رد الفعل المرح تجاه المواقف الضاغطة يقوي المناعة 2024

الونشريس

كشف بحث جديد أن رد الفعل المرح تجاه المواقف الضاغطة ربما يكون السبب الرئيسي
في أن يعيش الإنسان لفترة أطول.

وبحسب البحث – الذي نقلت نتائجه صحيفة "ديلي ميل" البريطانية –
فإن العلماء يرون أن رد الفعل الإيجابي في وجه الأزمة ربما يقلل بشكل كبير
من إصابة الجسم بالالتهابات.

الونشريس

وأوضحت الدراسة أن كمية الضغط التي يتعرض لها الشخص يوميا ليست هي التي لها التأثير الأكبر،
وإنما الكيفية التي يتعامل بها الشخص مع الضغط ذاته.

وقالت نانسي سين الباحثة بجامعة بنسلفانيا "إن المشاعر الإيجابية والكيفية التي تساعد بها الناس
في حالات الضغط تم تجاهلها في حقيقة الأمر".

وشملت الدراسة 872 من البالغين إذ تم رصد الضغوط اليومية التي يتعرضون
لها وردود الفعل العاطفية على مدى ثمانية أيام متتالية.

الونشريس

    الف شكر غاليتي
    موضوع رائع

    الونشريس اقتباس الونشريس
    الونشريس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صفاء الحياة الونشريس
    الونشريس
    الف شكر غاليتي
    موضوع رائع
    الونشريس الونشريس

    عفوا حبيبتي نورتي يا يا قمر

    الونشريس

    [QUOTE=هبه شلبى;2089573]الونشريس[/QUOTE
    العفو يا طنط منورة والله

    اغرب المواقف بالصور 2024

    بسم الله الرحمن الرحيم

    كيفكم عدولات

    اغرب المواقف بالصور..؟؟؟

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس

    الونشريس


    ان شاء الله تعجبكم و سلام انتضر منكم الرد + التقيم

      رااااااااائع شكراااااااااااااااااااااا.

      ههههههه شكرا

      الونشريس

      حلوه كتير بس الصورة الاخيرة فيها بنت مفروض تظليليهل ولا ايه

      مشكورة حبيبتى

      حلوين ياقمر ينقل لقسم الصور ورجاء تظليل الصورة الاخيرة

      كيف تتصرفى في المواقف المحرجة و السخيفة 2024


      اللحظات المحرجة تمر بالجميع وسعيد الحظ منا الذى يمر منها بنوع من الذكاء.. فالحرج هو أقوى وأشرس العواطف التي يمكن أن تواجهها، وكلما زاد عدد الجمهور الذي يشاهد حالات حرجك؛ زاد الأمر سوءاً. وعلامات الحرج معروفة جيداً، وتتمثل باحمرار الوجه والتعرّق والتلعثم في الكلام، وقد تصاب بإحدى هذه العلامات أو جميعها عندما يكون مستوى الإحراج أقوى منك.

      المواقف-المحرجة
      المواقف-المحرجة
      لا بد أن تعرف أن السيطرة على الحرج يأتي من عندك، وأنت الوحيد القادر على جعل الأمر سيئاً أو عادياً، لأن ردة فعلك هي التي تستطيع أن تحول الدفة لصالحك، وتجعل أكثر المواقف إحراجاً تمر بشكل عادي. الكثير منا يمر بهذا الموقف ولكن علينا سرعة البديهه

      مثلا .. عند إلقاء نكتة لا يضحك عليها أحد الجميع يصغي إليك وأنت تلقي نكتتك بكل استمتاع بعد أن أعددت لها جيداً، إلا أن المفاجأة هي عدم ضحك الحضور بعد انتهائك من سرد النكتة، إذ لا يزال الجميع في انتظار أي شيء مضحك. ينبغي عليك في مثل هذا الموقف أن تكون سريع البديهة وألا تأخذ الأمور بجدية، بل أجعل الأمر أكثر سخرية، كأن تقول “لا بأس النكتة القادمة أفضل، أو أن الضحك يأتي بعد نصف ساعة من سماع النكتة، ولكن لا تبالغ في المرح حتى لا تظهر كالأبله، وتجنب أن تحاول تغيير الموضوع أو أن تلجئ للصمت، لأن كل هذا يعطي انطباعاً سيئاً عنك.

      حاول أن تضع بداخللك الكثير من المبادىء التى تعتمد عليها ف المواقف التى تواجهك

      1. التنبأ بالمواقف المحرجة وحاول الاستعداد لها مسبقاً.

      2. احرص على هدوء الأعصاب وعدم الانفعال وتجنب الغضب.

      3. كن لبقاً واحرص على الابتسامة.

      4. احذر الدخول في جدل سفسطائي.

      5. تصرف بسرعة، واحزم أمرك، وإياك والتردد.

      إذا كنت ذا رأي فكن ذا عزيمة * * * فإن فساد الرأي أن تترددا

      6. تجنب التبرير المسهب للموقف المحرج، واحرص على المرور بالموقف مروراً سريعاً وذلك لئلا تحرج نفسك كثيراً وكذلك لكي لا تزيد من رسوخ هذا الموقف المحرج في أذهان المشاركين.

      7. اعتبر الوقوع في المواقف المحرجة أمراً طبيعياً، بل ضرورة حتمية، وتذكر دائماً أن للمواقف المحرجة فوائد جمّة، من أهمّها تنمية الفطنة والذكاء وسرعة البديهة بالإضافة إلى توسيع المدارك وزيادة الخبرات والتجارب.

      قم بتهوين الموقف المحرج وتحجيمه وتهميشه وعدم تضخيمه، وأظهر ذلك للمشاركين إما بقولك أو بفعلك.

