تاثير اقتراب الدوره الشهريه على وزنك 2024

مِن الحاجات التي تُشعر المرأة بالقلق ارتباط اضطراب الهرمونات والتغييرات الفسيولوجية بزيادة الوزن، خاصة في فترة الدورة الشهرية، أو حتى بعد انقطاعها.

وعن تأثير الدورة الشهرية وانقطاعها على زيادة الوزن.. هيكون حوارنا النهارده مع د. محمد أبو الغيط..

إيه سبب زيادة الوزن مع اقتراب الدورة الشهرية؟
يصاحب الدورة الشهرية تغييرات فسيولوجية تسبّب زيادة في الوزن، ولكن الزيادة هنا مجرّد احتفاظ الجسم بالميه مش الدهون، فيبدأ الجسم يحوّش الميه قبل بداية الدورة بأسبوع، لكن بمجرد نزول الدورة يتخلّص الجسم تدريجياً منها مع بداية اليوم الأول وحتى الثالث.

ولازم نعرف إن تجمّع الميه بين خلايا الجسم مش سمنة، ولكنها بتعمل رقم على الميزان من كيلو إلى ثلاث كيلوات؛ عشان كده نصيحتي لكل واحدة ماشية على نظام تثبيت للوزن ولقت وزنها زايد كيلو أو حتى اتنين أو أكتر قبل الدورة ما تعملش ريجيم، ولكن تنتظر انتهاء الدورة أكيد هتلاقي الكيلوات الزايدة على الميزان اختفت.

وجود الميه في الجسم مش معناه سمنة؛ لأن السمنة هي الدهون، علشان كده الريجيم اللي بيعتمد على فقدان الميه من الجسم مش ريجيم حقيقي، والوزن بيرجع تاني مع استرداد السوائل اللي الجسم فقدها.

مع انقطاع الدورة.. ما هي التغييرات الفسيولوجية التي تتسبب زيادة الوزن؟
تعتبر فترة انقطاع الدورة الشهرية هي التغيير الفسيولوجي الذي يُسبّب زيادة في الوزن عند السيدات، وبالطبع مع ارتباطه بمجموعة من العادات الاجتماعية الخاطئة يزيد الوزن من 2 إلى 10 كيلو في هذه الفترة، وتتوزّع هذه الكيلوات في أماكن مختلفة من الجسم بطريقة تحوّل شكل السيدة من أم إلى جدة…

من العوامل التي تساعد على زيادة الوزن في هذه الفترة قلّة الحركة؛ فهي ممكن أن تكون في هذه المرحلة أصبحت في تدرج وظيفي أعلى، وأصبحت تقضي أغلب وقتها في الشغل خلف مكتبها مع قلة في الحركة والنشاط، بالإضافة إلى الشعور المتزايد بالاكتئاب، وهو طبيعي في هذه المرحلة السنية، وهو ما يجعلها أكثر رغبة في تناول الحلويات والشيكولاتات التي تعدل من الحالة المزاجية نوعاً ما، طبعاً بالإضافة إلى قلة ممارسة الرياضة وغيرها من الأمثلة التي تساعد على زيادة الوزن في الفترة التي تحتاج فيها المرأة إلى الحركة؛ لمقاومة السمنة المرتبطة بالتقدّم في السن.

الونشريسمنقول للافادهالونشريس
الونشريسلاتنسوا التقييم ياقمراتالونشريس

    شكرا على المعلومة المفيدة
    يسلموووووووو

    مشكورة

    يسلمو موضوع رائع انا فعلا اعاني من هالمشكله دورتي مو منظمه اوقات تتاخر عن الشهر اللي قبل اسبوع او اسبوعين وفي الفتره اللي قبل نزولها احس وزني يزيد وتتورم مناطق في جسمي وبعد نزولها بكم يوم يرجع الوضع طبيعي ولكن من وقت صارت ملخبطه صار وزني يزيد مع اني كثير احافظ علي اكلي بس الحين عندي زياده 4 كيلوالونشريسكثير مضايقتني ولكن في الايام الاول من الدوره يصير عندي تبول كثير اعزكم الله

