متنسيش تقصي حته من شعرك الليله انا قلت اهو اوعي تنسي 2024

الليله النهاردة هتكون ليله 15 من الشهر الهجري
بما ان هرمونات المرأة بتكون في انشط حالاتها ف يلا كدا اول ما الساعه تيجي 12 كلنا نسمي الله ونقص فتفوتة صغيرة من شعرنا وربنا يكرمنا جميعا
وشعرنا يطول لاخر ضهرنااااااااااااااااااااا

    مشكورة

    ماشى يا جميل شكرااااااااااا

    ماشي يا قمر
    و حنفذ على طول أهو

    شكرا يا ام جنا

    ولو ماطولش نعمل فيكي ايه ههههههههههههههه مشكورة ياقمر

    فساتين خطوبة جميله – فساتين خطوبة جديدة 2024 2024

    فساتين خطوبة جميله – فساتين خطوبة جديدة 2024،فساتين خطوبة جميله – فساتين خطوبة جديدة 2024،فساتين خطوبة جميله – فساتين خطوبة جديدة 2024،فساتين خطوبة جميله – فساتين خطوبة جديدة 2024،فساتين خطوبة جميله – فساتين خطوبة جديدة 2024،فساتين خطوبة جميله – فساتين خطوبة جديدة 2024

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    تحياتى لكم

    ريموووو

      حلوين يا قمر

      الونشريس

      جماااااال

      الونشريس

      الونشريس

      منوورات

      عادات يوميه لخساره الوزن, بعض العادات اليوميه تساعدك لخسارة وزنك. بعض من عاداتك تساعد 2024

      عادات يوميه لخساره الوزن, بعض العادات اليوميه تساعدك لخسارة وزنك. بعض من عاداتك تساعدك على خساره الوزن والرشاقه
      عادات يوميه لخساره الوزن, بعض العادات اليوميه تساعدك لخسارة وزنك. بعض من عاداتك تساعدك على خساره الوزن والرشاقه

      هناك العديد من السلوكيات التي تساعدك على تخفيف الوزن، ليس شرطا أن تداومي عليها كلها، لكن من الممكن أن تتبعي الأشياء الأكثر جدوى بالنسبة لكِ للوصول للهدف وهو تخفيف الوزن الزائد.

      فبمجرد المواظبة على سلوكيات معينة، مثل تقليل إستخدام الدهون مع ممارسة رياضة المشي بانتظام، ولمدة أسبوع أو أكثر وبشكل ثابت.. مع الوقت ستجدين أن الأمر أصبح روتينيا، ولن تجدي صعوبة في إتباع النظام الذي إخترتيه عن إقتناع.

      إليكِ بعض النصائح والعادات التي يمكنها مساعدتك لتخفيف الوزن:

      1-إستبدلي الأفكار السلبية بأخرى إيجابية

      إن أول خطوات النجاح تبدأ بعبارة (أنا أستطيع)، قومي بتغيير الأفكار والعادات لنمط الحياة التي تحفز اكتساب الوزن، وأيضا تلك المرتبطة بالمسائل الشخصية، مثل المظهر والثقة بالنفس وكفاءة العلاقات، راجعي كل سلوكياتكِ الخاطئة والتي تؤدي لزيادة الوزن، وتخلي عنها شيئا فشيئا..وإستبدلي ذلك بالعادات الصحية.

      2-كوني واقعية بأهداف بسيطة

      لا تضعي نفسك في تحدٍ كبير، بل ضعي أهدافا بسيطة وعلي مدي متوسط، وليس قريب حتي لا يصيبك الإحباط والملل من السلوكيات الجديدة و النظام الغذائي الجديد.فمثلا عند وضع هدف تخفيض 10-20% من الوزن، أمنحي نفسك الكثير من الوقت وبعض المرونة لتحقيق ذلك الهدف، وضعي في الاعتبار أن معظم الأشخاص يستغرقون ستة أشهر على الأقل لتحقيق ذلك المقدار من فقدان الوزن.

      3-تقسيم الوقت لتحقيق الهدف

      الوقت مهم لإحراز الهدف، لذا حددي وقتا لتنفيذ خطتك ولا تتركي الأمور تسير بلا نظام، مثلا لا تتسوقي وأنتِ جائعة، وقومي بشراء المنتجات الغذائية الصحية يوم العطلة، جهزي بنفسك طعام العشاء الصحي بدلا من طلبه عبر مطاعم الوجبات السريعة، أو الذهاب لتناول وجبات دسمة بالخارج.

