الوسم: الشهر

كل مسلسل و برنامج سيعرض في رمضان
سوف يعاد بعد رمضان
الا:التراويح.. قيام الليل
ليلة القدر.. الرحمة و المغفرة.. العتق من النار
فلا تكون الا في رمضان

عندك حق والله
شكرا ياعسل

جزاكى الله خيرااااااااااااا

كلامك صح يا عسل بوركتي حبيبتي

انتي كدا معاكي حق تسلمي

كلامك جميل ياغالية
وترك المسلسلات حتى بعد رمضان أفضل وأجمل
واسألوا مجرب ما شعرت براحة في قلبي إلا لما هجرت المسلسلات مرة واحدة.

تبدأ القصة بعد الشهر السادس وبعد أن إعتاد صغيرك على الرضاعة الطبيعية تمامًا وبدأت تشعرين بعدم رضا عن وزن طفلك وإحساسك ان لبن الرضاعة غير كاف.

هناك قصة أخرى وهي عندما يمر الوقت سريعًا وتنتهي أجازة الوضع وترغبين في الرجوع إلى العمل. تتطور كلتا القصتين في نفس الإتجاه وتتمنى الأم لو أن طفلها يأكل أطعمة صلبة فهي تتصور أن هذه المرحلة أسهل، ولكن تبدأ الأم في الحيرة حين يقفز إلى خاطرها السؤال المعروف: بماذا أبدأ اطعم طفلي وكيف افاضل بين الفواكه والخضروات؟ وما هو الترتيب المناسب؟ و تبدأ الاستشارات والإتصالات فتقول لها إحدى الصديقات: (الفواكه طبعا فهي أخف ) وتقول لها إحدى القريبات: (الخضروات، حتي يعتاد عليها و الا فسوف يكرهها إلى الأبد) وتسال طبيب وإثنين وكل منهما له مدرسته ومنهجه الخاص وتتوالى الأخبار والخبرات ويمكن أن تتخللها بعض الشائعات و لكن يظل السؤال قائمًا: بماذا ابدأ؟

بالفعل هناك جدل كبير حول هذا الموضوع حيث أن هناك مدرسة تقول أن الأفضل هو البدء بالخضروات حتي يتعود الطفل عليها ويأكلها فيما بعد خوفًا من أن يحب طعم الفواكه الحلو ولا يتقبل الخضروات بعد ذلك، بل وربما لا يأكلها حتى حين يكبر. أما المدرسة الأخرى تقول أنه من الأفضل البدء بالفواكه حتى يتقبل الطفل الطعام الصلب ككل ويصدم بطعم الخضروات فيصعب تقديم أي طعام له فيما بعد، وأنا شخصيًا مع هذه المدرسة، لأنه يهمني في المقام الأول أن يحب الطفل الطعام في البداية ثم نبدأ في عرض أنواع ومذاقات ونكهات مختلفة، وإذا رفض إحداها نستطيع خلطه بشئ يحبه وهكذا.

ولكن إذا كنت تودين البدء بالخضروات فأنصح باختيار أنواعًا مقبولة إلى حد ما مثل الجزر والكوسة والبطاطس، وعموًما من الطبيعي جدًا ألا يقبل الطفل الطعام إلا بعد عشرات المحاولات فلا تيأسي إذا رفض نوعًا بعينه.

كما أن الدراسات الحديثة أثبتت أنه لا توجد أي علاقة بين ترتيب الخضروات والفواكه ونمط الطفل الغذائي بشكل عام ولكن بشروط وهي:

عدم إضافة أي مواد تحلية للأطعمة الصلبة التي تقدم للطفل من سكر أو عسل، وكذلك عدم إضافة ملح أو أي من أنواع التوابل والبهارات.

اتركي طفلك يقرر الترتيب في البداية بأن تعرضي عليه نوعًا واحدًا، وإذا لم يتقبله اضيفي قليل من لبن الرضاعة إليه، وإذا أصر توقفي تمامًا عن تقديم هذا النوع لفترة، ولكن لا تعتقدي أن ذلك يعني إمتناعه عنه للأبد لأن حاسة التذوق لدى الطفل في هذه المرحلة تتغير وقد يقبل فيما بعد ما رفضه سابقًا، وكرري التجربة إلى أن تصلي مع طفلك إلى أكثر من نوع من الأطعمة سواء فواكه أو خضروات ثم قومي بعد ذلك بعمل الخلطات المختلفة ومزج أكثر من نوع مع بعض لتنوعي وتجددي لطفلك فيحب الطعام ولا يمل وبالهناء والشفاء.

