الوسم: العناية

ربما تحظي الأطعمة التي نتناولها بتأثير كبير على مظهرنا. ومن أجل بشرة ناعمة ورائعة، يتعين عليكي متابعة الكميات التي تتناولينها من أطعمة خفيفة معينة. ولكن ها هي الأخبار الجيدة، فليست كل الأطعمة المعروفة بأنها تضر بشرتك تستحق فعلاً سمعتها السيئة. كما أن بعض الأطعمة التي تتمتع بسمعة طيبة بالنسبة للصحة ليست دائماً الأفضل بالنسبة لوجهك. إليكي هنا الحقيقة حول الأطعمة وعلاقتها ببشرتك – وكيفية الاحتفاظ بمظهر رائع ومشرق دائماً.

خرافة: الشوكولاته تؤدي لظهور البقع وحب الشباب
حقيقة : هذا ليس صحيحاً بالضرورة. فالشوكولاته النقية تحتوي على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة التجميلية للجلد والمركبات التي تمنح شعوراً جيداً. ولكن يمكن أن تؤدي الشوكولاته الغنية بالسكر ومنتجات الألبان إلى تهيج الجلد.
معلومة : تناولي الشوكولاته الداكنة التي تحتوي على نسبة أعلى من الكاكاو ونسبة أقل من السكر من أجل صحة بشرتك وجسمك. وكلما قللتي الكمية كلما كان ذلك أفضل – استمتعي بقطعة أو اثنتين، ولا تتناولي كميات كبيرة منها.

خرافة: الأطعمة الدهنية = بشرة داكنة مليئة بالبقع
حقيقة : نحن نعلم جميعاً أن الدهون لا تنتج بشكل متساوي، وهذا صحيح خصوصاً عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الجلد مشرقاً وبراقاً. المكسرات والبذور وزيت الزيتون والأفوكادو غنية بالزيوت المفيدة للجلد وبالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين e. وماذا عن الأطعمة المقلية ؟ ليس كثيراً. رغم أن الدهون معروفة بأنها مضرة بالبشرة، فإن الخبراء يقولون أن الدهون تسبب متاعب أقل للبشرة مقارنة بالأطعمة المعالجة (وخاصة الكربوهيدرات المصنعة) والسكريات.
معلومة : قومي باختيار الزيوت ذات الأصل النباتي في شكلها النقي، وتخلي عن الدهون المشبعة والأطعمة المعالجة والمقلية.

خرافة: منتجات الألبان مفيدة للجسم دائماً
حقيقة : الحليب ومنتجات الألبان هي مصدر كبير للكالسيوم والبروتين وفيتامين d، أليس كذلك؟ نعم، ولكن الألبان قد تكون أيضاً ضارة ببشرتك. يقول بعض خبراء العناية بالبشرة أن المكونات الموجودة في الحليب والتي ترتبط هرمونات التستوستيرون يمكنها أن تجعل غدد الزيوت تعمل بمعدل كبيرة، الأمر الذي يمهد الطريق لاضطراب الجلد.
معلومة : إذا كنتي تواجهين مشكلة مع بشرتك، فحاولي التحول إلى خيارات أخرى غير الألبان مثل حليب اللوز والحليب النباتي وحليب الصويا كبدائل للألبان تمتاز بأنها غنية بالعناصر الغذائية. أو جربي حليب الماعز والأغنام والجبن المصنعة منه بدلاً من منتجات ألبان الأبقار، لأن البعض يقول أن تأثيرها على الجلد أقل.

خرافة: الكافيين يؤدي إلى ظهور البقع
حقيقة : إن الادعاء بأن الكافيين يسبب حب الشباب والبقع قد لا يكون صحيحاً مثلما يبدو. فيقول بعض الخبراء إن الكافيين لا يسبب حب الشباب مباشرة، وإنما قد يؤدي إلى تفاقم الأوضاع القائمة. ولكن الكافيين له فوائده أيضاً. فالعديد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي الأسود والأخضر، غنية أيضاً بالمواد المضادة للأكسدة التي يمكن أن تساعد في وقاية الجلد من التلف، ولا سيما بسبب الشمس.
معلومة : قومي بشرب الكافيين باعتدال لتجنب الإضرار بنوم الجمال (الهالات تحت العينين)، واحرصي على شرب الكثير من الماء لمواجهة آثار الجفاف الناتج عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