      4-راقبي نفسك وسجلي كل شيء

      احدى طرق تخفيف الوزن المتبعة هي كتابة ما تفعلينه، يمكن لهذا أن يساعدكِ على أن تكوني على دراية بسلوكياتك وتتابعي تغيراتك تجاه الأهداف المحددة.. الفكرة هنا تكمن في تحديد المناطق التي تحتاج إلى تحسين. والمفكرة الغذائية تشمل ليس فقط ماذا تأكلين، وكمية الاكل ولكن متى وأين ولماذا تأكلين، يمكن أن تساعدك على التعرف على العادات السيئة وتغييرها، مثل تناول الطعام عندما لا تشعرين بالجوع بالفعل، وكجزء من المراقبة الذاتية، قومي بوزن نفسك بشكل منتظم (مرة واحدة أسبوعيا على الأقل) وسجلي الرقم في مفكرة.

      5-إبحثي عن الدعم والمساندة

      مشاركة الآخرين لكِ تشجعك جدا، قومي بتنفيذ خطتك لتحسين عاداتك الغذائية، بمساعدة أحد من أفراد أسرتك (شقيقتك-إبنتك-زوجك) مثلا إبدأي (معها-معه) النظام الغذائي وتغيير السلوكيات الغذائية، والعادات اليومية، والرياضة والسير على الأقدام ولو لنصف ساعة يوميا، إن الدعم والمشاركة يساعدان في الوصول للهدف بسرعة، وتحفيز إنقاص الوزن بشكل ملائم.

      6-زيادة الحركة والنشاط

      قومي بزيادة الحركة والنشاط الذي تمارسينه:

      * جربي تمارين السباحة بدلا من الركض، فالسباحة تعطي نتائج صحية وعلاجية أفضل.
      * إتركي السيارة بعيدا وسيري بخطوات نشيطة إلى مكان العمل أو الدراسة أو توصيل الصغار للمدرسة أو التسوق.
      * مارسي تمارين رياضية مع سماع الموسيقي المحفزة حتى تبعدي عنك الملل.

      7-النوم فترة كافية

      لابد أن تحصلي على نوم هادىء وساعات كافية، لا تقل عن 7-8 ساعات يوميا، في الليل، وسوف تشعرين مع ممارسة هذا الروتين على النشاط الكافي بعد الإستيقاظ، لإنجاز المهام المطلوبة منكِ بعد تنظيم الوقت، وابتعدي عن الكسل وطول فترة البقاء في التخت (السرير) حتى لا تصابي بالوخم وعدم الرغبة في النهوض من النوم.

      8-تناولي الطعام ببطء وتفكير

      العديد من الأشخاص لا يتناولون وجبة الإفطار لأنهم يكونون متعجلين جدا أو غير جائعين. حاولي الاستيقاظ قبل موعدكِ المحدد بنحو 15 دقيقة (والذي يعني ذهابك إلى النوم مبكرا) لإتاحة الوقت من أجل الإفطار. تناول الطعام ببطء بوضع ملعقتك أو رشف الماء أو القهوة أو الشاي أثناء الأكل، تعتبر طرق تساعد على تخفيف الوزن..لا تلتهمي الطعام بسرعة، وقومي بمضغ الطعام جيدا، ولاتأكلي وأنتِ متوترة، يجب أن تستغرق كل وجبة 20 دقيقة على الأقل، وتناولي الطعام وأنتِ تفكرين بالألوان والأنواع الصحية التي قمتِ بتجهيزها.

      9-لا تتناولي الطعام في وقت متأخر

      حاذري من تناول الطعام بعد الساعة السابعة أو الثامنة مساءا، ولا تتعللي بأنكِ تتناولين وجبات خفيفة، يمكنك الإكتفاء بتناول الماء أو المشروبات الساخنة كشاي الأعشاب (جنزبيل–قرفة–نعناع–بردقوش) ولكن بدون سكر.

      كذلك، إذا كنت غير جائعة في الصباح، فربما لأنك تتناولين العشاء متأخرا جدا، أو ربما تتناولين وجبات خفيفة. إذا كان هذا صحيحا، ضعي هدفا أن لا تأكلي أو تشربي أي شئ (غير الماء) بعد الساعة 7 أو 8 مساء.

