الكوابيس والأحلام المزعجة شائعة بين الأطفال ـ علاج الكوابيس عند الاطفال 2024

الونشريس
الكوابيس والأحلام المزعجة شائعة بين الأطفال

يرى الخبراء أن رؤية الكوابيس والأحلام المزعجة شائعة بين الأطفال، وأن المعتاد أن يمر به الطفل، ولكن عندما يتكرر الكابوس مرارا أو عندما يتسبب في أن يخاف الطفل من النوم، فإن الوالدين يتعين عليهما أن يطلبا العون من مختص.
ويقول مدير مجموعة العمل في مجال اضطرابات النوم في مستشفى شاريب في برلين ديتر كونتس إن الأطفال يتعرضون للكوابيس أكثر من الكبار، ومن بين الأسباب في رؤية الأطفال للأحلام المزعجة أن المخ لديهم لا يكون قد اكتمل نموه، فبعض المواضع في المخ تنمو أسرع من غيرها، مما يتسبب في اختلالات وظيفية، وتقول الجمعية الألمانية للنوم التي يوجد مقرها في برلين أيضا إن هناك عوامل وراثية تلعب دورا في نشوء الكابوس.
وذكر أن 4% من الأطفال الذين تبلغ أعمارهم التاسعة ممن شاركوا في دراسة أجراها مستشفى الأطفال في كولون بورتس تعرضوا مرارا للكوابيس، في حين ذكر أن 40% تعرضوا للكوابيس بين حين وآخر.
ويقول الدكتور ألفريد فياتر كبير الأطباء في المستشفى أن نصف الأطفال يلاحقهم في الكوابيس حيوان أو شخص من غير الأقارب، أو كائن هلامي غير محدد، في حين أن نحو 20% يلاحقهم في الكوابيس أحد الأقارب.
الونشريس

    الونشريس

    طريقة التخلص من الكوابيس المزعجة 2024

    الونشريس

    قال علماء النفس بجامعة جوته فى فرانكفورت، إن من يعانى من كثرة الكوابيس يمكنه التحايل على المخ بأسلوب بسيط.

    وهناك 5 فى المئة من السكان يعانون من الكوابيس المزمنة، وتأتيهم هذه الأحلام البشعة مرة واحدة على الأقل فى الأسبوع، ولمدة لا تقل عن ستة أسابيع إلى حد أنها تجعلهم يستيقظون من النوم وهم يشعرون بآثار بدنية، مثل سرعة النبض والرعشة والغثيان.

    • تفسير السيناريوهات النمطية للكوابيس:

    غالباً ما تكون حياة صاحب الكابوس أو شخص مقرب منه مهددة بالخطر، ويشعر الذين تصيبهم الكوابيس بأنهم فى موقف ميئوس منه، وأنهم يفتقرون للقدرة على الدفاع عن أنفسهم.

    ويمكن أن تختلف الكوابيس فى نوعها، أو أن تكرر نفسها ليلة بعد أخرى، وهى يمكن أن تحدث، على سبيل المثال، بسبب مواجهة المرء تجارب تترك فى النفس جروحاً عميقة، أو التعرض لمشاكل نفسية، أو ضغوط شديدة،
    وهناك فرضية هى أن الذين يعانون من الكوابيس يميلون إلى كبت عواطفهم السلبية.

    • العلاج السلوكى:

    تعكف الآن العيادة الخارجية للعلاج السلوكى بجامعة فرانكفورت، على المفاضلة بين طريقتين للعلاج: المواجهة، أو إعادة ترجمة الكوابيس.

    وقال الباحثون إن جميع الدلائل تشير إلى أن طريقة العلاج الثانية، أى إعادة ترجمة الكوابيس، يمكن أن تقود بشكل سريع إلى نتائج طيبة.