خرافة: المحليات الطبيعية ليست ضارة بالبشرة مثل السكريات المكررة
حقيقة : السكر هو السكر (إلى حد كبير). والسكر له آثار التهابية، خصوصاً بالنسبة للبشرة. وأي شيء يحفز ارتفاع نسبة السكر في الدم يسبب الالتهاب وتسارع الشيخوخة. ورغم أن بعض المحليات الطبيعية لا تؤثر على نسبة السكر الحالية في الدم بنفس الدرجة مثل السكر الطبيعي، فالحقيقة هي أن معظم الأشياء ذات الطعم الحلو تؤثر بشكل كبيرعلى مؤشر نسبة السكر في الدم وتسبب آثاراً ضارة بالجلد.
معلومة : حافظي على السكر (في أي شكل) عند أدنى حد ممكن. وقومي باختيار المحليات الطبيعية مثل الأغاف والعسل، والتي هي أكثر حلاوة من السكر مما يجعلك تحتاجين كمية أقل لتلبية ذوقك، أو شراب القيقب، وهو غني بالمعادن والمركبات المضادة للالتهابات من أجل مواجهة التأثيرات السكرية.

يسلمووووووووووووو

يسلموووووو

معلومات مهمة
يتكون الشعر من مادة الكيراتين وهو البروتين نفسه الذي تتكون منه الأظافر والطبقة الخارجية من الجلد. ساق الشعرة يتكون من:
1 طبقة رقيقة خارجية واقية وبدون لون.
2 طبقة متوسطة (القشرة) وتعطي الشعرة صلابة ولونا.
3 النخاع (يوجد في الشعر الدائم) وتتخلل خلاياه فراغات هوائية.
جذر الشعرة: ويوجد تحت الجلد وهو داخل جزء متكيس ويتلقى التغذية من خلال شعيرات دموية دقيقة. أما الغدة التي تجاور هذا الجزء فتفرز مواد دهنية تعطي الشعر لمعانا وتجعله أكثر مقاومة للماء والعوامل الخارجية. أسفل هذا الجزء توجد الخلايا التي تنقسم وتنتج الشعر الجديد.
وتتكون بصيلات الشعر في الجنين اثناء نموه في الرحم ولا تتكون بصيلات جديدة بعد الولادة ويسمى أول شعر ينمو اثناء الحمل: زغب الحمل وهو شعر رفيع وخال من الميلانين ويتساقط هذا الشعر عادة عند الشهر الثامن من الحمل ويسمى أول شعر ينمو بعد الولادة: زغب الولادة وهو رفيع وخال من الميلانين ولا يزيد نموه على 2سم ويبقى في الاماكن الخالية من الشعر مثل جبهة الرأس والمناطق التي تصاب بفقدان الشعر.
ينمو الشعر تحت تأثير هرمونات الذكورة فعند البلوغ يحل الشعر الدائم محل شعر الولادة والشعر الدائم أطول وأسمك ويحتوي على الميلانين.
ونمو الشعر يتأثر بالسن أو وجود حالة مرضية أو عوامل فسيولوجية متنوعة، تمتد مرحلة النمو النشط للشعر في الأشخاص العاديين إلى 5سنوات أو أكثر تعقبها مرحلة التحول وتستمر أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع وبعدها يدخل الشعر مرحلة السكون التي تمتد إلى 12 أسبوعا قبل سقوط الشعر بفعل نمو الشعر الجديد.
معدل نمو الشعر 1سم كل شهر ويكون أسرع في الصيف منه في الشتاء. الشعر ينمو ويتساقط بانتظام ومن الطبيعي تساقط نحو 100- 150شعرة يوميا من فروة الرأس .

