علاج الانيميا و الوقاية منها واعراضها 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الى حبيباتي بنات حواء

نظرا لكثرة تداول موضوع فقر الدم أو الأنيميا فقد قررت فتح بابا لهذا الموضوع لنعرف أكثر عنها وعن المعدل الطبيعي لها وطرق الوقايه منها وكذلك نظام غذائي مقترح لعلاجها ,,,,,,,,

فأرجو من الله العلى السميع أن تستفدن بهذا الموضوع,,,,,,,

س . ما المقصود بالأنيميا ؟

ج. الأنيميا تعرف بأنها نقص في كمية هيموجلوبين الدم , أو نقص في عدد كرات الدم الحمراء بالدم , مما يقلل من مقدرة الجسم على حمل الأكسجين من الرئه الى جميع أجزاء الجسم .

س. وما المعدل الطبيعي للهيموجلوبين في الدم؟

ج. يختلف معدل الهيموجلوبين الطبيعي من الرجال عن النساء ومن الكبار عن الصغار , وهذه هي النسب الطبيعيه للهيموجلوبين :

الأطفال : 6 شهور الى 6 سنوات ——- 11 جم /100مل
6سنوات الى 14 سنه ——–12 جم/100مل

البالغين : رجال——————– 13 جم /100مل

البالغات : النساء والحوامل ———12 جم/100مل

وهذه هو الحد الأدنى لمستوى الهيموجلوبين بالدم وأقل من ذلك تعتبرحالة فقر دم .

س.وما أهم أسباب حدوث الأنيميا ؟

ج. هناك 3 أنواع أساسيه من الأنيميا , وكل نوع له مسبباته وهذه الأنواع هي:

1-أنيميا نتيجه لخلل في تكوين الدم بالجسم بصوره كافيه :
وسبب هذا الخلل هو نقص تناول أو امتصاص العناصر الغذائيه اللازمه لتكوين الدم وهذه العناصر مثل : الحديد وفيتامين ب 12 والبروتينات , وبعض الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين ب وحمض الفوليك وفيتامين ج .

2- أنيميا نتيجه لفقد كميه كبيره من الدم كما يحدث في حالات :
* استمرار الدوره الشهريه لمدة طويله , أو زيادة كمية الدم أثنائها .
* نزيف القرح لهضميه مثل قرحة المعده أو قرحة الإثنا عشر أو قرحة الأمعاء
* نزيف دوالي المريء أو البواسير .
* أنواع الديدان مثل الانكلستوماوالبلهارسيا .

3- أنيميا ناشئه عن سرعة تكسير كرات الدم الحمراء ,, وهذا التكسير إما لعيوب في كرات الدم الحمراء نفسها أو نتيجه لعوامل أخرى تؤدي الى تكسير هذه الكرات .

س. وما هي أكثر أنواع الأنيميا شيوعا؟

ج. أكثر الأنواع شيوعا ,هي الأنيميا الناشئه عن نقص الحديد , وخلل تكوين الهيموجلوبين .

س. وما أسباب أنيميا نقص الحديد؟

ج. مسببات هذه الأنيميا هي :
* نقص تناول الحديد كما يحدث في سوء التغذيه .
* خلل في امتصاص الحديد من الأمعاء (60% فقط من الحديد الذي نتناوله هو القابل للامتصاص )
* نقص تناول فيتامين ج والكالسيوم مما يقللان من امتصاص الحديد
* كثرة فقد الحديد من الجسم كما يحدث في الحالات التاليه :
– الاصابه بالديدان مثل الانكلستوما والبلهارسيا
– الدوره الشهريه الزائده في المدة والكميه
– الحمل المتكرر والرضاعه يفقد الجسم 1جم من الحديد يوميا
– نزيف بأي شريان في الجسم

س. وما أهم الأطعمه التي تساعد في علاج أنيميا نقص الحديد ؟

ج. هذه الأنيميا يمكن الوقايه والعلاج منها بتناول الأطعمه التاليه :

* الكبده والقلب والكلاوي واللحوم الحمراء ولحم الابل والدجاج

*السبانخ والفاصوليا والملوخيه والبقدونس والجرجير والباذنجان .

