صفات وأسرار برازيلية للتخلص من السيليوليت، جفاف البشرة، ومكافحة التجاعيد 2024 2024

الونشريس

القهوة ورمل الشاطئ للتخلص من السيلوليت وتشققات الكعبين:

للحصول على بشرة خالية من السيليوليت تلجأ السيدات في البرازيل لاستخدام رمل الشاطئ في تقشير الجسم عن طريق خلطه بكمية من الزيت الواقي للشمس، وتدليك البشرة في حركات دائرية لمدة خمس دقائق ثم يشطف بالماء الفاتر. ويساعد تدليك الجسم بالرمل على التخلص من الجلد الميت والسموم، وتجديد خلايا البشرة، وتفتيت الأنسجة الدهنية، وعلاج السيليوليت بفاعلية.

ولعلاج السيليوليت أيضاً على الطريقة البرازيلية يمكن استخدم ماسك القهوة والعسل.

مكونات الماسك:

1/2 فنجان من القهوة.

2 ملعقة كبيرة من العسل.

ملعقة من زيت الزيتون أو زيت الأطفال.

الطريقة:

تخلط المكونات جيداً وتستخدم في تدليك بشرة الجسم مع التركيز على المناطق المصابة بالسيليوليت لمدة 10 دقائق، ولزيادة فاعلية الماسك يُنصح بتغطية الجسم بغطاء بلاستيك لمدة ساعة ثم يشطف الجسم بالماء الدافئ ويتبع بلوشن مرطب ويفضل بخلاصة زبدة الكاكاو أو فيتامين E.

زيت جوز الهند العلاج السحري لجميع مشكلات البشرة:

زيت جوز الهند من أساسيات العناية بالبشرة لدى المرأة البرازيلية حيث تستخدمه على بشرة الوجه والجسم كمرطب رائع بعد الاستحمام على بشرة مبللة، كما تستخدمه على الشفاه قبل النوم لحمايتها من الجفاف والتشققات.

عصير الجزر لبشرة متوهجة:

يحتوي الجزر على صبغة الكاروتين التي تمنح الجلد لون متوهج طبيعي وتعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تساعد على الاحتفاظ بشباب البشرة الدائم. وللحصول على سمرة رائعة كالبرازيليات يمكن تناول كوب من عصير الجزر يومياً لمدة أسبوعين قبل التعرض للشمس، حيث تساعد الصبغات البرتقالية الموجودة في الجزر على الحصول على السمرة سريعاً عند التعرض لأشعة الشمس دون الحاجة للجلوس في الشمس لفترات طويلة.

عصير البنجر:

تؤكد عارضات الأزياء البرازيليات أن سر الاحتفاظ بشباب البشرة الدائم هو تناول عصير البنجر بصورة منتظمة ويرجع ذلك أنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة وأهمها مضادات الأكسدة، كما يساعد عصير البنجر على تنشيط الدورة الدموية مما يمنح البشرة لون وردي طبيعي ومظهر صحي رائع.

تمتعي بجمال خلاب وبشرة رائعة مع أهم الأسرار الجمالية والوصفات الطبيعية من البرازيل إليكِ.

الونشريس

    الونشريس

    السيليوليت مشكلة تغلبى عليها معنا 2024

    السيليولايت أو ( السيليوليت ) من أكثر المشكلات التي تزعج النساء والفتيات في جميع الأعمار، لأنه يشوه جمال جسم المرأة و يغير من شكله الطفولي بشكل واضح

    مشكلة السيلوليت ليس لها عمر محدد. ويكون فيها جلد منطقة الأرداف والفخذين وأعلى الذراعين شكل قشرة البرتقالة أو الليمونة.

    و
    هو نسيج دهني في طبقة ما تحت الجلد تحتوي على أربطة مضغوطة من الأنسجة
    الضامة ، هذا النسيج الضام متنوع في مدى سماكته وهو مرتبط بالخلايا
    الدهنية ويتماسك هذا النسيج الضام ببعضه بعضا عن طريق مجموعة من الألياف
    التي تقوم بحماية أجسادنا وتغليف عضلاتنا وأعضائنا بما يشبه الوسادة.

    وهو
    محاط بسائل يغذيه ويزوده بنظام فعال للتخلص من الفضلات ، فعندما يعمل هذا
    النظام جيدا فانه يتم التخلص من الفضلات ويصبح الجلد أكثر مرونة ، أما
    عندما تتجمع السوائل والسموم والدهون
    تحت عمق الجلد فان هذا النسيج الضام
    يصبح أكثر سماكة وخشونة

    ويصيب السيليولايت النساء دون الرجال، ذلك لأن الطبقة الدهنية عند النساء أكثر عمقا عن الرجال

    وعلاج هذه الظاهرة يتلخص في:

    1-
    استخدام كريمات الترطيب الجيدة لتدليك مناطق السيليولايت لمدة دقيقة مرتين
    يوميا، ويفضل استخدام الكريمات المخصصة للقضاء على السيليوليت.