    مشكورة يا قمر

    اضطرابات الدورة الشهريه 2024

    ﺑﺪﺀ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ

    ﻻ* ﺷﻚ ﻓﻲ ﺃﻥ ﺃﻫﻢ ﺃﺣﺪﺍﺙ ﺍﻟﺒﻠﻮﻍ ﻫﻮ ﺑﺪﺀ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ، ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺪﻝ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺤﻴﺾ ، ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﻔﺎﺟﺊ ﺍﻟﻔﺘﺎﺓ ﻭﻳﺜﻴﺮ ﻓﻲ ﺫﻫﻨﻬﺎ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺴﺎﺅﻻ*ﺕ .*
    ﻭﻳﺨﺘﻠﻒ ﻣﻮﻋﺪ ﺑﺪﺀ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﺍﺧﺘﻼ*ﻓﺎ ﺑﺴﻴﻄﺎ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﺳﻮﺍﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻼ*ﻟﺔ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﺃﻭ ﻣﻦ ﺳﻼ*ﻻ*ﺕ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ؛ ﻓﻔﻲ ﺍﻟﻤﺘﻮﺳﻂ ﺗﺤﻴﺾ ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻨﺲ ﺍﻟﺸﺮﻗﻲ ، ﻭﺍﻟﺠﻨﺲ ﺍﻟﺴﺎﻣﻲ ﺣﻮﻝ ﻋﻤﺮ 10 ﺳﻨﻮﺍﺕ ، ﻭﻫﻲ ﺳﻦ ﻣﺒﻜﺮﺓ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻔﺘﻴﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻨﺲ ﺍﻟﻐﺮﺑﻲ ، ﺣﻴﺚ ﻳﺤﻀﻦ ﺣﻮﻝ ﻋﻤﺮ 12 ﺳﻨﺔ .*
    ﺍﻟﺘﺒﻮﻳﺾ : ﻭﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﻳﻌﻨﻲ ﺩﺧﻮﻝ ﺍﻟﻔﺘﺎﺓ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺨﺼﻮﺑﺔ ، ﺃﻱ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻹ*ﻧﺠﺎﺏ ، ﻟﻜﻦ ﺫﻟﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻻ* ﻳﺘﺤﻘﻖ ﺧﻼ*ﻝ ﺍﻟﺴﻨﻮﺍﺕ ﺍﻷ*ﻭﻟﻰ ﻣﻨﺬ ﺑﺪﺀ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺤﻴﺾ ؛ ﻷ*ﻥ ﺍﻟﺪﻭﺭﺍﺕ ﺍﻷ*ﻭﻟﻰ ﻻ* ﻳﺤﺪﺙ ﻓﻴﻬﺎ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺗﺒﻮﻳﺾ ، ﺃﻱ ﺧﺮﻭﺝ ﺑﻮﻳﻀﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺒﻴﺾ ﻛﻞ ﺷﻬﺮ ﻟﻠﺘﻠﻘﻴﺢ ﺑﺎﻟﺤﻴﻮﺍﻥ ﺍﻟﻤﻨﻮﻱ ، ﻭﻣﻴﻌﺎﺩ ﺑﺪﺀ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺘﺒﻮﻳﺾ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻳﺨﺘﻠﻒ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ؛ ﻓﻘﺪ ﻳﺤﺪﺙ ﺑﻌﺪ ﺳﻨﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﺃﻭ ﺳﻨﺘﻴﻦ ﻣﻨﺬ ﺑﺪﺀ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ، ﻭﻗﺪ ﻳﺘﺄﺧﺮ ﺣﺘﻰ ﻋﻤﺮ 16 ﺃﻭ 17 ﺳﻨﺔ .

    ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﻫﻲ ﺑﺪﺀ ﺍﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻻ*ﻧﺜﻮﻳﺔ