* المشمش والعنب والبلح والتين والخوخ والتمر المجفف والتين الشوكي والشمام

* صفار البيض والعسل الأسود

* الفول المدمس واللوبيا والعدس والقمح

* الفستق واللب الأبيض واللوز والجوز والحمص

* هذا بالاضافه الى الأطعمه الغنيه بفيامين ج والتي تساعد على امتصاص الحديد مثل الفلفل الأخضر وورق العنب وعصير الطماطم والأناناس والبطاطا .

س. وما النظام الغذائي لللوقايه والعلاج من الأنيميا ؟

ج. البرنامج الغذائي للوقايه والعلاج من الأنيميا :

الافطار :
بليله (1/2كوب قمح+1كوب لبن+ سكر للتحليه) + 2 بيضه مقليه بالزبده أو 5 ملاعق فول بالزيت الزيتون + 1/2 رغيف خبز + برتقال أو يوسفي

الضحى :
كمبوت ( خوخ أو برقوق أو أناناس)

الغذاء:
سلاطه خضراء ( بقدونس+ فلفل أخضر+جرجير+طماطم+خرشوف+خس)
كبده مشويه أو لحم ضاني أو كلاوي أو قلب أو لحم الابل 100 جم يوميا
بطاطس مقليه حسب الرغبه(اختياري)
طبق متوسط كشري أو طبق متوسط محشي ورق عنب أو طبق متوسط سبانخ مطهيه أو نفسه ملوخيه مطهيه

تصبيره:
عصرا—- سلاطة فواكه ( تين -خوخ-شمام-أناناس -موز)

العشاء:
كوب من اللبن الرائب أو الزبادي + ملعقه كبيره عسل أسود أو عسل نحل + 1/2 فنجان شوربة عدس + دجاج مشوي مع بسله وجزر مسلوق + 1/2 رغيف خبز

قبل النوم:
2 ملعقه كبيره مكسرات أو فول سوداني أو لب أبيض + كوب حليب

وأتمنى أن أكون قد وفقت يا عزيزاتي في عرض فقر الدم كمرض ناتج عن سوء التغذيه

وبانتظار الأسئله والاستفسارات فأهلا بكي يا حبيباتي بأي وقت
فمن أعراض الأنيميا ما يلي :

1- فقدان الشهيه.

2- التعب مع أقل مجهود .

3- ضعف التركيز والصداع والدوخه.

4- سهولة تقصف الشعر والأظافر وفقدانها لبريقها .

5- عدم انتظام الدوره لدى البنات والسيدات .

6- شحوب الجلد وملتحمة العين.

7- التهابات بالفم واللسان وتنميل بالأطراف.

وأرجو ان تكوني قد استفدتي من هذه الأعراض

والتحليل خير برهان على معرفة فقر الدم
لامانة منقووووووووووول

    يسلمووووووووو

    الونشريس

    الونشريس

    مشكوووووووووووووووره أختي الغاليه

    ع المعلومات الجميله

    يسلموووووووووووووووووو

    أهم 10 أغذية لعلاج فقر الدم طرق لعلاج الانيميا 2024 بالغذاء 2024

    أهم 10 أغذية لعلاج فقر الدم طرق لعلاج الانيميا 2024 بالغذاء

    يتكون الدم بشكل اساسي من الهيموغلوبين وهو الجزء المسؤول عن حمل الأكسجين من الرئتين الى باقي أجزاء الجسم بما فيها الدماغ .
    والحديد مكون أساسي في تركيب الهيموغلوبين لذلك عند نقص الحديد في الجسم سوف يقل تباعا الهيموغلوبين وبالتالي كمية الطاقة والأكسجين الواردة الى باقي أنحاء الجسم ومنها الدماغ وهذا يفسرالأعراض التي ترافق فقر الدم مثل:

