وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب من أستاذ الأمراض الجلدية جونيت كيري 2024 2024

الونشريس

وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب من أستاذ الأمراض الجلدية جونيت كيري

وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب من أستاذ الأمراض الجلدية جونيت كيري

وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب من أستاذ الأمراض الجلدية جونيت كيري


يعد ظهور حب الشباب على البشرة من أكثر مشاكل البشرة إزعاجاً وتعقيداُ، حيث يتسبب ظهورها بتشوه جمال ونضارة البشرة ويفقدها مظهرها الطبيعي الجميل.وهو من أكثر الأمراض الجلدية شيوعاً، ورغم أنها ليست خطيرة إلا أنها تؤثر سلبياً على الحالة النفسية وقد تؤثر على العلاقات الإجتماعية والثقة بالنفس،

سنعرفك اليوم على مجموعة علاجات طبيعية فعالة يقدمها أستاذ الأمراض الجلدية في جامعة ميامي ميلر جونيت كيري لتساعدك في استعادة جمال ونضارة بشرتك والقضاء على مشكلة حب الشباب بعيداً عن المواد الكيميائية.

العنب الطازج:

الونشريس

يقول أستاذ الأمراض الجلدية جونيت كيري أن العنب الطازج رائع لتنظيف البشرة وتطهيرها، كما أنه يحارب علامات التقدم بالسن ويحافظ على بشرتك شابة وحيوية لاحتوائه على مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة، ماعليك سوى أخذ حبة من العنب الطازج وتدليك الوجه بها عن طريق الضغط قليلاً على البشرة لبضع دقائق، ثم تركه 20 دقيقة وبعدها قومي بغسل الوجه بالماء البارد للتمتع ببشرة جميلة ونظيفة وخالية من الحبوب.

صودا الخبز:

لصودا الخبز تأثير فعال وسحري في القضاء على حب الشباب، امزجي بضع قطرات من الماء مع القليل من صودا الخبز لتحصلي على عجينة متماسكة، طبقيها على كامل الوجه، أو فقط على البثور واتركيها حتى تجف، ثم اغسلي الوجه بالماء الفاتر، وبعد تكرار هذه الوصفة لفترة قصيرة ستلاحظين أن البثور اختفت تماماً من وجهك.

الطماطم الطازجة:

الونشريس

إن الطماطم الناضجة رائعة جداً لعلاج حب الشباب، حيث أن اللب الناضج يخلصك من حب الشباب إلى أقصى حد كما يقول الدكتور جونيت، يمكنك مزج عصير الخيار مع لب الطماطم للحصول على نتائج أفضل، حيث يمكن لهذا المزيج أن يعمل على تنشيط المسام كما يمنع تكون البكتيريا وتجنب ظهور حب الشباب.

الخيار:

الونشريس

إن الخيار هو أفضل مهدئ للبثور كما أنه مناسب لجميع أنواع البشرة، إن أقنعة الخيار تعطيك بشرة نضرة خالية من حب الشباب، خذي كميات متساوية من لب الخيار ومسحوق دقيق الشوفان واللبن، اخلطي هذه المكونات جيداً حتى تحصلي على عجينة متماسكة، قومي بتطبيقها على وجهك لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد وستلمسين الفرق بنفسك.

معجون الأسنان:

الونشريس

إن اعتقاد أن معجون الأسنان يستخدم فقط لغسل الفم هو اعتقاد خاطئ، فمعجون الأسنان رائع وفعال جداً لعلاج حب الشباب على الفور، قومي بوضعه على البثور في الليل قبل النوم واتركيه حتى الصباح، إن تكرار هذه العملية بشكل منتظم يمكنه أن يمنحك أفضل النتائج خلال 3-4 أيام فقط.

مكعبات الثلج بالشاي الأخضر:

إن عمل الشاي الأخضر على شكل مكعبات الثلج لفرك الوجه بها يقوم بتهدئة البشرة بالإضافة لاحتواء الشاي الأخضر على خصائص الدواء القابض ، يمكنك تكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لتحقيق أفضل النتائج.