    ﻛﻤﺎ ﻳﻌﻨﻲ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ : ﺃﻧﻪ ﻗﺪ ﺑﺪﺃ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺍﻷ*ﻧﺜﻮﻳﺔ ﺍﻟﺪﻭﺭﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺒﻴﻀﻴﻦ ، ﻭﻫﻤﺎ ﻫﺮﻣﻮﻧﺎ ﺍﻷ*ﺳﺘﺮﻭﺟﻴﻦ ﻭﺍﻟﺒﺮﻭﺟﺴﺘﻴﺮﻭﻥ . ﻟﻜﻦ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﻫﺬﻳﻦ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻴﻦ ﻻ* ﻳﻨﺘﻈﻢ ﺃﻳﻀﺎ ﺑﻌﺪ ﺑﺪﺀ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﺇﺫ ﻳﺤﺪﺙ ﻟﻪ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺬﺑﺬﺏ ، ﻭﻫﺬﺍ ﻳﻔﺴﺮ ﻟﻨﺎ ﺳﺒﺐ ﺗﻌﺮﺽ ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺒﻠﻮﻍ ﻟﺒﻌﺾ ﺍﻻ*ﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ، ﻣﺜﻞ : ﺗﻘﻠﺐ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ، ﺃﻭ ﺍﻻ*ﻛﺘﺌﺎﺏ ، ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻴﻞ ﻟﻠﻮﺣﺪﺓ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﺸﻮﻳﺶ ﺍﻟﺬﻫﻨﻲ ، ﻭﺃﺣﻴﺎﻧﺎ ﻗﺪ ﻳﺤﺪﺙ ﺧﻠﻂ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻻ*ﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ .*
    ﻭﻳﺆﺩﻱ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺇﻟﻰ ﻧﻀﺞ ﺟﺴﻢ ﺍﻟﻔﺘﺎﺓ ﻭﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﺼﻔﺎﺕ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻮﻳﺔ ( ﻛﻤﺎ ﺳﺒﻖ ﺍﻟﺘﻮﺿﻴﺢ ) ؛ ﻭﻟﺬﺍ ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﺣﺪﺛﺎ ﻓﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺎ ﻛﺒﻴﺮ ﺍﻷ*ﻫﻤﻴﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺓ ﺍﻟﺒﺎﻟﻐﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻘﺔ ، ﻭﻳﺆﺩﻱ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺃﻳﻀﺎ ﺇﻟﻰ ﺣﺪﻭﺙ ﺗﻐﻴﺮﺍﺕ ﻣﺆﻗﺘﺔ ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻷ*ﻋﻀﺎﺀ ﺧﻼ*ﻝ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ؛ ﻓﻔﻲ ﺍﻟﻨﺼﻒ ﺍﻷ*ﻭﻝ ﻣﻨﻬﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﻬﺮﻣﻮﻥ ﺍﻷ*ﺳﺘﺮﻭﺟﻴﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍ ﺣﺴﻨﺎ ﺃﻭ ﺷﺒﺎﺑﻴﺎ ؛ ﻷ*ﻧﻪ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻓﻲ ﺃﺟﻤﻞ ﺻﻮﺭﺓ ، ﻭﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻣﺘﻮﺭﺩﺍ ﻣﺰﺩﻫﺮﺍ ، ﻭﻳﺮﻓﻊ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ ؛ ﻭﻟﺬﺍ ﺗﺸﻌﺮ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺧﻼ*ﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﻋﻤﻮﻣﺎ ﺑﺎﻻ*ﺯﺩﻫﺎﺭ ، ﻭﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺃﺩﺍﺀ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺍﻷ*ﺷﻴﺎﺀ ، ﻛﻤﺎ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﻧﻮﻋﻴﺔ ﺍﻹ*ﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﻤﻬﺒﻠﻲ ﻗﺮﺏ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺘﺒﻮﻳﺾ ( ﺑﻤﻨﺘﺼﻒ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ) ؛ ﻓﻴﺼﺒﺢ ﺭﻗﻴﻘﺎ ﺷﻔﺎﻓﺎ ﺟﺎﺭﻳﺎ ﺿﻌﻴﻒ ﺍﻟﺮﺍﺋﺤﺔ .*
    ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻧﺠﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺼﻒ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ، ﺃﻱ ﺑﻌﺪ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺘﺒﻮﻳﺾ ، ﺃﻧﻪ ﺗﻈﻬﺮ ﺗﻐﻴﺮﺍﺕ ﺃﺧﺮﻯ ﺣﻴﺚ ﻳﺒﺪﺃ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺒﺮﻭﺟﺴﺘﻴﺮﻭﻥ ﻓﻲ ﺑﻴﺎﻥ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺗﻪ ﺑﻮﺿﻮﺡ ، ﻓﻴﺘﺤﻮﻝ ﺍﻹ*ﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﻤﻬﺒﻠﻲ ﺇﻟﻰ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺳﻤﻴﻚ ، ﻟﺰﺝ ﻏﻴﺮ ﺷﻔﺎﻑ ، ﻭﻳﺼﺒﺢ ﻟﻪ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻣﻤﻴﺰﺓ ﻧﻮﻋﺎ ﻣﺎ . ﻛﻤﺎ ﻳﻨﺘﻔﺦ ﺍﻟﺜﺪﻳﺎﻥ ﻭﻳﺰﻳﺪ ﺣﺠﻤﻬﻤﺎ ، ﻭﻳﺼﺒﺤﺎﻥ ﺃﻛﺜﺮ ﺣﺴﺎﺳﻴﺔ ﻟﻠﻤﺲ ، ﻭﻣﻊ ﺍﻻ*ﻗﺘﺮﺍﺏ ﻣﻦ ﻣﻮﻋﺪ ﻧﺰﻭﻝ ﺍﻟﺤﻴﺾ ﻗﺪ ﻳﻈﻬﺮ ﻭﺧﺰ ﺑﺎﻟﺤﻠﻤﺔ ﻭﺇﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻷ*ﻟﻢ ﻭﺍﻟﺘﻘﺮﺡ . ﻛﻤﺎ ﻳﺘﻤﻴﺰ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺒﺮﻭﺟﺴﺘﻴﺮﻭﻥ ﺑﺄﻥ ﻟﻪ ﻣﻔﻌﻮﻻ* ﺷﺒﻴﻬﺎ ﺑﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺬﻛﻮﺭﺓ ؛ ﻭﻟﺬﺍ ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﺃﻳﻀﺎ ﻓﻲ ﻇﻬﻮﺭ ﺣﺒﻮﺏ ﺑﺎﻟﻮﺟﻪ ﺃﺷﺒﻪ ﺑﺤﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ . ﻭﻛﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺗﻐﻴﺮﺍﺕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻭﻭﻗﺘﻴﺔ ﺗﺨﺘﻔﻲ ﻣﻊ ﺑﺪﺀ ﻧﺰﻭﻝ ﺍﻟﺤﻴﺾ .

