الكبد هو أحد أهم الأعضاء في الجسم، ونحن بحاجة إلى الإعتناء بهذا العضو الصغير إذا كنا نريد أن ننعم بحياةٍ طويلة وسعيدة. فالكبد مسؤول عن إزالة السموم من أجسادنا ، ويوفّر الطاقة للجسم ويساعد على الهضم.
وتعتقد الكثيرات أنهن لا يحتاجن إلى تنظيف الكبد إذا كنّ لا يشربن الكحول ويتّبعن “نمط حياة نظيفة”. ولكن سيداتي هذا اعتقاد خاطئ ،فتدخل السموم إلى أجهزتنا يوميا وليس عن طريق الأطعمة التي نتناولها فحسب ،
بل أيضا من البيئة التي نعيش فيها ونحن جميعا بحاجة إلى تدليل كبدنا مثلنا مثل اللواتي يشربن الكحول، ويُدخنّ ، الخ.
لذا عزيزتي فينوس الأعذار غير مقبولة… فإن كنت تريدين أن تنعمي بحياة صحية، اتبعي خطوات حكيمة! وأرجو منك أن تستشيري طبيبك قبل تبني النظام التالي :
التنظيف الفصلي
يعتبر أطباء عدة أن هذا المنظّف الطبيعي هو الأكثر فعالية للكبد. ولكن يرجى استشارة الطبيب بما انه يجب عدم تناول أي نوع دواء خلال عملية التنظيف ويحوي هذا النظام على نسبة ملح عالية مما قد تضر بعضنا فاستشيري الطبيب!
اليوم الأول :
تناولي وجبات خفيفة للغاية : أيّ فواكه على الفطور وسلطة خضراء على الغداء والعشاء.
اليوم الثاني :
تناولي الفواكه والعصائر على الفطور والغداء
حضري الوصفتين التاليتين وضعيهما جانبا :
– خليط الملح الإنجليزي : 3 ملاعق كبيرة من الملح الإنجليزي مع 3 أكواب ماء
-خليط جريب فروت : 0,12 لترا من زيت الزيتون و3/4 كوبا من عصير الجريب فروت. واخلطي المزيج و اعصري 3 ليمونات حامض واضيفيها إلى الخليط عندما تشربينه في تمام الساعة العاشرة مساءً.
لا تأكلي بعد الساعة الثانية ظهرا
الثانية ظهرا: اشربي ربع مزيج الملح الانكليزي
السادسة مساء: اشربي ربع مزيج الملح الانكليزي
الثامنة مساء : اشربي ربع مزيج الملح الانكليزي
العاشرة مساء: صبي مزيح الجريب فروت في كوب نصف لتر.واضيفي عصير الليمون الحامض واشربي كل الخليط.
وفي تمام الساعة العاشرة والربع مساءً اخلدي إلى النوم!!
اليوم الثالث :
السادسة صباحا: اشربي الربع التبقي من مزيج الملح الانكليزي
الثامنة صباحا : تناولي فطورا خفيفا من الفواكه وعصير الفواكه
الثانية عشر ظهرا: تناولي سلطة خضراء خفيفة جدا
الثالثة من بعد الظهر: تناولي سلطة خضراء خفيفة جدا
السابعة مساء: تناولي سلطة خضراء خفيفة جدا مع خضار متنوعة
سيداتي، لا ينبغي القيام بهذا التنظيف أكثر من ثلاث مرات في السنة! فعملية تنظيف الجسم على أساس منتظم ليست صحية.
نصائح غذائية لكل يوم
سيداتي ،إليكنّ خبر رائع! يمكنك الإعتناء بكبدك يوميا عبر إضافة الأطعمة التالية إلى طعامك اليومي.ولا تكثري من الملح أوالزبدة أوالسكر أوالزيت أوالدهون أو الصلصة !
الثوم
الشاي أخضر
الخضار الورقية الخضراء
البروكلي
الملفوف (الملفوف الأحمر يحوي على مغذيات أكثر)
الأفوكادو
التفاح
الليمون الحامض الأصفر والأخضر
الجوز
مسحوق جذور الكركم
العصيران المفضلان لتنظيف الكبد
إنهما سهلا التحضير! وإذا تناولت المكونات التالية بدلا من شربها، تصير عملية الأيض أكثر نشاطا.
شراب الشمندر :
10 حبات جزر
5 حبات شمندر (مطبوخة ومقشرة)
* اعصريها في العصارة.
شراب الحوامض العضوية :
ليمونة حامض واحدة
<font color="Blue"><i><font size="5">3 حبات برتقا
التصنيف: الطب البديل
الطب البديل
علاج القولون بالأعشاب! هل هو كافي؟ ,علاج القولون بالأعشاب! هل هو كافي؟ 2024
علاج القولون بالأعشاب! هل هو كافي؟
علاج القولون بالأعشاب! هل هو كافي؟
علاج القولون بالأعشاب! هل هو كافي؟
مرض كرون والتهاب القولون التقرحي عبارة عن امراض التهابية تصيب الامعاء. العلاج التقليدي لها يتضمن الادوية المضادة للالتهابات والادوية المصممة لتثبيط جهاز المناعة. في احد البحوث التجريبية تم فحص نجاعة علاج القولون بالاعشاب! اليكم الاستنتاجات!
مرض التهاب القولون التقرحي ومرض كرون
التهاب القولون التقرحي هو واحد من اثنين من الامراض الالتهابية الشائعة في الامعاء. المرض الالتهابي الثاني هو مرض كرون (Crohn’s disease). هذه الامراض تشكل التهابات خطيرة في مناطق مختلفة من الجهاز الهضمي في حين ان التهاب القولون التقرحي يقتصر على القولون فقط فمرض كرون يمكن ان يصيب ايضا الامعاء الدقيقة وغيرها من المناطق على طول الجهاز الهضمي مثل المعدة وتجويف الفم.
لماذا تتفشى هذه الامراض؟
السبب لتفشي هذه الامراض غير واضح لكن يعتقد ان السبب هو رد الفعل غير المنضبط للجهاز المناعي لدى الاشخاص الذين لديهم استعداد وراثي. هذه الامراض تنتشر اكثر في البلدان المتقدمة، وخصوصا لدى الاشخاص الذين يوجد في اسرهم اشخاص اخرين مصابين بهذه الامراض. يمكن لهذه الامراض ان تحدث في اي عمر، ولكن في معظم الحالات فان تفشي المرض الاول يكون في العقد الثاني والثالث من العمر (عمر 10-30 ).
علاج القولون ومرض كرون بالدواء
العلاج الدوائي لهذه الامراض معقد ويشمل في المرحلة الاولى الادوية المضادة للالتهابات من عائلة 5ASA. في المرحلة الثانية، اذا لم يساعد العلاج الاولي، فهناك مراحل للعلاج الدوائي الذي يثبط جهاز المناعة مثل الايموران (IMURAN)، الرميكييد (REMICADE) والاستروئيدات. لهذه الادوية العديد من الاثار الجانبية ومخاطر كبيرة عندما تؤخذ لفترة طويلة.
علاج القولون بالاعشاب ومرض كرون
واحدة من ابرز الدراسات التي اجريت تفحص مركب الكركمين الفريد، الذي تم تطويره خصيصا لعلاج التهابات الامعاء. الكركمين (Curcumin) هي مادة كيميائية نباتية نشطة وهي موجودة في جذر نبات الكركم. نبات الكركم يستخدم كثيرا في الطب النباتي الصيني والهندي منذ اكثر من 3،000 سنة لعلاج مجموعة متنوعة من الامراض التي تتميز بالحمى، الالم والالتهابات. مادة الكركمين النشطة تم انتاجها لاول مره في عام 1910. هذه المادة بحثت كثيرا في السنوات الثلاثين الماضية وحازت على اهتمام كبيرا جدا.
بدات الدراسة السريرية للكركمين في مجال امراض التهابات الامعاء منذ 10 سنوات فقط. اظهرت دراسة تجريبية صغيرة في الولايات المتحدة في عام 2024 فعاليته في علاج مرض كرون والتهاب القولون التقرحي كما واظهرت دراسة يابانية كبيرة التي اجريت بشكل مراقب (Placebo-controlled، double-blind) ان استخدام الكركمين بموازاة العلاج الدوائي التقليدي كان اكثر فعالية من العلاج الدوائي وحده في الحفاظ على تحسن حالة المرضى المصابين بالتهاب القولون التقرحي.
فحصت الدراسة اذا كان يمكن بواسطة علاج الكركمين تثبيط الالتهاب لدى المرضى الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي عندما يكون المرض لديهم نشطا. هذه الدراسة اجريت وفقا لاعلى المعايير العلمية (Randomized، placebo-controlled، double-blind) وهي الاولى في العالم التي فحصت هذا الاستخدام للكركمين. في هذه الدراسة اشترك مرضى كانوا يعانون من مستوى متوسط للمرض وفقا للتقييم السريري والفحص بالمنظار. من حيث الاعراض فهؤلاء المرضى يعانون من نحو 5-6 مرات تغوط يوميا، نزيف مستمر وحاجه ملحة شديدة قبل التغوط. بعد التشخيص الاولي الذي يجرى في المستشفى، يتم علاج هؤلاء المرضى بمركب الكركمين الخاص بجرعة ثابتة لمدة شهر، وبعد شهر يتم استدعائهم لاعادة تقييم المرض. النتائج الاولية للدراسة مشجعة للغاية ونحن نواصل التقدم في هذه الدراسة.
علاج القولون بالاعشاب الصينية
هناك العديد من النباتات الطبية الاخرى في الطب الصيني والتي يمكن استخدامها لعلاج امراض الامعاء الالتهابية. امثلة على ذلك:
Pu gong ying) Taraxacum Mongolicum)
نبات ذا نشاط مضاد حيوي بالاضافة الى نشاط مضاد للالتهابات. يطلق على هذا النبات Dandelion باسمه الشعبي والهندباء باسمه العربي. وهو نبات يعتبر استخدامه الطبي امنا نسبيا في الجهاز الهضمي.
Huang lian) Coptis Chinensis)
نبات يستخدم كثيرا وشائع جدا في الصين لعلاج الجهاز الهضمي بالاساس بسبب نشاطه كمضاد حيوي قوي. هو فعال جدا ليس فقط لعلاج التهابات المعوية وانما للالتهابات في جميع انحاء الجهاز الهضمي بما في ذلك المعدة، المريء والتهاب اللثة. هنالك مواد فعالة معينة موجودة في هذا النبات تؤثر ايضا على امتصاص السوائل في القولون ولذلك فهو فعال في حالات الاسهال المائي. يعتبر النبات قويا ومرا جدا ولذلك ينبغي استخدامه بحذر وبجرعات معدة خصيصا لكل حالة ولكل مريض.
Gan cao) Glycyrrhiza Uralensis)
نبات استخدامه شائع جدا على حد سواء في النباتات الطبية الصينية والغربية. ويسمى عرق السوس في العربية. على عكس النباتات المريرة المذكورة حتى الان، فطعم هذا النبات حلو. يتميز عرق السوس بصفات تقوية الجهاز الهضمي، ولكن ايضا في مكافحة الالتهابات بشكل كبير. على الرغم من ان النبات امن جدا للاستخدام فايضا هنا لا بد من الملائمة الدقيقة للجرعة للحصول على الفاعلية المطلوبة.
يعتبر تطوير مثل هذه النماذج المتكاملة لعلاج القولون بالاعشاب وكذلك الاضطرابات المعقدة في الجهاز الهضمي تقدما كبيرا وله امكانات كبيرة لتحسين علاج المرضى الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي ومرض كرون. يعتقد ان هذه الاستراتيجية العلاجية التي تجمع بين افضل ما في الطب التقليدي والطبيعي يمكن ان توفر علاجا فعالا، امنا وكاملا للكثير من المرضى.
ربي يحفظك اخت ما قصرت
الثوم والزنجبيل يمكنهما القضاء على الفيروسات والعسل يزيد مناعة الجسم ضد الأمراض 2024
الثوم والزنجبيل يمكنهما القضاء على الفيروسات والعسل يزيد مناعة الجسم ضد الأمراض
مشكورة حبيبتى
شكرا لك
الإكثار من تناول السبانخ يؤدى لتكون حصوات الكلى 2024
تعد السبانخ من النباتات المتواجدة طوال السنة، وهى من أكثر الخضروات الهامة فى التغذية، لذا يقدم الدكتور محمد حلمى، أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة وماجستير فى التغذية العلاجية وأثرها فى علاج السمنة الموضعية وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة، أهم الفوائد التى تعود على الجسم من تناولها وهى كالتالى:
1- تساعد فى تنشيط الكبد.
2- تساعد خفض حرارة الجسم.
3- تعتبر ملينا لحالات الإمساك.
4- تساعد الجسم بالاحتفاظ بسوائله.
5- تساعد فى علاج التهابات الصدر.
وينصح "حلمى" بعدم الإكثار بأكل السبانخ، لأن ذلك قد يسبب حدوث الرمل والحصوات الكلوية، نظرا لاحتوائها على أملاح كالسيوم، ويمكن تخفيف هذه الأملاح عن طريق عصر الليمون عليها.
8 فوائد صحية من تناول البرقوق 2024
8 فوائد صحية من تناول البرقوق
ثمرة البرقوق هي واحدة من الفواكه الفريدة التي تتوفر في مجموعة متنوعة وواسعة من الألوان والأحجام. تتراوح بين البنفسجي والأحمر الأرجواني إلى اللون الأخضر والأصفر، وتتوفر هذه الفاكهة الصغيرة المعتدلة على مدار فترة الصيف.
قد يكون من الصعب نوعا ما بالنسبة لك إيجاد هذه الفاكهة في السوق ولكن إذا كنت تريدها فلا تنتظر للصيف القادم، مجرد شرائها وتناولها ستجني العديد من الفوائد الصحية التي نعرضها هنا فى كنوز ثقافية:
1. تمنع فقر الدم:
إذا كان عندك أنيميا بسبب نقص الحديد فيجب أن يكون عندك البرقوق جنبا إلى جنبا مع غيره من المصادر الأخرى للحديد. تذكّر، أنه قد يكون عندك مصادر غنية من الحديد لكن إذا لم يتم استيعاب الحديد جيدا من قبل الجسم فلن يكون جدوى منه. وللسماح للإمتصاص الصحيح للحديد، يحتاج جسمك فيتامين C والبرقوق غني بفيتامين C.1 ولك أن تعلم أن كوب واحد من البرقوق المقطّع (تقريبا 165 غرام) سوف تعطيك 15.7 ملغ من فيتامين C. وهذا يعتبر حوالي 26 % من السعرات الحرارية اليومية الموصى بها من فيتامين C.
2. تخفف من الإمساك:
إذا كان النظام الهضمي الخاص بك صحي ككل، وكنت تريد وجود كمية مناسبة من الألياف والماء مع الطعام الصحي قد لا يكون لديك الإمساك. فاكهة البرقوق غنية في الألياف الغذائية. مع برقوقة واحدة صغيرة تقوم بإضافة 4٪ من المخصص اليومي الموصى به من الألياف إلى نظامك الغذائي. يحتوي البرقوق أيضا على السوربيتول والإيزاتين. السوربيتول هو ملين طبيعي يساعد الأمعاء الغليظة على امتصاص الماء وتنشيط حركة الأمعاء، وبالتالي تخفيف الإمساك. والإيزاتين، من ناحية أخرى، قد يساعد في تنظيم وظيفة الجهاز الهضمي.
3. تساعد على السيطرة على BP:
البرقوق غني بالبوتاسيوم، وهو معدن ضروري للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم. كوب واحد من البرقوق ستعطيك 7 % من السعرات الحرارية اليومية الموصّى بها من البوتاسيوم.
4. تحسن الرؤية:
فاكهة البرقوق تعد مصدرا غنيا من الفيتامينات وخاصة فيتامين A. إن حفنة من البرقوق تحتوي على 569 وحدة دولية من فيتامين A. وهذا بالضبط حوالي 11٪ من كمية فيتامين A التي تحتاج إليها بشكل يومي. الفيتامين A، كما نعلم جميعا، هو مهم لصحة العينين والرؤية الحادة. البرقوق ليس فقط مهم في الحفاظ على غشاء العين بصحة جيدة لكنه أيضا يحميك ضد الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية.
5. تقوي العظام:
فيتامين K الموجود في البرقوق يساعد في تخثر الدم وأيضا يساعدك على تقوية عظامك. ويشير الباحثون أيضا أن فيتامين K لديه القدرة على قلب مسار انحسار العظام في النساء في سن اليأس.
6. تحمي ضد الالتهابات:
فيتامين C الموجود فى البرقوق، يمكن أن يساعد الخلايا المناعية للبقاء في صحة جيدة ويكافح الأمراض، و يبعد البرد والانفلونزا.
7. تحافظ على صحة القلب:
فاكهة البرقوق قد لا تكون أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة ولكنها يمكن بالتأكيد أن تحمي قلبك ضد الجذور الحرة. البرقوق داكن اللون يحتوي على مزيد من الكميات المضاداة للأكسدة التى تسمى أنتثوثيانين التي تمنع الخلايا من التلف بسبب آثاره المضادة للالتهابات. كما أنها تحتوي على مركبات البولي فينول مثل اللوتين والكريبتوزانتين التي تساعد في الحد من المزيد من الاكسدة على الخلايا.
.
8. تساعد على عمليات التمثيل الغذائي"الأيض" :
برقوقة صغيرة تحتوي فقط على 30 سعرة حرارية وكمية لا تذكر من الدهون. لذلك حتى لو كنت تأكل بمقدار كوب كامل من البرقوق في وقت واحد، سوف لا تضيف الكثير من السعرات الحرارية الزائدة إلى النظام الغذائي الخاص بك. و تحتوي فاكهة البرقوق أيضا على فيتامينات B مثل النياسين وفيتامين B6 التي تساعد في توزيع الكربوهيدرات والبروتينات والدهون