    وأضافوا “أن الكيفية التى يتم بها عمل ذلك هى شىء يتعلمه المرضى فى جلسة واحدة، سيتم تذكر المحتوى السلبى للحلم، ومن ثم إعادة كتابته كشىء إيجابى”.

    ولابد أن يدون المرضى الحلم ثم يقومون بتغييره بطريقة يصبح معها لايمثل عبئاً، بعد ذلك لابد أن يقوموا يومياً “بتخيل” النسخة الثانية إلى أن يستخلص المخ تلقائياً النسخة الإيجابية الجديدة.

    أما المجموعة التى تستخدم طريقة المواجهة، فيتم مواجهة المرضى بطريقة واعية بالمحتوى المزعج لحلمهم، ولابد أن يتمثل الحلم فى أذهانهم طويلاً إلى أن يبدأ الخوف لديهم فى التلاشى، أى عملياً يصبحون معتادين على المشكلة.

    الونشريس

      روعة يسلمووووووووووو

      الونشريس
      مشكووره

      الونشريس
      الونشريس

      بق الفراش، تلك الحشرة المزعجة وكيفية التخلص منها 2024

      بق الفراش هي حشرات صغيرة بنية اللون مسطحة تمتص الدماء أثناء الليل وتسبب الحكة الشديدة والحساسية والإرهاق بسبب عدم النوم، تتغذى على الدم خصوصا أثناء نوم الإنسان ليلا أو نهاراً في الغرف المظلمة وهي النوع الأكثر تأقلماً على العيش مع البشر منذ عصور بعيدة.

      لقد تم التخلص من بق الفراش في الخمسينات من القرن الماضي، إلا أنها عادت بقوة في الفترة الأخيرة لعدة أسباب منها منع استخدام مادة الـ DDT وغيرها من المبيدات الحشرية الضارة للإنسان وللبيئة حيث أصبح استخدامها محظوراً دولياً. واذا عرفنا من اين تأتي وكيف تأتي هذه الحشرة سنعرف كيف نتجنبها ونقضي عليها (إذا وجدت) بدون استخدام المبيدات الكيميائية الضارة للإنسان والبيئة، وتكثيف الجهود للتخلص منها قبل أن تنتشر لانه يصعب السيطرة عليها.

      سبب انتشارها:
      1) تخلو المنازل النظيفة عادة من بق الفراش ولكن المشكلة تصيب البعض عند الإقامة في الفنادق اوالشاليهات في المناطق الحارة الرطبة وشبة الحارة أو الأماكن الباردة المرتفعة وذلك لان تلك الحشرات الصغيرة تنتقل إلى الصناديق والامتعة ومما يساعد انتشارها أيضاً ان بيضها لا يرى بالعين المجردة وكذلك زيادة عدد المسافرين الذين يترددون إلى مناطق موبوءة، كما ذكرنا من قبل.
      كذلك فان شراء الاثاث المستعمل الذي يتكاثر ويختبئ به بق الفراش يؤدي إلى انتشاره في أماكن جديدة غير موبوءة.

      2) مستوى النظافة داخل المنازل غالباً ليس له دخل بمعظم حالات انتشار وزيادة تلك الحشرات. فاذا ما تواجد بق الفراش في مكان ما فهوينتشر من غرفة إلى أخرى ومن منزل إلى منزل وهكذا.

      3) وجود حيوانات أليفة في المنزل كالكلاب والقطط يزيد من احتمال تواجد تلك الحشرة لان البق يتطفل أساساً على الإنسان واذا لم يجده يتطفل على الحيوانات المستانسة والطيور وحتى القوارض.

      4) تكثر أيضا في المنازل والشقق الفندقية التي يتعدد ساكنوها ويقل تواجد البق في المنازل التي تقيم بها أسرة واحدة لمدة طويلة.

