طرق للوقاية من الإصابة بقشرة الرأس
,,
– تناول الغذاء المتوازن الذي يحتوي على العناصر الغذائية، كذلك إعطاء المريض جرعات من فيتامين (أ) وفيتامين (ب) المركب ومنشطات الكبد.
– قلل من تناول السكر أو استبدليه بعسل النحل.
– ابتعد عن تناول المواد الدهنية، كما يجب معالجة عسر الهضم.
– غسل الشعر وتنظيفه، لأن فروة الرأس تفرز كميات جديدة من القشرة كل ثلاثة أيام.
– اغسل فروة الرأس بالماء الفاتر وليس الساخن.
– تجنب استعمال المواد التي تهيج فروة الرأس مثل بخاخات تثبيت الشعر والجل وصبغات الشعر
– كرريغسل الشعر خاصة في فصل الشتاء.
– تقصير الشعر لدى الرجال يساعد كثيراً على اختفاء القشور، إذ أن تقصير الشعر يساعد على تساقط القشرة بسهولة.
– استخدام الصابون العادي الذي لا يحتوي على مواد كيماوية وخاصة كبريتات الصوديوم ويزيل الطبقة الدهنية التي تؤدي إلى قشرة الرأس.
– عدم استخدام بلسم الشعر بكثرة لأنها تزيد من دهنية الشعر.
– ابتعد عن استعمال الفرش والأمشاط الخاصة بالآخرين، لأنه غالباً ما يتعرض المصابون الجدد بالقشرة نتيجة للعدوى جراء استعمال أدوات الشعر الخاصة بالآخرين، وخاصة في الصالونات العامة.
– تجنبي الإجهاد والقلق والضغوط النفسية لتجنب تهيج الفطريات وزيادة إفراز الدهون.
النهدى للعناية الصحية
بارك الله فيكى
