للتخلص من دهون منطقة البطن وبروز الكرش اتبع التعليمات التالية من الدكتورة سمر ال 2024

للتخلص من دهون منطقة البطن وبروز الكرش اتبع التعليمات التالية من الدكتورة سمر العمريطي:

1– شد عضلات البطن بإستمرار طوال اليوم فهذا يساعد على حرق الدهون.
2- تناول مشروب حارق للدهون ومقلل للشهية فور وصول المنزل، ثم تناول الطعام بعده بنصف ساعة، وطريقة إعدادة هي.

ملعقة كمون تنقع بكوب ماء مغلي لمدة 12 ساعة + ربع ملعقة قرفة + نصف ملعقة زنجبيل + نصف ليمونة
فائدة الماء مع الليمون والكمون هو تقليل الشهية, والقرفة والزنجبيل حارقيين للدهون, والمشروب طعمه مستساغ جداً ويشبه حمص الشام ,ثم نتناول حفنة من عين الجمل أو الفول السوداني في حجم قبضة اليد، ثم نبدأ الطعام بطبق السلطة ويفضل أن تكون السلطة مكونة من الخضروات الورقية.

لتخفيض الوزن بالإضافة لتقليل حجم البطن فعليكم باتباع النصائح التالية:-

1– شد عضلات البطن باستمرار طوال اليوم .
2- تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة لتقليل حجم المعدة.
3- مزاولة الرياضة يوميا ولو ساعة يوميا.
4- شرب أربع أكواب ماء على الريق وبعدها بساعة يتم تناول الأفطار وهذه دراسة يابانية وفائدتها غسل الجسم من السموم وخفض مستويات الضغط والكوليسترول وتخفيض سمنة البطن على وجه الخصوص ويفضل أن يتم تناول فصين ثوم صغيرين بدون مضغ مع هذه المياه على الريق بالإضافة لشرب مشروب الكمون والقرفة والزنجبيل السابق ثلاث مرات يومياً .

اما بالنسبة للذين يعانون من السمنة في المنطقة السفلية من الجسم، يفضل لهم تناول الفجل والسلمون والخضروات الورقية.


    يسلمووووووووووو

    300نصيحة من ملفات الدكتورة ناعمة الهاشمى 2024

    وجدت 300نصيحة من ملفات الدكتورة ناعمة الهاشمى مفيدة جدا وحبيت تستفيدوا بها معايا
    ولنبدا بسم الله الرحمن الرحيم
    1_زوجك لكى انتى
    وحدك لا تخلين اى واحده تاخذه منكى ولا تتخلين عنه بسهوله ولا تتنازلين عنه لاى امراه

    2_اذا يأستى من تغير تصرفات زوجك فابدى بنفسك ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيرو ما بانفسهم

    3_كونى قويه انتى اهم امراه فى حياتك بعدك وبعد حزنك لازال هناك طفل انتى عالمه ولازالت هناك امراه انتى وانتى فقط عالمها تذكرى ذالك وكونى محور مهم فى حياتك حولى اهتمامك منه الى اهتمامك بنفسك واتركيه دعيه وفكرى فى نفسك فكلما اتجهتى نحو نفسك ذات جاذبيتك وثقى فى ذالك

    4_اذا ما اهتميتى انتى بنفسك فكيف تتطلبين من الاخرين ان يهتمو بها

    5_كونى قويه ومهما رايتى لا تتهورى ابدا ان ادنى خطا قد يسبب لكى المتاعب كونى حذره واعلمى ان زوجك شخص جيد فلا تخسريه فانى اريدك قويه

    6-عندما تقررين ترك رجل تاكدى انكى غير محتاجه لاى رجل اخر مدى حياتك فلا تتصورى ابدا ان تجدى رجل يختلف عن السابق

    7_ان المراه التى تحب زوجها بلا ضوابط ولا قيود تخسره دايما بينما تلك التى تحب بعقل وثقه تكسبه دائما

    8_لا تجلسين مع زوجك ابد ابد بدون لمعة الشفايف اقصد الجلوس تبع الشفايف

    9_على الزوجه ان لا تبدا بمصارحة زوجهل بخيانته حتى تكتسب عشقه اولا اذا ان لو كان يحبها ولكن لا يعشقها فيسبب ذلك مهانه كبيره لها والرجل فهذا الحاله يصبح متهور جدا ويقوم بافعال مؤذيه للزوجه قد يندم عليها فيما بعد لكن الاوان قد فات وسترجح كافة العشيقه وذالك من شدة سيطرة هرمون العشق المرتبط برؤيته لها

