الوسم: المميز
اثاث للبيت الانيق المميز حداثة و لا اروع 2024
رجيم دشتي المميز كامل لخسارة كيلو يومي 2024
الأشخاص الممنوعون من اتباع رجيم دشتي:
الأطفال الذين يقل عمرهم عن 12 عام والحوامل والأمهات المرضعات والأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
نصائح رجيم دشتي:
1- يجب أن لا يتعدى نسبة النشويات 20 جراماً في اليوم وتستعمل النشويات على شكل السلطة مثـل الجرجير ، السبانخ ، الكرنب ، القرنبيط بالإضافة إلى خيار وطماطم يضاف للسلطة زيت الزيتون
2- يجب أن يمتنع الشخص في هذه المرحلة عن تناول الفواكه وجميع العصائر والخبز وجميع النشويات والسكريات ومنتجات الألبان باستثناء الأجبان.
3- تجنب القهوة حيث أن الكافيين يساعد على زيادة الأنسولين وأيضاً تجنب المشروبات الغازية.
4- تناول الطعام حتى تشعر بالشبع ولا تتناول الأكل عندما لا تشعر بالجوع اقرأ نصائح الرجيم.
5- من المستحسن تناول الفيتامينات ( Multivitamin ) ، المعادن النادرة ، البوتاسيوم ، وحبوب الكالسيوم والصوديوم. تناول السوائل بكميات كبيرة ( الماء ) اقرأ رجيم الماء.
6- إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي وجبات خفيفة، مثل: البيض والجبن والخيار.
7- تناولي البروتينات على هيئة بيض وأسماك ولحوم ودواجن وذلك بكميات معتدلة حتى تشعرين بالشبع.
8- مارسي التمارين الرياضية وخاصة رياضة المشي بمعدل 30 دقيقة يومياً.
9- تناولي الأجبان كاملة الدسم بمعدل 70-100جرام يومياً، مع تجنب الأجبان التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات.
جدول رجيم دشتي:
وتستمر على هذا البرنامج من رجيم دشتي لمده تتراوح من 2-4 اسبوع ويمكنك استبدال احد مكونات الوجبات من خلال قائمة رجيم دشتي للمسموحات التاليه:
1-المأكولات البحرية بأنواعها : الأسماك – الربيان – التونة بالزيت – أم الربيان – السلمون
2- اللحوم بجميع أنواعها : البقر ، الخروف ، الأغنام ، العجل ، النقانق ، المرتديلا – الصوصيج
3- الفقع والمشروم (الفطر)
4- الطيور بأنواعها : الدجاج ، الحمام ، البط ، الفري ( السمان ) ..
5- البيض بأشكاله : أومليت ، مسلوق ، مقلي
6- الأجبان بأنواعها المختلفة : كاملة الدسم
الزيوت المسموحه خلال رجيم دشتي: زيت الزيتون وزيت الكتان
1- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء :الخس – البقل – الجرجير – سبانخ – بقدونس ، كزبرة .
2- السلطات :بقدونس ، خس ، خل ، زيت الزيتون ، ربع ليمونة ، بصل ، ثوم الكرات ، الجرجير, بقدونس
قائمة الممنوعات في هذه المرحله من رجيم دشتي
مركز البرج للعلاج الطبيعى والتخسيس عرض خاص لفترة محدودة من
8 جلسات ليزر بارد+8جلسات RF+8 جلسات LPG+ 8 جلسات شد ترهلات بالكمبيوتر
..اتصل الان 01150503620-01006155475 كل ده ب 1300 ج فقط
https://www.facebook.com/alborgpt
https://www.drhisham-alwaseif.com/
كريد هملايا – Himalaya Creed عطر كريد المميز 2024
من عطور كريد المتميزة , والتي تتميز بروائح مميزة وأسعار ايضاً مرتفعة جداً.
كريد هملايا – Himalaya Creed
نفس شكل العبوة الأصلية (درجة أولي من العطر 120 مل) = 89 ريال
داخل الرياض التوصيل مجاناً والدفع عند الاستلام , وخارج الرياض شحن عبر فيدكس والدفع مسبق وقيمة الشحن من 25 الى 50 ريال
إشتري الآن
روائع عطر
جيفنشي بور هوم للرجل – Givenchy Pour Homme الشبابي المميز 2024
عطر جيفنشي للرجال بلو لايبل ( العلامة الزرقاء ) ھو عطر ذو وقع جديد وديناميكي لرجلِ نشيط ومميز.
العطر يحوي تلميحات عطرية من الأخشاب أكثر كثافة من عطر جيفنشي للرجال (الأحمر) و أريج جديد بسبب كوكتيل الحمضيات الفواحة مثل الجريب فروت و البرجموت و الليمون وحضور ، مع التوابل في قلب العطر مثل الحبھان والفلفل ، مع رائحة اللافندر ، بينما يجف العطر مع رائحة خافتة من نجيل الھند العطر وأخشاب الأرز.
جيفنشي بور هوم بلو ليبل الازرق – Givenchy Pour Homme Blue Label
نفس شكل العبوة الأصلية (درجة أولي من العطر 100 مل) = 69 ريال
داخل الرياض التوصيل مجاناً والدفع عند الاستلام , وخارج الرياض شحن عبر فيدكس والدفع مسبق وقيمة الشحن من 25 الى 50 ريال
إشتري الآن
روائع عطر