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فريحه يسلموووووووووووووو شكرا ياقمر

جزاكى الله خير

أنا في شهري الأول! ما هي أول خطوات التغذية؟

في لحظة، لحظة واحدة فقط، يقف فيها الزمن ليقول لك أنت حامل! فيهبط عليك فرح عارم يغمرك ويغمر عائلتك! وفي نفس اللحظة تبدأ التخطيطات والتجهيزات، فإذا بك فرشت غرفة المولود في خيالك وأنت واقفة… ثم يقف الزمن معك مرة ثانية لحظة اختيار الإسم… طبعاً!

ولكن العديد من السيدات تتأخر معرفتهن بالحمل لأسابيع عديدة وحتى بعد الشهر الأول! لذا قد يكون نمط تغذيتك كما كان في السابق. ونصيحة احرصي عليها خلال الأشهر القادمة، هي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ليضمن صحة جيدة لك والجنين، خلال أشهر الحمل ومرحلة الرضاعة، أيضاً.

بدأت أشعر بالغثيان، كيف أخفّف من هذا الشعور المزعج؟

عادة ما تبدأ حالة الغثيان والتقيؤ في هذه المرحلة، أي الثلث الأول من الحمل. لا تقلقي، لإن هذا الشعور غالباً ما قد يختفي كلياً في أواخر الشهر الثالث.

إليك بعض الاقتراحات التي قد تساعدك:

1. تناولي طعاماً غنياً بالنشويات قبل النهوض من السرير بحوالي 15-20 دقيقة، مثلاً: كعك، البسكويت مالح، قطعة توست أو رقائق الفطور الكاملة.

2. وزّعي وجباتك الثلاث إلى 6 وجبات خفيفة على معدتك خلال النهار.

3. تناولي أطعمة سهلة الهضم. امزجي المعكرونة، البطاطا، الأرز أو الخبز مع مصدر بروتين قليل الدهون مثل اللحوم قليلة الدهون، الدجاج أوالسمك، بالإضافة إلى الحليب ومشتقاته القليلة الدسم على الفطور والعشاء.

4. تناولي السوائل بين الوجبات وليس معها.

5. ابتعدي عن الأطعمة الدسمة، المقلية، الحلويات الدسمة والبهارات. هذه قد تكون صعبة الهضم وقد تزيد من شعورك بالغيثان.

هل أبدأ بتناول حبوب الفيتامينات والمعادن؟

بعد استشارة طبيبتك، قد تنصحك بتناول حبوب "حمض الفوليك" خلال شهرك الأول أو حتى قبل الحمل، إذا كنت تحضرين للحمل. مكمّلات حمض الفوليك مهمّة جداً للنمو الطبيعي للجنين.

تأكدي أيضاً أنك تتناولين المأكولات الغنية بحمض الفوليك وهي:

• الخضار ذات الأوراق الخضراء، مثل السبانخ، البقدونس، الجرجير…

• خبز القمح الكامل والحبوب الكاملة

• البقوليات بأنواعها، مثل العدس، الفاصولياء والحمص…

خير نصيحة:

تجنّبي تناول أي نوع من اللحوم النيئة أو نصف مطبوخة، لاحتوائها على البكتيريا التي قد تضرّ بصحة الجنين. المأكولات الممنوعة خلال الحمل تشمل الكبدة، الطحالات والنخاع النيئ، الستيك النصف مطبوخة، السوشي أو الساشيمي اللذان يحتويان على السمك النيء.

هل مازلت تشعرين بالغثيان؟ نتمنى أن يتوقف في أقرب فرصة. يمكن إذا حاولت التفكير باسم إذا كان صبياً أو بنتاً، قد يساعدك في مقاومة هذا الشعور. أو حاولي الذهاب إلى الحديقة لتتأملي الأطفال يلعبون مع بعض، أو إلى المركز التجاري حيث يمكن المشي واكتشاف أحدث الموديلات لكل ما يتعلّق باحتياجات ومستلزمات الأم والطفل، اليوم. أليس هذا رائعاً!

منقول

يسلمووووووووويا عسل

حلو اوى يا حبى
تسلمى
♥♥♥♥♥♥♥

شكراااااااا لك

السلام عليكم..اريد استشارت .اناكل مااحمل ويصير عمرالحمل اربعةاشهرونصف انزل الجنين ,ويكون عايش,صار ثلاث مرات,ومافي دكتور يفهم حالتي!بس عندي بنت عمرهاخمس سنوات .ولكم جزيل الشكر.

اتمني اكون افدتك بمانقلته لكِ
وان شاء الله تبشري خير قريبا

شكراااااااااااااااااا