    10_لابد من تغير عبارات الحب لزوج_من حين لاخر اختارى كلمات جديده مره قولى حبيبى ومره عمرى ومره قلبى وووووووووووو

    12_لو كنتى محتاجه شئ من زوجك فاهمسى له فى اذنه اليسرى بصوت انوثه ودلع وهمس

    13_اذا زوجك ما صرف فلوسه عليك تاكدى انه راح يصرفها على غيرك
    14 دايما امدحى نفسك امامه فقولى له رغم اننى لم استحم اليوم ان لسه ريحة العطر فى جسمى واشعر بانتعاش

    15_احبى زوجك فن كان غير جذاب فى نظرك فهو جذاب فى نظر نساء اخريات

    16_دايما تغزلى فى جسد زوجك

    17_تذكرى ان الرجل شريك حياتك وليس حياتك كلها

    18_ان كنتى مع زوجك فى مركب وسط البحر تتغازلا وفجاه تلاطمت الامواج واهتز المركب فهل ستستمران فى التغزل بالطبع لا لانكما ممكن تغرقا فانتى مركب زوجك واساس بيته وامانه وراحة باله فان حسا معكى بالامان وكنتى خلوقهلاوامينه وتحبيه فسوف يطمئن ولكن العبيها بذكاء

    19_لا تسمحى لزوجك ان يهي_المراه تجذب زوجها لها بتفكيرها الايجابى

    22_الرجل تزوج عشان الجنس وليس عشان حسبك ونسبك وجمالك

    23_اقنعيه دايما ان الحب يبقى حتى لو كبرتم واضربى له امثله عليك او على امك او امه واذا كنتم فى معرس وشاف العروسين ماسكين بايد بعض وقالك ده بس عشان هما لسه معرسين قوليله احنا ياعمرى لسه بردو معرسين حتى لو فات على زوجكوكتير
    24_دايما امدحيه وفى الاخر قوليله احتياجتك ولكن بعزة نفس

    25_تخطئن اذا قاتى له كل الى يجى منك حلو او الى تحبه كويس ولو جاب شئ مو عجبك قوليله مشكور حبيبى وما قصرت ولكن انا ما احب هذا

    26_اطلبى حقك دون مقارنه بالغير

    27_لو قال الرجل تبى شئ على طول قوليله انا عايزه كذا وكذا

    28_الرجل لا ينجذب لغير المرحه ودايما اقنعيه ان عياله احسن من عيال كتير

    29_ اذا كان زوجك من النوع الذى لايفى بوعده طالبيه دايما حتى يتعلم الوفاء

    30_دعى اولادك يعشقون زوجك واجعليه يقبل رؤسهم فذالك يقلل من عدوانيتهنك ولا يسبك ولا تبينين له انكى سوف تموتين من غيره ولكن دايما وصليلو احساس انك كلك انوثه وان تركك هو الخسران

    31_دللى نفسك انتى تستحقين ذالكالونشريس
    32_سيطرى بخفاء سيطرى بذكاء قررى الامر وخططى للحياه واتركيه يشعر انه صاحب القرار وانك لا حول لكى ولا قوه انتى فقط الانوثه الهادئه الرقيقه هكذا ببساطه ولكن تعلمى الفنون اولا
    33_لن يهتم الرجل باصلاح شانك لانه ليس هو المسئول ولكن هذه مسؤليتك انتى

    34_لا يمكن ان تتحكمى فى ردود افعال الاخرين ولكنك تقدرى تحمى نفسك ضدها

    35_الرجل غير مسئول عن مشاكل الزوجه مع مشاكل ذيادة وزنها وزبولها

    36_اهدى اعصابك انا معكى ان الرجال سيئون ولكن لا تهملى نفسك عشانه

    37_اجمل ما فى الكون ان تتزوجى وتنجبى اطفال

    38_اجمل ما فى الكون ان تستمتعى وانتى برفقة رجل

    39_اجمل ما فى الكون ان تستمتعى بكيان انثوى حقيقى

    40_اجمل ما فى الكون ا
    41_كلهم يخطئون لكنك عندما تفكرين بعقل وحكمه وتدبر وتتحدين الشيطان فحتما ستنتصرى
    42_ان المراه بطبيعتها النثويه انقص عقلا من زوجها لتستطيع ان تسرق قلبه
    43_من تريد ان تكسبزوجها لا يوقفها شئ والله وكيلها وحسيبها

