الاكتئاب اضرار الاكتئاب على الصحه 2024

الونشريس
من المعروف منذ وقت طويل أن الاكتئاب يؤثر على الذاكرة، ولكن لم يكن واضحاً كيف يحدث ذلك. ويقول الباحثون الآن إن أحد أسباب ذلك هو أن الاكتئاب يضعف عملية "الفصل النمطي"، أي القدرة على التمييز بين الأشياء المتشابهة.

يحدد الباحثون في جامعة بريجهام يونج الفصل النمطي كآلية لترميز الذكريات، حيث يتم خلق تمثيلات متمايزة في الذاكرة للأشياء والأحداث المتشابهة. ولكن النتائج التي توصل إليها فريق البحث ، ونشرت في مجلة Behavioural Brain Research ، تشير إلى أن الاكتئاب يتداخل مع هذه العملية، وأنه كلما شعر الشخص بالاكتئاب، كلما أصبح التمييز بين التجارب المتشابهة التي مر بها أمراً أكثر صعوبة بالنسبة له.

وأجرى الباحثون بتلك الدراسة اختباراً للذاكرة بمساعدة الكمبيوتر على مجموعة من المشاركين الذين ظهرت عليهم أعراض الاكتئاب، ولكنهم لم يكونوا يتناولون أدوية. وطلب الباحثون من المشاركين أن يشاهدوا مجموعة من الأشياء على شاشة الكمبيوتر. وفي كل مرة، كان مطلوباً من المشاركين أن يحددوا ما إذا كانوا:

• قد رأوا الشئ المعروض في الاختبار من قبل (قديم).
• قد رأوا شيئاً مشابهاً له (متشابه).
• لم يروا شيئاً مثل ذلك من قبل (جديد).

وأظهرت نتائج الدراسة أن المشاركين الذين يعانون من الاكتئاب كانوا قادرين تماماً على التمييز بين العناصر القديمة والجديدة.

ومع ذلك ، عندما عرضت عليهم أشياء مشابهة لشيء ما سبق أن رأوه من قبل، كان الجواب الأكثر شيوعاً الذي قدمه المشاركون هو أنهم قد رأوا ذلك الشئ من قبل.

وأضاف الباحثون :"وجدنا علاقة سلبية بين معدلات الاكتئاب وبين نسبة الفصل النمطي. وهذه النتائج تدعم فكرة أن الاكتئاب يرتبط سلبياً بالأداء الخاص بالفصل النمطي". ولاحظ معدو الدراسة أن هذا الانخفاض في الفصل النمطي قد يشكل تحديات للأفراد المصابين بالاكتئاب في مواقف الحياة اليومية، من تذكر أين أوقفوا السيارة، إلى تذكر الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين سبق أن أباحوا لهم بمعلومات شخصية.

وقال بروك كيروان أستاذعلم النفس وعلم الأعصاب في جامعة بريجهام يونج: "هذا هو بالفعل الجانب الجديد في تلك الدراسة. إننا نبحث في جانب محدد للغاية من الذاكرة. ( الأشخاص المصابين بالاكتئاب ) لا يعانون من فقدان الذاكرة، لكنهم فقط يفتقدون التفاصيل".

ولاحظ كيروان أن الدراسة تقدم أيضاً معلومات حول ما يحدث في أدمغة أولئك الذين يعانون من الاكتئاب :" توجد منطقتان في المخ تنمو فيهما خلايا دماغية جديدة. إحداهما هي الحصين (hippocampus) المرتبطة بالذاكرة. وقد اتضح أن نموها ينخفض ​​ في حالات الاكتئاب".

وأشار موقع Medical News Today مؤخراً إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب قد تزيد لديهم مخاطر الإصابة بمرض الشلل الرعاش.

    تسلمي ياغاليه
    تسلم ايدك يا قمر

    مشششششششششششششششششكوره يا حبيبتى

    تسلمي يا قمر

    روائح طبيعيه هامه للصحه روائح من الطبيعه لانعاش الصحه 2024

    الونشريس

    ما هي الروائح الطبيعية التي تنعش صحتك؟

    لمقاومة نوبات الجوع
    الرائحة : التفاح الأخضر أو أي رائحة مفضلة أخرى
    يقول ألن هيرش، طبيب، ومؤسس مؤسسة إبحاث الرائحة والذوق في شيكاغو،
    أي عطر تحبه يمكن أن يساعد في السيطرة على شهوة الاكل. في أحدى الدراسات، أعطى هيرش بعض البدناء موز، تفاح أخضر،
    ونعناع ليشموا رائحتها عند إشتهاء الطعام؛ وقد خسروا الوزن بالفعل أكثر من الأشخاص الذين لم يشموا رائحة هذه الاطعمة.