      منقوووول

        مشكورة

        الونشريس
        هااااااااااااايل

        انا احسن وحدة ضعيفة من ركبتي الدرج ونزلتي بس بتصيرين ضعيفة ههه
        صدق

        ومشكورة خيتوه عل نصائح

        أحدث اسماء بنات جديدة 2024 ومعانيها 2024

        قاموس شامل لافضل واجمل واحسن اسماء للبنات ومعانيها

        آلاء: معناه نعم هبات أعطيات خيرات

        آمال : جمع أمل أي رجاء معناه أمنيات رغبات تطلعات الهناء

        آمنة: مطمئنة يوثق بها ويعتمد عليها ومأمون بها ثقة الوادعة

        آيات : معناه أدلة براهين علامات

        أبية : الكريمةالتي لا ترضى الذل

        أديبة: ظريفة كاتبة المتعلمة المهذبة الأديبة

        أرجوان: معناه صبغ أحمر اسم نبات

        أرواح : النسيم العليل

        أريج : رائحة الطيب المتوهجة الفواحة ريحه

        أريحا : معناه مدينة القمر

        أزهار : جمع زهرة نور كل نبات

        أسرار : الشيء الخفي

        أسماء : معناه جمع اسم الحسنة الجميلةالرفعةالعلو

        أسمى : معناه أعلى وأجل وأرفع

        أسوة : قدوة نموذج صالح

        أسيل : الأملس المستوي اللطيف السهل اللين

        أسيلة : معناه طويلة مستوية لينة

        أسيمة : تصغير وسمه شجر يختضب بورقه

        أشجان : معناه أهواء هموم أحزان أغصان

        أشواق : معناه رغبات تطلعات النزوع إلى الشيء الهوى الحب والوله

        أصالة : معناه النقاء الاستقامة الالتزام عراقة جودة نسب شرف

        أصيلة : ذات الأصل شريفة راسخة النسب

        أفراح : جمع فرح سرور وانشراح حبور بهجة

        أفكار : خواطر ما يمر بالذهن

        أفنان : معناه أغصان مستقيمةمهارات فروع الشجرة خصلة من الشعر

        ألحان:معناه أنغام نوتات موسيقية اللحن الجميل الغناء الجيد

        ألطاف:جمع لطف أي رفق معناه هدايا تكرمات هبات الناعمة اللطيفة

        ألماس : حجر كريم شديد اللمعان وأعظم الحجارة الكريمة قيمة

        أليفة : مؤانسة ومعاشرة ولطيفة صديقة أنيسة

        أماني : معناه أمنيات آمال رغبات جمع أمنية

        أمنية : ما يتمنى من الخير والسعادة والتوفيق حلم رغبة

        أميرة : معناه حاكمة من أسرة حاكمة سيدة بنت ملك
        أسماء بنات اسلامية
        أميمة : تصغير أم وقيل تصغير أمة

