الوسم: الصباحية
بالصور سنجاب روسي يتناول وجبته الصباحية بأسلوب عصري 2024
لم يصدق" المصور رومان سونيس" عينيه وهو يشاهد سنجاباً يتصرف بلباقة كبيرة في تجهيز طاولة طعام بأسلوب متحضر، ولم يفوت على نفسه الفرصة في التقاط أحد أكثر اللقطات طرافة للحياة البرية في" ضواحي العاصمة الروسية موسكو".
وذكر سونيس في تقرير مصور نقلته صحيفة "دايلي ميل" البريطانية "يسألني الكثير من أصدقائي كيف تمكنت من تدريب السنجاب ليقف أمام الكاميرا بهذا الشكل؟، لقد كانت لحظة طريفة بحق".
وتظهر صور سونيس -كائن الفراء- وهو يتخذ من نتوء شجرة طاولة طعام لوجبته الصباحية الغنية بالجوز والبذور، ولم يبد اهتماماً كبيراً بكاميرا سونيس الذي لم يفوت الفرصة هو الأخر في التقاط الصور الطريفة للسنجاب "المتحضر".
فى رعاية الله
شكراااا لك
ممارسة التمارين الصباحية قبل الإفطار تحرق 20% من دهون الجسم 2024
وأجرى الباحثون الدراسة على 12 بالغ، حيث مارسوا جلسة تمارين ركض في الصباح في الساعة العاشرة صباحاً، أما بعد أن أكلوا وجبة الفطور أو على معدة خاوية، وكل المتطوعين شربوا مخفوق الشوكولاتة بالحليب بعد التمرين كتعويض، وفي وقت لاحق من اليوم، تناول المتطوعون وجبة باستا حتى الاشباع. ثم جرى قياس مستوى الطاقة، واستهلاك الدهون أثناء وقت الغداء مع الاخذ بعين الاعتبار كمية الطاقة والدهون المحترقة أثناء فترة الصباح.
ولاحظت الدراسة أن المتطوعين الذين مارسوا الرياضة في الصباح لم يتخلصوا من السعرات الحرارية الإضافية أو يواجهوا شهية متزايدة أثناء اليوم للتعويض عن نشاطهم السابق. بينما لاحظ الباحثون بأن أولئك الذين مارسوا الرياضة على معدة خاوية حرقوا تقريباً 20% دهون أكثر مقارنة مع أولئك الذين أكلوا وجبة الفطور قبل التمارين. وهذا يعني بأن ممارسة الرياضة على معدة خاوية يساهم في خسارة الدهون بشكل أكبر.
وينصح الخبراء الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن بالقيام بالتمارين الرياضية بانتظام في ساعات الصباح الباكرة قبل تناول وجبة الفطور، مع التقيد بشرب السوائل الكافية حتى لا يصاب الشخص بالإعياء أو الاغماء
وبارك الله فيك
اكتبي ذكر من الاذكار الصباحية او المسائية 2024
من اذكار اليوم
واتركيها تجمع لك حسنات تجدينها امامك يوم القيامة
جبال من الحسنات
استغفر الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم بك اصبحنا وبك امسينا وبك نحيا وبك نموت والليك النشور
بسم الله الذى لايضر مع اسمه شياء فى الارض ولافى السما وهو السميع العليم
أصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله لاإله إلا الله وحده لاشريك له ، له الملك وله الحمد وهوعلى كل شيئ قديرربّ أسألك خيرمافي هذا اليوم وخيرمابعده وأعوذ بك من شرّمافي هذا اليوم وشرّمابعده ربّ أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر ربّ أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر
شبشب الصباحية بشبش الدلوعات 2024
كل الوان الموديلات متاحة وكمان الكعب العالى موجود
الاسعار للببش الارضى تبدا من 35 جنيه وتصل الى 80 ج
وللببش اللى بكعب تبدا من 40جنيه وتصل الى 95 ج
كلها هاند ميد على فكرة يعنى انا اللى بشترى القطعة واشتغل عليها الشغل كله
واكتر من 400 موديل
– فازات بكريستال ومزينة بلولو- حروف مزينة بالكريستال للتورتة – طقم تقطيع التورتة وكاسات الخطبة
– منديل كتب الكتاب – جارتر العروسة – تاج العروسة – توزيعات السبوع – صناديق وعلب شوار العروسة
وكتير كتير كتير غير شغلى الكروشية