    للتهدئة
    الرائحة : البرتقال أو اللافندر
    في دراسة نمساوية، أعطى الباحثون بعض المشاركين عبوات تحتوي على رائحة البرتقال أو اللافندر دون غيرهم.
    كلا المجموعتان شعرتا بالهدوء والإيجابية أكثر من المشاركين الذين لم يشموا أي رائحة.

    لمحاربة الألم
    الرائحة : اللافندر أو النعناع
    هل تبحث عن طرق لتخفيف الألم بدون دواء، الأطباء في مركز جامعة نيويورك الطبي عرضوا على المرضى الذي سيخضعون لجراحة التنظير المعوي للبطن أن يشموا رائحة زيت اللافندر (التي وضعت كمية قليلة منها على قناع الوجه أثناء الجراحة).
    فلاحظوا أن هؤلاء المرضى احتاجوا الى كمية أقل من المورفين والمسكنات بعد الجراحة. النعناع يساعد أيضا.
    بعد مراجعة عدة دراسات استنتج باحث من جامعة ويلنج اليسوعية بأن النعناع يمكن أن يخفف من ألم الصداع.

    لتسكين التشنجات الحيضية
    الرائحة : الزيوت الأساسية
    وفقا لدراسة أجريت عام 2024 في كوريا قسمت النساء اللاتي يعانين من التشنجات الحيضية الحادة إلى ثلاث مجموعات.
    مجموعة خضعت لتدليك البطن لمدة 15 دقيقة يوميا بالزيوت الأساسية لإسبوع واحد قبل الدورة،
    بينما حصلت المجموعة الثانية على نفس التدليك بدون عطر، أما المجموعة الأخيرة فلم تحصل على أي علاج. أولئك في مجموعة العلاج بالعطر شعروا بتراجع الضيق الى النصف تقريبا.

    لزيادة الحيوية
    الرائحة : بودرة الأطفال
    سويا مع الخيار وعرق السوس، أظهر بحث جديد بأن هذه الروائح تزيد من مستويات الطاقة عند النساء،
    وتزيد من جريان الدم الى المهبل بمقدار 13 %. بينما تزيد رائحة فطيرة القرعة واللافندر من جريان الدم بحوالي 11 %.

    للشعور بالشباب
    الرائحة : فاكهة الكريب الوردية
    يمكن أن تؤثر رائحة الحمضيات الطازجة على الشعور بالعمر.
    عندما نظر متطوعون الى صور 20 عارضة بعد أن شموا رائحة فاكهة الكريب الوردية، قدروا أعمارهن بحوالي 3 سنوات أصغر.

    لرفع مستويات الطاقة
    الرائحة : النعناع
    في دراسة أجريت في جامعة ويلنج اليسوعية، منحت رائحة أبخرة النعناع لاعبي كرة سلة حافزا، طاقة،
    سرعة، وثقة أكبر. ويستعمل بعض الرياضيين رائحة النعناع لزيادة الطاقة.

    لنوم جيد
    الرائحة : اللافندر
    هناك سبب لإستعمال زهور اللافندر في غرف النوم:
    فوفقا لبحث سابق تبين أن زيت اللافندر يدفع الى موجة النوم البطيء والعميق،
    ووفقا لدراسات أخيرة من إنجلترا وكوريا تبين بأن هذه الزهرة تساعد المصابين بالأرق المعتدل أيضا.

      الونشريس

      الونشريس

      مشكوره يا عسل

      مشكورا يا عسل

      الونشريس

      اضرار الولادات المتقاربه على صحه المراه الولادات المتقاربه وتاثيرها على الصحه 2024

      الونشريس
      اضرار الولادات المتقاربه على صحه المراه الولادات المتقاربه وتاثيرها على الصحه


      اضرار الولادات المتقاربه على صحه المراه الولادات المتقاربه وتاثيرها على الصحه

      الونشريس
      تعتقد بعض الأمهات، أن عدم وجود فروق زمنية بين الولادات، يجنبها الولادات القيصرية ويوفر عليها الجهد بتربية عدة أبناء في زمن واحد، ما يتيح لها الوقت لترمم جسدها، وتنعم بحياتها، وتتفرغ لنفسها.. فهل هذا الاعتقاد صحيح؟

      الونشريس
      قبل تجربة الحمل الأولى
      العمر
      ينبغي على كل مقبلة على الزواج، أن تضع الحمل في الحسبان، قبل أن تخوض هذه التجربة، لتتجنب العواقب السالبة.