        أمينة : موثوق بها ومركون إليها ومأمونة الثقة وقوية مؤتمِنة ومؤتمَنة

        أنيسة: لطيفة مؤانسة وكل مأنوس به مزلوفة المؤنسة

        أيكة: شجر كثير ملتف وغيضة تنبت جميع أنواع الشجر

        إبتهال : معناه توسل تضرع رجاء

        إزدهار: الإضاءة والتلألؤ الاحتفاظ بالشيء

        إسراء: السير ليلا

        إسعاد: معناه سبب للسعادة

        إسمهان : طالبة العزة والشرف العلو الارتفاع

        إشراق: إضاءة وإنارة وصفاء شعاع لمعان تلألؤ

        إشفاق: معناه حنو عطف رحمة

        إغراء: معناه حض حث جذب تزيين هيام فائقة الحسن والجمال

        إفتكار : تذكير

        إلهام : إبلاغ ووحي من الله وتوفيق معناه حدس

        إمتنان : الشكر و التقديرو العرفان

        إنتصار :غلبة وصول إلى الهدف النصر الفوز التوفيق

        إنصاف : عدل وتسوية بين خصمين بالحق والعدل

        إنعام : إحسان إفضال

        انجي : اسم أعجمي معناه ملاك

        بارعة : متفوقة علما أو فضيلة أو جمالا ماهرة حاذقة

        بتلاء : متبتلة منقطعة لعبادة الله

        بدر الدجى : قمر الظلام

        بدوية:معناه بادية من أهل الصحراء التي تسكن البادية

        بديعة:معناه رائعة غاية في الجمال المبدعة المتكبرة الكاملة

        براءة : نقاء نظافة سلامة من التهم المخلصةالنزيهة الطاهرة من الإثم

        براح : معناه شمس ظهور وضوح أرض خالية

        براعم : جمع برعم وهو زهر الشجرة ونوره أي النبت قبل أن يتفتح

        برلنتي : أغلى أنواع الألماس وأجملها
        بريئة : طاهرة نقية

        بريكة : تصغير بركة

        بريهان : معناه المرأة الفاتنة فارسية

        بشرى : الخبر السار

        بشيرة : معناه جميلة مبشرة مرحة

        بصيرة : معناه فطنة ذكية عاقلة حادة البصر خبيرة ثاقبة الفكر

        بلبلة : مغردة جميلة الصوت

        بليغة: الفصيحة حسنة الكلام والتعبير

        بنانة : الروضة المعشبة الأصبع

        بنان: معناه طرف الأصابع رياض مزهرة كناية عن الأنثى

        بنفسج : نبات عطري

        بهية : ظريفة حسنة بارعة جميلة شديدة الحسن والبهاء

        بوران : الأرض الجرداء

        بيان : إيضاح وتبيان الفصاحة الذكاء الوضوح

        بيداء : المكان الواسع الكبير

        بيسان : منطقة في فلسطين

        بيضاء : معناه الشمس القمح أطول ليالي القمر ضد سوداء نقية طاهرة

        بينة : ظاهرة واضحة

        تالة : واحدة التال وهي النخلة الصغيرة

        تحفة : هدية وبر ولطف وشيء فاخر ثمين طرفة نادرة لطيفة

        تحية : سلام وتأهيل وسلامة من الآفات وبقاء وملك إكرام

        تذكار : افتكار ضد نسيان

        تراث : خالدة غالية

        تركية : معناه مؤنث تركي نسبة إلى تركيا

        تسامح : تساهل عفو

        تسبيح : معناه تقديس تنزيه قول سبحان الله

        تسنيم : معناه عين جارية في الجنة ماء في الجنة لا يناله إلا المقربون

        تقاء : العابدة الورعة التقية

        تقوى : معناه خوف اجتناب تقوى الله طاعته

        تلال : الأرض المرتفعة قليلا

        تليدة : العريقة الأبية الكريمة

        تماضر : ذات عيش مضير أي ناعم بيضاء اللبن الحامض الطيب السناء الشكر

        تهامة : الأرض المنخفضة

        تهاني : جمع تهنئة إبلاغ الفرح والسرور المباركة بالفرح ضدالتعزية

        تهنيد : المائة سنة

        توحيدة : المنفردة بنفسها

        تودد : تحبب وطلب المودة تقرب محبة

        توسل : التقرب إلى الله الترجي

        توفيقة : الأبية الموفقة

        تي : اسم ملكة فرعونية

        تيجان : جمع تاج وهو غطاء الرأس للملوك

          تيماء : الفلاة الموضع بين الأرضين

          ثائرة : معناه هائجة غاضبة ساخطة قوية التي تثأر لنفسها

          ثابتة : دائمة مستقيمة وشجاعة مستقرة معناه راسخة صامدة

          ثراء : معناه غنى ثروة كثرة سعة

          ثناء : إطراء معناه مديح حمد

          جلاء: معناه وضوح إبانة إظهار ماشطة العروس الكشف المغادرة الكحل

          جلنار: زهر الرمان

          جميلة: حسنة الخلق مليحة ذات مظهر حسن حسنة الصورة

          جهام:السحاب الذي لا ماء فيه

          جهراء:حسنة القد أو الخدين جميلة الهيئة

          جواهر:جمع جوهرة در ثمين معناه أحجار كريمة ثمينة درر نفائس

          جورية: نسبة إلى الورد الجوري الشديد الحمرة

          جوهرة: درة ثمينة وكل حجر يستخرج منه شيء ينتفع به حجر كريم

          جويرية: معناه تصغير جارية الصلبة الشديدة

          جيهان: أو جَهان الدنيا أو العالم الزعفران

          حاكمة: معناه قاضية متحكمة متقنة

          حبيبة: محبة ومحبوبة واسم المدينة المنورة

          حسناء: معناه جميلة واضحة ورائعة الحسن

          حصة: معناه نصيب مقدار كمية زعفران صبغة الملابس

          حكمت حكمة: معناه رأي صائب عدل معرفة قوية

          حلا: جميلة معناه حلوة من الحلاوة والحلية

          حنان: اشتياق وترحم ورقة القلب عطوفة

          حوراء: معناه بيضاء في عيونها سواد شديد

          خاتون: المرأة الشريفة الجليلة

          ختام: نهاية الشيء

          خديجة: مولودة قبل تمام أشهر الحمل

          خلود: معناه بقاء ديمومة دار الخلود الجنة

          خواطر: معناه خلجات أفكار هموم ما يجول في القلب والعقل

          خولة: ظبية الغزالة

          خيرية: نسبة إلى الخير والفضل والجودة

          داليا دالية: معناه كرمة العنب نبات زينة

          دانة: حجر كريم وكتابتها بالألف دانا خطأ

          دانية: قريبة من القلوب

          دجى: ظلام الليل وحلكته

          درية: معناه كوكب مضيئة متلألئة الفرس الكثيرة الجري

          دعاء: الرجاء والتضرع والاستغاثة واللجوء لله تعالى

          دعد: من تعدو ببطء لامتلاء جسمها وكان يعتبر من الجمال

          دلال: معناه الغنج واللين والتمنع والمحبوبة

          ديمة: مطر يدوم في سكون بلا رعد ولا برق

          دينة: الطاعة والمواظب من الأمطار أو اللين منها والقرض المؤجل

          ذكرى: عبرة وعظة

          رؤى: ما يرى في المنام ومعناه جمع رؤية أحلام بشارات

          راغدة: معناه متنعمة ومرفهة وناعمة

          رامية: معناه من تجيد الرمي والقذف والتي تروم الشيء وتريده

          رانية: مديمة النظر بسكون الطرف

          راوية: التي تروي الشعر والحكايات والساقية
          أسماء بنات اسلامية
          رباب: سحاب أبيض وآلة موسيقية ذات وتر واحد

