نصائح لتخفيف الم العضلات بعد الرياضه 2024

ﻗﺪ ﺗﺘﺴﺒﺐ ﺃﺣﻴﺎﻧﺎً ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻹ*ﻧﻘﻄﺎﻉ ﻋﻨﻬﺎ ﺃﻭ ﻋﻨﺪ ﻣﻤﺎﺭﺳﺘﻬﺎ ﻟﻠﻤﺮﺓ ﺍﻷ*ﻭﻟﻰ ﺑﺄﻟﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻀﻼ*ﺕ، ﻭﻫﻮ ﺃﻟﻢ ﻳﺤﺪﺙ ﻋﻨﺪ ﺇﺟﻬﺎﺩ ﺍﻟﻌﻀﻠﺔ، ﺣﻴﺚ ﻳﺒﺪﺃ ﺍﻷ*ﻟﻢ ﻋﺎﺩﺓ ﺑﻌﺪ ﺑﻀﻌﺔ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻣﻦ ﺇﻧﺘﻬﺎﺀ ﺍﻹ*ﺟﻬﺎﺩ، ﺃﻭ ﺑﺎﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ ﻟﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ، ﻭﺗﺤﺪﺙ ﺁﻻ*ﻡ ﺍﻟﻌﻀﻼ*ﺕ ﺑﺴﺒﺐ ﺗﻤﺰﻕ ﻃﻔﻴﻒ ﻓﻲ ﻧﺴﻴﺞ ﺍﻟﺤﺰﻡ ﺍﻟﻌﻀﻠﻴﺔ، ﻭﻷ*ﻧﻨﺎ ﻧﻬﺘﻢ ﺑﻚِ، ﺇﻟﻴﻚِ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺃﻟﻢ ﺍﻟﻌﻀﻼ*ﺕ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ:
*ﺃﻭﻻ*ً:
ﺣﺎﻭﻟﻲ ﻗﺪﺭ ﺍﻹ*ﻣﻜﺎﻥ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺩﻭﺭﻱ، ﺣﺘﻰ ﻻ* ﺗﻔﺎﺟﺌﻲ ﻋﻀﻼ*ﺗﻚ ﺑﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺇﺟﻬﺎﺩﻫﺎ، ﻷ*ﻥ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺘﻬﺎ ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﻗﺪﺭﺓ ﺗﺤﻤﻠﻬﺎ.
*ﺛﺎﻧﻴﺎً:
ﺇﺫﺍ ﺷﻌﺮﺕِ ﺑﺄﻟﻢ ﻋﻀﻠﻲ ﺑﻌﺪ ﺍﻧﺘﻬﺎﺋِﻚ ﻣﻦ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ، ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﺪﻟﻴﻜﻬﺎ ﻣﺪﺓ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻋﻠﻰ ﺍﻷ*ﻗﻞ، ﺛﻢَ ﺧﺬﻱ ﺣﻤﺎﻣﺎً ﺳﺎﺧﻨﺎً ﻓﻬﻮ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻷ*ﻟﻢ ﻭﻳﺪﻋﻢ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻪ.
*ﺛﺎﻟﺜﺎُ:
ﻗﺒﻞ ﺳﺎﻋﺔ ﻣﻦ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ، ﺍﺷﺮﺑﻲ ﻛﻮﺑﺎً ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ، ﻓﻘﺪ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺃﺣﻤﺎﺽ ﺃﻣﻴﻨﻴﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺪّﻓﻖ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﻓﻀﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻌﻀﻼ*ﺕ، ﻣﻤﺎ ﻳﺮﻓﻊ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻷ*ﻭﻛﺴﺠﻴﻦ ﻓﻴﻬﺎ ﻭﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﺻﻼ*ﺡ ﺧﻼ*ﻳﺎ ﺍﻟﻌﻀﻼ*ﺕ، ﻭﻟﺘﺤﻀﻴﺮ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ، ﺃﺣﻀﺮﻱ ﻗﻄﻊ ﺍﻟﺒﻄﻴﺦ ﺍﻟﺨﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺬﺭ، ﻭﺿﻌﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﻼ*ﻁ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻲ.
ﻃﺒﻘّﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟـ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺃﻟﻢ ﺍﻟﻌﻀﻼ*ﺕ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ، ﻭﺍﺳﺘﻤﺘﻌﻲ ﺑﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ ﺑﻼ* ﺃﻟﻢ.

