كيف تجهزي جو المنزل لاستقبال الامتحانات 2024

الونشريس كيف تجهزي جو المنزل لاستقبال الامتحانات الونشريس

جو منزلي خاص

وتؤكد الدكتورة هدي عبد الوهاب أخصائية الأطفال بالصحة المدرسية بالجيزة، أنه يمكن للأم التخفيف من حدة خوف ابنها من الامتحان بإعداده مسبقا للجلوس في جو مشابه لجو الامتحان وذلك بعمل اختبارات يراعي فيها الالتزام بوقت محدد للإجابة وإعطائه ورقة منفصلة للأسئلة يقرؤها بدقة ويجيب عنها معتمدا علي نفسه ثم تصحيح الأم للإجابات بقلم أحمر كما لو كان اختبارا حقيقيا‏،مع إدخال جو من البهجة عليه بأن تقول إنها تمثل دور المعلمة‏
وتطالب د‏.‏ هدي الأم بأن تعد ابنها للذهاب إلي المدرسة في يوم الامتحان وكأنه يوم دراسي عادي بدون أي مبالغة في الإعداد للامتحان أو التركيز علي أهميته‏,‏ لأن من شأن ذلك إصابة الطفل بالقلق والتوتر‏,‏ وأي إحساس بالتوتر من جانب الأم سينتقل بدوره للصغير‏.
وتؤكد الدكتورة هدي ضرورة اطمئنان الأم إلي أن طفلها مزود بكل الأدوات التي يحتاجها مثل الأقلام والحاسبات الآلية وما شابه ذلك لأن ذلك يساعد علي التركيز في الامتحان‏، وتنصح الطالب بعدم التحدث مع باقي الطلبة قبل الامتحان لأن القلق معد‏,‏ وتخصيص‏10%‏ من الوقت لقراءة الامتحان بدقة والبدء بالأسئلة السهلة أولا ثم الصعبة وعدم القلق عند مشاهدة بعض الطلبة يسلمون أوراقهم مبكرا‏,‏ وأهمية مراجعة الإجابة فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولا‏..‏
ولابد من التأكد من إجابة كل الأسئلة ومن صحة اللغة كالإملاء والقواعد أو لتلافي الأخطاء الناجمة عن إهمال في كتابة وترتيب الأرقام في الرياضيات‏.‏
الونشريسموفقين ان شاء الله الونشريس

    الونشريس

    جزاكى الله خيرا

    الونشريس اقتباس الونشريس
    الونشريس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام هنا الونشريس
    الونشريس

    الونشريس كيف تجهزي جو المنزل لاستقبال الامتحانات الونشريس

    جو منزلي خاص

    وتؤكد الدكتورة هدي عبد الوهاب أخصائية الأطفال بالصحة المدرسية بالجيزة، أنه يمكن للأم التخفيف من حدة خوف ابنها من الامتحان بإعداده مسبقا للجلوس في جو مشابه لجو الامتحان وذلك بعمل اختبارات يراعي فيها الالتزام بوقت محدد للإجابة وإعطائه ورقة منفصلة للأسئلة يقرؤها بدقة ويجيب عنها معتمدا علي نفسه ثم تصحيح الأم للإجابات بقلم أحمر كما لو كان اختبارا حقيقيا‏،مع إدخال جو من البهجة عليه بأن تقول إنها تمثل دور المعلمة‏
    عندك حق فى دة ,وفعلا الام المفروض تعمل كدة علشان الطالب يكون مطمئن من نفسة ومن اجابتة
    وتطالب د‏.‏ هدي الأم بأن تعد ابنها للذهاب إلي المدرسة في يوم الامتحان وكأنه يوم دراسي عادي بدون أي مبالغة في الإعداد للامتحان أو التركيز علي أهميته‏,‏ لأن من شأن ذلك إصابة الطفل بالقلق والتوتر‏,‏ وأي إحساس بالتوتر من جانب الأم سينتقل بدوره للصغير‏.