    (اقرأي ايضاً: كل شئ عن أنيميا البحر الأبيض المتوسط)
    العديد من الناس لا يعلمون أنهم يعانون من فقر الدم ولكن يكتشفون ذلك بالصدفة عند الذهاب لعمل فحوصات مخبرية طلبها منهم الطبيب لأمر اخر .
    يجب عند الفحص وقبل الخضوع لأي علاج , معرفة السبب الأساسي لفقر الدم فهناك أسباب كثيرة لفقر الدم وأغلبها سببه نقص الحديد وهنا سنذكر أهم الأغذية التي تحوي الحديد بشكل كبير .

    (اقرأي ايضاً: علامات إصابة طفلك بالأنميا)

      مجهود رائع

      يسلمواااااااااااااااا

      تسلمى

      الونشريس
      يسلموووووو

      علاج تساقط الشعر بسبب الانيميا 2024

      من الاشياء الاساسيه لتساقط وضعف الشعر هو فقر الدم او الانيميا
      بالنسبة للعلاج لابد من علاج السبب.. استعملى فيتامين بانتوجار من الصيدلية..مع زيت طبى مثل ماجيك او روتاج…
      بخاخ مينوكسديل يفيد لوقف التساقط
      مع تناول الطعام الذى يحتوى على حديد وتناول الفواكهه

        جزاكى الله خيرا ياقمر

        أنا الأنميا مبهدلاني وشعر خلاص بقي مجهد وضعيف جدا جدا ولما بأخد الحديد قلبي بيتعبني مش عارفه الل ايه

        لازم تعالجى الانيميا

        انا بعانى من الانمياوعمله معاييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه مشكله فى شعرى

        الونشريس
        شكرا دكتورة نهال انا استخدمت بخاخ مينوكسيديل اسمه بير فورما ورجعت استعملت ريهيربس اول ما ابطله يرجع السقوط تانى مش عارفة اعمل ايه

        أزاى تعالجى النحافه والانيميا فى نفس الوقت أوعى تفوتك 2024

          الونشريس

          سبحان الله وبحمده , سبحان الله العظيم

          موضوع جميييل الونشريس

          شكرا لكي حبيبتي

          اكلات تحمى من الانيميا 2024

          عتبر عنصر الحديد من العناصر الضرورية للجسم, لأنه المسئول عن نقل الأكسجين عبر الدم, ونقص الحديد والذي يعرف بالأنيميا من أكثر الأمراض انتشارا في المجتمع العربي, ويسبب الشعور بالإجهاد وعدم القدرة على مواصلة العمل, لذا يجب محاربة الأنيميا ونقص الحديد من خلال تناول الأطعمة الغنية بالحديد والتي من أهمها:
          1. فول الصويا
          فول الصويا يحتوي على 8,8 ملغ من الحديد للكوب الواحد.
          2. العدس
          العدس يحتوي على 6,6 ملغ من الحديد للكوب الواحد.
          3. السبانخ
          السبانخ المسلوقة تحتوي على 6,43 ملغ لكل كوب.
          4. اليقطين(القرع)
          بذور القرع تحتوي على 5, 2 ملغ من الحديد في 1/4 كوب, بينما اليقطين المعلب يحتوي على 3.41 ملغ لكل كوب.
          5. الفاصوليا
          الفاصوليا تحتوي على 5,2 ملغ لكل كوب.
          6. الخرشوف
          الخرشوف يحتوي على 5,10 ملغ لكل كوب.
          7. الزيتون
          الزيتون يحتوي على حوالي 4.4 ملغ لكل كوب.
          8. السلق
          السلق يحتوي على 4 ملغ في الكوب..
          9. البقدونس
          البقدونس يحتوي على 0.5 ملغ لكل 2 ملعقة صغيرة.

            الونشريس

            الونشريس

            الونشريس

            الونشريس

            الونشريس