تمارين للعين لمستخدمي الانترنت بالصور 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!

هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح

تفيد عيونكم ان شاء الله
..!

[آولآ]

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم

اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!

الونشريس

[ثآنيـ/ـآ]

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين

لتحت وعدوا للعشره

الونشريس

[ثآلثـ/ـآ]

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم

بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع

وعكس

عقارب الساعه!!

الونشريس

[رآبعـ/ـآ]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!

الونشريس

والله يديم عليكم الصحه والعآفيه .. الونشريس

    الونشريس

    جميل ان الواحد يفكر فيمن حولة جزاكى الله كل خير

    بارك الله فيكي ربنا يكرمك ياقمر
    شكرا حبيبتي تسلمين

    الونشريس

    انقلاب الجفن للداخل 2024

    انقلاب الجفن للداخل

    هي حالة تنقلب فيها الجفون والأهداب (عادةً الجفن السفلي) في اتجاه الداخل نحو العين، مما يسبب احتكاك الجفن والرموش بالقرنية والملتحمة.

    هذا الوضع ليس مؤلماً فحسب لكنه قد يسبب أيضاً غزارة الدموع، وإفرازات مخاطية وتقشيراُ، ومن النتائج الأكثر خطورة ضعف الإبصار، والتهاب الملتحمة، وقرح القرنية التي تحدث بسبب الاحتكاك.

    وتصيب هذه الحالة في الغالب كبار السن الذين تصاب جفونهم السفلية بالارتخاء مع التقدم في العمر، وقد يؤدي إلى جذب الجفن في اتجاه العين، وإذا كان انقلاب الجفن للداخل موجوداُ حال الولادة، فإن الجفون أحياناُ تعود لطبيعتها من تلقاء نفسها.

    وقد يشير الطبيب باستعمال شريط لاصق للصق الجفن السفلي إلى أسفل مع الخد في محاولة لإعادة الجفن لوضعه الطبيعي، قد يكون من المفيد أيضاً استعمال قطرة عين ملطفة ومراهم.

    فإذا لم تفلح تلك الأساليب، فإن الطبيب قد ينصح بعملية جراحية يعاد فيها الجفن لوضعه الأصلي بحيث لا يلامس سطح العين، وتجري هذه العملية عادة باستعمال مخدر موضعي ولا تحتاج للإقامة بالمستشفى.

      يسلمووووو

      ألم حول السرة بداية أعراض الزائدة الدودية 2024

      قال الدكتور سعد الدين هاشم، إخصائي أمراض الباطنة والكبد، ، إن التهاب الزائدة الدودية يبدأ بألم حول السرة، ثم ينتشر إلى القسم الأيمن السفلى من البطن، ويزداد هذا الألم تدريجياً خلال 12-18 ساعة ليصبح بالنهاية شديداً لا يحتمل.

      وأشار الدكتور سعد الدين إلى أن التهاب الزائدة الدودية يمكن أن يصيب أى شخص، ولكنه غالباً ما يصيب الفئات العمرية بين 10-30 سنة ويكون علاجه بالاستئصال الجراحى للزائدة الدودية.

      وأوضح أن الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية لا يكون لها سبب واضح فى كل الحالات، لكنه قد يكون بسبب فضلات طعامية أو قطعة صلبة من البراز (سدادة برازية) قد تحتجز فى التجويف الذى يبطن الزائدة الدودية، وقد يتبع التهاب الزائدة الدودية إصابة مثل الالتهابات المعوية الفيروسية أو أنواع أخرى من الالتهابات.

      وأكد أنه فى كلا الحالتين فإن الجراثيم تغزو فيما بعد نسيج الزائدة الدودية مما يسبب التهابهاً وامتلائها بالقيح، وقد يؤدى ذلك إلى تمزقها إذا لم تعالج بسرعة بالشكل المناسب.

        شـــكرا لكِ

        تسلمي ياقمر

        الونشريس

        نورتونى

        عدم فاعليه حبوب البروتينات المستخدمه فى علاج الخشونه 2024

        بسم الله الرحمن الرحيم

        د.ياسر بن محمد البحيري

        أظهرت دارسة حديثة بأن الحبوب التي تحتوي على البروتينات والمكملات الغذائية التي يتم وصفها في علاج مرض خشونة المفاصل مثل حبوب الجلوكوز أمين والكندروتين ليست لها فاعلية تذكرعند إعطائها لعلاج المرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر نتيجة خشونة الفقرات أو جفاف الغضاريف.

        وقد تم إجراء هذه الدراسة التي كانت على أكثر 250 مريضا تم إعطاؤهم هذه الحبوب لمدة لاتقل عن ستة أشهر وبعد ذلك تم تقييمهم وعند مقارنة الفئة التي تم إعطاؤها الحبوب المحتوية على البروتينات

        والفئة الأخرى التي تم إعطاؤها حبوبا تحتوي فقط على نشويات غير دوائية وجد الباحثون أنه لايوجد فرق يذكر من ناحية تقليص الألم أو إعادة المرضى لممارسة الحياة بشكل طبيعي أو أي تغيرات في الأشعة.

        وقد استنتج الباحثون أن هذه البروتينات ليست ذات فعالية في علاج هذه الأمراض ويجب عدم إيهام المرضى بأن لها فاعلية حيث أن تعاطيها لفترات طويلة يؤثر على الناحية المادية للمريض لغلاء ثمن هذه الأدوية وكذلك لإحتمال حدوث مضاعفات في بعض المرضى الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو في الكبد.

          مشكوووووووووووووووره

          مشكووووووووووووووووووووووورة ياحبي

          اسباب تكون غازات البطن وطرق علاجها 2024

          اسباب تكون غازات البطن وطرق علاجها
          ========================
          إن من أهم أسباب تكون غازات البطن وحدوث إنتفاخات في الجهاز الهضمي يعود إلى عدة عوامل من أهمها نقص في بعض الإنزيمات اللازمة لهضم الطعام و التوتر و القلق و عدم الخروج إلى الحمام باستمرار وحدوث مشاكل في القولون العصبي وتكون فطريات في الأمعاء و القرح المعوية و تشققات في القولون و حموضة زائدة في المعدة و البرد و بلع الهواء أثناء الأكل وأيضا الأكل و الشخص مستلقي وكذلك الأكل بسرعة ، وشرب الكولا و العصائر الغازية و الملفوف و الفجل و البصل و الثوم و اللفت و الزهرة و الحمص والفول ، وكل أنواع البقوليات ، الطعام الني ، التخمة ، الأكل بكثرة و الجمع بين أنواع الأطعمة لا تهضم معاً ، السكريات و النشويات ، زيادة الوزن و بالأخص في منطقة البطن ، لبس الملابس الضيقة
          .
          الونشريس

            موضوع مهم بارك الله فيك

            مشكورة

            يسلموووووووووو

            الونشريس

            جزاكى الله كل خير