    44_اتركى الحاسب والهاتف والتلفاز قاومى الملل وحاربى الكسل تتطورى ولا تموتى فى مكانك وقولى خلاص انا تزوجت وهو يجب ان يحس بالمسؤليه فهو لن يتجمد ولم يمت بعد

    45_انتى بدون زوجك تتعبين وتتهاوشين اذ قاومى كل الظروف وحاولى الحفاظ عليه بعقل النساء ولكن غالبية النساء للاسف اغبياء ومتهورات ومندفعات وكاسولات ونائمات وغافلات تريد ان يحبها الرجل رغم عنه احبنى احبنى احبنى يا اختى الحب له دواعى واسباب الحب احساس يفرض نفسه لا تتسوليه من الرجل بل تميزى وتتطورى تلونى ثم ابدعى شخصيتك ودعيه يحبك رغما عنه ولكن ليس تجبريه على ذالك

    46_ان كان الرجل غبى او متهور او عديم الاحساس او خاين بالوراثه لابد من فرصه لاصلاحه انتى فقط عالجى الامر مع نفسك ولو كنتى تريديه اقبلى الحرب والجهاد ولو لست تريديه اتركيه يفعل ما يشاء
    الونشريسالونشريسالونشريس
    47_متعة الحياه فى التحدى ولكن بعقل وليس بالعاطفه

    48_اى رجل يحتاج امراه حقيقيه يتعايش معها وبعض الرجال يخون خوفا ان يخرح زوجته بزواجه باخرى

    49_ تريدينه ان يحبك فى مقابل ماذا؟قدمى له الحب والجنس والابتسامه وقدمى له انثى حقيقيه

    50_ابدئى بنفسك وبيتك وتوكلى على الله ولا تكونى جبانه واحكمى زمام حياتك وسيطرى على حياتك مدمتى تشوفين الصالح لها

    الونشريسالونشريسالونشريس

    51_الرجل الذى خلقه الله بحاسة بصر قويه يحتاج دائما الى رؤية البهرجه التى يراها فى النساء الاخريات يحتاج الر رؤية الالوان وشم العطور المثيره وهو بحاجه ليرى زوجته فى هذ الصوره تقريبا كل 3 ايام

    52_كونى ملكة الاحساس وملكة النساء وملكة الذوق الرفيع وملكة الحب وملكة العاطفه وملكة الجنس

    53_اذا كنتى ترين نفسك رخيصه بحيث تستكترين عليها جزء من اليوم فلماذا تريدين منه ان يهتم بيكى

    54_كونى دائما جذابه بابتسامتك
    والله يا بنات انا مش موافقة على رقم 96
    شكرا ياقمر

    والله الموضوع جميل جدا ياام سما وميا والف مبروك على التميز
    وفعلا النقطه دي طبعا حرام ياريت تعدليها مثلا تخليها حب كبير بدل عبادة وشكرا على مواضيعك الجميلة