    ﻣﻮﺍﻋﻴﺪ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ

    ﺗﺴﺘﻤﺮ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﻟﻤﺪﺓ 28 ﻳﻮﻣﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺘﻮﺳﻂ ، ﻟﻜﻨﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﻄﻮﻝ ﻋﻨﺪ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺇﻟﻰ 33 ﻳﻮﻣﺎ ، ﺃﻭ ﺗﺨﺘﺰﻝ ﺇﻟﻰ 26 ﻳﻮﻣﺎ ﻋﻨﺪ ﺃﺧﺮﻳﺎﺕ ، ﻛﻤﺎ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻣﺪﺓ ﺍﻟﺤﻴﺾ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﺗﻤﺎﻣﺎ ، ﻭﻳﺤﺘﺴﺐ ﺃﻭﻝ ﻳﻮﻡ ﻟﻠﺪﻭﺭﺓ ﻣﻨﺬ ﺃﻭﻝ ﻳﻮﻡ ﻟﻨﺰﻭﻝ ﺍﻟﺤﻴﺾ . ﺍﻷ*ﻳﺎﻡ ﻣﻦ 1 -13 ﻓﻲ ﺃﻭﻝ ﺃﻳﺎﻡ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﻻ* ﻳﻜﻮﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻫﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺟﻨﺴﻴﺔ ( ﺃﺳﺘﺮﻭﺟﻴﻦ ﻭﺑﺮﻭﺟﺴﺘﻴﺮﻭﻥ ) ﺗﺪﻭﺭ ﻣﻊ ﺍﻟﺪﻡ ، ﺛﻢ ﺗﻘﻮﻡ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﻨﺨﺎﻣﻴﺔ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﺑﺎﻟﻤﺦ ﺑﺈﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﻤﻨﺸﻂ ﻟﻨﻤﻮ ﺣﻮﻳﺼﻠﺔ ﺍﻟﻤﺒﻴﺾ ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺪﻭﺭﻫﺎ ﺑﺈﻧﺘﺎﺝ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻷ*ﺳﺘﺮﻭﺟﻴﻦ ، ﻭﻳﺆﺩﻱ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻷ*ﺳﺘﺮﻭﺟﻴﻦ ﻟﺘﻨﺸﻴﻂ ﻧﻤﻮ ﺑﻄﺎﻧﺔ ﺍﻟﺮﺣﻢ ؛ ﻟﺘﻜﻮﻥ ﻣﺴﺘﻌﺪﺓ ﻻ*ﺳﺘﻘﺒﺎﻝ ﺍﻟﺒﻮﻳﻀﺔ ﺍﻟﻤﻠﻘﺤﺔ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺣﺪﻭﺙ ﺣﻤﻞ . ﺍﻟﻴﻮﻡ 14 ﻭﻓﻲ ﻣﻨﺘﺼﻒ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﻳﺮﺗﻔﻊ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻷ*ﺳﺘﺮﻭﺟﻴﻦ ﻷ*ﻋﻠﻰ ﺩﺭﺟﺔ ، ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﻤﻨﺸﻂ ﻟﺤﻮﻳﺼﻼ*ﺕ ﺍﻟﻤﺒﻴﺾ ، ﻭﺇﻧﺘﺎﺝ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺁﺧﺮ ﻳﺴﻤﻰ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﻤﻨﺸﻂ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﺍﻷ*ﺻﻔﺮ ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺆﺩﻱ ﻟﺘﻔﺠﻴﺮ ﺍﻟﺤﻮﻳﺼﻠﺔ ، ﻭﺧﺮﻭﺝ ﺍﻟﺒﻮﻳﻀﺔ ﻣﻨﻬﺎ . ﺍﻷ*ﻳﺎﻡ 15 – 28 ﺗﺘﺤﺮﻙ ﺍﻟﺒﻮﻳﻀﺔ ﺩﺍﺧﻞ ﻗﻨﺎﺓ ﻓﺎﻟﻮﺏ ﻓﻲ ﺍﺗﺠﺎﻫﻬﺎ ﻟﻠﺮﺣﻢ ( ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﻨﻤﻮ ﺍﻟﺤﻮﻳﺼﻠﺔ ﻟﺘﻜﻮﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻷ*ﺻﻔﺮ ) ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﻔﺮﺯ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺒﺮﻭﺟﺴﺘﻴﺮﻭﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺼﻒ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ، ﻭﺧﻼ*ﻝ ﺛﻼ*ﺛﺔ ﺃﻳﺎﻡ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺤﻴﺾ ﻳﻨﻜﻤﺶ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻷ*ﺻﻔﺮ ﻭﻳﻤﻮﺕ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﻨﺨﻔﺾ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺒﺮﻭﺟﺴﺘﻴﺮﻭﻥ .*
    ﻭﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻌﺪﻡ ﺣﺪﻭﺙ ﺣﻤﻞ ﺗﺘﺴﺎﻗﻂ ﺑﻌﺾ ﺃﺟﺰﺍﺀ ﻣﻦ ﺑﻄﺎﻧﺔ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻣﺼﺤﻮﺑﺔ ﺑﻜﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ ﺗﺨﺮﺝ ﻣﻌﻬﺎ ﺍﻟﺒﻮﻳﻀﺔ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﻠﻘﺤﺔ ، ﻭﻳﺴﻤﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻹ*ﻓﺮﺍﺯ ﺑﺎﻟﺤﻴﺾ .