    2-
    تناولي البروتيات بكثرة، حيث أنها تحتوي على مادة الألبومين التي تساعد
    على امتصاص السوائل الزائدة، وبالتالي القضاء – ولو جزئيا- على
    السيليوليت. وجدير بالذكر أن البروتيات النباتية تساعد على تخليص الجسم من
    السموم بشكل أفضل من البروتينات الحيوانية.

    3- الإكثار من شرب
    الماء يساعد على تصريف الفائض من الصوديوم الذي يسبب بدوره في احتباس
    السوائل في الجسم، اشربي عصائر الفواكه الطبيعية ومشروبات الأعشاب يوميا
    وستشعرين بتحسن بشرتك بعد أسبوع. أيضا العصائر الطبيعية ستساعدك في انقاص
    وزنك بشكل ملحوظ عن العصائر الصناعية و المشروبات الغازية.

    4-
    تدليك الجسم بالفرشاة وهو جاف دون تبليله من أهم خطوات تحفيز الدورة
    الدموية والتصريف اللمفاوي، كما أنه يخلص البشرة من طبقات الخلايا السطحية
    الميتة، مما يجعل ملمس البشرة أكثر نعومة.

    5- بعض أنواع زيوت
    الأروماثيربي تتميز بتأثير إيجابي للتخفيف من مشكلة السيلولايت، وللتدليك
    المنتظم أثر إيجابي كبير لأن حركاته تساعد على وصول المواد المغذية
    والأكسجين إلى سطح البشرة.

    6- جربي عمل زيوت التدليك بالمنزل، بمزج
    ملعقتين من زيت اللوز مع ملعقة من دقيق الشوفان، ودلكيها على بشرتك ويجب
    أن يكون التدليك في حركات دائرية صغيرة بأطراف الأصابع.

    أو امزجي
    عصير ليمونة مع ملعقتي زيت زيتون و3 ملاعق زيت لوز وملعقتي زبادي، وضعيها
    على كامل الجسم لمدة ساعة أو ساعتين ثم دلكي وافركي جسمك بيدك، فهذه
    الوصفة تضفي على البشرة النعومة واللمعان والنضارة بالإضافة إلى أنها
    تساعد في التخلص من السيلوليت.

    7- مارسي التمارين الرياضية 3 مرات
    في الأسبوع: فقد أوضحت دراسة أمريكية أنه يمكن التخفيف من مشكلة
    السيليوليت بنسبة 70% إذا ما التزمت المرأة بتمارين الأيروبكس مع تمارين
    الشد لمدة 8 أسابيع متتالية.

    8- ابتعدي عن القهوة والشاي
    والمشروبات الغازية التي تسبب تراكم المواد السامة في الجسم لاحتوائها على
    مادة الكافيين المؤثرة على عمل الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي وبالتالي
    ظهور السيليوليت.

    9- حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن أشعة الشمس، فهي تعمل على إضعاف البشرة وإفساد أنسجتها وبالتالي ظهور السيليوليت.
      شكرا على المعلومات المفيدة وجزاكى الله خيرا

      تسلمي حبيبتي على النصائح دي
      بارك الله فيكى

      الونشريس اقتباس الونشريس
      الونشريس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام نونا الونشريس
      الونشريس
      شكرا على المعلومات المفيدة وجزاكى الله خيرا
      الونشريس الونشريس

      للعفو ياقمر وجزانى واياكى

      الونشريس اقتباس الونشريس
      الونشريس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمسم* الونشريس
      الونشريس

      تسلمي حبيبتي على النصائح دي

      الونشريس الونشريس

      الله يسلمك ياقمر

      الونشريس اقتباس الونشريس
      الونشريس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sendrela الونشريس
      الونشريس
      بارك الله فيكى
      الونشريس الونشريس

      وفيكى ياجميييييييييل
      شكررررررررا يا جميلللل

      اربع طرق فعالة للتخلص من خطوط السيليوليت 2024

      الونشريس





      "خطوط السيليوليت" من أقوى التحديات التي تعكر صفو جمالك، خاصة إذا كنت من هؤلاء اللاتي يشكون دوما من زيادة الوزن مما يضطرهن بصورة مستمرة لإتباع حمية غذائية، حيث اكتشف خبراء التغذية أن التذبذب في الوزن من ضمن العوامل الرئيسة لظهور هذه الخطوط البيضاء المؤرقة!
      ولكن لا داعي للقلق بعد اليوم، نقدم لك أربع نصائح أساسية لكيفية التخلص من خطوط السيليوليت:
      مبدئيا، عليك معرفة أن ظهور السيليوليت في الجسم له عدة أسباب، منها ارتداء الكعب العالي و الملابس الضيقة و تناول وجبات طعام مليئة بالدهون و اضطراب الوزن.
      وحتى تتخلصي نهائيا من خطوط السيليوليت نقدم لك أربع طرق فعالة النتيجة، كل ما عليك فعله هو اتباع النصائح المقدمة في كل طريقة.