          ربى: جمع ربوة ورابية وهي المرتفع من الأرض

          رحاب: جمع رحب وهو المكان الواسع والأرض الواسعة

          رزان: ذات اتزان ووقار ووزانة

          رشا: معناه صبي الظبية ونوع من الشجر

          رضوى: معناه راضية وقانعة وجبل بالمدينة

          رفيف: المندى من الشجر وغيره والخصب والسوسن

          رقية: صعود وارتفاع واسم بنت النبي والتميمة

          رمزية: نسبة إلى الرمز أي الإيماءة والإشارة والغمز

          رندا ورندة: معناه شجر طيب الرائحة طويل العمر

          رهام: معناه غيث قليل مستمر

          رهف: رفيقة لطيفة

          روضة: أرض أو حديقة مخضرة بأنواع النبات

          روعة: مسحة من الجمال والإبداع والإتقان

          ريما: الظبية البيضاء

          ريم: ظبي خالص البياض واسم إحدى زوجات هارون الرشيد

          زبيدة: معناه تصغير زبدة وخلاصة اللبن وخلاصة الشيء وأفضل ما فيه

          زكية: صالحة وخيرة وطاهرة من الذنوب

          زمردة: نسبة إلى الزمرد وهو حجر كريم أخضر اللون

          زينب: معناه شجر حسن المنظر طيب الرائحة

          سالي: الناسية المسلية

          سحر: قبيل الصبح أو آخر الليل وبياض يعلو السواد

          سلوى: مسلية وعسل لأنه يسليك بحلاوته

          سماهر: قائمة معتدلة كالرمح

          سمر: معناه تجاذب الحديث في الليل تحت ضوء القمر

          سمية: تصغير سامية وهي العالية المرتفعة

          سناء: معناه عالية مرتفعة سامية شريفة

          سهى: الكوكب الخفي

          سهير: معناه تصغير سهر وقليل الأرق والقمر الصغير

          شادية: معناه معناه مطربة ذات صوت جميل

          شذى: معناه رائحة قوية طيبة ريح ناعمة

          شمائل: معناه أخلاق وصفات راقية طيبة

          شيماء: من بها شامات وقيل الشماء ذات الشمم أي الشهامة وعزة النفس

          صابرين: معناه جمع صابر وهو الهادئ المطمئن المحتمل للأذى

          صبا: معناه بداية الشباب وهبوب الريح من جهة الشرق

          عائشة: ذات حياة وحالة حسنة

          عاتكة: معناه ذات البشرة الحمراء الصافية والخالصة من كل سوء

          عبلة: معناه الممتلئة الريانة والسمينة والضخمة

          عبير: معناه أريج وعطر وشذى وخليط من الطيب والزعفران طيب الرائحة

          عصمت: معناه حفظ ومنعة واجتناب الحرام والعيب

          عفاف: الامتناع عن الأمور المحرمة وعما لا يحل ولا يجمل قولا وفعلا

          علا: الرفعة والسمو والشرف

          عنود: معناه أبية وعنيدة

          غادة: المرأة الناعمة اللينة البينة الغيد أي المائلة العنق

          غزل: السؤدد والمغازلة والملاطفة

          غيداء: اللينة الأعطاف المتمايلة في مشيتها ويستحب ذلك منها

          فاتن: معناه رائعة الجمال تسبي القلوب والأنظار

          فاطمة: النعمة الكبيرة وفاصلة الطفل عن الرضاع

          فتحية: معناه منتصرة ظافرة فائزة الفاتحة الغالبة

          فدوى: فدية الإنقاذ

          فردوس: معناه حديقة ريانة بستان ممتلئ ومن أسماء الجنة

          فريال: كلمة فارسية تعني جميلة العنق

          فوزية: معناه ظافرة منتصرة رابحة

          فيحاء: روضة يفوح منها الطيب والعطر ولقب البصرة ودمشق وطرابلس الشام

          قطر الندى: معناه الماء الخفيف المتجمع من البخار في الصباح

          كوثر: الكثير من كل شيء والخير المعطاء ونهر في الجنة وسيدة القوم

          لؤلؤة: واحدة اللؤلؤ العظيمة أي الدرة

          لبنى: شجرة لها لبن كالعسل يتبخر به

          لمى: ذات السمرة أو السواد المستحسن في باطن الشفة

          ليلى: ليلة شديدة السواد نشوة الخمر وبداية سكرها

          لينا لينة: معناه نوع من النخل والغصن اللين

          محاسن: معناه جامعة للصفات الحسنة
          فيحاء: روضة يفوح منها الطيب والعطر ولقب البصرة ودمشق وطرابلس الشام