    ﻧﻈﺎﻓﺘﻚ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻴﺾ

    ﺇﻥ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻴﺾ ﻟﻴﺴﺖ ﻓﺘﺮﺓ ﺗﺤﺮﻳﻢ ﻷ*ﻱ ﺷﻲﺀ ( ﺑﺎﺳﺘﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻠﻘﺎﺀ ﺍﻟﺰﻭﺟﻲ ) ؛ ﻓﻘﺪ ﺍﺭﺗﺒﻄﺖ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﻓﻲ ﺃﺫﻫﺎﻥ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺑﻤﻌﺘﻘﺪﺍﺕ ﺧﺎﻃﺌﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻻ*ﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺭﺑﻤﺎ ﻻ*ﻋﺘﻘﺎﺩ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﺑﺄﻥ ﺍﻻ*ﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻴﺾ ﻗﺪ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﺪﻡ ﻳﺤﺘﺒﺲ ﺑﺎﻟﺪﺍﺧﻞ ﻭﻳﻤﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺦ ؟ ! ﻓﻴﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻤﺎﺭﺱ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ ﺍﻟﻌﺎﺩﻳﺔ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻴﺾ ، ﻭﺃﻥ ﺗﺴﺘﺤﻢ ﻛﻤﺎ ﺗﺸﺎﺀ ، ﻭﻟﻜﻦ ﻳﻔﻀﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻔﺎﺗﺮ ؛ ﻷ*ﻥ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻧﺰﻭﻝ ﺍﻟﺪﻡ ، ﻛﻤﺎ ﻳﻜﻔﻲ ﺍﻻ*ﻏﺘﺴﺎﻝ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﻭﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ ؛ ﻓﻠﻴﺲ ﻫﻨﺎﻙ ﺃﻱ ﺩﺍﻉ ﻻ*ﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﻄﻬﺮﺍﺕ ﺧﺎﺻﺔ .*
    ﻭﺃﻫﻢ ﻣﺎ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺤﺮﺹ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻴﺾ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺍﻟﺤﻔﺎﺿﺎﺕ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ، ﻭﻟﻴﻜﻦ ﺫﻟﻚ ﺑﻤﻌﺪﻝ ﺃﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎ ، ﻷ*ﻥ ﺑﻘﺎﺀﻫﺎ ﻣﻠﻮﺛﺔ ﺑﺎﻟﺪﻡ ﻟﻤﺪﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺣﺪﻭﺙ ﻋﺪﻭﻯ .

      قيموووو اوعو تنسو

      الف شكر

      يسلموووووووووو

      تسلمي يا قمر
      تسلم ايدك

      ماذا تفعلين عند انقطاع الدوره الشهريه لفترة طويلة؟ 2024

      تجيب الدكتورة "هناء عبد المنعم" أستاذ طب النسا والتوليد بجامعة الأزهر قائلة: عندما لا تأتى الدورة الشهرية فى مواعيدها دائما، أى أنها غير منتظمة لديها منذ البلوغ، هذا بالإضافة إلى أنها انقطعت لمدة 5 أشهر، هذا كله غير طبيعى ومؤشر على وجود خلل هرمونى وله العديد من المسببات.

      لذلك تنصح الدكتورة بضرورة الإسراع فى استشارة طبيب مختص للقيام بالفحص، لأنه من الضرورى قبل المعالجة وتنظيم الدورة يجب معرفة السبب الرئيسى فى انقطاعها، وليست كل الحالات تعالج بنفس الطريقة، وليس المهم فقط تنظيم الدورة، بل الأهم التأكد من عدم وجود حالة مرضية فى الجسم وتكون وهى السبب فى انقطاع الدورة، وليس من الصواب أن يعطى أى علاج بدون معرفة التشخيص الصحيح لدى المريضة.