      الونشريس
      – حول هذا الجانب، وآثاره المترتبة على الولادات المتتالية، تشرح اختصاصية النساء والتوليد والعقم، بالمركز التخصصي، الدكتورة منال عبد الواحد الخرباش، قائلة: لابد من وجود الفروقات الزمنية بين كل حمل وآخر، تفادياً للأمراض والتشوهات، التي تظهر على الجنين، والتي يلعب العمر فيها دوراً مهماً، ويعد أفضل عمر لتجربة الحمل، هو بعد سن العشرين، حيث يكون الجسم قد تجاوز مرحلة النمو والبناء، وقبل سن الخامسة والثلاثين، فقبل العشرين، وبعد الخامسة والثلاثين، تزيد نسبة الإصابة بأمراض الدم وتشوهات الكروموسوم، وتزداد فرصة إصابة الجنين بأمراض "الداون سيندروم".
      "متلازمة داون" و"بتاوا" والتشوهات

      الونشريس

      – عن كيفية الكشف عن هذه الأمراض تقول د. الخرباش: لاشك أن الفحوصات المبكرة بسحب عينات من الدم، من أهم طرق اكتشاف هذه المشكلات. حيث يجب أن يجري الفحص في فترة الـ 12- 16 أسبوع الأولى من الحمل، لمعرفة الإصابة بالمرض أم لا.

      الونشريس
      كما أن على المرأة معرفة فصيلة دمها، إن كانت سالبة أو موجبة، فإن كانت سالبة، لابد من الحقن بعقار "انتي دي"، أما إن كانت فصيلة دم طفلها هي الموجبة، فليس عليها تعاطي هذا العقار.

      الونشريس

      وفي حالة اختلفت فصيلة دم الأم "سالبة" عن الطفل "موجبة" لابد أن تحقن الأم بهذا العقار خلال 72 ساعة من الولادة، وإلا فسيفرز جسمها أجساماً مضادة لفصيلة دم الطفل، نتيجة الفترة خلال الحمل، الأمر الذي ستنجم عنه كارثة. إذ أن المضادات التي تكونت في جسمها بعد الولادة الأولى، ستبدأ في العمل، وتقضي على كريات الدم الحمراء الموجودة في دم الطفل، في الحمل الجديد، فيصاب الطفل بأنيميا، ويحتاج لعملية نقل دم وهو في بطن أمه.

      الونشريس
      وهذا الوضع يحتاج عملية طبية معقدة، تحتاج إمكانات ورعاية مستمرة، وربما لا ينجح الأمر. أما بعد الولادة فيصاب المولود بأنيميا حادة، حيث يتورم، ثم يصاب بفشل في القلب، ما يؤدي إلى الوفاة.

      الونشريس
      ولا تخفي خطورة هذا الوضع الذي ستتعرض له الأم وطفلها، وهو أمر شاق عليها تجنبه، كما على الحامل معرفة فيروسات الحمل، التي من الممكن أن تصاب بها، وأخذ اللقاحات اللازمة "كداء القطط، الحصبة الألمانية، وفيروس الكبد الوبائي"، إضافة لإجراء فحص شامل للدم والبول.

      الونشريس

        جزاك الله خيرا
        مشكورة

        شكرا ياقمر على الموضوع

        الونشريس

        الوجبات السريعه اضرار الماكولات السريعه على الصحه 2024

        الونشريس

        الونشريس
        المأكولات السّريعة

        إذا خضنا في المفهوم العام للوجبات السّريعة نجد بأنّها المأكولات الّتي تحضّر وتقدّم بسرعةٍ كبيرة في الأماكن العامّة، أو هي الّتي تجلب إلى المنازل.
        * تباع المأكولات السّريعة بالمطاعم، والمحلّات التجاريّة، وهي تتّصف بالعادة بجودة أقل، لأنّها مشبعة بالدّهون والزّيوت، لذلك لها أضرار خطيرة للغاية.