          قطر الندى: معناه الماء الخفيف المتجمع من البخار في الصباح

          كوثر: الكثير من كل شيء والخير المعطاء ونهر في الجنة وسيدة القوم

          لؤلؤة: واحدة اللؤلؤ العظيمة أي الدرة

          لبنى: شجرة لها لبن كالعسل يتبخر به

          لمى: ذات السمرة أو السواد المستحسن في باطن الشفة

          ليلى: ليلة شديدة السواد نشوة الخمر وبداية سكرها

          لينا لينة: معناه نوع من النخل والغصن اللين

          محاسن: معناه جامعة للصفات الحسنة

          مرام: معناه مراد ومطلب

          مرح: معناه فرح ونشاط وسرور

          مروة: واحدة المرو وهو حجر صلب أبيض براق يعرف بالصوان ويوقد النار

          مريم: كلمة سريانية تعني مرتفعة حرارة البحر

          مزنة: قطعة من المزن أي السحاب الأبيض والمطرة أي الدفعة من المطر

          مسرة: الفرح والبهجة والسرور والانشراح

          منال: معناه وصول إلى الغاية

          منى: معناه جمع أمنية ومبتغى وهدف

          منيرة: معناه مشعة ومضيئة ولامعة

          مها: البقرة الوحشية ذات العيون الجميلة

          ميادة: كثيرة التمايل والاهتزاز رقيقة القد جميلة

          ميساء: معناه متمايلة مختالة مزهوة

          ميسون: معناه متهادية في مشيتها ناعسة الرزينة

          مي: معناه ترخيم أمية مملوكة خادمة

          نادية: ندية أي أصابها الندى وكثيرة العطاء

          ناهد ناهدة: معناه مرتفعة النهد بالغ

          نبيلة: معناه شريفة نجيبة فاضلة ذكية كريمة الأصل متفوقة

          نجلاء نجلا: معناه حسناء واسعة العينين

          نجود: معناه عاقلة لبيبة طويلة العنق

          ندى: مطر وغاية وخير والبلل والجود والكرم وطيب البخور

          نرمين: زهرة

          نشوى: معناه ثملة منتشية من خمر أو غيره

          نغم: معناه لحن والتطريب في الصوت وحسن الغناء وصوت الموسيقى

          نوال: معناه نيل عطاء هبة الكسب

          نورا: معناه الحسناء المشرقة الوجه

          نوفة: معناه علو وارتفاع وسمو

          هالة: الدارة حول القمر ودارة الشمس أي شكل جميل

          هبة: عطية بلا عوض وموهبة أي الشيء الموهوب والمنحة

          هدى: بيان ودلالة على الرشاد

          هديل: صوت الحمام

          هلا: استعمال شعبي لكلمة الترحيب أهلا رقيقة الشعر رقيقة الثياب

          هنادي: نسبة إلى هند

          هند: معناه المائة من الإبل من التهنيد وهو الكلام الخفي

          هيا هياء: معناه حسنة المظهر والهيئة

          هيفاء: معناه رقيقة الخصر والقد

          وداد: معناه حب مودة محبة تمني وصال

          وعد: عهد وميثاق

          ولاء: معناه التزام محبة عهد الإخلاص القرب الصداقة النصرة

          يسرا يسرى: معناه مؤنث يسر

          يمنى: مباركة وخيرة ومن أهل اليمين

          ياسمين: وردة الياسمين وهو اسم رائع الجمال وردة عربية جميلة جدا و رائحتها زكية و عطرة

          حرف الجيـــم
          جميلة جواهر الجازية جوزاء ج جهينة جبره جوخه جمره
          جوهره جوزه جملاء جمــانة جيهان جلنــار جنـــان جدايــل جويــدا
          جوليــا جنــة

          حرف الحـــاء
          حمدة حميدة حنان حصة حمامة حليمة حياة حواء حورية
          حفصة حسناء حشيمة حنتومه حيفاء حنيفــة حلــوة حريــة حانيـــة

          حرف الخـــاء
          خلود خديجة خولة خضرة خواطر خميسه خصيفه خيريــة خميلــة
          خنســاء خويلــة خالدة خافقــة خاطــرة

          حرف الــدال
          دلال دعاء دموع دالية دنيا دليدا دلع دجانـة دليلــة
          دريــة دانيــة ديــانا دوحــة دفــا درة داريــن دندنــة ديمــة
          دانــة

          حرف الـــذال
          ذكرى ذكـــاء ذكيـــة ذكريــات

          حرف الــراء
          ريـــم رُبـى رشا رغيد رشاد رانية رفيعة رنا رهف
          رغد ربيعة رجاء رشيدة رملة رُلــى رندة رزيقة ريهام
          راية رحيمة رباب رحاب رويدا رائفـة رحمه رقية رافدة
          رقيه رحيــق رحــاب رنيـــن ريهــام رغــدة راجيــة روزانــة ريحــانة
          رمانــة ريــانة ربوة راقيــة راضيــة رايقــة رشيقـــة رفيقــة رئيفــة
          رونــق رمزيــة رشــاد رابعــة روضــة رابحــة راهيــة ريمــا راغبـــة
          رقــة ريمي رابيــة

