أكدت عدة دراسات طبية أن اللوز والكاجو وتحديدًا اللوز يساعد على ضبط الوزن. وتؤكد بعض هذه الدراسات أن تناول أوقية يوميًا يعمل على ذلك بعد مدة شريطة أن يكون اللوز في صورته الطبيعية دون تحميص أو تمليح.
وقد بينت تلك الدراسات أن السبب يكمن في أن اللوز يساعد في تكيف الجسم مع مرض السكري بأنه يساهم في رفع قدرة البنكرياس على إنتاج الأنسولين وبالتالي رفع معدل الحرق.
واللوز يعد من المكسرات الصحية لأنه خالٍ تمامًا من الكوليسترول وغني بالألياف والبروتينات بالإضافة إلى المعادن تحديدًا المغنيزيوم والبوتاسيوم والنحاس والفيتامينات خاصة فيتامين إي المهم للبشرة والشعر والجمال والحيوية.
كيف تتبعين حمية اللوز؟
شكراااا لك
تسلم ايدك
انتظر مواضيعك الحلوه