      طبيعة البق:

      ينشط بق الفراش ليلاً، أما خلال النهار فهي تفضل الاختباء قريباً من مكان نوم الناس، فأجسامها المسطحة تمكنها من الاختباء في الشقوق الدقيقة خاصة شقوق حواف المراتب وهياكل الأسرة. بق الفراش ليست له أعشاش مثل النحل أو النمل مثلاً ولكنها تميل إلى التجمع في أماكن اختباء معتادة.
      ولتمييز هذه الأماكن يمكن ملاحظة البقع الصغيرة الداكنة الكثيفة التي هي فضلات البق الجافة، إضافة إلى البويضات وقشور البويضات والقشور المنسلخة من الحوريات الناضجة والحشرات ذاتها بالطبع.
      علامة أخرى على وجود البق هي البقع الصدئة أو المائلة للإحمرار لبقع الدم من جراء عض البق على الملاءات أو المراتب، كما أن التفشي الكثيف بتلك الحشرة يصحبه في غالبية الأحوال رائحة مميزة تنبع من أماكن تجمع الحشرات، إلا أن تلك الرائحة ليست واضحة دائماً.
      بق الفراش يفضل الاختباء بالقرب من أماكن غذائها (الأسرة)، إلا أنها قد تزحف أكثر من 100 قدم لتحصل على وجبة دم. الإصابة المبدئية تميل إلى التواجد حول الأسرة إلا أنه قد يوجد مبعثراً في أنحاء الغرفة على الجدران في غالب الأحوال، ليشغل أي مكان أو موقع محمي، كما أنها ستنتشر وتنتقل إلى الغرف أو الشقق المجاورة من مكان الإصابة الأصلي.

      التخلص من بق الفراش:

      يشكل بق الفراش تحدياً في التخلص منه، فهي تختبئ في العديد من الأماكن الصغيرة، والبحث والعلاج يجب أن يكون دقيقاً. في غالبية الأحوال من الأفضل استخدام شركات مكافحة الآفات المتخصصة. الشركات الخبيرة تعرف أين تبحث عن بق الفراش، كما أن لديهم تشكيلة من الأدوات التي يستخدمونها ويتعين على الملاك والشاغلين مساعدتهم بكافة الطرق· ومنها التخلص من الأغراض غير اللازمة وفي بعض الأحيان يجب التخلص من المراتب الموبوءة، وبما أن بق الفراش ينتشر في جميع أرجاء المبنى، يجب أيضاً تفتيش الغرف والشقق المجاورة. أيضا من طرق التخلص على البق قم بالتاكد من انة لايوجد عندك أي ثقب على الجدار أو أي صورة مثبتة على الحائط هذا سيقلل من نسبة زيادة العشش ومن إحدى الطرق التقليدية قم بأشعال كيس أو شوال من (الخيش) في اناء معدني..وعندما تنطلق الأدخنة من الاحتراق للخيش..دخن وبخر فيه كل الغرف التي يوجد فيها البق ((طريقه مجربه)). هناك بعض الناس يقولون أن أوراق الريحان الجاف (تجدها عند العطار) لها دور كبير في التخلص من هذا الداء عند نشر الأوراق في الغرف المصابة.

      القضاء على البق:
      • غسل المفارش والملاءات بالماء الحار وتجفيفها تحت أشعة الشمس
      • استخدام المكنسة الكهربائية لتنظيف المناطق المحيطة بالأسرة والستائر وحواف الغرف والسجاد باستمرار.
      • فحص الأثاث المستعمل والتأكد من خلوه من بق الفراش عند اقتنائه.
      • سد وإصلاح الشقوق في الجدران.
      • التهوية الجيدة في المنزل.
      في حالة الاصابة :
      • تجنب رش أسرة الأطفال بالمبيدات.
      • تعريض الأثاث المصاب لأشعة الشمس.
      • طلب خدمات مكافحة الحشرات من الشركات المصرح لها بالعمل، سواء كانت شركة مكافحة حشرات بجدة أو شركة تنظيف بجدة أو بأي مكان بالمملكة ..مع مراعاة عدم توفير بيئة مناسبة لانتشارها من خلال معرفة طرق انتشارها :

      طرق الانتشار:
      • تفضل الجو الحار والرطب وتنتشر عند نقل الأثاث والأدوات المنزلية وقد تنتقل مع ملابس الإنسان من مكان إلى آخر.
      • تنتشر في أماكن السكن الجماعي المكتظ.
      • تزداد فرص انتشارها في المنازل التي تفتقر إلى شروط النظافة الأساسية.