          حرف الــزاي
          زوينة زينة زُهــى زليخــة زينب زهراء زبيدة زبيبة زاكيــة
          زاهيــة زهية زنوبيا زمزم زاهرة زهيــرة زاهــدة زعفــران

          حرف السيــن
          سعاد سميرة سماح سمية سندريلا سلمى سليمة سهيلة سلامة
          سناء سلوى سلطانة سعيدة سُـهــى سحر سوزان ساجدة سارة
          سكينة سعيدة سامية سويدة سمر سعده سوسن سهام سلسبيل
          سلامه سهير سهد سنبلة سكون سيرين ساهرة سماهــر ساندي
          سخيــة سامية ساطعة سمارة سيــدة سنية سلافــة سعادة سمــراء

          حرف الشيــن
          شهد شمايل شيخة شذى شهلاء شريفة شقية شرف شبلة
          شادية شيماء شمسة شرود شروق شقراء شمعة شامسة شامخة
          شوقة شويخه شهرزاد شعاع شده شريده شعيله شروق شهنــاز
          شعله شيرين شغف شريهان شجن شروق شويكار شكرية شهيرة

          حرف الصــاد
          صابرين صفاء صبرية صالحة صفية صادقة صنعاء صبحة صبرية
          صبحية صاحبة صباح صبــا

          حرف الضـــاد
          ضحى ضحيّـــه ضاويه ضبـــاب ضحــوك

          حرف الطـــاء
          طيبة طاهرة طويلة طريفه طفله طماعه طيف طرفــاء طيــوف
          طفولــة

          حرف الظــاء
          ظبيــة ظلال ظاهرة ظريفه ظعينه ظافــرة

          حرف العيــن
          علياء عزيزة عنود عفاف عفراء عهود عذاري عبلة عبير
          عذراء عزة عواطف عيشة عشبة غيداء عمرة عفيفة عيدة
          عُــلا عقيلة عطيه عائشه عاليه عايده عدلــة علويــة عنــايــات
          عيـــون عاتكــة عابــدة عربيــة عواطــف غبيشة عهــد عاطــرة عطــر
          عيـنــاء

          حرف الغين
          غدير غيداء غزالة غريبة غيثاء غالية غنيمه غـــادة غفــران
          غصــون غــزول غــزل غنــاء غــزلان غـــرام

          حرف الفــاء
          فايزة فوزية فتون فراولة فريال فاطمة فاخرة فتحية فجر
          فريدة فائقة فضة فكرية فيروز فاديه فواغي فواصــل فيحــاء
          فالحــة فهميــة فاضلــة فرحــة فــاتن فيحــاء فراشــة فطينة فخريــة
          فردوس فرح فاتحــة فــلــك

          حرف القـــاف
          قوت قمرية قــدريــة قانعــة قندهار قوافي قمر

          حرف الكـــاف
          كاملة كريمة كلثم كعيبة كنه كاميليا كبيــرة كافيــة كفـــاح
          كواكــب كميلــة كرامــة كروان كريمـــة

          حرف الـــــلام
          لميس لبنى ليلى لولوة لوسي لمياء ليمونة لطيفة لينــة
          لائقــة ليالي ليليان لارا لبانــة لمـــى لاهيـــة لهيــب لبنــة
          لولو لؤلؤة لآلىء لينـــا لواحــظ

          حرف الميـــم
          ماجدة مريم مديحة ميساء منال ميسون موزة مها مي
          مشاعل مرايم ميعاد ميمونة مياسة محينة مبروكة محظوظة مسرورة
          مناهل ميمي محسنة محاسن مراحب منى منيرة مطرة مرعية
          ملحه مروة مفيدة موضي مليحة مزيونة منوة منيفة مضاوي
          مرفت ميادة
          مروة مسفرة مزنة ميثــاء مديحــة مجيــدة مزون
          مهــرة ماريــا مفــاخر مشيــرة مــرح مــروج مجــاهدة مرمر ميرنا
          مايــا معنــى مسلمة مؤمنة منصورة ميادة معانــي

          حرف النــــون
          نبيلة ناجية نعمة نجوى نسرين ناهد نجاد نهى نرمين
          ناهده نانسي نجلاء نعيمة نادية نرجس نوال نوف ندى
          نجاة نجود نور نغم نداء نافعة نجاح نسيم نوار
          ناعمة نشمية نهلة نسايم نجوال نجمه نضــال نسمــة نواعــم
          نزيهــة نجــود نجــاح نفيســـة نــداء نــازك نائلــة نبيلــة نهــال
          نقــاء نفحــة نسمــات نعمــات نجمــات ناديــة نديــة نشــوى ناديــن
          نورس نعايــم نعــام نوارة نادرة نجيــة نقيــة

