هناك العديد من الفواكه التي تعمل علي انقاص الوزن وذلك من خلال احتوائها
على نسبة كبيره من المياه فهي بذلك تعطي احساس بالامتلاء والشبع.
"هناك العديد من الفواكه التي تعمل علي انقاص الوزن وذلك من خلال
احتوائها على نسبة كبيره من المياه فهي بذلك تعطي احساس بالامتلاء والشبع.
او احتوائها على الالياف والتي تعمل بدورها علي حرق سعرات حرارية
وبالتالي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
ومن اهم هذه الفواكه ما يلي:
الكرز: فهو يعتبر من الفواكه الغنية بالسكريات سريعة الأمتصاص.
والكمية التي تعادل 125 جراما من الكريز تمنح 85 سعرا حراريا،
وهي تساعد على إدرار البول بالتالي التخلص من الماء المختزن بالجسم
مما يعمل على التخلص من الوزن الزائد.
التفاح:
يعتبر التفاح من اهم الفواكه التي تساعد على حرق الدهون بالجسم
بنسبه كبيره مما يعمل على انقاص الوزن. كما انه يحافظ على نضارة البشرة.
الرمان: من المعروف ان الرمان يعتبر من الفواكه التي تساعد في حرق الدهون بالجسم وبالتالي انقاص الوزن. كما ان الرمان يعمل علي الوقاية من امراض القلب والتي يعاني منها معظم من يعاني من السمنة.
البرتقال: حيث يحتوي البرتقال على الفيتامينات المفيدة للجسم والتي تقوي المناعة. كما ان البرتقال يعتبر مدر للبول ويسهل الهضم بالتالي فهو يساعد علي انقاص الوزن.الكيوي: فاكهة لذيذة تحتوي علي سعرات حرارية قليلة كما انها تحتوي على الالياف. فهي بذلك تعمل علي انقاص الوزن.
الفراولة: فمن المعروف ان الفراولة تحتوي على سعرات حرارية قليله كما انها تساعد الجسم علي حرق الدهون المخزنة به وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.الجوافة: حيث ان الجوافة تمنع تراكم الدهون في الجسم كما انها تسبب فقدان للشهية.
البطيخ: من المعروف ان البطيخ يحتوي علي نسبه كبيره من المياه مما يعطي الاحساس بالامتلاء والشبع. أقرأ أيضا : أغذية تساعدك فى الحصول على بطن مشدود
