ثمار الصحة 11 عددا pdf اعرف غذاءك لتحمي جسمك 2024

الونشريس
.. و الصلاة و السلام على أشرف المرسليـن ..
.. الحمد لله وحده نحمده و نشكره و نستعينه و نستغفره و نعود بالله من شرور أنفسنا و من سيئات أعمالنا ..
.. من يهده الله فلا مضل له و من يضلل فلن تجد له ولياً مرشدا ..
.. و أشهد ألا إلاه إلا الله وحده لا شريك له و أن محمداً عبده و رسوله صلى الله عليه و سلم ..
.. و على آله و صحبه أجمعين و من تبعهم بإحسان إلى يوم الدين ..
.. ربنا لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الخبير ..
.. ربنا لا فهم لنا إلا ما فهمتنا إنك أنت الجواد الكريم ..
.. ربي اشرح لي صدري و يسر لي أمري و احلل عقدة من لساني يفقهوا قولي ..
.. أما بعد ..
.. فإن أصدق الحديث كتاب الله تعالى و خير الهدي هديُ سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم ..
..و شر الأمور محدثاتها و كل محدثة بدعة و كل بدعة ضلالة و كل ضلالة في النار ..
.. فاللهم أجرنا و قنا عذابها برحمتك يا أرحم الراحمين ..

شرح التحميل من موقع restfile
الونشريس

للتحميل أكثر من مرة ، الحل بسيط اقطع الاتصال بالانترنت تم أعد الاتصال مرة أخرى ، حيث سيتغير الإيبي و من تم التحميل عدد المرات المرغوب فيها ومن المستحسن استعمال برنامج CCleaner بعد الانقطاع عن الانترنت و لتحميله من الموقع الرسمي من هنا

أحضرت اليوم أحد عشر عددا من مجلة ثمار الصحة، و هي مجلة تختص بالصحة و الغذاء المفيد و كل ما ينفع اجسامنا من بحوث و مقالات ، أقل ما يمكن ان اقول عنها أنها رائعة، و خاصة جودة صورها و كتابتها بصيغة PDF و بالصور ليسهل التمييز بين أعداده ، قراءة ممتعة.

العدد الأول
الونشريس
للتحميل اضغط هنا

العدد الثاني
الونشريس
للتحميل اضغط هنا

العدد الثالث
الونشريس
للتحميل اضغط هنا

العدد الرابع
الونشريس
للتحميل اضغط هنا

العدد الخامس
الونشريس
للتحميل اضغط هنا

العدد السادس
الونشريس
للتحميل اضغط هنا

العدد السابع
الونشريس
للتحميل اضغط هنا

العدد الثامن
الونشريس
للتحميل اضغط هنا

العدد التاسع
الونشريس
للتحميل اضغط هنا

العدد العاشر
الونشريس
للتحميل اضغط هنا

العدد الحادي عشر
الونشريس
للتحميل اضغط هنا

تم و الحمد لله

الونشريس

    مشكووووووووووووووووره

    شكرا لكى

    أطعمة تساعد على تخلص الكبد من السموم بفاعلية كبيرة ينصح بها خبراء الصحة 2024

    الونشريس

    نعرض مجموعة من الأطعمة التى تساهم بشكل فعال فى تخليص الكبد من السموم
    لكى يؤدى الكبد عمله بطريقة مثالية،
    وينصح خبراء الصحة والتغذية بتناول هذه الأطعمة باستمرار.

    الونشريس


    – الثوم له القدرة على تنشيط انزيمات الكبد التى تساعد فى تنظيف الكبد من السموم لوجود مواد طبيعية فى الثوم تساهم فت تنظيف الكبد من السموم.


    – فاكهة الجريب فروت بها كميات كبيرة من فيتامين سى ومضادات الأكسدة تعمل على تنظيف الجسم من المواد الكيميائية والسموم.


    – الجزر والبنجر يحتويان على مركبات طبيعية تعمل على تحسين وظائف الكبد بصورة فعالة وقوية.


    – الشاى الأخضر يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تساعد على تحليل السموم وتخليص الكبد منها وله العديد من الفوائد الطبية التى تفيد الجسم .


