لازم تعملي فحص عيون للأطفال إبتدا من سن الثالثة ولو لم تلحظي شيء أفضل لأن هناك الكثير من أمراض العيون ممكن معالجتها لدى الأطفال قبل الخمس سنوات بينما لا يكون لها علاج إلا وضع النظارات بعد سن الخامسة
الوقاية خير من العلاج
شكرا لكى
بارك الله فيكن
العيادة الطبية
شكرا لكى
بارك الله فيكن
تناول الأسماك وخفض الوزن
ويشجع الخبراء على كثرة تناول الأسماك فقد وجدت دراسة بمجلة الجمعية الطبية الأميركية أن استهلاك 250 غراما أسبوعيا من الأسماك يمكن أن يخفض مخاطر الإصابة بالجلطة الدماغية بمقدار النصف.
ويدعو الخبراء إلى خفض الوزن عند الحاجة حيث إن زيادة بمقدار 13 كيلوغراما أو أكثر عن الوزن المثالي تزيد كثيرًا من فرص الإصابة بمرض القلب والبول السكري ومشكلات المرارة والتهاب المفاصل.
التدخين والفحوص
وينصح الخبراء بالتوقف عن التدخين حيث إن الإقلاع عنه يؤدي لاستجابة الشريان التاجي والأوعية الدموية بشكل جيد وسريع نسبيا، وتنخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب تلقائيا.وتوصي الجمعية الأميركية للقلب بإجراء فحوص روتينية للقلب والشرايين منذ سن العشرين، لدى وجود عوامل إصابة ملموسة أو قرابة وثيقة بمريض القلب. ولمعظم الناس تبدأ الفحوص بعد سن الأربعين.
فالفحص المبكر قد يكشف المراحل الأولى لترسيب لويحات الدهون بالشرايين. لكن بالحمية والتمارين والدواء، يمكن خفض الترسبات وربما العودة للحالة الطبيعية. وينبغي استشارة الطبيب حول وتيرة إجراء الفحوصات.
التوتر وضغط الدم
ويؤكد الخبراء أن ممارسة النشاط البدني والحفاظ على مزاج إيجابي والمشاركة في مناقشة القضايا لإزالة التوتر، هي وسائل جيدة وتساعد في تخفيف كروب الحياة وخفض مخاطر الإصابة بأزمات وجلطات قلبية.ويدعون إلى مراقبة ضغط الدم بانتظام، مع زيارات منتظمة للطبيب، ومحاولة اتباع "حمية ضبط ضغط الدم"، فهي غنية بالفاكهة والخضراوات ومنتجات الألبان القليلة الدسم، ومنخفضة في إجمالي الدهون المشبّعة.
الكولسترول والسكري
ويشدد الخبراء على ضرورة ضبط مستويات الكولسترول فهذا ليس له أعراض ويمكن للطبيب بالتأكيد أن يشخص ارتفاع مستوياته، وعند ذلك ينبغي الالتزام بجدول الدواء الموصوف، لأن خفض مستويات الكولسترول يقلل كثيراً من مخاطر أمراض القلب.كما ينبغي السعي للوقاية من هذه الأمراض لمن أصيبوا بمرض السكري، فأمراض القلب هي السبب الرئيس لوفيات مرضى البول السكري، لذا يجب التحدث مع الطبيب حول مخاطر الإصابة بهذا المرض، وتغيير أنماط المعيشة بما يحد من مخاطر الإصابة بالمرض
وعلي عكس الشائع من أن كثرة البكاء تورث الأحزان،
كشفت أحدث النظريات العلمية أن البكاء يعطى
تأثيراً مهدئاً مثل التنفس فهو يحرض
هرمون البرولاكتين علي الإفراز
كرد فعل علي التوتر والاحزان.
وأفاد باحثون أمريكيون بأن غالبية الناس
يشعرون بتحسن بعد البكاء فى حين أن
حال 1 من أصل 10 فقط تتدهور إذا بكى،
كما وجد العلماء أن الأشخاص الذين بكوا ولاقوا
دعماً اجتماعياً كانوا يفيدون عن تحسن فى مزاجهم.
وقام الباحثون بدراسة البكاء فى المختبر فوجدوا
أن نتيجته كانت غالباً شعوراً بالسوء، فرجحوا أن
السبب هو الظروف المتوترة والتصوير والمراقبة
وهى أمور تخلق لديهم مشاعر سلبية تعيق الفوائد
الإيجابية المرتبطة بالبكاء.
وقد لاحظ العلماء أن الدراسات فى المختبر
تظهر أن البكاء يعطى تأثيراً مهدئاً مثل التنفس
بشكل أبطأ ما يساهم فى تخفيض عدد دقات القلب.
وتوقع الباحثون أن يكون هذا الأمر هو السبب
وراء تذكر الناس للجانب المشرق من البكاء
وتخطيهم للشعور بالتوتر.
تفائل.. البكاء يطيل العمر
وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن للبكاء
فوائد كثيرة فهو يطيل عمرك وينقذك
من الضغط العصبي,
فمع دموعك يتخلص جسمك من نسبة
كبيرة من السموم الضارة.
وأشار آرثر فرونك العالم الأمريكي إلى أن
حبس الدموع يعني التسمم البطيء,
فالدموع تخرج المواد السامة من الجسم وبما
إن المرأة لديها استعداد فطري للبكاء أكثر من
الرجل فإنها تعيش عمراً أطول منه لأنها تتخلص
من نسبة السموم التي تخرج عن طريق البكاء.