الثوم:

الونشريس

يعتبر الثوم خيار فعال لتطهير البشرة وحب الشباب بشكل كبير، يمكنك هرس فصوص الثوم وتطبيقها على البثور لمدة 30 دقيقة على الرغم من أنها ستعطيك إحساساً مزعجاً لبضع ثوان إلا أنها ستحرق البثور وتزيلها بعيداُ عن البشرة، إن الثوم رائع للحصول على بشرة نقية وصافية.

الليمون
تعصر ليمونة وتضاف إليها 10 قطرات من زيت الزيتون وملعقة عسل وتخلط هذه المكونات ويدهن بها الوجه لمدة نصف ساعة قبل أن تشطف بماء دافئ ممزوج بماء ورد، ويستخدم هذا القناع ليلاً.
كما يشرب على الريق يوميا كوب ماء تعصر فيه ليمونة وملعقة كمون لتنقية البشرة من الحبوب

خل التفاح
أضيفي ملعقتين صغيرتين من الخل إلى فنجان ماء، ثم نغمر قطعة قطن صغيرة فى الخليط ونمر بها على الحبوب عدة مرات يوميًا.

مستحلب الزعتر
إغلي الزعتر واستخدميه كحمام بخار لمدة خمسة عشر دقيقة

زيت شجرة الشاي
تغمس قطعة نظيفة من القطن في زيت شجرة الشاي وتمسح بها منطقة الحبوب قبل النوم مباشرة، ثم تغسل البشرة بالماء الدافئ صباحا.

عشبة أسباراغوبسيس البحرية الفرنسية
تتمتع بمواصفات مضادة للبكتيريا بشكل مركز يمكنها القضاء على حبوب الشباب، وتخضع العشبة حاليا للتجارب المخبرية الطبية المكثفة في سبيل تقويمها صيدلياً بشكل طبيعي

نصائح للتخلص من حب الشباب
– تنظيف البشرة مرتين في اليوم، مع تجنب وضع اليدين على الوجه، لكي لا تنقل الملوثات لها.
– تجنب التعرض المفرط للشمس، مع استخدام واق قوي للحماية من أشعتها.
– الأقنعة الطبيعية تعمل على شد المسام وتقلل من بروزها، كذلك الحرص على غسل الوجه بالماء البارد للتقليل من نسبة إفراز الدهون وتقليص حجم المسامات.
– اختاري مستحضرات التجميل بعناية، فهي قادرة على أن تقلص من بروز الشوائب والمشاكل في حال كانت جيدة مناسبة لنوعية بشرتك والعكس صحيح أيضا. ولا تنسي أبدا استعمال كريم ترطيب خاص بتقليص المسامات قبل وضع الماكياج.
– استخدمي الصابون الخاص بالبشرة الدهنية الذي يحتوي على القليل من الأحماض الدهنية، إذا كنت تعانين من المسامات المفتوحة.
– جففي وجهك بمنشفة خاصة مع مراعاة اللطف والرقة في التجفيف.
– اشربي عصير البرتقال يوميا فهو يحتوي على فيتامين سي، الذي يدخل في تركيبة الكولاجين ويحافظ على سلامة خلايا البشرة.

الونشريس

    ماشاء الله

    تسلم ايدك

    الونشريس

    تسلم ايديك

    منورين

    تسلمي
    اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعل آله وصحبه وسلم

    أغذية صحية تقاوم الأمراض والشيخوخة وتمنحكِ حياة سعيدة 2024

    هل تعلم أن هناك أغذية صحية تقاوم الأمراض والشيخوخة وتمنحكِ حياة سعيدة ؟ نعم إنها حقيقة تؤكدها د. اليزابيث سوبر مؤلفة عدة كتب في التغذية الصحية ، موضحة أن الغذاء الجيد يغنيك عن تناول الدواء ويقاوم التدهور الجسدي والعقلي ، لذا تقدم لك باقة من الأغذية التي تقوي جسدك وتساعده علي مقاومة الأمراض.