♥♥♥♥يارب♥♥♥♥

ماتنسوووش تقيمووو
:1م2:الونشريس

    يسلموووووووو

    الف شكر يا قمره

    نووورتووو

    تسلمي يا قمر

    بناء العضلات الاغذيه التى تساعد على بناء العضلات 2024

    الونشريس

    أفضل الأطعمة لبناء العضلات

    التمرينات الرياضية ليست كافية لبن
    اء وتضخيم العضلات، فيجب أيضا الاهتمام بالغذاء لأنه الأساس فى بناء العضلات، وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة و الفيتامينات والبروتين.

    البيض وبالأخص الغني بالاوميغا3

    الونشريس

    يعتبر البيض من أكثر الأغذية الغنية بالبروتين والأحماض الأمينية ومن ضمنها الأوميغا ٣، وهو عنصر مهم جدا لبناء العضلات، لأن هذا العنصر يعمل على زيادة تمثيل البروتين وبالتالي تسهيل امتصاص العضلات له.

    المكسرات

    الونشريس

    وهي مصدر مهم وغني

    بالألياف والدهون النافعة للجسم، كما انها غنية جدا بالطاقة اللازمة للتدريب ورفع الاوزان، ويفضل تناول المكسرات النية والتي لا تحتوي على أي املاح أو اضافات، ومن أفضل انواع المكسرات، الجوز و الكاجو والفستق واللوز.

    كوكتيل الموزمع الحليب والفواكه
    الونشريس

    فهي غنية بالكاربوهيدرات والبروتين اللازم لبناء العضلات، ويسهم في زيادة التمثيل الغذائي وزيادة الطاقة المختزنة في العضلات، كما انه يسهمل عملية الهضم.

    الجبن الأبيض كامل الدسم

    الونشريس

    يحتوي الجبن كامل الدسم على نسبة عالية من البروتين، كما انه يرفع معدل الامينو أسيد او الاحماض الامينية في الدم، وكذلك على كمية من البكتيريا النافعة للجسم، والتي تسهل عملية الهضم و الاستفادة القصوى من الغذاء.

    الحمص

    الونشريس
    لما يحتويه من نسبة عالية جدا من الكربوهيدرات و الألياف، فكوب واحد من الحمص يحتوي على ٤٥ جرام من الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى ١٢ جرام من الألياف.

    اللحم المفروم الخالي من الدهون
    الونشريس

    وهو أهم وأغني مصدر للبروتين و الاحماض الامينية اللازمة لبناء العضلات، كما انه غني أيضا بفيتامين ب وبالكرياتين.

    الدجاج المشوي

    الونشريس

    وهو متوفر بشكل كبير في جميع المطاعم و حتى في السوبرماركت، ويعتبر من الاطعمة الصحية لأنه من اللحوم البيضاء الغنية بالبروتين و الاحماض الامينية.

    العدس والبقوليات

    الونشريس

    وهو أرخص وأغنى مصدر للبروتين والكربوهيدرات، فكوب واحد من العدس يحتوي على ٤٠ جرام من البروتين، وكذلك على الكربوهيدرات.

    سمك السلمون
    الونشريس

    أغنى مصدر للحمض الاميني المسمى بالاوميغا ٣، وهو مهم جدا لبناء العضلات وصحة القلب، وإذا كنت ممن لا يحبون تناول الاسماك، يمكنك الاستعادة بتناول كبسولات زيت السمك، وهو رخيص ومتوفر في جميع الصيدليات، والمحلات التجارية.

    الجبنةالصفراء

    الونشريس

    وهي من أحد أهم الاسرار لبناء عضلات قوية، وزيادة التمثيل الغذائي في الجسم، لما تحتويه من بكتيريا نافعة، تسهم في تسهيل عملية الهضم، وبالتالي تحقيق أقصى استفادة من الطعام، كما ان الجبنة الصفراء تمد الجسم بكمية كبيرة من الطاقة.

      الف شكر ياقمره

      يعطيك الصحة

      الافراط في تناول الكولا يؤدي إلى شلل العضلات 2024

      حذرت دراسة طبية من أن الافراط فى تناول الكولا يؤدى إلى العديد من الاعراض المرضية السلبية بدءا من الارهاق ووهن فى العظام وصولا إلى شلل فى العضلات وذلك بسبب تدنى مستوى البوتاسيوم فى الدم.

      وأوضحت الابحاث أن الافراط فى إستهلاك المشروبات الغازية خاصة الكولا قد تضاعف بمعدلات مطردة تفوق ما تم تسجيله فى السنوات القليلة الماضية لتضاعف من المشكلات الصحية منها الخلل فى آلية التمثيل الغذائى التى تسهم بصورة كبيرة فى زيادة فرص الاصابة بمرض السكر من النوع الثانى.