      أكدت هناء على أن فحص المريضة سيكون من الخارج مع مراعاة أنها فتاة غير متزوجة، وسيجرى لها تصوير تليفزيونى للرحم والمبيضين لرؤية حجمهما، وللتأكد من عدم وجود أكياس أو ألياف عليهما، كما سيجرى بعض التحاليل الهرمونية الهامة مثل:

      CBC- LH- Fsh- Testosterone- prolactin- TSH Free T4

        للاسف يارانيا مشاكل عويصة اناعملت كل ده ووانافى ثانوى وطلع عندى خلل فى الهرمونات زودتها الانيميا وكمان الى ذاد عليابعدالجواز عدم انتظام الحالة النفسيةوالعصبية وكمان تباعدفترة الجماع لانىتقريبامش بيتم غيرفترة معينة كل سنة خلى عندى مشكلة طمس على المبايض وللالاسف اكتر الادوية بتاعة حالتى بتببقى نتايجها وقتية يعنى مش بتنظم وتبقى طويلة المدى لاتكررها ببييعمل مشاكل
        مشكورة يارونى
        تقبلى مرورى معلش رغيت كتتير لكن موضوع جه على الجرح

        شكراااااااا رونا

        شكرا يا قمر

        الونشريس

        معلش يا نورا كله له علاج ناس كتير دورتهم ملخبطه وبيحصل حمل مع المتابعه والعلاج وقبل كل شىء اراده ربنا

        نورتونى

        من هنا ورايح أشربى ماء بكثره اثناء الدوره الشهريه 2024


        ازيكم يا عدولات
        جبت لكم مو ضوع قرأته وحبيت افيدكم
        بيه
        ولكن راااااااااااااااائع جدآ

        الونشريس


        منذ سنوات طوال…وبالتحديد منذ أن أتتني الدورة الشهرية لأول مرة….وأصبحت فتاة بالغة يتوجب عليها صيام شهر رمضان…..حدثتني أمي بأنه يتوجب علي عدم الصلاة في تلك الأيام التي أكون فيها حائض دون قضائها….وافطار نفس الأيام في شهر رمضان .. وقضاءها في أيام أخرى أكون فيها طاهرة..بعد رمضان…

        لماذا..؟!!!

        الاجابة ….لأن الشريعة الاسلامية امرتنا بذلك….

        ولكن لماذا….؟!!!…ماهي الحكمة وراء ذلك…؟

        لم أجد اجابة واضحة….حتى في كتاب الفقه الذي درسناه في المدرسة…..لم تكن هناك حكمة مشروحة….

        ظل السؤال يتردد في ذهني…وكنت كما كثير من الطالبات في المدرسة أستحي أن آكل أو اشرب في المدرسة أو في البيت في شهر رمضان أمام الناس….وحتى أحيانا عندما أكون لوحدي….فكانت أمي حفظها الله تعالى تنهرني…وتقول لي أن الله سبحانه وتعالى قد أعطاك هذه الرخصة…رخصة الافطار في رمضان أيام الحيض….فيجب عليك أن تشربي وتأكلي…..فاالله سبحانه وتعالى له حكمة في ذلك حتى ولو لم تكن واضحة لنا…الآن….

        ومرت السنوات….ودرست الطب…وبحثت بين كتبه اجابة ذلك السؤال…..الذي لم أنساه……ولن أنساه……
        وأيضا لم تتضح لي الاجابة بصورة كبيرة….

        حتى عرفت الاجابة الآن…..خلال تدريبي باحدى مستشفيات جمهورية ألمانيا……
        هؤلاء القوم اللذين لايؤمن أغلبهم بالاسلام…..ولكن سبحان الله تعالى…..دائما يكتشفون أمورا قد ذكرها الاسلام من قبل أكثر من أربعة عشر قرنا….ولكننا نحن المسلمون لانبحث بها كثيرا…….خاصة في هذا الزمان….

        المهم….خلال تدريبي…قام الاطباء بقسم النساء والتوليد بعمل سمنار(محاضرة) مع عينة من طالبات المدارس اللاتي قد اقتربن أو وصلن لسن البلوغ…وكانت النصيحة الموجهة إليهن هي…( أكثري من شرب الماء في فترة الحيض لأهميته في المحافظة على توازن هرمونات المرأة في تلك الفترة…..وتقليله من احتمال حدوث التهابات واحتقان في منطقة الحوض…)…كما أنه يقلل من التوتر المصاحب للدورة الشهرية…حيث أن الهرمون المسؤول عن انزال الحيض لوحظ أنه يحفظ ملح الصوديوم في الجسم ويقلل خروجه مع البول…فنلاحظ في اليومين السابقين للدورة وجود ورم خفيف في البطن والقدمين أحيانا وفي أنحاء أخرى من الجسم…كما نلاحظ تغير المزاج…..لذلك فان شرب الماء ينشط ويزيد اخراج الملح الزائد من الجسم ….فيقلل تلك التأثيرات…

        سبحان الله تعالى….