    الونشريس

    – لمكافحة التوتر تناول بذور عباد الشمس "اللب السوري"لأنها مصدر جيد لحمض الفوليك الذي يساعد المخ علي إنتاج كيمياء تسمي "الدويامين" والتي تحقق السعادة، تناولي كميات قليلة منه بين الوجبات.

    الونشريس

    وأظهرت الدراسات ان الماغنسيوم الموجود في الأوراق الخضراء كالسبانخ يحسن ردود مقاومة الجسم للتوتر فجربي تناولها في اليوم الذي تشعرين فيه بالضيق والتوتر ويمكنك إضافتها إلي طبق السلطة لتزيدي من قيمته الغذائية .و لمعرفة فوائد السبانخ الكثيرة التي تحدثنا عنها من قبلأضغط هنا

    الونشريس

    – اشحن جسمك بالطاقة عن طريق تناول اللوز الذي يساعد علي استقرار مستوي الطاقة في الجسم بفضل خلطة البروتين والدهون الصحية التي يحتويها لذلك جربي تناول كمية صغيرة منه مع شريحة من التفاح أو بسكويتة واستعين بهذه الوجبة الخفيفة لتزودك بالطاقة في منتصف النهار.

    الونشريس

    – تناول بيضة أو بيضتين في وجبة الإفطار مع شريحة من الخبز الأسمر من القمح الكامل لتحصل علي وجبة أساسية تزودك بالطاقة والحيوية وتحارب بها الإرهاق.

    الونشريس

    – تغلب علي الأرق بتناول الزبادي المنزوع الدسمفالأغذية الغنية بالكالسيوم ترفع مستوي السيرونثوتين وهو الهرمون الذي يبعث علي النوم فتناولي كوبا من الحليب الخالي الدسم قبل النوم بساعتين ، أما الموز فيحتوي علي فيتامين ب 6 الذي يساعد علي تنظيم ساعات النوم لذلك احرص علي تناول ثمرة واحدة يوميا كذلك البطاطس التي أثبتت الدراسات أنها من الأغذية التي لها تأثير المخدر فإذا كنت تعاني من الأرق فتناول نصف ثمرة بطاطس قبل ذهابك للنوم بأربع ساعات. و لتعرف على فوائد الزبادي أضغط هنا

    الونشريس

    – لتحافظ علي حدة ذاكرتك تناولي سمك السالمون فالأوميجا 3 في الأسماك الدهنية يمكنها أن تخفف خطر الالتهابات التي تصيب الإنسان مما يقلل من احتمالات الإصابة بمرض التدهور العقلي ، كذلك زيت الزيتون حيث أظهرت الدراسات ان الذين يعتمدون في غذائهم علي الطهو بهذا الزيت أقل استعدادا للإصابة بمرض الزهايمر لذلك احرص علي تناول ملعقتين منه يوميا.

    الونشريس

    – ضاعفي فرصتك في الإنجاب بتناول الجبن فقد أثبتت الدراسات التي أجريت بجامعة هارفارد ان النساء اللاتي يتناولن قطعة صغيرة من الجبن أو منتجات الألبان الكاملة الدسم أكثر خصوبة بالمقارنة باللاتي يهملن تناول هذه النوعية فتناول قطعة من الجبن يوميا، كذلك العدس الذي حظي في هذه الدراسة بنفس الأهمية فيما يختص بتأثيره الايجابي علي خصوبة المرأة حيث ثبت ان النساء اللاتي امتنعن عن تناول البروتينات الحيوانية واستبدالها بالعدس زادت فرصة انجابهن بنسبة 50% فجربي تناول وجبة غنية بالبروتينات النباتية بدلا من الحيوانية واحرصي علي تناول عين الجمل ودهونه المفيدة لزيادة الخصوبة.

