الحمل بعد سن الـ35 يجلب التوازن العاطفي 2024

أجرت دراسة برازيلية استطلاعاً للرأي مع نحو 5 آلاف امرأة حول العالم عبر الإنترنت، ممن تتراوح أعمارهن بين سن 32 – 35 أظهر بأن 51% من النساء يتخذن قراراً بالحمل والإنجاب عندما يبلغن سن الـ35؛ ليستعدن التوازن العاطفي، ويتحلين بالصفات الآتية:

تقييم الذات
أضافت الدراسة أن حمل المرأة في سن الـ35 أو أكثر قليلاً يجعلها تتمتع بشعور الأمومة بشكل أفضل مما لو كانت صغيرة في العمر، ما يزيد من تقييمها لنفسها وتشعر بأنها مازالت خصبة وبإمكانها أن تمارس الأمومة بشكل ناضج.

أقدر على التربية
عندما تنجب بعد سن الثلاثين تكون قد وصلت إلى حالة من الاستقرار المالي الذي يساعد على منح تربية أفضل لطفلها، فتمتلك القدرة على تشكيل مفهوم ناضج عن الأسرة والعائلة.

تتوازن عاطفياً
فمن من الناحية العلمية فإن المرأة تشعر بقيمة أكبر عندما تحمل وتنجب، فهي لا تشعر بأنها امرأة مكتملة إلا بعد أن تشعر بالأمومة.

أخطار محتملة
– ولادة طفل بعاهة من العاهات المرتبطة بتقدم عمر المرأة.
– حمل بعض النساء لأمراض وراثية تظهر على الطفل الذي يولد، والأم في سن متقدمة في العمر.
– احتمال الإجهاض الطبيعي بسبب ضعف الجنين.
– انخفاض درجة الخصوبة عند المرأة في هذا العمر، وتعرضها لبعض الأمراض بسبب الحمل.
– مواجهة حمل صعب يتطلب عناية فائقة.

    الونشريس

    لا إله إلا الله محمد رسول الله
    الونشريس
    الونشريس

    يسلموووووووووووو

    التوازن بين الأنسان و الطبيعة بعمل غريب 2024

    التوازن بين الأنسان و الطبيعة بعمل غريب

    التوازن بين الأنسان و الطبيعة يجسدها الفنان جيمس جراشوو

    عمل مجسمات من كرتون الورق لي مباني مدينة نيويورك و منهاتن

    و جامعة نيويورك و غيرها في مزهرية مليئة بالنباتات ….