      وأشارت الابحاث أن الحامل التى تفرط فى تناول المشروبات الغازية الغنية بالكولا تتعرض للمعاناة من نوبات غثيان ووهن بالاضافة إلى ضعف فى العضلات .

      يأتى ذلك فى الوقت الذى اشارت فيه البيانات تضاعف معدلات إستهلاك المشروبات الغازية خاصة الكولا إلى أكثرمن 500 مليار لتر سنويا بواقع 80 لتر للشخص بينما تتوقع الابحاث أن تتضاعف حصة الفرد من الكولا إلى 90 لتر فى غضون الخمس سنوات القادمة.

      الونشريس

        جزاكى الله خيرااااااااا

        اللهم ياكافى

        بس مش بقدر استغنى عنها برده مع اضرارها دى

        الف شكر

        الله يكفينا الشر ويحفظ الجميع
        الله يعطيك العآآفيه
        كل الشكر

        اللي شايفاه اكتر من كدا انها بتعمل هشاشه عظام
        موضوع رائع وميرسي

        العظام والعضلات 2024

        العظام والعضلات

        · يتكون الجهاز العضلي من 602 عضلة

        · تشكل العضلات حوالي 40% من وزن الجسم

        · يشكل الماء حوالي 75 من وزن العضلات

        · يتكون الهيكل العظمي من 206 عظمة

        · عدد المفاصل في جسم الانسان هو 220 مفصل

        · تشكل العظام حوالي 14% من وزن الجسم

        · توجد في المولود الجديد 305 عظمة يتحد بعظها ليصل عدد العظام في الانسان البالغ الى 206 عظمة

        · يشكل الماء حوالي 20% من وزن العظام

        · في كل كف باليد هناك 27 عظمة و35 عضلة

        · في كل قدم هناك 26 عظمة، 33 مفصل، 29 عضلة، 107 رباط، فتبارك الله أحسن الخالقين

        · توجد 22 عظمة في جمجمة الانسان البالغ

        · يكتمل اتحاد عظام جمجمة الطفل في عمر الـ 18 شهر

        · يوجد 12 زوج من الأضلاع في القفص الصدر (24 ضلع)

        · يبلغ معدل طول العمود الفقري في الانسان البالغ حوالي 17 إنش

        · توجد 33 فقرة في العمود الفقري للإنسان (7 رقبية، 12 صدرية، 5 قطنية، 5 عجزية، عصبية 4)

        · عدد فقرات الرقبة في الإنسان هو 7

        · عدد العظام في الجمجمة يبلغ 22 عظمة

        · عدد العظمات الأذن الوسطى هو 3 في كل أذن هي الطرقة والسندان والركاب

        · يستخدم الانسان حوالي 100 عضلة عند الكلام

        · يستخدم الإنسان 17 عضلة عند الإبتسام بينما يستخدم 42 عضلة عند العبوس

        · يستخدم الانسان حوالي 200 عضلة عند المشي العادي

          شكرااااا جزيلا

          يسلمو

          يستخدم الإنسان 17 عضلة عند الإبتسام بينما يستخدم 42 عضلة عند العبوس

          سبحان الله
          شكرا

          تقلص العضلات الاارادى معلومات عن تقلص العضلات الاارادى 2024

          الونشريس


          يعتبر مرض تقلص العضلات اللاإرادي أو التيبس(Spasticity) من أكثر الأمراض العصبية شيوعاً، ويحدث هذا المرض نتيجة خلل أصاب وظائف الجهاز العصبي المركزي الذي تتحكم في انقباض العضلات وانبساطها. وعلى سبيل المثال فإن عملية ثني المرفق تتطلب أن يقبض الإنسان عضلة الذراع ثنائية الرأس، وفي نفس الوقت يقوم بإرخاء العضلة ثلاثية الرأس التي تقوم بعملية بسط المرفق، ويكون عمل إحدى العضلتين بالانقباض والأخرى بالانبساط بصورة تلقائية ومتزامنة الأمر الذي يؤدي إلى حركة انسيابية سهلة للمفاصل.