        أضرار الوجبات السّريعة

        1. تحتوي الوجبات السّريعة على كميّات كبيرة من الدّهون والسكريات والبروتينات، فعندما يأكلها المشتري تتراكم في جسده، ممّا تؤدّي إلى زيادة هائلة في وزنه وحجمه.
        2. _ تؤثّر الوجبات السّريعة على الجينات المسؤولة عن السمنة عند الأفراد، وهذه السّمنة بدورها تؤدّي أحياناً إلى وفاة المصابين بها .
        3. تكون الوجبات السّريعة جامدة ومتصلّبة غالباً؛ لذا تعمل على تصلّب الشّرايين وأمراض القلب، وتصيب الأفراد بأمراض السّرطان، كذلك تصيب الأفراد بمرض السكري وخصوصاً عند تناول هذه الوجبات مع المشروبات الغازيّة.
        4. لا تحتوي الوجبات السّريعة على الألياف والمعادن المهمّة الّتي يحتاجها جسم الإنسان؛ حيث تؤدّي الوجبات السريعة إلى إصابة الأفراد بالأنيميا وفقر الدّم وارتفاع نسبة الكولسترول، كذلك أمراض العمود الفقري.
        5. تؤثّر الوجبات السّريعة على الأطفال، وتساهم في حدوث الربو نتيجة خلوّها من الخضروات والفيتامينات والألياف، فهذه الفيتامينات ضروريّة في انتظام المعدة والأمعاء في تأدية وظائفهما.
        6. تسبّب الوجبات السّريعة تسمّماً غذائيّاً في كثير من الأحيان، وذلك نتيجة عدم نظافة المأكولات، وعدم تتبّع الأسس والمعايير الغذائيّة الصّحيحة في الحفظ والتّخزين والإنتاج، فنسبة التسمّم عالية جدّاً بين متناولي الوجبات السّريعة، وحالات الشفاء منه نادرة جدّاً فغالباً ما يؤدّي إلى الوفاة نتيجة عدم منحهم العناية الطبيّة اللّازمة .
        7. تعرّض الوجبات السّريعة الفرد إلى عسرٍ في الهضم، وتسبّب أمراضاً في الأمعاء والمعدة، وتؤدّي إلى تقرّحاتٍ عديدة والتهابات حادّة في المعدة نتيجة أكل الطّعام بسرعة كبيرة.
        8. تؤدّي الوجبات السّريعة إلى تهيّج الأغشية الدّاخليّة للجهاز الهضمي، نتيجةً لوجود مواد حارّة في المكوّنات المستخدمة في إعدادها.
        9. تؤدّي الوجبات السّريعة إلى حدوث أضرار اجتماعيّة تسهم في التّأثير عليها، نتيجة عدم جلوس الأهل والأسرة سويّاً على مائدة واحدة .
        10.تؤدّي الوجبات السّريعة إلى أضرار اقتصاديّة؛ فبعض الأسر أصبحت لا تتناول إلّا الوجبات السريعة، وهذا أدّى إلى تخصيص نفقات ماليّة لهذه الوجبات.
        11.للوجبات السّريعة تأثير كبير على كيمياء المخ عند الأطفال، ممّا تساهم في سلب الأطفال إرادتهم وحريّتهم، وتصيب الأطفال بخمول العقل، وضعف قدرة العقل على الاستيعاب، وكسل الجسم، وإصابته بترهّلات؛ فتصبح الوجبات السّريعة لديهم كالعادة يدمنون عليها كالدخان والمخدرات.
        12. تصيب الوجبات السّريعة الأفراد وخصوصاً الأطفال بـ أمراض نفسيّة كالخجل والإحباط، كذلك إنّ الإدمان عليها يعمل على زيادة قسوة القلب، ونتيجة لذلك يضطرب معدّل السكّر في الجسم فتبعا لذلك يتصرّف الإنسان أحياناً بـسلوكيّات غير مرضية، وغير محبّبة من قبل الآخرين كـسرعة الغضب والانفعال والحزن والاكتئاب، كذلك التصرّف بسلوكيّات عنيفة ومقاتلة.
        13.إنّ الإكثار من تناول الوجبات السّريعة من قبل النّساء الحوامل يؤدّي إلى ولادتهن أطفالاً معاقين، وذلك نتيجة إلى أنّ هذه الوجبات تعدّ خاليةً من حمض الفوليك المهم لنموّ الأجنّة .
        14. تسبّب المأكولات السّريعة في العمل على زيادة الحساسيّة وعدم القدرة على الوقوف أمام الأمراض الّتي يمكن أن تصيب الإنسان فهي تؤثّر على المناعة .

          مشكووووووورة يا قمر

          شكرا هوبة

          تسلمي ياغاليه