو