ما الأخطار المحيطة بحمل الأمهات صغيرات السن؟ 2024


الحمل في سن مبكر قبل الثامنة عشرة؟
الحمل في سن مبكر قبل الثامنة عشرة أو في سن متأخرة بعد الخامسة والثلاثين يزيد المخاطر الصحية التي تهدد الأم والطفل. وتسفر مضاعفات الحمل والولادة عن وفاة أكثر من نصف مليون امرأة سنويا في مختلفة بلدان العالم، تاركة وراءهن أكثر من مليون طفل بلا أم. ويمكن تلافي معظم هذه الوفيات التي تحدث في العالم بالاستفادة من المعلومات المتوافرة اليوم عن تخطيط مواعيد الحمل.

ويجب أن يتاح لكل الفتيات الوقت الكافي للنضوج قبل أن يصحبن أمهات، وفي المجتمعات التي يكثر فيها زواج الفتيات في سن مبكرة، يجب على الأزواج تأخير الحمل الأول حتى عمر الثامنة عشرة على الأقل. لأسباب صحية محضة، ينصح بألا يحدث أي حمل قبل سن الثامنة عشرة، فالمرأة ليست مهيأة جسميا للحمل قبل بلوغها الثامنة عشرة من العمر، فالأمهات صغيرات السن أي اللواتي تقل أعمارهن عن الثامنة عشرة غالبا ما يكن أكثر عرضة لمخاطرالولادة ولوضع أطفال ناقصي الوزن. إن مثل هؤلاء الأطفال هم أكثر عرضة للوفاة خلال السنة الأولى من العمر، ويرجح أن تكون عملية الولادة نفسها أكثر صعوبة، كما أن المخاطر التي تهدد صحة الأم الصغيرة، كبيرة جدا.

لذا فمن الضروري انتظار العمر الملائم قبل أن تصبح الفتاة زوجة وأما. وفي المجتمعات التي يكثر فيها زواج الفتيات في سن مبكرة، هناك حاجة ماسة إلى خدمات تنظيم الأسرة لتأخير حدوث الحمل الأول حتى سن الثامنة عشرة على الأقل. وتزداد المخاطر الصحية للحمل والولادة بعد بلوغ الأم 35 سنة من العمر، وإذا كان عمر الأم أكثر من 35 سنة وكانت قد حملت أربع مرات أو أكثر، فإن صحتها وصحة جنينها ستكون أكثر عرضة للخطر اذا ما حملت من جديد.

يتزايد احتمال ولادة أطفال ناقصي النمو أو مشوهين خلقيا، كما يزيد خطر وفاة الأطفال الصغار بنسبة 50% تقريبا اذا كان الفاصل الزمني بين ولادة وحمل آخر أقل من سنتين .

(والوالدات يرضعن أولادهن حولين كاملين لمن أراد أن يتم الرضاعة) صدق الله العظيم

ومن أجل صحة الأم والطفل معا، يجب على الأم أن تؤخر الحمل حتى يكمل أصغر أطفالها السنة الثانية من العمر على الأقل. الأطفال الذين يولدون بفاصل زمني يقل عن سنتين بين الواحد والآخر على الأقل، لا يحققون عادة التطور الجسمي والعقلي والعاطفي الذي يحققه أطفال تتباعد ولاداتهم بفترة لا تقل عن عامين. إن أحد أعظم الأخطار التي تهدد صحة طفل دون الثانية وسلامة نموه هو ولادة طفل جديد، اذ يقل حليب الأم حتى يتوقف ولا يتوافر لدى الأم إلا القليل من الوقت لتحضير الأطعمة الخاصة التي يحتاج الطفل إليها. وقد لا تعود الأم قادرة عاة إعطاء الطفل الأكبر العناية والاهتمام اللذين يحتاج اليهما وخاصة أثناء المرض. ونتيجة لذلك يختل نمو الطفل وتطوره .

يحتاج جسم الأم إلى سنتين لكي يتعافى تماما من الحمل والولادة، لذا فإن الولادات المتقاربة جدا تنطوي على خطورة أكبر على صحة الأم. وتحتاج الأم إلى فسحة من الوقت لتستجمع قوتها وطاقتها قبل أن تحمل مرة أخرى . وإذا حملت المرأة مرة أخرى قبل أن يتعافى جسمها تماما من الحمل السابق، فإن هناك احتمالا أكبر لولادة طفلها في وقت مبكرة جدا وبوزن دون الطبيعي. والأطفال الذين يولدون بوزن دون الطبيعي أكثر عرضة للإصابة بالمرض واختلال النمو، كما أن احتمال وفاتهم في السنة الأولى من العمر يزيد أربع مرات عن الأطفال الذين يولدون بوزن طبيعي.

منقول

تسلمى حبيبتى
شكرا يا قمر

نورتم

الونشريس

تسلمي ياقمر

ما هي الاطعمة التي تحد من الشيخوخة وعلامات التقدم فى السن؟ 2024

ما هي الاطعمة التي تحد من الشيخوخة وعلامات التقدم فى السن؟

يسعى الجميع للتمتع بالشباب والنضارة لأطول فترة ممكنة، وربما لا يمكننا وقف عجلة الزمن والعمر، إلا أننا يمكنا تأخير ظهور علامات الشيخوخة والحد منها، فكيف يمكننا الحد من علامات التقدم بالعمر، والتمتع الدائم بالنضارة والحيوية؟

يوضح الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام، وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن خبراء العالم ومن بينهم الجمعية الأمريكية للصحة العامة أكدت سرعة ظهور علامات التقدّم فى السنّ إلى الإصابة بالسمنة وسوء التغذية، وأسلوب الحياة غير الصحى، وقد بينت دراسة صادرة مؤخراً عن "منظمة الصحة العالمية"، فى هذا الصدد، أن المسنّين الذين يعانون من السمنة يفقدون أنسجة حيّة فى 5 مناطق فى المخ متخصّصة بالتخطيط والذاكرة والحركة. وتخلص إلى أن الأنسجة الدماغية لمن يعانون من السمنة المفرطة تبدو أكثر تقدّماً بـ 16 عاماً مقارنةً بأصحاب الوزن الصحى.

ويقدم لنا دكتور وائل بعض النصائح المهمة التى تساعدنا فى الاحتفاظ بالشباب الدائم:


الفاكهة التى تزيد من إنتاج "الكولاجين"، وتشمل: البرتقال والفراولة والكرز والتوت البرى والخوخ والرمان، علماً أن "الكولاجين" هو بروتين طبيعى يوجد فى العضل والجلد، ويتناقص مع التقدّم فى السنّ.

الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية كالأسماك، وخصوصاً السردين والتونة وبذور الكتان وزيت الزيتون، إذ تدخل فى تكوين أغشية خلايا الجسم ما ينظّم تدفّق المغذيات والماء وحتى الفضلات من وإلى الخلية، الأمر الذى يجعل الشخص يبدو أصغر سنا.

الخضر الورقية كالسبانخ والبروكولى لتنظيف الكبد من السموم وتخليصه من المعادن الثقيلة والدهون، ما يحسّن كفاءة الجسم فى أداء الوظائف الحيوية وإنتاج الطاقة.

البروتين لتجديد خلايا الجسم. فمع التقدّم فى السنّ، تصبح خلايا الجلد والشعر ضعيفة، لذا يوصى الأطباء بشرب الحليب قليل الدسم، واستبدال اللحوم بالعدس والصويا لتقليل الدهون فى الطعام.

الأطعمة المحتوية على فيتامين "آى" وتشمل: الجزر والمشمش والبرقوق والشمام للحصول على بشرة نضرة خالية من التجاعيد.

الموز الذى ينتج الطاقة، ويقاوم الشيخوخة لما يحتويه من فيتامينات "اى" a و"بى "b، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية والبوتاسيوم، ما يساعد على خفض ضغط الدم وتجديد الخلايا العصبية، والحفاظ على وزن ورشاقة الجسم.

    بارك الله فيكِ

    منورة حبيبتي

    جزاكى الله خيراً