    ودمجهم بعمل فني غريب لدعم فكرتة بالتوازن …

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

      تسلمى حبيبتى دائما متميزه

      الونشريس

      يسلموووووووو

      الونشريس

      تسلم ايدك يا عسووووووله

      بشرتك المختلطة تحتاج إلى التوازن 2024

      يعتمد روتين العناية بالبشرة المختلطة على إيجاد توازن بين احتياجات المناطق الدهنية والجافة.فإذا كان وجهك دهنياً في بعض المناطق وجافاً في مناطق أخرى، هذا يعني أن بشرتك مختلطة. وهناك عدة طرق للعناية بها والحفاظ على توازنها. خاصة أن المنطقة المتوسطة من الوجه والمعروفة كونها تمتدّ من الجبين مروراً بالأنف حتى الذقن، تكون دهنية عادةً. لذا، يجب العناية بها بنفس طريقة العناية بالبشرة الدهنية. ويميل الجلد في باقي مناطق الوجه إلى الجفاف نتيجة عدم الكفاية في الرطوبة. وتحتاج هذه المنطقة إلى العناية بها بنفس طريقة العناية بالبشرة الجافة. بعض أنواع البشرة المختلطة لا تكون دهنية في منطقة الـ وجافة في بقية المناطق، بل تكون هناك بقع من البشرة الجافة والبشرة الدهنية بترتيبات أخرى.
      ولمعرفة المناطق الدهنية في وجهك. يمكنك استخدام الطريقة التالية:
      – اغسلي وجهك بمنظّف رغوي
      – جفّفيه عن طريق الربت.
      – لا تضعي الملطّف أو الكريم المرطّب عليه لمدة نصف ساعة إلى ساعة.
      – اضغطي بمنديل ورقي على وجهك بعد غسله.
      البقع الدهنية على المنديل الورقي تبيّن لك المناطق الدهنية في وجهك.
      خطوات العناية بالبشرة المختلطة
      هناك 4 خطوات أساسية في روتين العناية بالبشرة المختلطة.
      أولا:- أزيلي ماكياج العينين
      أول خطوة في روتين العناية ببشرتك المختلطة هي إزالة ماكياج العينين. استخدمي مزيلاً لماكياج العينين أساسه الزيت.
      امسحي بلطف كل ماكياج العينين، لأن هذه المنطقة حسّاسة وعرضة للجفاف.
      لإزالة ماكياج العينين العنيد، اغمسي قطنة في مزيل ماكياج العينين.
      رشّي وجهك بالماء البارد لإزالة الفائض من الزيت.
      هل تستخدمين ماسكارا عادية أم ماسكارا مقاومة للماء؟ اختاري المنتجات المناسبة المصمّمة لإزالة نوع ماكياج العينين الذي تمّ استخدامه.
      ثانيا:- نظّفي بشرتك جيداً
      الخطوة الثانية في روتين العناية ببشرتك المختلطة هي تنظيفها.
      في الصباح، اختاري غسول وجه رغوياً.
      – دلّكي البشرة الرطبة بالقليل من غسول الوجه. ركّزي على المناطق الدهنية في وجهك.
      – اتركي غسول الوجه على وجهك لعدة دقائق لتفكيك الجراثيم والأوساخ.
      – اشطفي وجهك بالماء البارد.
      – يساعد التنظيف اللطيف والعميق في المحافظة على نظافة المناطق الدهنية، وتخليص مسام بشرة الأنف من الترسّبات العالقة بها.
      في المساء، اختاري منظّف وجه كريمياً
      – ضعي القليل من المنظّف الكريمي على البشرة.
      – دلّكي جيداً. ركّزي على المناطق الجافة من البشرة.
      – امسحي المنظّف باستخدام القطن.
      – يساعد هذا الأمر في الحفاظ على نظافة المناطق الجافة من البشرة ويهدّئها.
      اختاري منتجات العناية بالبشرة المناسبة المخصّصة لنوع بشرتك.
      ثالثا:- التلطيف ضروري أيضاً
      الخطوة الثالثة في روتين العناية ببشرتك المختلطة هي تلطيف الوجه باستخدام التونر.
      استخدمي نوعين مختلفين من ملطّفات الوجه: للمناطق الدهنية، استخدمي ملطفاً أقوى مثل مستحضر قابض، وللمناطق الجافة اختاري ملطّف وجه لطيفاً خالياً من الكحول.
      امسحي الملطّف على البشرة باستخدام القطن، واحرصي على اختياره بما يتناسب مع نوع بشرتك.
      رابعا:- الترطيب أولاً وأخيراً
      الخطوة الرابعة في روتين العناية ببشرتك المختلطة هي ترطيب الوجه. استخدمي لذلك كريماً مرطّباً جيداً على المناطق الجافة. تعمل كريمات الترطيب إما من خلال زيادة تغلغل الماء في البشرة، أو من خلال تقليل نسبة تبخّر الماء من سطح البشرة.
      استخدمي نوعين مختلفين من الكريمات المرطّبة: في النهار، استخدمي كريماً مرطّباً خفيفاً، واستخدمي كريم ترطيب غنياً في الليل.
      ضعي بضع نقاط من المرطّب على الوجه.
      وزّعي المرطّب على كامل الوجه بحركات دائرية تصاعدية. ركّزي على المناطق الجافة من البشرة.
      استخدمي منديلاً ورقياً لإزالة المرطّب الزائد من المناطق الدهنية من البشرة.
      هدية خاااااصة جدااا :- نصائح إضافية
      إليك بعض النصائح الأخرى للعناية بالبشرة المختلطة
      ابحثي عن المنتجات التي تنظّم البشرة، مثل تلك التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي. وأحماض ألفا هيدروكسي مشتقة من الفواكه والحليب وقصب السكر، وتقاوم الالتهابات. وحين يتمّ وضعها على البشرة تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، ما يمنح البشرة شكلاً أكثر شباباً.
      استخدمي ماكياجاً يمتصّ الزيت على المناطق الدهنية للحدّ من لمعان الوجه.
      SPF15 استخدمي واقياً شمسياً لا يقلّ عامل الوقاية من الشمس فيه عن

      لمزيد من التفاصيل عن العناية بأنواع البشرة المختلفة وطرق العناية بها
      من هنـــــــــــــــــــــا
      https://www./bea…-tree-oill.htm