وصايا للمحافظة على شعرك، وجعله أكثر جمالاً
يمكنك التعامل مع شعرك بطريقة تحافظ على رونقه وجماله من خلال الالتزام ببعض الوصايا، ومنها :
– الإقلال من استخدام الصبغات والعلاج الكيميائي للشعر.
– تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع وبرفق أثناء الغسيل والشطف.
– عدم وضع الشامبو مباشرة على الشعر، ولكن يفضل تخفيفه بالماء الدافئ.
– شطف الشعر جيدًا وتخليصه تمامًا من الشامبو حتى تحصلين على اللمعة المطلوبة.
– استخدام المشط لتصفيف الشعر وتخليصه من الأتربة والعقد قبل الغسيل، فذلك يكون أفضل .
– استخدام الماء الفاتر مع الشعر لتخليصه من الأتربة العالقة -مع بداية الغسيل- .
– عند تمشيط شعرك وهو مبلل؛ استعملي مشطًا واسع الأسنان، لأن الشعر المبلل يتقطع سريعاً إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه الشعر المبلل يتقطع سريعا باستعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدون تسليك الشعر أولاً، لأن ذلك يؤدى إلى نزع الشعرة من خصلتها، أو يؤدى إلى تقطيع الشعر.
– استخدام صفار بيضة مع ربع كوب "مايونيز" للشعر الجاف، وينصح بعمل حمام دافئ للشعر وذلك بلفه فى منشفة دافئة رطبة، ويترك بها لمدة ربع ساعة، ويشطف بعدها بالماء البارد.
– الاستحمام بماء ساخن لتنظيف الجلد من الدهون السطحية الموجودة على البشرة، والماء الساخن يفيد فى إزالة السمنة، مع مراعاة التدرج فى استعمال الماء الساخن، بحيث تبدئين باستخدام المياه العادية ثم ترفعين الحرارة بشكل تدريجي، وذلك مع غسل الجسم من أسفل إلى أعلى.
– لإضافة تموجات الشعر، ابدئي بفصل الخصلات بواسطة مشط مدبب الرأس، ثم تلف كل واحدة على لفافة مع مراعاة ألا يكون الشعر مشدودًا على هذه اللفافة للحفاظ على عدم سقوطه. وكلما كانت اللفافة أكبر أصبحت الخصلات أكثر نعومة فى التماوج، إلا أن اللفافة الصغيرة تجعل الشعر أكثر تجعدًا، وينصح بعدم استخدام المجفف الكهربائي للحصول على تموجات أياً كان حجمها، لأنه يعمل على تقصف البصيلات، وجفاف الشعر، وفقدان رونقه.

أسباب تساقط الشعر
عشرة أسباب لتساقط الشعر :
يتساقط الشعر لأسباب عديدة 00وللمحافظة على شعرك ومظهره عليك معرفة أسباب تساقطه لتتجنبيها.
أهم عشرة أسباب لتساقط الشعر :
– تؤدي بعض الأمراض العضوية إلى تساقط الشعر00ومنها خلل إفراز الغدد الدرقية والغدة النخامية ومرض السكري00وعندما يكون تساقطه بسبب ذلك عليك الالتزام بالعلاج الذي تصفه الطبيبة تماما00
-فقر الدم ونقص عنصر الحديد الهام لتغذية بصيلة الشعر00
-تسريح الشعر بطريقة خاطئة أو شده بطريقة غير صحيحة00
-اختلال إفراز الهرمونات لأسباب عضوية أو خارجية مثل تناول حبوب منع الحمل00
-الحالة النفسية السيئة 00حيث يتساقط الشعر بعد مرور من 3 إلى4 أشهر بعد الأزمات النفسية00
– الثعلبة وهي مرض معروف وشائع يصيب الرجال والنساء00
– العامل الوراثي 00ويصيب الرجال بشكل أساسي00ويصيب النساء بعد سن معينه00
-بعض الأدوية لها علاقة بذلك 00ومنها المضادات الدرقية 00وأدوية علاج السرطان00
-الإكثار من استخدام الصبغات ومستحضرات الشعر الغنية بالمواد الكيميائيه00ويفضل استعمال تلك الأنواع المصنعة من المواد الطبيعية00
النظام الغذائي(الرجيم) القاسي00الذي يسبب نقص المواد الغذائية اللازمة للشعر00 مما يضعفها ويجعلها عرضة للعوامل الخارجية فيسبب تساقطها00