          الونشريس

          وعند الإصابة بمرض تقلص العضلات اللاإرادي، فإن العضلتين القابضة والباسطة تعملان في نفس الوقت، الأمر الذي ينتج عنه صعوبة في الحركة الإرادية، وصعوبة تحريك المفصل حتى من قبل الطبيب.
          ويصيب مرض تقلص العضلات اللاإرادي كثير من حالات الشلل الدماغي، وحالات الشلل الناتجة عن إصابات الحبل الشوكي في منطقة الرقبة وأعلى الظهر. ويعاني المريض كثيراً من تقلصات تلقائية مؤلمة تحدث فجأة، خصوصاً عند النوم، إضافة إلى عدم قدرته على الحركة أو الإحساس. وفي حالة إصابة الطفل بالشلل الدماغي فإن رعايته تكون صعبة جداً بسبب تلك التقلصات العضلية.


          الونشريس

          العلاج الدوائي
          يشكل عقار الباكلوفين (Baclofen) أحد الأركان الرئيسية للعلاج الدوائي لهذا المرض . ولا شك أن هذا العقار فعّال جداً، فهو يعمل في الجهاز العصبي على منع إفراز المحفزات العصبية من نهايات الأعصاب واستقرار جدار الخلية العصبية المستقبلة، الأمر الذي يهدئ من قابلية الخلية العصبية للعمل، وبالتالي يخفف من تحفيز هذه الأعصاب المعنية، الأمر الذي ينتج في النهاية تخفيف التقلصات اللاإرادية في العضلات.
          وللعقار بعض الآثار الجانبية التي تحدث عند بعض المرضى، وخصوصاً عند أخذ كميات كبيرة، مثل الشعور بالدوار والخمول وبعض التقلبات في المزاج. و عادة ما يؤخذ عن طريق الفم وتقوم الأمعاء بعد ذلك بامتصاصه بشكل جيد. وتتراوح جرعة الدواء من 5 ملغم مرتين يومياً، وقد تزداد حتى 80ملغم في الجرعة الواحدة. ولكن المشكلة الحقيقية في هذا العقار هو أنه لا يستطيع اختراق الحاجز ما بين الدم والدماغ إلا بنسبة قليلة منه، و بالتالي لا يصل الدواء بكمية جيدة إلى المكان المطلوب، فلا تحدث الفائدة المرجوة منه. كما أن نسبة كبيرة من المرضى يضطرون لأخذ كمية كبيرة جدا من الدواء دون حصول على النتيجة المرجوة. وللتغلب على هذا الأمر تمت تجربة وضع الدواء مباشرة في الجهاز العصبي عن طريق إبرة في الظهر، كتلك التي تستخدم للحصول على عينة من السائل النخاعي، وقد أظهرت هذه التجربة أن كمية قليلة جداً من الدواء تكفي للحصول على الاسترخاء لكامل العضلات. ولكن السؤال هو كيف نستطيع أن نوصل الدواء بطريقة مستمرة ودقيقة وآمنة للمنطقة المطلوبة؟
          مضخة عقار الباكلوفين
          من هنا ظهر اختراع تركيب مضخة تقوم بإيصال الدواء إلى الجهاز العصبي بشكل مستمر، مع القدرة على التحكم بها زيادة أو نقصاناً حسب الحاجة.


