ودعا لرائة العرق المزعجة واهلا بريحة عطرة للجسم 2024

الونشريس

الوصفة مكعب مسك + زيت جونسون

وتتركيه لحد ما ينشف وكرريه على طول هتلاقى ريحة روعة بجد ياريت تعجبكم وصفتى

وتجربوها وتقولولى ضروري

    يسلموووو

    انتى مجربه الوصفه دى فعلاً؟

    مشكورة يالغالية على الوصفة

    الونشريس

    شكرا يا قمر بس انا مش فاهمة الوصفة يعني ايه لحد ما ينشف يا ريت توضحي وشكرا مرة تانية

    الاحلام المزعجة و الكوابيس 2024


    الاحلام المزعجه والكوابيس


    ما هي , اسبابها وكيف نتخلص منها
    هل استيقظت يوما مفزوعا من حلم روادك ليلا؟ هل تعتقد انك الشخص الوحيد الذي يعاني من كوابيس اثناء النوم ؟ هل تعتقد ان هناك اسباب لتلك الكوابيس ؟
    هيا بنا نجيب علي تلك الاسئله…
    تصيب معظم الكوابيس الاطفال غالبا لكن هناك واحد ما بين 2 من الاشخاص البالغين يصابون بالكوابيس بشكل غير مستمر وعلي فترات متباعده .
    ويوجد حوالي 2% _ 8% من البالغين مصابين بالكوابيس بشكل مستمر .
    قبل ان تقرر انك من هولاء الاشخاص المصابين بالكوابيس المستمره يجب عليك اولا ان تجاوب علي سوالين :
    اولا: هل رويتك لتلك الكوابيس يسبب للك التوتر ؟ ثانيا : هل رويتك لتلك الكوابيس يجعلك تستيقظ من النوم وعدم القدره علي النوم مجددا ؟
    اذا كانت الاجابه نعم
    فيجب علينا معرفه اولا ما هي اسباب الكوابيس كي نتمكن من معالجتها .
    اولا ما هي الكوابيس او الاحلام المخيفه او المفزعه؟
    ان الكوابيس هي عباره عن احلام تاتي للشخص اثناء النوم العميق وهي الفتره التي يصاحبها حركه العين السريعه وتكون تللك الاحلام كما لو انها حقيقه وتكون واضحه كما انها تجعلك قلب الشخص يقفز من كثره الخوف والرعب .
    غالبا تاتي معظم الكوابيس في ساعات الصباح الاولي حيث ان مع تقدم ساعات الليل حيث ان فترات النوم العميق تزداد مع تقدم ساعات الليل وبالتالي تزداد فرص ان ترواد الشخص النائم احلام مخيفه او كوابيس مفزعه.
    كما ان احداث وشخصيات تللك الاحلام تختلف من شخص لاخر فبعض الاشخاص علي سبيل المثل قد يحلم انه قد سقط من مكان مرتفع او انه لايتسطيع الجري بسرعه كافيه من خطر ما .
    كما انه يوجد اختلاف بين الكوابيس وما يطبق عليه الرعب الليلي حيث يحدث الرعب الليلي في ساعات النوم الاولي كما ان الشخص يشعر بشعور بالخوف والفزع دون وجود احلام كما ان الشخص لايستطيع ان يتذكر لماذا يشعر بهذا الشعور ومن مما يخاف !
    كما ان الكوابيس والرعب الليلي يشتراكا بان كلاهما المريض يشعر بالرعب ويستسقظ من النوم مرعوبا .
    ثانيا : ماهي اسباب الاحلام المفزعه او الكوابيس عند البالغين ؟
    غالبا بان الكوابيس تحدث بدون سبب محدد وقد تعتبر طبيعي ان يرواد الفرد كابوسا من وقت لاخر بشرط ان لايكون بشكل متكرر ولا يسبب له التوتر والقلق النفسي .
    ولكن هناك بعض الاسباب التي قد تودي الي حدوث الكوابيس بشكل متكرر ومنها :
    1. العشاء في وقت متاخر
    2. تناول بعض الادويه التي توثر علي كمياء الدماغ مثل ادويه المضاده للاكتئاب وبعض المهدئات وبعض ادويه علاج الضغط
    3. كما ان الحرمان من النوم لفتره طويله يودي الي الكوابيس
    4. ايضا الاشخاص المصابين بالاكتئاب والتوتر وومرض قلق ما بعض الصدمه اكثر عرضه للاصابه بمرض الكوابيس المفزعه المتكرره .
    ثالثا : ما الاضرار الصحيه الناتجه عن الكوابيس؟
    1. قد تجعل الشخص مصابا بالاكتئاب وبالتوتر اكثر توتر او حزنا وقد تزيد من شده الحاله النفسيه التي يعانيها
    2. قد وجدت بعض الدراسات الي ان تكرار الكوابيس اثناء النوم يصحابه في بعض الاحيان رغيه في الانتحار
    3. قد تمنع الشخص من النوم مما قد ينعكس علي صحته وقد يزيد من معدل حدوث امراض القلب والشراين والاكتئاب والبدانه
    4. كما ذكرنا قد تكون الكوابيس احد اعراض امراض اخري مثل الاكتئاب وقلق ما بعد الصدمه والتي بدورها توثر علي صحه الفرد وتحتاج الي علاج .
    اخيرا : علاج الكوابيس وكيفيه التخلص منها :
    لحسن الحظ يوجد مجموعه من الخطوات التي يستطيع الشخص القيام بها للتخلص من الكوابيس :
    1. اذا كانت الكوابيس بسبب احد الادويه التي تناولها فانه ينصح بتقليل الجرعه او باستخدام احد الادويه البديله التي لا تودي لايوجد ضمن اعراضها الجانبيه الكوابيس .
    2. اذا كانت بسبب احد الامراض السابق ذكرها فيجب علي الطبيب معالجه تللك الامراض حتي تختفي الكوابيس .
    3. اذا كانت الكوابيس غير ناتجه عن الادويه او احد الامراض او ناتجه عن الاكتئاب او القلق او مرض قلق ما بعد الصدمه فيوجد هناك علاج سلوكي او علاج معرفي سلوكي وهو ناجح مع 70% من البالغين في تقليل حده الكوابيس
    4 . قم بتنظيم اوقات نومك وقم ايضا بتهيئه المكان المناسب للنوم من حيث الهدوء والاضاه
    5. ابتعد عن المنبهات وخاصا ماده الكافين والسجائر والتي تبقي في جسمك لمده 12 ساعه والتي قد توثر علي نومك
    6. قم بممارسه التمارين الرياضيه والتي تقلل من التوتر ولكن ليس قبل النوم مباشره كما ان التامل ووممارسه رياضه اليوجا قد يساعدك في الاسترخاء والنوم هادئا