وينصح العالم الأمريكي المرأة بألا تحاول
كبت دموعها وألا تؤجل البكاء عند مواجهة
أي مشكلة, فقد يكون البكاء في
بعض الأحيان هو الحل، أما أطباء العيون
فيرون أن الدموع تغسل العيون
وتفرغ أيضاً الشحنات السامة التي تحدثها
التوترات العصبية والانفعالات المتعددة
التي تمر بها المرأة بصفة دائمة خاصة بعد
خروجها إلي مجال العمل وزيادة الضغوط
داخل البيت وخارجه فيكون البكاء هو الحل.
وأوضح الأطباء أن البكاء يزيد من عدد ضربات القلب
ويعتبر تمرينا مفيدا للحجاب الحاجز وعضلات
الصدر والكتفين وبعد الانتهاء من البكاء تعود
سرعة دقات القلب إلي طبيعتها وتسترخي
باقي العضلات مما يجعل المرء يشعر بالراحة
وتكون نظرته إلي المشاكل التي تؤرقه
وتقلقه أكثر نقاء ووضوحاً.
ويعيد التوازن لكيمياء الجسم
أظهرت دراسة علمية فائدة البكاء للصحة ،
الا ان نوعية الموقف الذى يدفع الشخص
لذرف الدموع ،تؤثر على اختلاف فائدة البكاء .
فـالـدموع الطبيعية التي تنهمر
عند تقطيع البصل مثلاً تحافظ على نعومة
العينين ورطوبتهما، وتطرد منها الشوائب والمواد
الدخيلة، أما الدموع التي تذرف نتيجة لموقف
عاطفي انفعالي، فان كونها مشبوبة بالعاطفة،
يجعلها أغنى بالبروتينات.
ويرى العلماء ان الدموع بشكل عام ،
سواء كانت دموع فرح أم حزن ،
تساعد على إعادة التوازن لكيمياء الجسم،
كما يساعد على العلاج النفسي،
وتشير احدى الدراسات،
إلى ان النساء يجهشن بالبكاء
بصوت مسموع نحو 64مرة في السنة ،
بينما يبكي الرجال حوالي 17مرة فقط في السنة.
والدموع تعالج العقم
وقد تمكن الدكتور علي فريد أستاذ أمراض
النساء والتوليد بطب عين شمس,
من التوصل إلى طريقة جديدة
تستخدم الدموع لأول مرة في تاريخ الطب لعلاج العقم،
مؤكداً أن دموع الفرح غير دموع الحزن، وغير
الدموع التي تنساب بسبب تقشير
البصل وكذلك دموع الضحك.
وأشار فريد إلى أن الهرمونات
عالية التركيز موجودة في الدموع،
وكذلك الإنزيمات التي تساعد علي
تقليل الضغط داخل العين، وقد استخدمت
الدموع لعلاج حالات الاجهاض المتكرر
غير المسبب، ولزيادة فعالية الغشاء المبطن
للرحم، وكذلك حالات مرض البطانة الرحمية المهاجرة.
وأوضح فريد أنه مازال في مراحله الأولية,
وتم علاج أربع حالات فقط, مرة عند سحب البويضة,
وثانية عند نقل الأجنة,
وحالتان آخريان وجاري استخدام هذا العلاج
في حالات العقم المسبب عن الالتصاقات
الحادة داخل تجويف الرحم، مؤكداً أنه يمكن
حقن المبيض في حالة تكيس المبيض
عن طريق المنظار وكذلك عن طريق
الموجات الصوتية والنتيجة مشجعة جداً،
وهي طريقة جديدة أن يكون علاج الجسم
من الجسم، لذا يجب أن توفر كل سيدة
دموعها لاستخدامها عند الضرورة.
وأخيراً .. بكاء المولود مؤشر على سلامة سمعه
وقد أفادت دراسة حديثة أن بكاء المولود صحي جداً،
لذا ينصح الدكتور السيد منسي
أستاذ الأنف والأذن والحنجرة بكلية الطب
جامعة الأزهر، أن الأم إذا لاحظت عند ولادتها
عدم بكاء طفلها بأن تسرع فوراً للطبيب المختص
للكشف عن آذن الطفل والاطمئنان
علي حاسة السمع.
ويعتبر بكاء الطفل عند الولادة مؤشر لصحة
حاسة السمع لديه لأن الجنين في
رحم أمه يكون محاطاً بسائل يحد
بشكل كبير من وصول الأصوات الخارجية إليه,
وعندما يولد يصطدم بهذه الأصوات الصاخبة،
مما يحدث له الماً شديداً في أذنيه فيبكي
من شدة هذا الألم وجهه لمصدر هذه
الضوضاء ويصبح ذلك مؤشرا لسلامة
حاسة السمع لديه عيطوا براحه راحتكو بقى داحنا اساتذه فى اعياط داحنا ممكن نخلف الصبح ههههههههههه
وكانت الأبحاث التى جرت مؤخرا بجامعة "سانت جاستن"الكندية قد أجريت على 331 طفلا تراوحت أعمارهم مابين العام إلى ثلاثة أعوام، حيث تم أخذ عينات من البول لتحليلها.
وأشارت المتابعة إلى أن 57% من الأطفال الذين عانوا من رائحة كريهة نفاذة فى عينات البول المأخوذة منهم عانوا من الإصابة بعدوى بكتيرية فى جهازهم البولى فى مقابل 32%من الأطفال بين الأطفال الذين لم يعانون من رائحة نفاذة فى عينات البول الخاصة بهم .
|
اللهٍم آمين
شرفتيني بمرورك
– الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
– ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير .
– افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك
– اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين
– ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
– ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين
– اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق.
– الاسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه
والسلام عليكم
منقووووووووووووووووول