        ورجعت ذاكرتي الى الوراء قليلا…قبل حوالي السنة…حينما قمت بعملية أطفال الأنابيب….وتعرضت لمضاعفات فرط التنشيط للمبيضين….والتي يتنشط بها المبيضين بشدة وتتكون أكياس كثيرة عليه ويتجمع الماء في منطقة الحوض وقد يزيد ويرتفع الى مستوى البطن أو حتى الى الصدر….
        فقررت طبيبتي بالعيادة انه اذا لم يحدث حمل بعد ترجيع الأجنة فسوف تقوم باعطائي حبوب منع الحمل لتخفيف نشاط المبيضين وازالة الأكياس التي تكونت…

        قللقت كثيرا…خاصة انني أعرف مضاعفات حبوب منع الحمل وغيرها من الهرمونات التي لا احبذ تناولها أبدا….

        وعندما زادت علي الآلام اتجهت الى المستشفى وهناك قابلت أخصائيا بقسم الطوارئ نصحني بشرب الكثير من الماء(ثلاث ألتار يوميا على الاقل)…وأبقاني بالمستشفى لمدة أسبوع …لاعطائي عدد من المحاليل الوريدية فقط(لعدم قدرتي على شرب الماء بكثرة في تلك الفترة)ولم يعطني أي علاجات اخرى….حيث كان رأيه أن أفضل علاج لفرط التنشيط أو لتكيسات المبايض أو لتنظيم واستعدال أي نوع من أنواع لخبطة الهرمونات الأنثوية هو شرب الماء بكثرة….
        فواصلت شرب الماء بعد خروجي من المشفى…كأنه دواء ….أشربه يوميا….وبكثرة….

        ولم يكتب الله تعالى لي الحمل في تلك التجربة…
        وبعد نزول الدورة الجديدة(أي بعد مرور شهر واحد فقط على التنشيط) ذهبت الى طبيبتي بالعيادة…وكانت دهشتها كبيرة حين فحصي…حيث لم يبقى من الأكياس الكثيرة التي كانت ظاهرة سوى كيسين فقط في المبيض اليمين…أما المبيض الشمال فقد عاد طبيعيا (والحمدلله تعالى القدير وحده على كل شيء)….وقالت لي أنها كانت ستكتب لي حبوب منع الحمل …ولكنها الآن تستغرب النتيجة التي أمامها…وستتركني لمدة شهر آخر وأعود اليها سواء جاءت الدورة في موعدها أم لم تأتي(لأنها كانت تتوقع ان تحدث لي لخبطة)….

        واصلت خلال هذا الشهر شرب الماء مع التوكل والثقة بالله تعالى…. والحمدلله تعالى أتت الدورة الشهرية في موعدها…وذهبت الى العيادة والحمدلله…. بفضله سبحانه ثم بفضل مواصلة شرب الماء وجدت طبيبتي أن كلا الكيسين المتبقيين قد اختفيا والحمدلله تعالى رب العالمين…
        من دون أي علاج دوائي…

        سبحانك اللهم وبحمدك….سبحان ربي العظيم

        عرفت الآن لماذا حرم الله تعالى على المرأة الصيام خلال الدورة الشهرية أو النفاس….

        حتى تستطيع أن تشرب كثيرا في تلك الفترة….ولاتحدث لها مضاعفات اذا صامت وتوقفت عن شرب الماء في تلك الأيام….

        أختي العزيزة….رسالتي لك هي التأمل في مدى رحمة الله سبحانه وتعالى بنا نحن عباده….خلقنا …وهو وحده العليم بما فيه الخير لنا…….

        حرم علينا نحن معشر النساء الصيام عند الحيض أو النفاس لخطورته على صحتنا….نظرا لأهمية شرب الماء في تنظيم هرمونات جسمنا الأنثوية خلال تلك الفترة وحفظ توازنها….

        فإلى كل أخت لي…. لم أرها ولكني أحبها في الله…

        إلى كل من تعاني من اضطراب في الدورة الشهرية…
        أو تكيسات المبايض…
        وبشكل خاص…الى من تتناول حبوب منع الحمل أو أي نوع من المنشطات….
        والى كل مقبلة على تجربة أطفال الانابيب الملزمة بتناول كمية كبيرة من المنشطات…
        والى من تعاني أي نوع من أنواع اضطراب الهرمونات…
        أو قد تكون تعاني من آلام والتهابات بمنطقة الحوض والمسالك البولية…
        أنصحك أختي قبل الذهاب الى الأطباء…..والخوض في أمواج بحر العلاج العاتية…. وتناول العديد من الأدوية التي لها الكثير من المضاعفات على جسمك ونفسيتك….والتي قد تكونين في حوجة لها حقا…أو لاتكونين…..
        أنصحك بعد التوكل والثقة بالله تعالى الشافي المعافي الحامي الحفيظ….أن تقومي أولا بشرب ثلاث ألتار من الماء الصافي يوميا (ليس محسوب معها السوائل الأخرى كالشاي والعصائر)…
        اشربيه اختي كأنه دواء…..ولن يضرك أبدا …..سوى بكثرة التردد على الحمام….

