سلطة الدجاج بالطماطم المجففة مغذى و شهى 2024

سلطة الدجاج بالطماطم المجففة مغذى و شهى

المقادير:

-4 بيضات مسلوقة، مقشرة ومقطعة لأرباع.

– ثمرة خس صغيرة مقطعة.

– خمسون جم طماطم مجففة مقطعة لأنصاف.

– ربع كجم فطر مملح.

– ثمرة فلفل أصفر مقطعة لشرائح.

– شريحتا دجاج مشويتان ومقطعتان.

– مائة جم وعشرة صوص سلطة سيزر.

* الطريقة:

– ضعي الخس في إناء كبير، ثم أضيفي الطماطم والفطر والفلفل، وقلبي المزيج.

– أضيفي الدجاج والبيض، ثم انثري الصوص بشكل متجانس على المزيج، وقلبي في الحال.
الونشريس الونشريسالونشريسالونشريس

    تسلم الآيآآآآآدى ياجمييل

    تسلم الايادى

    تسلم ايدك ياقممممرى

    يعطيكى العافيه

    ورود صناعية روعه2024,عمل فازة من الورود المجففة,اعمال يدوية فنية 2024


    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

      الونشريس

      روووووووعه

      حلوووووو كتيييير

      حلويييييييين كتييييييير يسلمو ايديكي

      الونشريس

      الفاكهة المجففة أفضل من العصائر 2024

      الفاكهة المجففة أفضل من العصائر

      تشجع معظم التوجيهات الصحية الناس على تناول المشروبات مثل عصير البرتقال والتفاح للمحافظة على نظام غذائي صحي متوازن ومع ذلك تتجاهل الفاكهة المجففة.
      لكن نتائج دراستين بريطانيتين نشرتهما ديلي تلغراف قلبتا هذه النصيحة رأسا على عقب بعدما توصلتا إلى ضرورة تجنب العصائر وتشجيع تناول الفاكهة المجففة.
      فقد وجدت الدراسة الأولى أنه حتى عصائر الفاكهة الطازجة يمكن أن تحتوي على أكثر من خمس ملاعق سكر لكل كوب لأن عملية العصر نفسها تركز حلاوتها.

      وهذا يمثل نحو ثلثي الكمية الموجودة في علبة صودا ويمكن أن يساهم في البدانة وكذلك إرباك مستويات السكر في الدم وعملية الاستقلاب الطبيعية للجسم.
      وقال الباحثون أصحاب الدراسة الأولى بجامعة بانغور في شمال ويلز بضرورة إزالة العصائر من قائمة الأغذية التي ينصح بتناولها خمس مرات يوميا لتشجيع الناس على تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة بدلا من ذلك لما فيها من مواد غذائية أكبر بكثير.
      وقال الدكتور هانز بيتر كوبيس إن عصائر الفاكهة يمكن أن تشجع على حب الحلويات. ونصح بضرورة تخفيف مقدار واحد من عصير الفاكهة بأربعة مقادير من الماء لجعله مفيدا أكثر للصحة.

      الفاكهة المجففة


      وفي الدراسة الثانية التي أجريت في جامعة ليدز وجد الباحثون أن الفاكهة المجففة تحتوي على كثير من مضادات الأكسدة والبوليفينول (مواد كيميائية نباتية واقية) والعناصر الغذائية مثل الفاكهة العادية.
      وكشفت الدراسة أن الفاكهة المجففة يمكن أن تساعد في مكافحة السرطان وأمراض أخرى بعضها له صلة بالقلب. كما أنها مصدر جيد للألياف والفيتامينات والمعادن.
      ودعا الباحثون لتشجيع الناس على تناول المزيد من الفاكهة المجففة وتضمينها في رسائل الحصص الخمس اليومية.
      وقال الأستاذ غاري ويليامسون إن الفاكهة المجففة غالبا ما كانت تُغفل لأن الناس افترضوا أنها كانت حلوة المذاق أكثر من اللازم لتكون جيدة للشخص.
      وأضاف أن بعض الفاكهة بما في ذلك الجافة منها تحتوي على مستويات عالية لتشكيلة من البوليفينول وأنهم بدؤوا يفهمون تأثيرها الوقائي للصحة.

        مشكووووووووووووووورة

        االف شكر يا قمر

        الونشريس

        طريقة عمل الطماطم المجففة 2024

        الونشريس

        طريقة تجفيف الطماطم

        الونشريس


        هى تستخدم فى السلاطات والبيتزا
        وكمان فى حشو المعجنات

        خذىالطماطمالغيرمالح وهو متوفر في كل السوبرماركتات الكبيرة قسم الخضارالمستوردة، ميزته الحبوب قليلة لكن ممكن استخدام اي طماطم لكن النكهة لنتكون بنفس الجودة، ومهم ان تكون الطماطم بنفس الحجم كي تجف بنفس السرعة!
        ببساطة.. قطعيها الى نصفين ثم رشي عليها قليل من الملح وبهارات ايطالية مخلوطة، ثمضعيها في طبق تحت الشمس،مع تغطيتها (مصفاة مثلا او غطاء تهويةللاكل مثل الذي تغطى به البيتزا) للنظافة، توضعبالشمس في النهار وتدخل في الليل للمطبخ وحسب حرارة الشمس تترك من يومينالى اسبوعين فى الصيف
        بعد ذلك توضع فى بطرمان نظيف مع زيت زيتون تقعد معاكى اكثر من سنة وتستخدم فى السلاطات والبيتزات