    الله يبارك فى الدكتورة وانتى كمان وفعلا يكون يكون يوم دراسى عادى علشان يحس بجد انة فى امتحان

    وتؤكد الدكتورة هدي ضرورة اطمئنان الأم إلي أن طفلها مزود بكل الأدوات التي يحتاجها مثل الأقلام والحاسبات الآلية وما شابه ذلك لأن ذلك يساعد علي التركيز في الامتحان‏، وتنصح الطالب بعدم التحدث مع باقي الطلبة قبل الامتحان لأن القلق معد‏,‏ وتخصيص‏10%‏ من الوقت لقراءة الامتحان بدقة والبدء بالأسئلة السهلة أولا ثم الصعبة وعدم القلق عند مشاهدة بعض الطلبة يسلمون أوراقهم مبكرا‏,‏ وأهمية مراجعة الإجابة فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولا‏..‏
    ولابد من التأكد من إجابة كل الأسئلة ومن صحة اللغة كالإملاء والقواعد أو لتلافي الأخطاء الناجمة عن إهمال في كتابة وترتيب الأرقام في الرياضيات‏.‏
    ودى اهم حاجة عندى بذات الام لازم تتحاظر من الاملاء والقواعد الاملية, اثناء الامتحان ياة الناس مش عندهم نظر ساعات الامتحان فى القوعد الاملية وقراءة الاملة , انا كنت فى مرة فى الامتحان بستاذن من المدرس ان يقول الكلمة تانى بيقول هى مرة واحد هى مش حكاية وكان مدرس للغة عربية ادى المدرسين هههه وكانت الكلمة فيها حروف تقرا بالمظبوط علشان الكلمة
    الونشريسموفقين ان شاء الله الونشريس

    الونشريس الونشريس

    ميرسى اكتير على المعلومة دى

    بوركتيوالله موضوع غاية في الاهمية

    اسعدني مروركن
    بالتوفيق لأبنائنا ان شاء الله
    كفاية الظروف الصعبة اللي بيذاكروا فيها و بتمر بيها البلد
    و الاهل نفسهم متوترين الله يكون في عون الولاد

    الغش في الامتحانات 2024

    الغش في الامتحانات
    طبعا في طرق قديمة بس اول طريقة اول مرة اشوفها ههههههههههههه

    الونشريس

      هههههههههههههههههههههههه
      حلوين اوى

      هههههههههههههههههههه تسلمي موضوع رائع

      مشكورين علي المرور يا حلوين

      هههههههههههههههههههه يا سلام

      الموز والسمسم ايام الامتحانات 2024

      نصيحة لكل طالبة أثناء فترة المذاكرة والامتحانات

      أن تحتوي وجباته الغذائية علي السمسم والموز والأسماك وأن يشرب الكاكاو‏,‏ فهذه المواد البسيطة تساعده علي التركيز والتفوق هذا ما أكده د. طارق علي رشدي أستاذ التغذية الإكلينيكية بقصر العيني. فأثناء تلك الفترة يحتاج الطالب إلي نوعيات من الطعام يسهل للجسم الاستفادة منها حتي لا تسبب مشكلات عسر الهضم, كما يجب أن يحتوي الغذاء علي العناصر الغذائية الكبري وهي البروتينات والدهون والنشويات والصغري كالفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف, فالإفطار مثلا يفضل أن يحتوي علي الكورن فليكس وأحد منتجات الألبان التي تحتوي علي قيمة غذائية عالية,والحبوب السمراء الكاملة التي يؤدي تناولها يوميا إلي تحسن المزاج.

      كما أن الخبز الغني بالألياف (الردة) يساعد علي زيادة الطاقة وتقليل حدوث الاضطرابات المعوية, ويعتبر عنصرا مهما لتزويد الجسم بهذه الطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار,ويفضل أيضا تناول البروتين الخفيف عند الإفطار مثل البيض والزبادي قبل الذهاب إلي الامتحان. كما ينصح دكتورطارق أستاذ التغذية بتناول الموز لأنه من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم ولا ننسي الوصفة السحرية وهي الأسماك بأنواعها لأنها تمد الجسم بالفوسفور وأوميجا 3 والبروتين والدهون حسنة السمعة. حيث أكد دكتورطارق أن تناول الطالب فيتامين ب مهم للأعصاب وتحسين الأداء العصبي والذاكرة, أما إذا تناول الطالب حفنة من السمسم يوميا فتمده بالماغنسيوم وهو عنصر ضروري لإطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم.

      وأن الكاكاو للطلبة الذين يشعرون بالخوف الشديد أثناء فترة الامتحانات فهو يساعدهم علي الاستذكار بهدوء. يحذر أستاذ التغذية من السهر و الإكثار من المنبهات مثل الشاي والقهوة أثناء المذاكرة لزيادة التركيز ومقاومة النوم, فهي تؤثر علي المخ. و إهمال وجبة العشاء بحجة عدم تضيع الوقت.

        شكرا يا نريمان
        ينقل للطب البديل

        الف شكر