        اشربيه……فجريان الماء في عروقك…وسرعة دوران الدورة الدموية….وزيادة كمية الدم الواصل للغدة النخامية والدرقية والمبيضين….كفيل باذن الله تعالى لتنشيط وموازنة أي خلل بغدد الجسم باذن الله تعالى…
        كما أنه سيقلل نسبة حدوث التجلطات الدموية التي تعتبر اكبر مضاعفات حبوب منع الحمل…خاصة لمن لديها قابلية للتجلطات…
        وسترين وستحسين بالفرق في صحتك…وفي فحوصاتك…اذا التزمت بهذا الأمر لمدة شهرين الى ثلاث أشهر……

          بارك الله فيكى وجعله فى ميزان حسناتك

          الله يكرمك يا ام ملك على النصيحه
          وجزاكِ الله خيرا على الموضوع المفيد لكل البنات والسيدات
          بارك الله فيكي وفي ابنائك وجعلة في ميزان حسناتك

          سبحان الله تعالى….
          سبحانك ربى

          الرياضه والاعشاب والغذاء لتخفيف الم الدوره الشهريه 2024

          يمكن التقليل من المتاعب التى تشعر بها المرأه اثناء الطمث
          من خلال إتباع أسلوب حياة صحي. وتنصح رابطة أطباء أمراض النساء في مدينة ميونيخ، النساء اللواتي يعانين من متلازمة ما قبل الطمث بضرورة إتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الأنشطة البدنية. تعمل ممارسة الرياضة على تحفيز نزول الطمث الذي يسبب التقلّصات. كما يتعين على النساء اللواتي يعانين من ذلك أخذ قسط كاف من النوم أثناء فترة الطمث وتجنب الوقوع تحت أي ضغط عصبي والإقلاع عن تناول النيكوتين.

          أما إذا كانت هذه التدابير غير كافية، فتنصح الرابطة الألمانية بتناول مستحضرات نباتية تحتوي على نبات كف مريم أو عشبة كوهوش السوداء أو نبتة سانت جونز أو نبات الترنجان. إذ تتمتع هذه النباتات بتأثير مزيل للتقلصات. ولكن عند الشعور بآلام حادة، يُمكن أن تساعد مسكنات الألم في القضاء عليها. وأشارت الرابطة إلى أنه لا يجوز اللجوء إلى وسائل منع الحمل الهرمونية مثل الأقراص، إلا في حالات الشعور بألم شديد ومستديم فحسب. ويُوصى أيضاً بتقويم فترة الطمث، على أن يتم تدوين كل الآلام التي تحدث خلال هذه الفترة ونوعية الغذاء أو قدر النوم أو الأنشطة الحركية التي تمت ممارستها في كل يوم. إذ يساعد ذلك الطبيب في معرفة الأسباب المؤدية للشعور بالألم أو بحدوث اضطرابات في النوم

          وأشارت الرابطة الألمانية إلى أن الإصابة بمتلازمة ما قبل الطمث يُمكن أن ترجع إلى أسباب مختلفة. فمن ناحية يُمكن أن تنخفض نسبة هرمون الاستروجين في فترة الطمث، في حين ترتفع نسبة هرمون البروجستيرون. ومن ناحية أخري يُمكن أن يتسبب نقص الفيتامينات أو الوقوع تحت ضغط عصبي أو قلة ممارسة الأنشطة البدنية أو العوامل الوراثية في الشعور بتلك المتاعب. وتظهر أعراض متلازمة خلال أسبوعين قبل فترة الطمث في شدة التحسس مثلاً أو احتباس الماء في الجسم أو آلام البطن أو الرأس أو الظهر أو طراوة الثديين أو اضطرابات النوم. وأشارت بيانات رابطة أطباء أمراض النساء الألمانية، إلى نحو 60% من النساء في المرحلة العمرية التي يكنّ فيها قادرات على الإنجاب، يعانين من متاعب متلازمة ما قبل الطمث هذه.
          الونشريسمنقولالونشريس
          (لاتنسونى بالتقييم)

            تسلمى عالافاده

            مشكورة وجارى التقييم

            شكرا جزيلا
            بارك الله فيكي

            اشكركم على مروركم الكريم واخص بالشكر مديرتنا الجميله لافالالنتينا

            مشكوووووووووووورة