      كيفية التخلص منها بالطرق الطبيعية:
      البحث عنه يتطلب تفتيشاً دقيقاً للمفارش واسرة النوم وتفكيكها تماما وكذلك الغرف والمنازل المجاورة ويفضل ان يكون ذلك ليلاً حيث تنشط تلك الحشرات، كما يحتاج إلى الفحص الجيد لقطع الملابس والاثاث المستعملة لان البق ينتقل بسهولة عن طرق الملابس وحقائب السفر والموبيليا. وأيضا بتعريض الاثاث لاشعة الشمس وفرش النوم وغيرها. ورش الجاز عن طريق البخاخ في الأماكن التي قد يتواجد بها البق يقضى عليه في ثوانى

        ياااااه الحمد لله ربنا يبعدنا عنها مجهود رائع

        ربنا يكفينا شرها

        يسلموووووووو حبيبتى الف شكر على مجهودك
        تم نقل الموضوع من قسم فضفضة وحل المشاكل.
        بواسطة : ام طاطو

        أفـدتنا بمـعلومات قـيمة ومفيدة جـزاك الله خـيرا

        السلوكيات المزعجة لدى الاطفال وطرق تعديلها 2024

        قد يتسائل الوالدان، وهذا التساؤل له ما يبرره كل التبرير، لماذا يلاحظ على بعض الابناء خلال مرحلة طفولتهم بعض السلوك العابر المزعج والمسيء للأهل، بينما يعتري البعض الاخر انماط السلوك السيىء بحيث يخلق مثل هذا السلوك بالنسبة للوالدين مشكلة يومية وأعباء تربوية مرهقة ومضنية، من هنا يصبح البحث والتقصي عن الاساليب والطرق التي يجب اتباعها لتخليص الاطفال من السلوكيات والعادات السيئة واجبا لا مناص منه.

        وتتعدد طرق تعديل السلوك لدى الاطفال وتتنوع، وهنا سنتطرق للاساليب او الطرق الجوهرية لتعديل السلوكيات المزعجة او المنحرفة لدى الاطفال مالم تكن ذهانية:

        1- التعزيز: وهو اجراء يعمل على تقوية السلوك المرغوب فيه وزيادة حدوثه مستقبلا وله عدة انواع منها:

        *المعزز السلبي: وذلك بإزالة مثير مؤلم يكرهه الطفل بعد حدوث السلوك المرغوب مباشرة

        *المعزز الايجابي: ظهور مثير معين بعد السلوك مباشرة ليزيد من احتمال حدوث ذلك السلوك مستقبلا في مواقف مماثلة.

        *المعزز الاجتماعي: مثيرات طبيعية تقدم بعد حدوث السلوك مباشرة كالابتسامة والثناء والانتباه والتقبيل وغيرها.

        2- النمذجة: ملاحظة الطفل لسلوك الاخرين الايجابي وتقليده من خلال عرض نماذج مختلفة ايجابية تعلم الطفل السلوك الصحيح فالطفل الذي يعاني من الخوف من القطط يعرض امامه فلما لطفل لايخاف من القطط فيقلده.

        3- الاطفاء: ويعني ان نتجاهل السلوك غير المرغوب فيه من الطفل حتى يضعف ويتوقف نهائيا فبعض الاطفال يعمل على لفت انتباه والدته بالبكاء مثلا الذي ليس له سبب ولكن رغبة من الطفل في حمله مثلا وعندما تتجاهل هذا السلوك من الطفل فإنه ينطفئ تدريجيا.