      أتمني أكون أفدتكم …

        تسلمى
        شكراااااااااااااا ياقمرايا على النصايح

        ازالة الدهون من البطن بإعادة التوازن الهرموني 2024

        ازالة الدهون من البطن بإعادة التوازن الهرموني

        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

        ازالة الدهون من البطن بإعادة التوازن الهرموني
        .
        .
        .
        .
        … الدهون حول الوسط والبطن مشكلة لها حل من خلال إعادة التوازن الهرمونى بالجسم التى قد يحدث بها اختلال فبعض الهرمونات الموجودة في أجسامنا تلعب دورا رئيسيا في نجاح أو فشل برامج التغذية والريجيم وأن تحقيق التوازن بين هذه الهرمونات ضروري لإنجاح الريجيم فقد أثبتت دراسة أمريكية الدراسة أجرتها خبيرة التغذية الامريكية الشهيرة الدكتورة مارلين جلينفيل ونشرتها في كتاب دهون حول الوسط أكدت هذه الدراسة التى نشرت بجريدة الأهرام أن زيادة هرمون الكورتيزول المسئول عن احساسنا بالضغط والتوتر تجعل الجسم يختزن الدهون الموجودة في الاطعمة ولايقوم بحرقها واستخدامها كطاقة كما ثبت أن قلة هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة يؤدي الي اختزان المواد الكربوهيدراتية أو النشوية كما يؤثر علي عملية تنظيم وتوازن هرموني الانوثة الاستروجين او البروجيسيترون المسئولين عن تنظيم مواعيد الدورة الشهرية والحمل والانجاب ومن شأن هذا كله أن يسبب زيادة في الوزن ويجعل طرق الريجيم بلا فائدة وتوضح أن هناك 3 خطوات لاعادة التوازن الهرموني ..

        اولا: اختزان اقل للدهون اذا كان قد مر عليك اكثر من ثلاث ساعات بعد استيقاظك من النوم ولم تتناول أي طعام فإن الجسم سوف يفرز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الجسم علي اختزان الدهون وبالتالي يزيد وزن الجسم عند تناول الطعام ولذا احرص بعد استيقاظك من النوم علي أن تتناول افطارك قبل أن تمر عليك هذه الساعات الثلاث وأن تتناول بعض الاطعمة الخفيفة بين الوجبات مثل الفواكه والزبادي أو الجزر وذلك حتي لاتمرعليك ثلاث ساعات دون طعام ويحدث عند تناول أول وجبة اختزان الجسم للدهون مرة ثانية كما أن تناول المشروبات او الاطعمة التي تحتوي علي مادة الكافيين يحفز الجسم علي افراز هرمون الكورتيزول ولذا يجب الاقلال منها

        ثانيا: السيطرة علي الرغبات فانخفاض معدل هرمون السبيروتونين المسئول عن الشعور بالسعادة يدفع الي النهم وتجاوز الحد في نوعيات معينة من الاطعمة مثل السكر والخبز الابيض والحل هو الاكثار من تناول الموز والتين والجبن الابيض والبيض واللبن والبلح لأنها تحتوي علي الحمض الاميني الريتوفان الذي يحوله الجسم الي هرمون السيروتونين وبالتالي تزداد نسبته في الجسم وتزداد معه قدرتك علي التحكم في رغباتك

        ثالثا: تقلب مستويات هرموني الاستروجين والبروجستيرون قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوع يعني أن العضلات الداخلية للمعدة تعمل بشكل أقل فاعلية فتحدث اضطرابات في الهضم او انتفاخ بالمعدة وهذا من شأنه ايضا ان يؤثر سلبا علي الوزن وهنا يجب تناول كوبين من الزبادي منزوع الدسم يوميا لأنهما يعملان علي زيادة البكتريا المفيدة داخل الامعاء والتي تقضي علي الانتفاخ واضطرابات الهضم كما أن تناول أطعمة من القمح والأرز والشعير والجزر والبطاطس والتفاح والبرقوق يمكنها إحداث التوازن المطلوب بين هرموني الاستروجين والبروجستيرون في الجسم

        منقول

          الف شكر
          الونشريس

          يسلموووووووووووا يا عسووووووووووووولة

          الونشريس

          الونشريس

          وصفة لإباضة ممتازة والتوازن الهرموني 2024

          1. اكل عشرة تمرات يوميا .
          2. شرب ثلاث كاسات منمغلى اليانسون يوميا يدر الطمث ويقوي المبايض ويقوي الطلق عند الولادة
          3. مضغملعقة من السمسم جيدا يوميا
          4. اكل السبانخ يزيد من الخصوبة
          5. شرب لترين منالماء يوميا لتأخر الدورة وارتفاع هرمون الحليب
          6. شرب قهوة الشعير
          7. تناولمشروب القرفة يوميا ثلاث كاسات

          الونشريس

            مشكورة

            ما هي السبانخ

            merci pour cette recette

            السلام عليكم شرب القسط الهندي وايضا البردقوش مفيد للتوازن الهرموني وتاخر الحمل هذا عن تجربتي مع المشروبين الذي نصحتني فيه دكتورتي الي اتعالج عندها اسمها ميناء العامري بمستوصف ال مترك الطبي بوادي لبن
            حيث كنت اعاني من اختلال بالهرمونات وضعف التبويض نتيجة لتكيس المبايض والحمد لله بعد ان استمريت مع تعليمات الدكتوره انا الان حامل بالشهر الثاني
            ادعولي انه ربي يثبت حملي هذا الحمل من بعد 7 سنوات ماعندي اطفال