    الونشريس

    – احرق الدهون بتناول الفلفل الحار لأنه يحتوي علي الكالسيوم الذي يزيد التمثيل الغذائي وتناول فول الصويا ومنتجاته لأن الدراسات التي أجريت بجامعة الينوي أظهرت ان لبن الصويا يساعد الجسم علي التحكم في نسبة الدهون الموجودة فيه وكذلك يفيد الشاي الأخضر في حرق الدهون وزيادة سرعة التمثيل الغذائي و لتعرف على فواشد الفلفل الحار أضغط هنا

    الونشريس

    – حفز جهازك المناعي بتناول الكانتلوب فكوب واحد يمنحك أكثر من 100% من احتياجاتك اليومية من فيتامين "ج" فتناوليه عدة مرات أسبوعيا والبروكلي أيضا من الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة التي تكافح الشوادر الحارة المسببة للأمراض والالتهابات فتناوليه عدة مرات في الأسبوع وقوي مناعتك أيضا بتناول الكابوريا والقواقع الغنية بالزنك والمعادن التي تساعد جسمك علي مكافحة الأمراض.

    الونشريس

    – كافح الصداع بتناول اللوبيا حيث أثبتت الدراسات ان عدم ثبات مستوي السكر في الدم هو الذي يؤدي إلي المعاناة في الصداع فتناول اللوبيا الغنية بالبروتين والألياف يحدث توازنا في السكر ويحميك من الصداع وتناول التونة المحتوية علي اوميجا 3 والتي تعوق الالتهابات التي تؤدي إلي الصداع النصفي.

    الونشريس

    – أخيرا لتحافظ علي طراوة جلدك ونعومته تنصح الخبيرة بتناول التوت الأسود والأحمر لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تكافح الشيخوخة.

      شكرا يا قمر

      الونشريس

      شكرا حبيبتى

      معلومات قيمة
      شكرا لكِ

      تسلم ايدك ياقمر

      بارك الله فيك

      الونشريس

      البطاطا الحلوة تعالج الأمراض المزمنة 2024

      الونشريس
      كشفت الدراسات الطبية الحديثة أن البطاطا الحلوة
      تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية تساعد في شفاء عدد كبير من الأمراض لاسيما الأمراض المزمنة.
      وأوضح الدكتور محمود يوسف اختصاصي الأمراض الهضمية، أن احتواء البطاطا الحلوة على نسبة عالية من فيتامينات "إيه وسي وبي6"
      إلى جانب غناها بالبوتاسيوم والألياف يجعلها غذاء سهل الهضم يساعد على التخفيف من عوارض قرحة المعدة والتهاب القولون، ومعالجة التشنج والغثيان والحموضة،
      إضافة إلى دورها الفعال في تقليص مشكلات الدورة الدموية وتطهير الجسم من رواسب المعادن الثقيلة كالرصاص والنحاس والزئبق.
      وأشار يوسف إلى أن البطاطا الحلوة تساهم في التخفيف إلى حد كبير من أعراض الروماتيزم
      والتهاب المفاصل، ونظراً لخلو البطاطا الحلوة من المواد الدهنية فإنها تعد عاملاً أساسياً في الحد من أمراض القلب المختلفة، والحفاظ على مرونة الشرايين والأوعية الدموية والحد من الكوليسترول الضار في الجسم.

      وأوضح يوسف أن ارتفاع نسبة البوتاسيوم في هذا النبات وانعدام عنصر الصوديوم يجعل منه غذاء ودواء ناجحا في حالات ارتفاع ضغط الدم، كما أن السكريات الموجودة في البطاطا الحلوة وأهمها سكر "الأنولين" هى من العناصر غير الضارة بمرضى السكري.