          الونشريس

          وهناك عدة دراسات تؤكد أن تركيب المضخة عند المرضى الذين يتم اختيارهم بعناية يؤدي إلى نتائج إيجابية جداً، فهي تسهل حركة المفصل عند المرضى الذين يعانون من شلل كامل أو شلل دماغي، وتساعد حركة العضلات عند المرضى الذين يعانون ضعف شديد في العضلات ولكن دون الشلل التام، كما أنها تفيد في تخفيف حالات التشنج المؤلم التي تحدث فجأة وخاصة عند النوم لهؤلاء المرضى وخصوصاً مرضى إصابات الحبل الشوكي.
          ولكي يتم التأكد من فاعلية هذا العلاج، يقوم الفريق المعالج بتجربته على المريض عن طريق إدخال إبرة في الظهر وإعطاء الدواء، فإذا تحسن التقلص العضلي اللاإرادي حتى ولو جزئياً فان ذلك كاف لإتمام الإجراءات و تركيب المضخة، لأن تحسن المريض سوف يزداد بإذن الله في المستقبل عن طريق التحكم بزيادة أو نقص كمية الدواء. أما إذا لم يستفد المريض من التجربة، فإنه لا يُنصح بإجراء تركيب المضخة، ويجب الأخذ بعين الاعتبار الحالة الصحية للمريض، فلا يكون المريض مصاب بنقص المناعة أو أمراض سيولة الدم أو أمراض خطيرة أخرى تؤثر على بقاء المضخة في جسمه، كما يجب أن لا يكون المريض طفلاً صغيراً يحصل على الغذاء عن طريق أنبوب تغذية مباشر في البطن كما في مرضى الشلل الدماغي.
          وتُجرى عملية تركيب المضخة خلال ساعة أو ساعتين، حيث يتم وضع إبرة في السائل النخاعي عن طريق الظهر، يدخل بواسطتها أنبوب دقيق لتوصيل الدواء، ثم يوصل الأنبوب مع المضخة التي توضع تحت الجلد في منطقة البطن، وتملأ المضخة بالدواء ويتم برمجتها، وعادة يغادر المريض إلى منزله في اليوم التالي من العملية الجراحية. ويحتاج المريض بعد ذلك للمتابعة في العيادة، لتحديد أفضل كمية من الدواء تناسب حالته، وصولاً إلى تخفيف التقلص اللاإرادي دون إحداث ضعف في العضلات، ويتم تعبئة المضخة مرة كل ثلاث أشهر تقريباً في عن طريق الأخصائي.
          ويوجد نوعان من المضخات، الأولى تعمل بواسطة الضغط الناشئ عن تعبئتها، وبالتالي فهي لا تعتمد على بطارية، والنوع الثاني مضخة تعمل بواسطة بطارية تنظم كمية الدواء، ويمكن التحكم بها زيادة ونقصاناً، ويحتاج هذا النوع إلى تغيير البطارية كل 3 إلى 4 سنوات. ولكل نوع من المضخات ميزاته وعيوبه، ويتراوح سعر المضخة ما بين 40000 إلى 60000 ريال.درهم


          الونشريس

          الاعراض الجانبية
          وقد يصاحب استخدام المضخة بعض المشاكل والأعراض وهي:
          1. المشاكل تظهر عند تركيب المضخة مثل مشاكل التخدير العام، وعدم التئام الجرح، والالتهابات البكتيرية للجرح، وزيادة جرعة الدواء الأولى عند التركيب والتي قد ينتج عنها ضعف في التنفس وارتفاع ضغط الدم، وهذا يحدث في حالات نادرة جداً، ويمكن مراقبة المريض ومن ثم السيطرة على حالته عن طريق طبيب التخدير. ويمكن تقليل حدوث هذه الأعراض بحساب كمية الدواء بدقة كبيرة.

          2. مشاكل تظهر عند التعامل مع المضخة وتعبئتها، مثل الالتهابات، وعدم حساب الجرعة بدقة.
          3. وتحتاج المضخة إلى الاستمرار بمراجعة المركز الطبي لتعبئتها كل 3 أو 4 شهور.

          لا شك أن التقلص العضلي اللاإرادي والذي غالبا ما يحدث عند مرضى إصابات الحبل الشوكي ومرضى الشلل الدماغي هي من الأمراض المستعصية على العلاج الدوائي، ويمكن الآن الوصول إلى نتائج جيدة جدا ً عن طريق وضع مضخة توصل العلاج الفعال إلى الجهاز العصبي مباشرة. ومع انه علاج ناجح إلا أن المريض و اسرته يجب أن يدرسوا إيجابيات وسلبيات هذا العلاج بموضوعية قبل الإقدام عليه.

          الونشريس

          أهم الخطوات للحصول على افضل النتائج:
          1. التأكد من تشخيص المرض العصبي.
          2. التأكد من عدم نجاح كل طرق العلاج الدوائي عن طريق الفم.
          3. اختبار المريض بحقنة في الظهر للتأكد من فعالية الدواء عند حقنه في الجهاز العصبي المركزي.
          4. إجراء العملية بأعلى درجات الأمان والدقة.
          5. متابعة المريض باستمرار وإعادة التعبئة عن طريق مختص وبوسائل معقمة.
          6. التأكد من الفهم الكامل من المريض و أسرته لإيجابيات المضخة و محدودية عملها وسلبياتها.


          الونشريس

          خطوات اجراء العملية
          تحت التخدير العام يقوم الطبيب المختص بتحديد المنطقة التي سيتم استهدافها لايصال الدواء (الباكلوفين) داخل العمود الفقري

          يقوم الطبيب المختص بادخال ليّ توصيل الدواء الى المنطقة المستهدفة داخل العمود الفقري

          يقوم الطبيب بوصل اللي من تحت الجلد الى المضخة التي يتم زراعتها تحت الجلد في منطقة البطن ]

            الونشريس

            مشكورة يا قلبى
            الف شكر ياقمراية
            يسلمووووووووووو

            مشكورررررررررة

            الونشريس