صبغ الشعر

صبغات ..تناسب لون بشرتك :
إذا كانت بشرتك سمراء غامقة ستناسبك الصبغات الفاتحة (الكستنائي الغامق والمتوسط والبني الفاتح, والأشقر الغامق , والبني الغزالي) لكن افتح من تلك الألوان لن يناسبك مثل اللون الأحمر .. فهي ستزيد من سمرة بشرتك.
إذا كانت سمراء عادية ستناسبك هذه الألوان ( الأحمر البني الفاتح, الأشقر الغامق, الكستنائي الفاتح ).
إذا كانت بيضاء أو حنطية فتناسبك كافة الألوان تقريبا .
متفرقات
لكل شعر خصائصه ولكل مشكله لها حلّها
يتعرض شعرك لعوامل كثيرة قد تؤذيه وتفقده بريقة وجماله .ولكل نوع من أنواع الشعر خصائصه وطرق العناية به . وهنا نقدم لك الحلول لكل مشاكل شعرك مهما كان نوعه وأيا كانت المشكلة اللتي تعانين منها كالتقصف وتساقط الشعر والقشرة وغيرها …
حكة في الرأس
في حالة حصول حكة في الرأس ، يجب التأكد من عدم وجود القمل ، خصوصا بالنسبه إلى الأولاد ، حيث الحالة أكثر شيوعا. من جهة أخرى قد تنتج الحكة من عدم غسل الشعر وإزالة الشامبو بطريقة جيدة أو من القشرة التي تظهر عند حصول حساسية ضد أنواع معينة من الشامبو . ةاذا حصلت الحكة لفترة طويلة استشيري طبيبة أمراض جلدية ، لكن لا تغسلي شعرك لفترة 48 ساعة من الموعد المقرر ، لتتمكن الطبيبة من معرفة نوعية الشعر وفروة الرأس .
تساقط الشعر
من الطبيعي أن يفقد الإنسان ثلاثين شعرة إلى سبعين في اليوم ، إلا أن الكمية تختلف بالنسبة للأشخاص وتزداد هذه النسبة بعد الاستحمام . لأن الشامبو يساهم في تساقط الشعر . بالإضافة إلى ذلك تزداد كمية الشعر المتساقط خلال فصلي الربيع والخريف ، أو عند حصول تغيرات هارمونية في الجسم . لذلك ، ليس هناك أي داع للقلق خصوصا إذا رأيت شعرك ينمو بالنسبة نفسها التي يتساقط فيها بحيث لا تشعرين انه بدأ يخف .
إما إذا ازدادت نسبه الشعر المتساقط عن المعدل الطبيعي يمكنك أن تذهبي إلى اختصاصية وان تستعملي الفيتامينات التي تسرع نمو الشعر .
تسريح الشعر
الصعوبة في تسريحة شعرك بطريقة جميلة تدل على أن جسمك يحتاج إلى المياه ، وأن شعرك كثير الجفاف، وقد ينتج ذلك من الإرهاق أو من كثرة استعمال الصبغة لتلوين الشعر ، وفي هذه الحالة من الأفضل أن تخففي من استعمال الصبغة وأن تتركي شعرك يرتاح لبعض الوقت ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تعملي حمام زيت قبل يوم من غسل الشعر، أو تعملي الأقنعة المغذية للشعر.
الشعر الدهني :
إذا كان شعرك دهنيا ، يمكنك أن تذهبي إلى طبيبة أمراض جلدية لمعالجة الإفرازات الدهنية الزائدة , علما أن بعض الأدوية وبعض الأنواع من حبوب منع الحمل يمكن أن تحسن نوعية شعرك , واعلمي انه عندما يكون شعرك دهنيا , تزداد حالته سوءا ما أن تتعرضي للإرهاق أو للتلوث أو غيرهما من العوامل المؤذية .
ذبول الشعر
إذا رأيت أن شعرك ذبل فجأة بعد الولادة أو بعد خضوعك لعملية جراحية أو نتيجة الإرهاق . اغسلي شعرك بالخل والليمون الحامض .
شعرك والنظافة..
تعتبر النظافة الحل المثالي لمعالجة القشرة . ولابد من استعمال الشامبو الطبي القادر على القضاء على هذه الفطريات .
شعرك خفيف ..
إذا كان شعرك خفيفا يمكنك أن تعتمدي التسريحة الملائمة التي تجعله يبدو أكثر كثافة . لذلك اعتمدي التسريحة القصيرة أو المتدرجة .
تقصف الشعر ..
إذا كنت تعانين تقصف شعرك ، مما يجعله أكثر خشونة ، فاعلمي أن الشعر الطويل أكثر عرضة لهذا ، لذلك قصي شعرك بضع سنتيمترات ، واعتمدي شامبو ناعما وكريما مرطب للشعر لتغذية الأطراف .
شعرك والمجفف ..
من الأفضل ألا تستعملي مجفف الشعر بعد الاستحمام . دعي شعرك يجف تلقائيا ، وإلا فمن الأفضل أن تنتظري حتى يجف جيدا قبل التجفيف .
وشكرا