    شكرا لك ام سما
    بارك الله فيكى

    دول 100 بس فين الباقي
    في انتظارك
    بارك الله فيكي

    عندى تحاليل وطلوب من الدكتورة الرد عاوزة علاج لاانيميا 2024

    eeytheocyte sedimentation rate
    resuit unit rel.eange
    first hour 35 mm/hr 4-7
    seconnd hour 72 mm/hr 12-17
    haematology
    haenoglobin : 11.3 g//di 12.0
    16.0
    rheumatology
    c-reactive protein
    result unit releange
    6> mg/di negative negative
    serum titre ;6.0 mg/l less than6.0
    urine analysis
    physical rxaminatyon
    sample;eandom
    colour; yellowish
    aspect;s-turbid
    ph;acidic
    chrmical exmaminayion
    albumin;nil
    sugar;nil
    acetone;nil
    bilirubin;nil
    urobilinogen;normal tewce
    microscopic examination
    ebc"s;2-3 /hpf
    pus ceiis;4-6 /hpf
    rpithelial cells (++
    amorphous materia;urates(+++)
    cystals;nil
    casts;nil
    bilharzia ova;nil
    trichomonas nil
    other findings;nil
    renal function tests
    s.uric acid
    resulit unit rel range
    3.50 [mg/di 2.0-6.0
    دى هيا لتحايل الى عملتها بناء ع دكتورة العزام
    وطلع معنديش حاجة غير انيميا واملاح هيا مكتبتش علاج لااملاح ولا الانيميا كتبت مسكن وكريم للقدم عشان الورم الى فى رجلى انا بعد اذنك عاوزة علاج لاانيميا اكل ايه بانتظام انا دايما باشرب عسل وباكل بنجر واحيانا باعمله عصير طب والعلاج قد ايه لانى لسه بادوه يارب تردى عليا لانى فعلا تعبانه وشعرى بيقع وجزاكى الله خير كمان انا انا عندى عسر هضم وباخد كولفرين دى وسبازمو ديجستن
    يييييييييييارب اكون قدرت اوصلك الى عاوزة اقوله

      نسيت اقول انا بعمل رجيم وعازة اعرف اكل فى اليوم قد ايه خبز ابيض
      ربنا معاكى حبيبتى شفاكى الله وعافاكى

      بصى ياقمر نسبة الهيموجلوبين عندك كويسة يعنى مش انيميا حادة ياحبيبتى انتى امشى على الطعام ده وربنا يشفيكى ان شاء الله
      الأطباق البسيطة التي تعتبر علاجًا فعالاً للأنيميا وهي:-

      طبق الجبن القريش (خالية الدسم) مع البقدونس والطماطم وقليل من الزيت، فالجبن القريش تحتوى على البروتين، والبقدونس يحتوي على فيتامين (ج) والحديد، والطماطم تحتوي أيضًا على الحديد والنحاس.

      الف سلامة عليكى حبيبتى

      ربنا يشفيكى ويعافيكى يا سكرة
      ويطمنا عليكى

      الدكتورة ايمان 2024

      ازيكوا انا الدكتوره ايمان دكتورة نسا وولادة اي وحده عايزة استفسار اواستشاره انا تحت امرها

        اهلا بيكي ياعمري
        والف شكر ربي يجزيكي
        كل خير

        السلام عليكم اولا عندى مشكلة مع اللوب يعنى البيريود بتيجى غريبة نقطة في اليوم لمدة 3 ايام وبعد كدة غزيرة لمدة يوم واحد هو كدة عادى

        اهلين يا دكتور نورتينا

        السلام عليكم ازيك يا دكتورة شكرا لتعاونك و مساعدتنا
        انا عندي كام سؤال كدة
        اولا انا عندي 23 سنة و حامل لاول مرة في اول الرابع حاليا
        اعرف امتي نوع الجنين؟
        خايفة ليكون في لا قدر الله مشكلة في البيبي (عقليا) لان بنت عم والدتي كانت من زوي الاحتياجات الخاصة ( متخلفة عقليا )
        و كمان عمي نموة العقلي وقف عند سن معين و المشكلة ان جوزي يبقي ابن عمتي (يعني عمى يبقي خالة) في خوف كدة من الوراثة؟ و اعمل اية عشان اطمن تحاليل اختبارات؟؟
        هل سيلك ابيل خطر علي ابيبي لو استخدمتها علي بطني؟
        و حاسة ان لون جسمي بقي اغمق من الطبيعي قبل الحمل بس مش بقع لون عام فالضهر و البطن دة طبيعي و لا لا و في حاجة استخدمها ولا بعد الولادة؟؟
        و عرق النسا اللي بيظهر في الحمل يتعالج امتي اثناء الحمل ولا بعد الولادة؟؟؟
        و جزاكي الله كل خير و اسفة علي الاطالة
        انتي تعرفي نوع الجنين في الشهر الرابع مش شرط انه يورث الاعاقه دي طالما جوزك الحمد لله معندوش حاجه يبقي مفيش مشكله متخفيش ان شاء الله خير وبالنسبه لتغيير اللون حسب اذا كان قبل الحمل مباشرة يبقي مفيش مشاكل اما اذا كان قبل الحمل بفتره دي فيها كلام تاني