        وكل المقبلات وفواتح الشهية

        الونشريس

        ده شكلها

        اه رايكمالونشريس

        وكمان ممكن تعملى الطماطم فى الفرن مشوية
        وتحفظيها
        ودى الطريقة


        المكونات
        5
        كجم طماطم
        1
        ملعقه طعام ك روزماري مجفف
        2
        ملعقه طعام ك ملح
        2
        ملعقه طعام ك سكر
        1
        ملعقه طعام زعتر مجفف
        10
        فصوص ثوم مبشوره
        زيت زيتون حسب الأحتياج
        قصدير
        وعائين لحفظ الطماطم المجفف
        الطريقه

        نغسل الطماط وننشفها من الماء , ونقسم كل طماطه من النصف

        نخلط 1ملعقه طعام ك روزماري مجفف , 2ملعقه طعام زعتر مجفف , 10 فصوص ثوم مبشوره 2 ملعقه طعام ك ملح, 2 ملعقه طعام ك سكر في وعاء ونضع عليها زيت زيتون ثمنقوم بخلطها في الخلاط حتى تصبح مثل المعجون كما في الصوره

        الونشريس

        نفرش جريده ثم نضع عليها شبك الفرن , ثم نصف عليهاالطماطم وندهنها بالخليط السابق بالفرشاه

        ارضيه الفرن نغلفها بالقصدير حتى لايتسخ الفرن

        نضع الطماطم في الفرن

        نضبط الفرن على درجه 80 مئوي ونضبط الساعه من 4 ساعات الى 5ساعات حسب قوه الفرن
        بعد نضوج الطماطم , نتركها حتى تبرد

        الونشريس

        نجهز اوعيه الحفظ وتوضع الطماطم في وعاء زجاجي وتغطى بزيت الزيتون , وتحفظ في مكان بارد وجاف , في الشتاء ممكن تضعها خارج الثلاجةلكن في الصيف ضعها في الثلاجه
        يلا يا احلى بنات قيموا الموضوعالونشريس

          بارك الله فيكى بس مش فهمى

          تسلم الايادي يا قمر ربنا يبارك فيكي حبيبتي

          يسلموا عالموضوع فنانة انتي يا عسل

          الونشريس اقتباس الونشريس
          الونشريس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زاد ابراهيم الونشريس
          الونشريس
          بارك الله فيكى بس مش فهمى
          الونشريس الونشريس

          اه اللى انتى مش فهمى يا زاد
          وان ابسط الموضوع
          مع حبىالونشريس

          الونشريس اقتباس الونشريس
          الونشريس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوارا الونشريس
          الونشريس
          تسلم الايادي يا قمر ربنا يبارك فيكي حبيبتي
          الونشريس الونشريس

          نورتى يا صحبتى يا غاليةالونشريس

          الونشريس اقتباس الونشريس
          الونشريس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوسو الامورة الونشريس
          الونشريس
          يسلموا عالموضوع فنانة انتي يا عسل
          الونشريس الونشريس

          انتى عسل نحل مكرر والله يا سوسوالونشريس

          إنجلش كيك بالفواكه المجففة 2024

          الونشريس

          إنجلش كيك بالفواكه المجففة

          المقادير
          – نصف كوب زبيب أبيض
          – نصف كوب زبيب أسود
          – نصف كوب مشمش
          – كوب قشر حمضيات مجفف مفروم
          – نصف كوب لوز مقشر ومجروش
          – ربع كوب بندق مجروش
          – 3 أكواب دقيق
          – ملعقة صغيرة ونصف بيكنج باودر
          – رشة صغيرة بيكربونات الصودا
          – رشة صغيرة ملح
          – نصف ملعقة صغيرة قرفة
          – نصف ملعقة صغيرة هيل ناعم
          – نصف ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة
          – كوب زبدة لينة
          – كوب سكر ناعم
          – 5 بيضات
          – نصف كوب حليب
          – ربع كوب عصير برتقال

          طريقة التحضير
          – سخني الفرن على درجة 180، ثم أحضري قالب الكيك.
          – ضعي الزبيب، وقشر الحمضيات، واللوز والبندق، في طبق عميق، وانثري عليها ربع كوب من الدقيق، وامزجي الخليط لتتغطى المكسرات بالدقيق، واتركيه جانباً.
          – على قطعة من ورق الزبدة أو في طبق عميق، أنخلي بقية الدقيق، مع البايكنج باودر، البيكربونات، الملح، القرفة، الهيل والزنجبيل. ثم أضيفي خليط المسكرات والدقيق هنا.
          – إمزجي الزبدة والسكر معاً في وعاء الخلاط على سرعة متوسطة إلى أن يصبح الخليط كريمي.
          – أضيفي البيض بيضة تلو الأخرى، مع استمرار تشغيل الخلاط بعد كل إضافة، إلى أن تختفي البيضة.
          – ثم ضعي الحليب، والعصير، والدقيق وخليط الفواكه والمكسرات، في وعاء الخلاط أيضاً، وشغليه على سرعة متوسطة إلى أن تختلط المكونات جيدا.
          – بعدها اسكبي خليط الكيك في القالب.
          – ضعيه في الفرن لمدة 60 دقيقة إلى أن ينضج ويصبح ذهبي اللون. يمكنك اختبار نضج الكيك بعود خشبي صغير، وللتأكد يجب أن يخرج العود نظيفاً.
          – بعد إخراج الكيك من الفرن، دعيه في القالب لمدة 15 دقيقة ليبرد. ثم أخرجيه منه واتركيه على شبك معدني حتى يبرد تماماً.
          – يمكنك حفظ الكيك في البراد لمدة يومٍ أو يومين، من خلال تغليفه بقطعة من ورق النايلون.

            تسلم ايدك حبيبتى

            الله عليكى