      كيف تتخلصين من كابوس الحماة المزعجة 2024

      1- يجب ان تعرفي بانك افضل ام لطفلك، فالحموات تحببن اصابتك بالاحباط ،اي انك لاتستطيعين اداء وظيفة الام ، فلا تشككي في قدراتك و ثقي بنفسك.
      2- كوني مستقلة عن حماتك قدر المستطاع لانها متى ما احست انك لا تستطيعين العيش بدونها زادت بسط نفوذها عليك
      3-في كل فرصة عليك باظهار الصرامة مع حماتك ، اي ان تفهميها بانك قادرة على ادارة بيتك و تربية ابنائك.
      4- من الجيد في بعض الاحيان ان تسمع حماتك منك كلمة لا بدلا من تحمل الضغوط التي ستاثر لامحالة على نفسيتك.
      5-عليك ان تدركي ان حماتك تكون مزعجة احيانا بلا سبب فلا تصابي بالتعاسة و انت تحاولين معرفة سبب الازعاج و الانزعاج.
      6- اذا كنت تسكنين مع الحماة فحاولي ان تنتقلي للعيش في منزل اخر ، فكلما عرفت امورا اكثر عن حياتك انت و زوجك زاد ازعاجها.
      7- توقفي عن الحلم بالحماة المثالية لانها تكاد تكون ناذرة .

      ارجو ان تكن استفدتن القليل و الان جاء دور الردوووووووووووود هههه

        عجبتني النصائح
        ههههههه
        يعطيك الصحة

        نصائح فور بزاف ههههه يعطيك الصحه.

        مشكووره
        ياعسل

        مشكورااااااااااااااااااااااااات

        شكرا يا قمر
        تسلمى

        من المنزل عالجي مشاكل الشعر المزعجة 2024

        من المنزل عالجي مشاكل الشعر المزعجة



        كثيرا ما تعاني السيدات من مشاكل للشعر، مما يدفعهن لإنفاق أموال طائلة، غير مدركات ان هذه المشاكل من الممكن حلها في المنزل، من خلال استخدام بعض المنتجات البسيطة التى يسهل شراؤها من الأسواق.
        فبالرغم من أن مشاكل الشعر لا حصر لها إلا ان الكثير منها يمكن حله وإليك مجموعة من مشاكل الشعر وحلول عملية لها ولن تكلفك سوى قليل من الوقت والمال.

        1- عالجي خصلات شعرك الملونة (الهاي لايتس) بالليمون:
        الكثير من السيدات يعلمن أن عصير الليمون كفيل بتفتيح خصلات الشعر الملونة، إلا ان مصففي الشعر بهوليوود يؤكدون أن مزج عصير الليمون بقليل من عصير البرتقال سيعملان على تفتيح خصلات الشعر بل وجعلها تبدو طبيعية وجذابة.
        وللحصول على افضل النتائج امزجي عصير الليمون والبرتقال وضعيهما في بخاخة ورشي قليلا منه على شعرك قبل الخروج في الشمس، وذلك لإضفاء لون ذهبي على الشعر.