جزاك الله خيرا

بالتوفيق ان شاء الله

الوصفات ياعدولات

زيت الزيتون والعسل:

امزجي ملعقتين من زيت الزيتون مع ملعقة من العسل وملعقة من بياض البيض إذا رغبت بذلك، ثم طبقي المزيج على شعرك قبل غسله لمدة نصف ساعة وسيعيد إحياء شعرك من الجذور إلى الأطراف.

المايونيز والأفوكادو:

اخلطي حبة أفوكادو ناضجة مع ملعقة مايونيز في الخلاط وطبقي المزيج على شعرك واتركيه نصف ساعة ثم اشطفيه بالماء البارد. بعدها قومي بغسل الشعر كالعادة. جربي هذا القناع مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

الألوفيرا وخل التفاح:

استخدمي ملعقتين من جل الألوفيرا مع ملعقة من خل التفاح مع ماء الشطف وذلك لمنع التهابات وقشرة فروة الرأس.

الزيت الحار:

إن الزيت الدافئ يساعد على تعزيز تغذية جذور الشعر، لذلك قومي بتسخين ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة من زيت اللوز و ملعقة من زيت جوز الهند وطبقي هذه الزيوت على فروة الرأس مع التدليك لمدة 5 دقائق وبعدها لفيه بمنشفة ساخنة لمدة 5 دقائق أخرى ثم اغسلي الشعر جيداً فذلك سيمنع تساقط شعرك ويساعد على نمو شعر جديد.

الزبادي:

إذا كنت لا تريدين استخدام البلسم يمكنك استبداله بمكيف طبيعي لتنعيم الشعر بشكل رائع. حضري نصف كوب من الزبادي مع ملعقة صغيرة من الدقيق واخلطيها جيداً ثم طبقي هذا السائل على أطراف الشعر واتركيه لمدة نصف ساعة.

يسلموووووووووو ياقمري

تسلمى حبيبتى

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لولو حبيب روحي يسلموووووووووو ياقمري

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سما وسحاب تسلمى حبيبتى

لكم الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم

يسعدني ويشرفني مروركم العطر
دمتم بحفظ الله ورعايته.

ممتاز شكراااااااااااااااااااااااااا

مشكووووورة يا قمر

رآآئع أشكر معلوماتك القيممة

منورين

وصفات العناية بالشعر
يوضع زيت زيتون على الاطراف ويلف بكيس بلاستيك قبل النوم مع الحذر من وضعه على الفروه او الجذور.
وصفه للشعر الدهنى
يوضع ربع فنجان ليمون على الشامبو المستخدم وطبعا بيكون شامبو للشعر الدهنى.
لا وقت لديك لتسريح شعرك
تضعى بودره البيبى او نشا على شعرك و تتركية بعض الوقت على شعرك وبعدين تسرحيه وتخرجى.
لعلاج القشره
تضعى اسبرين على كميه الشامبو التس سوف تغسلين شعرك بها او كبسوله فيتامين E .
للشعر الهايش
تضعى مايونيز على شعرك لمده 10 دقائق ثم تغسليه وتسرحيه.
للمعان الشعر
2 بيضه شويه لبن يوضع على الشعر ماعدا الفروه والجذور.
للشعر الجاف
يوضع معلقه ونص زيت ذره على البلسم المستخدم ويوضعوا على الشعر لمده 5 دقيقه.
للشعر التعبان
بيضه ربع فنجان زيت زيتون نصف فنجان عسل ابيض ويوضعوا على الشعر لمده 20 دقيقه.
بالنسبه للمحجبات
ذات الشعر الدهنى حتى لا يتزحلق الطرحه تقوم بارتداء بونيه قطن على الشعر وقطن علشان ميحرش فى الصيف.

ر من خبيرة التجميل أمينة شلباية

يسلمووو وصفات حللوة

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منوناء ارجوكم الحكونى انا شعرى نشف اوى ماذا افعل

ارجعى لمواضيعى هتلاقى تركيبة للشعر هتخليهولك ممتاز لو واظبتى عليها

بالتوفيق انشاء الله