زبادى الفراولة المنعش 2024

صباح الفل علي عيونكم
مع دخول فصل الصيف وارتفاع الحراره يحتاج الانسان
الي مشروبات منعشه ولذيذه تعوضه ما يفقده من ماء
انهارده جيبالكم مشروب لذيذ وصحي يلا بينا نشوف المكونات

الونشريس

المكونات
➟ 1 كوب فراولة الطازجة أو المجمدة
➟ 1 كوب عصير البرتقال الطازج
➟ ¾ كوب قليل الدسم، الزبادي العادي
➟ ½ ملعقة صغيرة. السكر / العسل
➟ مكعبات الثلج

طريقه التحضير

وضع جميع المكونات في الخلاط، وتمزج حتى على تكون علي نحو سلس ودسم. تصب في أكواب .. وتقدم مع مقبلات شرائح الفراولة!

عامل الصحة!
الفراولة والبرتقال تحتوي على فيتامين C، وبالتالي، وتحسين مناعة والقوة الشاملة. وعلاوة على ذلك، واللبن قليل الدسم يقلل من مجموع السعرات الحرارية.

الاختلافات لذيذ!
يمكنك إضافة ملعقتين من الكريمة المخفوقة أو الآيس كريم الفراولة في عصير مزج قبل ذلك سوف يرفع من عدد السعرات الحرارية سوف ترتفع!

الف هنا

    تسلمى (مشكورة)

    يسلمووووو

    تسلم ايديك

    الونشريس

    الونشريس

    مرطبات الفانيليا للصيف عصير الفانيليا المنعش طريقة عمل عصير خفيف للصيف 2024

    الونشريس

    وصفة منعشة و لذيذة وسريعة أيضاً!
    المقادير:
    1 كوب لبن
    ½ ملعقة كبيرة فانيليا
    2 ملعقة كبيرة آيس كريم فانيليا
    2 مكعبات ثلج

    الطريقة:
    1-امزجى المكونات معاً باستخدام الخلاط الكهربائى، وقدميهم على الفور فى كؤوس التقديم.

    منقوول

      الى المفضله

      لرمضان بقى ههههههه
      كل سنه وانتى طيبه ياعسل

      شكرا عالوصفة

      مشكورة عالوصفة الحلوة

      تسلمى يا قمر
      تسلم الايادى

      كوني بخفة الفراشة مع ريجيم الصيف المنعش!! 2024

      الونشريس

      تلذذي بأشهى وأخف المأكولات الصيفية، واحصلي على الانتعاش من خلال برنامج الريجيم الذي سنقدمه لك في هذا المقال.

      الفطور:

      كوب من عصير السموثي الذي يمكن إعداده بخلط كوب من الحليب الخالي من الدسم مع كوب من الفراولة، وحبة من الموز، وحبة من الكيوي.

      وجبة خفيفة:

      صحن من الجزر مع عصير الليمون الحامض والملح.

      الغداء:

      صحن من الخضار الطازجة الذي يحتوي على كوب من الخس المفروم، وحبة من البندورة المفرومة، وحبة من الخيار المقطع إلى دوائر، وحبة من البروكلي المقطعة إلى قطع صغيرة، وربع كوب من الهليون مع صلصلة خل البلسميك وزيت الزيتون والقليل من الملح، قطعة كبيرة من فيليه السمك المشوي المتبل بالأعشاب، حبة كبيرة من البطاطا المشوية مع زيت الزيتون والحبق.

      وجبة خفيفة:

      حبة من المثلجات بنكهة الفواكه (فراولة، توت، برتقال، شمام…).

      العشاء:

      كوب من اللبن الخالي من الدسم مع حبة من الخيار المفروم ناعماً و ٤ حبات من الجوز وملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

      وجبة خفيفة: صحن صغير من البطيخ.

      الونشريس

        يسلمووووو
        شكرا لكى

        الونشريس

        تسلمي ياحبيبتي

        نورتونى ياقمرات

        عصير أحلى الليالي المنعش 2024

        الونشريس

        عصير أحلى الليالي المنعش

        الونشريس

        الونشريس

        الونشريسالونشريس

        المقادير:
        -عصير نصف حبة من الليمون الحامض
        -كوب وربع الكوب من القشدة المخفوقة
        -كوب من قطع الأناناس
        -كوب من عصير الأناناس
        -كوب وربع الكوب من عصير البرتقال
        -12 مكعّباً من الثلج
        -3 ملاعق من السكر

        الونشريس

        طريقة التحضير:
        1-في الخلاط الكهربائي، تضاف جميع المقادير، ثم تخفق لمدّة دقيقتين، حتى تتكوّن رغوة على الوجه.
        2-يسكب هذا المزيج في كؤوس التقديم، التي تزيّن بشرائح من الأناناس والبرتقال.

        الونشريس

          يم يم يم يمي لذيذ تسلميييييي

          يسلموووووووووووو

          نورتونى

          اللــــــــــــه جميل جدا تسلمو

          تسلم الايادى ياقمر

          طريقة تحضير شراب التوت والكرفس والليمون المنعش 2024

          طريقة تحضير شراب التوت والكرفس والليمون المنعش

          طريقة تحضير شراب التوت والكرفس والليمون المنعش

          طريقة تحضير شراب التوت والكرفس والليمون المنعش

          ولإعداد شراب التوت والكرفس والليمون المُنعش، نحتاج المقادير التالية:

          حبة ليمون حامض مقسوم إلى نصفين.

          حبة قليلة سكر ناعم .

          250 غرام توت مشكل.

          حبة أوراق نعناع طازجة.

          4 سيقان كرفس مقطّعة إلى قطع رقيقة.

          لتر شراب توت بارد.

          مياه غازيّة للتقديم.

          أما طريقة تحضير شراب التوت والكرفس والليمون المُنعش:

          – تمرّر نصف حبّة من الليمون الحامض على حافة إبريق التّقديم الزجاجيّ، ثمّ تغمس هذه الحافة بالسكّر النّاعم، ويعصر النّصف الثاني من حبّة الليمون الحامض داخل الإبريق.

          – تُقطع نصف حبّة الليمون الحامض التي سبق أن مرّرت على حافة الإبريق إلى قطع توضع داخل إبريق التقديم، ثمّ تضاف حبّات التّوت وأوراق النّعناع الطازجة وقطع الكرفس الرقيقة، ثم يُسكب شراب التوت.

          – يقدّم هذا الشّراب داخل كؤوس تحتوي على المياه الغازيّة.

          منقوووووول

            الف شكر حبيبتى

            منوووورات

            تسلم الأيادي وتستاهلي أحلي تقييم

            كل سنة وإنتي طيبة

            منوورات

            الونشريس