        شكراً حبيبتى

        ينقل للقسم المناسب

        شكرا يا قمر ع المعلومة

        اطلاله جميله
        شكرا لكم
        معلووومة حلووة
        تسلمين حبي

        نورتِ

        التمر بقيمته الغذائية علاج للكثير من الأمراض 2024

        التمر من أكثر أنواع الفاكهة انتشارا، وهو غذاء صحى مركز وطبيعى، يتغذى على ثماره كثير من الناس حول العالم لتميزه على كثير من الأغذية الأخرى باحتوائه على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، مثل المواد السكرية والأملاح المعدنية وكثير من الفيتامينات، وهو دواء لكثير من العلل التى تصيب الجهاز الهضمى والعضلات والأعصاب، كما أنه مؤخر لمظاهر الشيخوخة. وتماثل القيمة الغذائية فى التمر الموجود منها فى بعض أنواع اللحوم وثلاثة أمثال ما للسمك من قيمة غذائية. فالتمر غذاء عربى ارتبط بموائدنا واحتفالاتنا، خاصة بإفطار الصائمين فى شهر رمضان، وعن فوائد التمر يوضح دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا، إنه بحق غذاء صحى جدا ويستحق أن يكون بديلا للحلويات الغنية بالسكريات والنشويات والدهون التى تزيد الوزن، وبالتالى فهو يمكن أن يكون جزءا من برامج الرشاقة بشرط عدم الإكثار منه، حيث إن ثلاث تمرات تعطى 60 سعرا حراريا، وقد دلت الأبحاث العلمية الكثيرة التى أجريت على التمر أنه يجمع بين صفة الغذاء والدواء؛ فهو إذن غذاء متكامل بالإضافة إلى خصائصه العلاجية الكثيرة.
        فالتمور بأنواعها مصدر جيد للبوتاسيوم والحديد، وفيها نسبة معتدلة من الكالسيوم ونسبة عالية من الفسفور، وعدد من الفيتامينات مثل فيتامين «إيه» الذى يقوى الأعصاب البصرية ويقاوم العمى الليلى، وتحتوى أيضا على فيتامينات «بى1» و«بى2» المقوية للأعصاب، أما فيتامين «سى» فنسبته منخفضة، وكذلك البروتين بنسبة ضئيلة جدا، أما بالنسبة للطاقة أو الوحدات الحرارية، فيحتوى التمر على 318 سعرا حراريا فى كل مائة جرام منه.

        وهناك عدة فوائد للتمر تتمثل فى
        • يعتبر تناول التمور مع الوجبات الغذائية بمثابة «المصفاة» التى تنقى وتخلص الجسم من الفضلات السامة، كما أن الأملاح القلوية الموجودة فى التمر تعمل على تصحيح حموضة الدم الناتجة عن الإفراط فى تناول اللحوم والنشويات التى تسبب الإصابة بكثير من الأمراض مثل النقرس، وحصوات الكلى، والتهابات المرارة، وارتفاع ضغط الدم، والبواسير.

        • ويعتبر التمر علاجا فعالا للمصابين بالهزال لاحتوائه على السكريات الأحادية بكميات كبيرة التى لا تحتاج إلى عمليات هضم معقدة، كما أن السكريات الثنائية فى التمر تعمل على امتصاص الحديد، بالإضافة إلى أن درجة امتصاص التمر فى الجسم عالية جدا مما يجعله غذاء مفيدا للأطفال، ويمكن استخدامه بديلا عن الحلوى، خاصة أن مذاقه حلو، مما يجعل الأطفال يحبونه، وهو مصدر غنى بالألياف الغذائية التى تساعد الأمعاء فى حركتها، ووجود البوتاسيوم فى التمر يعمل على خفض نسبة الصوديوم المسبب لاختزان الماء.
        ومن فوائد التمور الأخرى أنها مدرة للبول، وتغسل الكلى، وتنظف الكبد من السموم، وتقلل من سرعة التهيج العصبى الناتج عن فرط نشاط الغدة الدرقية، وهى بذلك مفيدة للأشخاص العصبيين والأطفال ذوى الحركة السريعة، حيث لها القدرة على الحد من الإفراز الزائد للغدة الدرقية الذى يؤدى إلى سرعة التهيج العصبى وتوتر الأعصاب.