        4- الاقصاء: ويعني تقليل او ايقاف السلوك غير المرغوب بازلة المعززات الايجابية مدة زمنية محددة مباشرة بعد حدوث ذلك السلوك وله عدة انواع :منها العزل ويعني عزل الطفل في غرفة خاصة لايتوفر فيها التعزيز بهدف كف الطفل عن السلوك غير المرغوب اوابعاده عن الاخرين والتفاعل معهم ونجعله ينظر اليهم ويراقبهم وهم يفعلون ما يرغبه من امور وتجاهل مايصدر عنه من سلوكيات في اثناء ذلك والتركيز على الاخرين او منع الطفل من الاستمرار في تأدية نشاط معين عندما يقوم بسلوك غير مرغوب كتوقيفه او رفع يده وغيرها.

        5- تصحيح الاخطاء: عندما يقوم الطفل بعمل سلوك غير مقبول نوجهه لتصحيح خطئه بنفسه، مثلا عندما يسكب الماء لابد ان ينظف المكان وهكذا.

        6- الكف المتبادل: ويعنى به كف نمطين سلوكيين مترابطين بسبب تداخلهما واحلال استجابة متوافقة محل الاستجابة غير المتوافقة وهو يفيد في حالات التبول اللاارادي بكف النوم حتى يحدث الاستيقاظ والتبول.

        وكف البول بأكتساب عادة الاستيقاظ أي ان كف النوم يكف البوال وكف البوال يكف النوم بالتبادل.

        7- الاشباع: اعطاء الطفل كمية كبيرة من المعزز نفسه فترة زمنية قصيرة حتى يفقد قيمة المعزز واهمية فمثلا الطفل الذي يتعلل بوجود مرض كي لايذهب للمدرسة لحضور الامتحان يطلب من اهله ادخاله المستشفى ثلاثة او اربعة ايام فعندما ازدادت عدد الايام بمعنى ان الاهل قاموا بادخال الطفل للمستشفى اكبر مدة من التي طلب وجد ان الطفل تغير سلوكه وكف عن ذلك .

        8- الممارسة السلبية: يعني ان يطلب من الطفل عند تأديته للسلوك غير المرغوب الذي نريد تقليله ان يقوم بتأدية السلوك نفسه بشكل متواصل فترة زمنية محددة الى ان يصبح ذلك السلوك مكروها ومزعجا للطفل.

        9- تغيير المثير: بعض السلوكيات السلبية تحدث بظروف بيئية معينة لذا نلجأ لتغيير وتعديل الظروف البيئية التي تحدث فيها، مثل الطفلان اللذان يتشاجران بجانب بعضهما البعض يفصل بينهما بطفل آخر.

        10- الحرمان: حرمان الطفل من الحصول على شيء يريده عند قيامه بسلوك غير مرغوب مثل الطفل الذي يريد ان يخرج وهو لم يكمل واجباته او مذاكرته فيحرم من الخروج للعب.

        11- العقاب: وهو اجراء يعمل على اضعاف وايقاف السلوك غير المرغوب ويجب ان نعرف متى وكيف ومع من نستخدم العقاب، فأحمد مثلا يكف عن العقاب بعكس محمد الذي يؤدي به العقاب الى زيادة السلوك غير المرغوب.

        وقد يكون العقاب نفسي كالتأنيب بقول، اسكت، خطأ، كلا، او يكون بالحركات وتعبيرات الوجه والايماءات وغيرها.

        وقد يكون عقاب جسدي كالضرب والقرص وغيرها، ولا يجب استخدامها بكثرة إلا عندما تفشل جميع الطرق السابقة وايضا يجب ان لايؤذي الطفل، او يعكس بآثاره سلبا على سلوكه فيؤدي لعناده واستمراره على السلوك.