        2- عصير الطماطم للتخلص من إخضرار الشعر الأشقر:
        من المشاكل الواردة والتي تعاني منها السيدات من ذوات الشعر الأشقر سواء الطبيعي أو المصبوغ هو ميل بعض خصلات شعرهن للون الأخضر، إلا ان هذه المشكلة من الممكن معالجتها طبيعيا باستخدام عبوة من عصير الطماطم المنخفض الصوديوم. وهذه الوصفة تتبعها الكثير من نجمات هوليوود وبالأخص جينيفر أنيستوت وكيت بلانشت وميج راين.

        3- احمي فروة رأسك من التهيج بالسكارين (سكر دايت):
        قد تتسبب المواد الكميائية التي تحتوي عليها صبغات الشعر في تهيج واحمرار فروة الرأس لذلك ينصح بعض مصففي الشعر بإضافة قليل من السكارين إلى خليط الصبغة لحماية فروة الشعر. فقد أثبت علميا ان أحماض بديل السكر تساعد على تخفيض نسبة الهيدروجين بالصبغة.

        4- تخلصي من القشرة بأقراص البروفين:
        للتخلص من القشرة وعلاج فروة الرأس الجافة اطحني قليلا من أقراص البروفين وامزجيها بالشامبو، اغسلي شعرك جيدا ثم اشطفيه.
        5- فرشاة أسنان:
        من الحلول العملية السريعة للزيادة من كثافة الشعر تمشيط الخصلات الباطنية من الشعر بعكس اتجاه نموها وذلك بالمشط، إلا ان عددا من مصففى الشعر يستخدمون فرشاة الأسنان لصغر حجمها وهو ما يجعلها أفضل كثيرا.
        كما يمكنك استخدام فرشاة الأسنان ذاتها اثناء صبغ الشعر خاصة عند الرغبة في صبغ الخصلات الأمامية والجانبية الخفيفة من الرأس وكذلك الحواجب.
        ليس هذا فحسب بل ان فرشاة الأسنان من الممكن رشها بقليل من سبراي الشعر وتمريرها فوق ذيل الحصان للحصول على ذيل حصان ناعم لامع.

        6- مقص مموج لغرة شعر طبيعية:
        غرات الشعر عادة ما تكون أفضل حالا حينما يتم قصها بشكل بشكل طبيعي، ويمكنك ذلك باستخدام المقص المموج الذي يجعل الشعر يبدو أكثر طبيعية بعيدا عن قصات الشعر الحادة المصطنعة.

        7- زيت الزيتون للتخلص من لاصق الشعر:
        إذا كنت ترغبين في التخلص من لاصق الشعر المستخدم في تثبيت الخصلات المصطنعة للشعر بشكل سريع يمكنك استخدام زيت الزيتون. كل ما عليك فعله هو إضافة قطرات من زيت الزيتون فوق لاصق الشعر للتخلص من تأثير اللصق وذلك قبل نزع الشعر المستعار. تخلصي من أثر الزيت على الشعر بشطفه جيدا بالماء والشامبو.

        8- غذي شعرك بالجيلاتين:
        من الطرق المبتكرة لتغذية الشعر إذابة عبوة من الجيلاتين في ماء ساخن وتركها على الشعر لمدة 30 دقيقة مع التدليك بلطف.

        9- عصير التوت بري:
        من الحلول العملية لتقوية لتعزيز لون شعرك الأحمر هو عصير التوت البري الذي يفضل تركه على الشعر لمدة خمس دقائق على الشعر ثم شطفه جيدا.

          مشكورة ياقمرر

          يسلموا يا قمر

          يسلمو
          ياعسل
          بارك الله فيك
          أسعدنى مروركم الكريم

          طريقتي لسلق القرنبيط بدون تقطيع و التخلص من رائحته المزعجة 2024

          السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

          لعشاق و محبي القرنبيط و بيضايقوا جدا من تقطيعه و سلقه الونشريس

          النهارده معايا طريقه سهلة لسلق القرنبيط بدون تقطيع

          و كمان ريحته روعه و مش حتقلب البيت كله الونشريس

          اتفضلوا معايا خطوة خطوة في مطبخي

          يارب تكون طريقتي عجبتكم الونشريس

          و اتمني تدعوا لي بالستر و الصحه و الرزق الحلال

          مع حبي
          الونشريس

            ياريت تقولى الطريقة بليز النت ثقيل جدااا

            تسلم ايديكى حبيبتى
            النت ضعيف جدا جدا
            ربي يبارك فيك ويحفظك ويرزقك الصحة والعافية يارب
            الونشريس

            يسلمووووووووووووو