      الونشريس

      أولا: اتباع نظام غذائي
      بما أننا ذكرنا سلفا أن من أسباب ظهور خطوط السيليوليت، تناول وجبات غنية بالدهون، فبالتأكيد اتباع نظام غذائي صحي أمر لا يحتاج لنقاش، ومن هنا إليك نصائح علي السريع لأهم العادات التي يجب أن يتضمنها نظامك المتبع.
      – ابدئي يومك بشرب كوب من الماء مع تناول نصف ثمرة كيوي قبل وجبة الإفطار، وذلك لتنظيف الجسم من أي سموم عالقة فيه إلى جانب تحسين عملية الهضم حتى يتقبل الجسم الوجبة التالية.
      – احرصي على تناول وجباتك اليومية في نفس الموعد مع تجنب كسر القاعدة بتناول وجبة خفيفة "سناك"، بدلا من أي وجبة، وذلك لأن كسر النظام المعتاد عليه الجسم من خلال أكل وجبة سناك، يعمل على افراز مادة الأنسولين التي تعمل على تخزين الدهون في الخلايا الشحمية التي تساعد بدورها على تراكم الدهون في الجسم.
      – حاولي قدر الإمكان تثبيت وزن جسمك العام، فمسألة زيادة و خسارة الوزن بشكل متكرر تعمل على ظهور السيليوليت سريعا، لذا التحكم في الوزن من الأمور التي يجب مراعتها من خلال اتباع نظام غذائي صحي الأركان، يحتوي على الدهون والسكر بالشكل الصحي المطلوب الذي يستفاد الجسم منه، ولا تنسي عدم الإفراط في شرب الكافيين و التدخين.

      الونشريس

      ثانيا: التمارين الرياضية
      لا تغفلي الجانب الرياضي من أسلوب حياتك، ففي حالة عدم وجود إمكانية للذهاب للصالات الرياضية، فأبسط الأمور أن تمارسي رياضة المشي لمدة نصف ساعة أو أكثر في اليوم، مع مراعاة أن تكون خطواتك كبيرة و سريعة.
      كما ينصحك خبراء الرشاقة بضرورة ممارسة بعض تمارين الأيروبكس البسيطة داخل المنزل أو في الصالة الرياضية.
      إليك بعض التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها في المنزل:

      الونشريس
      تمرين رفع الفخذين:
      – استلقي على الأرض مع شد الجسم و رفع الرأس والجزء العلوي من خلال عقد الذراعين، افردي ساقيك و ارفعيهما لأعلى ثم اثني ركبتيك وارفعي ساقيك بحيث تعلو مؤخرتك.
      الونشريس
      تمرين لمنطقة الفخذ الداخلية
      – اجلسي على الأرض مع ثني الساقين و شد الظهر، افردي ذراعك اليسرى للأمام مع رفع ساقك اليمنى المثنية نحو اليد اليسري المفرودة، بحيث يمكنك امساك قدمك بواسطة يديك مع العد خمس مرات، ثم كرري التمرين السابق مع الساق اليسري و الذراع اليمنى.

      الونشريس

      تمرين وضعية الكرسي
      – اسندي ظهرك على الحائط مع فرد جزعك، ثم انزلي لأسفل متخذة وضع القرفصاء مع الإبقاء على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، ثم عودي للوضعية الأولى.

      الونشريس
      ثالثا: مستحضرات التجميل
      اسألي الطبيب المختص عن نوع جيد من الكريمات الطبية للتخلص من السيليوليت أو تقليل ظهور علاماته في الجسم، مع مراعاة تجربة الكريم على أطراف الأصابع في بادئ الأمر في حالة شرائك أي منتج دون مراجعة مختص، للتأكد من تأثيره على جلدك.
      واعلمي أن سر فعالية الكريمات المضادة لخطوط السيليوليت يكمن هي المواظبة علي وضعها بشكل مستمر دون توقف، مع مراعاة قراءة النشرة الداخلية للكريم جيدا و اتباع التعليمات المرفقة.
      من الأخطاء الشائعة لدى البعض، المزج بين نوعين من الكريمات المضادة للسيليوليت، ظنا منهن أن التأثير سيكون فعال أكثر وأسرع، ولكن ذلك غير صحيح بالمرة التزمي بنوع واحد فقط، مع وضع الكريم بالقدر المذكور في التعليمات فزيادة الكمية لا تعني أن النتيجة ستكون أسرع
      الونشريس
      رابعا: الدورة الدموية
      حركة الدورة الدموية بالمعدل السليم تمنع تراكم الدهون داخل الجسم، لذلك احرصي في آخر الاستحمام علي تمرير الماء البارد علي ساقيك، بدءا من الكاحل وصعودا حتى المؤخرة، حيث إن الماء البارد يعمل علي تنشيط الدورة الدموية.
      دللي نفسك من وقت لآخر ببعض التدليك "مساج"، مما ينشط الدورة الدموية في الجسم، يفضل دهان الجسم بكريم أو زيت الأطفال أو مستحضر مضاد لخطوط السليوليت قبل البدء في المساج.

      الونشريس

        مشكوووووووووووووووره يا لولو

        تسلم ايدك ياقمووووووووره

        الونشريس