الشعر عنوان الجمال؛ فامتلاكك لشعر جميل يعني أنك تملكين أحد أهم خصائص الجمال في المرأة. فالشعر الجميل يعكس مظهراً جميلاً ورونقاً رائعاً للمرأة، خاصة إن اعتنت به عناية خاصّة وحرصت على ما يفيده ويزيده صحة وقوة وجمال. فكيف يمكن أن تعتني بشعرك؟
للعناية بشعرك كما تريدين والحصول على شعر صحيّ ولامع مراحل عديدة لتحصلي على مبتغاك. فأوّلاً عليك الإهتمام بنظافة شعرك؛ ويكون ذلك باستخدام صابون الشعر المناسب لنوعيّة شعرك، ثم غسله بالبلسم الملطف المناسب. احرصي على غسل شعرك جيداُ وأنك تخلصت من كل ما علق به من أوساخ ومن الشامبو نفسه، حتى لا يتسبّب ذلك في زيادة تساقطه. اغسلي شعرك جيداً كما قلنا، لكن باعتدال؛ فالغسل المتكرّر للشعر والمتتالي يؤدي إلى فقدان خصل الشعر الزيوت الطبيعية فيه، وبالتالي زيادة جفافه. وبعد الانتهاء من غسله عليك بتجفيفه بالمنشفة فقط، والإبتعاد عن أجهزة التجفيف الحارّة التي تضر بالشعر كثيراً وتعرضه للتقصف.
عليك أيضاً الانتباه لعمليّة تصفيف شعرك وتمشيطه، فلا تمشطي شعرك وهو مبلول، فإن جذور الشعر تكون ضعيفة. انتظري حتى يجف قليلاً ثم مشطيه بمشط الشعر التي يفضل أن تكون خشبية حتى لا تؤذي الجذور وفروة الرأس، وذلك بالتمشيط من الأسفل لأعلى. وابتعدي عن التسريحات التي تشدّ الشعر كتسريحة ذيل الحصان.
لا تنسي أيضاً أنّ الشعر هو جزء من أجزاء جسمك، لذلك فهو يتأثر بنظامك الغذائي؛ ولهذا عليك اتباع نظام غذائي صحي يساعد في زيادة كثافة الشعر وحمايته. فاحرصي على أكل الأسماك خاصة سمك السلمون والمحار الغني بالأوميجا 3 والحديد والزنك، إضافة إلى تناول الخضراوات الورقية كالسبانخ. وأيضا تناولي الفاصوليا والعدس لاحتوائهما على البروتين والحديد والزنك. اشربي كوباً من الحليب كل يوم لتحصلي على حاجتك من الكالسيوم المهم في نمو الشعر وتكثيفه، والعديد من المواد الغذائية الصحية الأخرى التي تحتوي على عناصر الأوميجا 3 والبروتينات والفيتامينات كالجوز والجزر والدواجن وغيرها.
احرصي كذلك على عمل حمامات زيوت لشعرك، فمن الزيوت التي ينصح باستخدامها لعمل حمام للشعر زيت الزيتون، وزيت الخروع، وزيت جوز الهند، وزيت الصبّار، وزيت اللوز، وزيت الجرجير، وغيرها من الزيوت المفيدة للشعر. ولتحصلي على أفضل النتائج من حمام الزيت دلكي فروة رأسك بحركة دائرية أولاً لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تقبل فروة الرأس للزيوت، ثم ضعي الزيت الفاتر على أطراف أصابعك ودلكي فروة رأسك به، ثم اتركيه لمدة لا تقلّ عن 4 أو 5 ساعات، ثم اغسليه جيداً ونشفيه.
بعد العناية الدائمة بشعرك عليك باتباع هذه النصائح التي ستزيد من فعالية عنايتك. ابتعدي قدر الإمكان عن استخدام صبغات الشعر، فهي ضارّة بالشعر واستبدليها بالحناء. قلّلي استخدامك للمجفف الكهربائي (السشوار) لأنه يزيد تقصف شعرك. مشطي شعرك برفق بعد أن يجف وليس وهو مبلول. حاولي عدم غسل شعرك بالماء الساخن، حيث أنه يزيد من القشرة في فروة الرأس، وان اضطررت لذلك خاصة في فصل الشتاء البارد، فبعد الانتهاء من الإستحمام اشطفيه بماء بارد سريعاً.
اعتني بساقيك في خطوات بسيطة يمكنك الوصول إلى ملمس ناعم طري شمعي لقدميك وساقيك باستمرار فقط اتبعي ما يلي