    – القرنبيط والبروكلى بهم كميات كبيرة من المواد التى تساعد على افراز انزيمات ضرورية للكبد وتساعد على كفاءته.


    – الليمون به كمية كبيرة من فيتامين سى الذى يساعد على تحليل السموم وتحويلها لمواد تذوب فى الماء وينصح الأطباء بتناول عصير الليمون بكثرة لأهميته للكبد والجسم.



    – الكركم من التوابل التى تساهم فى الحفاظ على صحة الكبد حيث أنه يساعد على تحليل المواد السامة وتخليص الكبد منها

    فى امان الله

    الونشريس

      تسلم ايدك معلومات مفيده جداااا

      الونشريس

      لا يفوتكم البوراك تفضلوا الصحة و العافية 2024

      بوراك اللحم المفروم:
      المقادير : اوراق الديول( البسطيلة او سبرينغ رول…)+حبة بصل متوسطة+250غ لحم مفروم+معدنوس+كسبر+زيتون مقطع +ملح+فلفل اسود+راس الحانوت(بهارات متنوعة حسب الرغبة) +جبن مبشور+زيت للقلي .
      التحضير:
      نشوح الببصل المفروم مع قليل من الزيت ثم نضع اللحمة المفرومة+ ملح , فلفل , بهارات , مع التقليب المستمر حتى تمام النضج.ثم نضيف بقدونس + كسبر مفروم , زيتون مقطع, جبنة مبشورة . تخلط الحشوة جيدا ثم نحشى بها ورق البوراك تلصق بالبيض. تقلى في الزيت و يقدم مع سلطة متنوعة.

      [url=https://vb.3dlat.com/]الونشريس[/ur

      l]

        جميلة يا قمر

        يسلموووووووووو

        شكراااااااا لك

        تسلم ايدك

        فوائد حبوب موانع الحمل ومضارها على الصحة 2024

        أصبح تنظيم الأسرة في الأونة الأخيرة حاجة ملحة وذلك مع تزايد عدد السكان في الدول النامية والغلاء المعيشي وانتشار الوعي ، الأمر الذي أدى إلى الرغبة في تنظيم الأسرة واتباع طرق حديثة لتحديد الحمل والمباعدة بين الأحمال .

        حيث تحرص العديد من السيدات على استخدام موانع الحمل بصورة أمنة وفعالة ،ويعد العلاج الهرموني من أهم طرق منع الحمل الذي يتم اللجوء إليه وذلك عن طريق إعطاء هرمونات الاستروجين والبروجيسترون بكميات و جرع بسيطة تساعد على تثبيط هرمونات الغدة النخامية وبذلك يتم إيقاف عملية نمو البويضات ويتوفر العديد من أنواع حبوب منع الحمل يختلف فيها تركيز هرموني الاستروجين والبروجيسترون.

        ولإستخدام حبوب منع الحمل فوائد هامة في عملية التنظيم حيث تعمل على :

        1- تنظيم الدورة الشهرية.
        2- تقليل الآلام المصاحبة للدورة
        3- تقليل كمية الدم وفترة الدورة
        4- التقليل من احتمالات الإصابة ببعض أورام الثدي الحميدة وكذلك أكياس المبايض وظهور مرض البطانة الرحمية الهاجرة وحب الشباب وأحيانا بعض التهابات الحوض.
        و هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن هذه الحبوب تقلل نسبة الإصابة بالأورام السرطانية لعنق الرحم و الرحم

        أما بالنسبة لمضار استخدام هذه الحبوب فإنها تتلخص في التالي :

        1- زيادة الوزن.
        2- اضطراب الجهاز الهضمي مثل التقيؤ.
        3- تغييرات في الحالة النفسية.
        4- ازدياد حجم الثدي و احتقانه و كذلك الآلام الثدي.
        5- ازدياد قابلية الدم للتخثر مثل تخثر الأوردة العميقة dvt .
        6- الجلطة القلبية خاصة إذا تصاحب استخدام حبوب منع الحمل مع التدخين

          شكرا يا عسل

          تسلمي

          تسلمي يا قمر