تعتبر الحكة من المشكلات الشائعة خلال الحمل نظرا للتغيرات الهرمونية والجلد المشدود. ولكن لحسن الحظ فإن تلك المشكلة تختفى من تلقاء نفسها بعد الولادة.
ولكن هناك بعض النصائح التى تستطيعين بها تخفيف الحكة خلال فترة الحمل.
– استخدمى منظف خفيف لغسيل الملابس وخال من المواد العطرية واشطفى الملابس مرتين.
– اشربى على الأقل نصف جالون من الماء يوميا وتجنبى المشروبات التى تحتوى على كميات كبيرة من السكر أو الكافيين.
– تجنبى استخدام الصابون على الجلد الجاف أو الذى به حكة وتجنبى منتجات العناية بالجلد التى تحتوى على مركبات البترول. واستخدمى غسول طبيعى أو زبدة كاكاو طبيعية أو زيت الخروع.
– قللى من تناولك للدهون المهدرجة جزئيا والشائع استخدامها فى الأطعمة السريعة وتستخدم فى كل الأغذية المقلية والمخبوزات. لأنها دهون صناعية وهى تثبط امتصاص الأحماض الدهنية الأساسية لصحة الجلد ونمو المخ.
– أكثرى من استخدام زيت الزيتون غير المكرر واستخدميه في صنع المخبوزات والسلاطات بدلا من الزيوت الأخرى.
– وفى بعض الأحيان وعلى الرغم من أن اختبارات الكبد تكون سليمة فإن الكبد قد يعانى من صعوبات وظيفية نظرا للمستويات العالية من الاستروجين والبروجيسترون فى الجسم وتظهر تلك المشكلة فى الشهور الأخيرة من الحمل عادة ويمكن أن تتسبب فى حكة قوية فى الجسم كله. ويمكنك تخفيف الضغط على الكبد عن طريق تقليل الألوان الصناعية ومكسبات الطعم.
ولكن هناك بعض النصائح التى تستطيعين بها تخفيف الحكة خلال فترة الحمل.
– استخدمى منظف خفيف لغسيل الملابس وخال من المواد العطرية واشطفى الملابس مرتين.
– اشربى على الأقل نصف جالون من الماء يوميا وتجنبى المشروبات التى تحتوى على كميات كبيرة من السكر أو الكافيين.
– تجنبى استخدام الصابون على الجلد الجاف أو الذى به حكة وتجنبى منتجات العناية بالجلد التى تحتوى على مركبات البترول. واستخدمى غسول طبيعى أو زبدة كاكاو طبيعية أو زيت الخروع.
– قللى من تناولك للدهون المهدرجة جزئيا والشائع استخدامها فى الأطعمة السريعة وتستخدم فى كل الأغذية المقلية والمخبوزات. لأنها دهون صناعية وهى تثبط امتصاص الأحماض الدهنية الأساسية لصحة الجلد ونمو المخ.
– أكثرى من استخدام زيت الزيتون غير المكرر واستخدميه في صنع المخبوزات والسلاطات بدلا من الزيوت الأخرى.
– وفى بعض الأحيان وعلى الرغم من أن اختبارات الكبد تكون سليمة فإن الكبد قد يعانى من صعوبات وظيفية نظرا للمستويات العالية من الاستروجين والبروجيسترون فى الجسم وتظهر تلك المشكلة فى الشهور الأخيرة من الحمل عادة ويمكن أن تتسبب فى حكة قوية فى الجسم كله. ويمكنك تخفيف الضغط على الكبد عن طريق تقليل الألوان الصناعية ومكسبات الطعم.
شكرا جزاكى الله خيراااااااااااااا
شكرا يا قمر على المعلومات المفيده
هو كتير موضوع حلو ومهم بس انا حامل وعندى حكه كتير ومهما اعمل لسه عندى الحكه دى ومش عارفه اعمل ايه
انا لما كنت حامل عانيت من هذا الموضوووع كنت استعمل محلول الكلا مينا
جزاك الله خير الجزاء موضوع رائع