          ممتاز وتربية الأطفال فعلاً صعبة ومحتاجة مجهود

          أشكرك على موضوعك القيم هانا مونتانا

          لا شكر على واجب الونشريس

          علاج الرؤوس السوداء المزعجة في الوجه 2024

          علاج الرؤوس السوداء المزعجة في الوجه
          الرؤوس السوداء شبح يطارد كل سيدة وفتاة على حد سواء، خاصة أولئك الذين يمتلكون بشرة دهنية بطبيعة الحال، حيث يرجع سببها الرئيسي الى زيادة معدلات تراكم الزيوت والبكتيريا فى مسام البشرة. لا تدعي هذا الأمر يفسد نقاوة وصفاء بشرتك فى الفترات المقبلة من حياتك واتبعي مجموعة الخطوات البسيطة التالية:
          1- نظفي بشرتك مرتين فى اليوم على الأقل، واستخدمي غسولا للتنظيف مضادا للبكتريا ويحتوي على عناصر بكفاءة عالية ليزيل الزيوت والعرق وبقايا مستحضرات التجميل والميكروبات اللاصقة بالبشرة لتضمني خلو مسام بشرتك تماما وتجنب ظهور الهالات السوداء فى المستقبل.
          2- قشري بشرك مرتين او ثلاث مرات اسبوعيا لإزالة الخلايا الميتة المتراكمة على سطح البشرة والتى تتسبب فى غلق المسمام ونضوج الرؤوس السوداء.
          3- اعدي قناع الطمي لوجهك بانتظام. يتميز هذا النوع من الأقنعة بمفعول سحري فى امتصاص دهون البشرة وهو ما يساعد بالتأكيد على الحد من البروز المستقبلي للرؤوس.
          4- احرصي على استخدام مستحضرات العناية بالبشرة الغنية بدهون الهيدروكسين hydroxy acids التى تعمل على إزالة سموم البشرة وتجديد خلاياها ومن ثم تقليل احتمالية بروز الرؤوس وتضم هذه المنتجات، الكريمات والتونر وغسول الوجه والسيروم واللوشن.
          5- في حالة بروز بعض من تلك الرؤوس على مناطق متفرقة من الوجه كالأنف و الجبين، استخدمي الشرائح اللاصقة والمتوافرة فى الصيدليات والتى ستقوم بإقتلاعها من الجذور. بللي وجهك بقليل من الماء، ثم ضعى الشرائط اللاصقة على تلك المناطق واتركيها لعدة دقائق حتى تجف تماما ثم ارفعيها ، و حتى تتأكدى إن المهمة تمت بنجاح، لاحظى الرؤوس السوداء المنتشرة على الشرائح بعد الاستخدام .
          6- حمامات البخار تعد طريقة اخرى أكثر فاعلية فى تنظيف الوجه من الرؤوس السوداء لانها تعمل على فتح مسام البشرة وتنظيفها من الأتربة والبكتيريا المتراكمة عليها. ولتنفيذ حمام بخار بسيط، فقط ضعى 3-5 أكواب من الماء المغلى فى وعاء مناسب، ولمدة 10 دقائق، عرضي وجهك للبخار الناجم من الوعاء بحيث لا تقل المسافة عن مسافة 15 سم على ان تلفي منشفة نظيفة حول الرأس لتمنع البخار من الصعود خارج حدود الوجه.
          7- وأخيرا احرصي على تغيير غطاء الوسائد الخاصة بك مرتين أو مرة أسبوعيا على الأقل، لانها باستمرار تقوم بامتصاص الدهون والسموم التى تفرزها البشرة ليلا. وعدم المواظبة على تغييرها سيشكل خطرا يهدد بشرتك.

            شكرا يا لوجى

            تسلمي حبيبتي

            مشكورة حبيبتي
            جزاكي الله كل الخير

            مشكورررررررررررررررر