          حرف الهــاء
          هديل هيفاء هند هلالة هدى هدية هاجر هيا هادية
          هنــادي هـــالـــة هلا هناء هيماء الهنــوف هيــام هتــوف هــدايــة
          هــايدي هاجــس

          حرف الــواو
          وديعة وضحة وصال وداد وله وعد وسيمة وديمه ورده
          ورد المنى وجدان وسام وجــد وجيهــة وحيــدة وفــاء وفيــة وليدة
          واثقــة وهيبــة وميض والهــة وجود واهبــة

          حرف اليـــاء
          اليازية ياسمين يمامه يسرى يافعــة ياقــوت يسريــة يمنى يانعــة
          ياســرة ياقوتــة يامنــة ينبــوع

          اجمل اسماء بنات حلوة احلى
          أسماء بنات تبدأ بحرف د
          دارين
          داليا
          دانه
          دانية
          دُره
          دريانا

          دليدا
          ديالا
          ديانا

          ديم
          ديما
          ديمة

          دنيا
          دينا
          دارا
          اتمنى ان يكون الموضوع قد نال اعجابكم اجمل اسماء البنات
          م/ن

          تسلمى يا قمر

          منورة ياعسل

          الحمل والكلوميد وسؤال وجواب عن العلاج بالكلوميد فى تنشيط التبويض 2024

          ما هو الكلوميد,وكيف يعمل على تنشيط التبويض

          هو من أكثر الأدوية شيوعا لتنشيط التبويض منذ40 عاما وهى تشبه التركيب الكيمائى لهرمون الإستروجين مما يجعلها تحتل أماكن مستقبلات هرمون الإستروجين فى المخ والغدة النخامية وهذا يجعل المخ غير قادر على معرفة نسبة الإستروجين فى الجسم ويترجم ذلك على أن نسبته منخفضة ومن ثم يرسل المخ إشارات إلى الغدة النخامية لإفراز هرمون "ال اتش" و"أف أس أتش" والنتيجة النهائية هى نمو عدة بويضات فى المبيض.

          ما هى جرعة الكلوميد اليوميه

          أقراص الكلوميد تعطى 50 مليجم فى اليوم لمدة خمسة أيام ابتداء من اليوم الثالث للدورة ويجب متابعة التبويض بواسطة الموجات فوق الصوتية وايضا يمكن قياس هرمون" ال اتش" فى البول.

          ما هو وقت الاباضه بعد العلاج بالكلوميد

          ومن المتوقع أن يحدث التبويض بعد 24 ساعة من ظهور هرمون "ال اتش" فى البول وبناء على هذا يمكن معرفة التوقيت المناسب لحدوث الجماع أو عمل التلقيح الصناعى من الزوج.

          وإذا لم يحدث التبويض يمكن زيادة الجرعة إلى 100 ثم 150 ملجم فى اليوم بدلا من 50 ملجم وينصح بعدم تكرار تناول الكلوميد لمدة أكثر من 6 دورات ومن الأفضل ألا يكونوا متصلين.

          هل الكلوميد ينجح فى حدوث التبويض؟

          ينجح فى حوالى 80% من السيدات المصابات بتكيس المبيض ويحدث الحمل فى حوالى 35% من هؤلاء السيدات وينتج الحمل فى التوائم فى 5% من الحالات ويجب مراقبة إستجابه التبويض وحالة السيدة بعد حدوث الحمل حيث أنهن معرضات لحدوث زيادة فى نشاط المبيض وتضخمه مع تجمع سوائل فى تجويف البطن.

          عيوب وسلبيات العلاج بالكلوميد,الاثار السلبيه للكلوميد,الاعراض الجانبيه للكلوميد

          – التأثير السلبى على جدار الرحم وإفرازات عنق الرحم

          – قد يحدث فى بعض الحالات زغللة فى العين

          -الشعور بالحر (موجات من الصهد)

          – الميل إلى القىء

          – تعب فى منطقة الحوض والبطن والثدى

          متى يتم وقف الكلوميد ؟

          يتم إيقاف العلاج فى حالة حدوث زغللة العين فيجب أن يوقف فى الحال ولا يجب إعطاء الكلوميد فى حالات أمراض الكبد وسرطان جدار الرحم ووجود نزيف رحمى.

          الدكتورة رجاء منصور
          عضو الهيئة العالمية لمراقبة الإخصاب الطبى المساعد رئيس جمعية الشرق الاوسط للخصوبة

          منقووول

            مشكورة

            جزاكى الله خيرا
            موضوع جدا مفيد
            تسلم ايدك

            الونشريس

            اشكرك