        ومن فوائد التمر الأخرى أيضا استخدامه مضادا للحساسية ومخففا لأمراض الروماتيزم والربو وفى علاج التهاب الحلق واللوزتين والإمساك، وهو ينشط الفكر ويعالج الخمول والكسل، بالإضافة إلى أنه مفيد لأمراض القلب ويعالج فقر الدم ويخفض نسبة الكولسترول فى الدم، ويقى من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين، وهى مادة غذائية موجودة تحت قشرة التفاح.

        ومن فوائده منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة وتقليل تشكل الحصوات بالمرارة، لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات سريعة الهضم. ويعمل التمر على تسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على هرمون يسمى «بيتوسين» له خاصية تنظيم الطلق للحوامل استعدادا للولادة، كذلك فهو منظم ومنبه لانقباضات عضلات الرحم، حيث يستطيع هذا الهرمون إحماء الطلق البارد، وفى الوقت نفسه تخفيض حدة الطلق الحامى، إذن فهو ينظم درجة انقباض الرحم أثناء الطلق حسب حاجة الحمل ويعمل على تهدئة الحالة العصبية للحامل لمساعدتها على الولادة بسهولة ومن دون ألم.
        أما بالنسبة لعناصره العلاجية فهى
        * يعالج التمر فقر الدم لاحتوائه على الحديد والنحاس.
        * التمر يمنع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.
        * يعالج الكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور.
        * يعالج فقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.
        * يعالج الضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنسيوم والنحاس.
        * يعالج جفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلى وتساقط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والشفتين لاحتوائه على فيتامين «بى2».
        * يعالج مرض الإسقربوط وضيق التنفس وتقلص الأوعية الدموية وضعف العظام وحموضة المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.
        * يعالج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية لاحتوائه على فيتامين «سى».

          الونشريس

          مشكورة غلاتى على المعلومات والافادة

          معلومات قيمة
          شكرا لكِ

          الونشريس

          الونشريس

          الرضاعة الطبيعية وقاية من أخطر الأمراض 2024



          الونشريس

          الأطفال الذين يستفيدون من رضاعة طبيعية فقط، حتى ولو كانت الوالدة إيجابية المصل للسيدا أو الايدز، يتعرّضون أقلّ للعدوى من الذين يعيشون مع رضاعة «مزدوجة» من حليب الأم والحليب المصنّع. يظهر أنّ هذه الأخيرة لا تحافظ على الغشاء المخاطي المعدي لدى الطفل، الذي يشكل حاجزاً طبيعياً في وجه فيروس السيدا.

          وتابع البروفسور (هوسن كوفاديا) وزملاؤه من مركز افريقيا للدراسات الصحية والسكانية في افريقيا الجنوبية، 1372 طفلا ولدوا من أمهات إيجابيات المصل. وتمّ رضاعة 9 أطفال من بين 10 طبيعياً وحصل الآخرون على رضاعة مزدوجة.وظهر مستوى العدوى بالسيدا أعلى بمرتين لدى أطفال الفريق الأخير. وفي حال مزج الأغذية الصلبة بحليب الوالدة – بخاصة العصيدة – تضاعف عدد الإصابات بإحدى عشرة مرّة.

          فائدة أخرى للرضاعة الطبيعية،اذ تبقى الوالدة محميّة بشكل أفضل من الخُراج الثدييّ والمضاعفات الأخرى التي تسهّل انتقال المرض. إنه اكتشاف مهم، إذ إنّ 300000 طفل يصابون سنوياً، في افريقيا بالتحديد. بحسب (هوسن كوفاديا)، تثبت هذه النتائج أنّ الرضاعة الطبيعية هي الحلّ الرئيس لمكافحة الوفيات لدى الأطفال. إنه استنتاج أقلّ تبايناً من توصيات منظمة الصحة العالمية في هذا الخصوص.


          الونشريس

            يسلمووو حبيبتى

            يسلموووووووووو

            الونشريس

            منورين حبيباتى