      [)"]8. حول الموقف المحرج إلى نكتة أو طرفة.

      9. حول الموقف المحرج إلى موعظة وتذكرة وتوجيه.

      10. إذا استطعت أن تقلب الموقف المحرج على مسببه فافعل، فمثلاً: إذا تعمد أحد المشاركين إحراجك بسؤال لا تعرف الإجابة عنه، فاطلب منه أن يجيب هو عن هذا السؤال أو أن يبحث عن الإجابة .

      11. إن استطعت أن تغير الموقف أو الموضوع المحرج بشكل طبيعي إلى موضوع آخر فافعل.

      12. كن شجاعاً ولا تخجل أن تعترف بالخطأ أو النسيان أو عدم العلم وتذكر قول الله تعالى: (وفوق كل ذي علم عليم)

        يسلموو

        الونشريس

        الونشريس

        الإتيكيت المناسب في بعض المواقف الحياتيّة المختلفة 2024

        يعتبر فن اللباقة و المجاملة التي يمارسها الإنسان في مختلف المناسبات من ضروريات الحياة، إذ قد يتعرض الإنسان لبعض المواقف يحتار ماذا يفعل فيها, أو يزعج الآخرين بتصرفات عفوية دون قصد ، و لتفادي هذه الأمور إليك بعض الملاحظات:
        الونشريسالونشريس

        – إذا ضحكت لنكتة فلا تنسي نفسك ، و إذا عجزت عن التحكم في مشاعرك فضعي منديلا على فمك عند الضحك.
        – إذا تبادلت الحديث مع شخص ما , احرصي على الاهتمام به و الإصغاء إليه.
        – إذا كان من بين ضيوفك طبيب فلا تنهالي عليه بالاستشارات الطبية.

        – أثناء صعود الدرج أو نزوله ، اتركي الجانب الأيمن لمن هم أكبر منك سنا.
        – إذا اضطررت لانتظار ربة المنزل ، فلا تدوري في الغرف و اختاري المكان المناسب لانتظارها.
        – اختاري اللباس المناسب لكل مناسبة.

        الونشريس

        – راعي عدم ارتفاع صوتك بصورة واضحة ، و تذكري أن الصوت المنخفض أكثر جاذبية.
        – حددي موعد الزيارة على التلفون و لا تفا جئي الآخرين بزيارتك.
        – لا تعطسي بعنف و إذا حدث ذلك فاعتذري.

        – لا تجعلي مرضك موضع حديث طويل ، فلكل إنسان متاعبه و آلامه.
        – لا تنظري إلى الساعة سواء كنت في زيارة أو تستقبلين ضيوفا.
        – إذا رأيت صاحبة البيت ، تحرص على أن تقدم لك القهوة بنفسها ،فانهضي لتناولها إذا كانت أكبر منك سنا.

        الونشريس

        – لاداعي لفتح حقيبتك في مكان عام ، لإخراج المرآة و الاطمئنان على سلامة مكياجك.
        – إذا شربت الشاي أو الماء ، فلا تتركي بصمة حمراء على الكأس الذي شربت منه ، وإذا حدث ذلك فامسحي البقعة ، و الأفضل وضع القليل من البودرة على الشفتين لتثبيت أحمر الشفاه.



        – عدم الكلام و الفم مملوء بالطعام ، و العمل على مسح الفم فورا بعد شرب الماء أو العصير باستخدام منديل أو فوطة المائدة.

        الونشريس

        – لا تسخري ممن تنتصرين عليه أثناء الرياضة ، و لا تغضبي ممن يهزموك ، و تجنبي التحيز لفريق ضد الآخر أثناء حضورك لمباراة ما.
        لفريق ضد الآخر أثناء حضورك لمباراة ما.
        – لا تظني أن لبس الخواتم بكثرة دليل على الأناقة ، فخاتم واحد تختارينه بذوق جميل يكفي لتزيين يدك ، مع العناية بتنظيم أظافرك و المحافظة على نعومة يديك.
        – إذا كنت تجلسين في مكان عام و بجانبك مجموعة من الأشخاص ، فلا تحاولي الاستماع إلى أحاديثهم ، فهذا يدل على فضولك.

        الونشريس

        – إذا كنت مدعوة وقدم لك نوع جديد من الطعام فلا تظهري تأففك من منظره ، أو محاولة تذوقه بحرص أمام الآخرين ، اتركيه في الطبق دون تعليق.

        وفي النهاية علينا أن نتذكر دائما أن الفرق بين إنسان وآخر ، هو قدرته على التصرف في المواقف الحياتية المختلفة.

          بارك الله فيكي علي هذه النصائج القيمة
          يعطيكي ربي العآآفيه

          جزاكِ الله خيراً أختي على هذهِ النصائح المفيدة

          يثبت لفترة

          شكرا على النصائح وجزاك الله كل خير

          انا جدا معجبة بذوقك ياذوق

          موضوع قيم شكرا ليكي

          إتيكيت الرجيم والمواقف المحرجة بسبب النظام الغذائي,تعرفى على إتيكيت الرجيم والمواقف ا 2024

          الونشريس
          لا اعرف لماذا الرجيم والحميات الغذائية تزعج الآخرين خصوصا إذا كنتي ضيفة عندهم واعتذرتي بحجة الدايت او حتى الحديث عن انك تتبعين نظام غذائى معين، فهنا ينصحك خبراء الإتيكيت با اتباع بعض النصائح لكي لا يضايقك الاخرون بسبب الرجيم الخاص بك ولا تضايقيهم بها دون ان تقصدي بحسب خبيرة الإتيكيت نادين ضاهر



          لا تتحدثي في موضوع حميتك ومسألة فقدان الوزن أمام أي شخص باستثناء طبيبك ويمكن بعض اصدقائك المقربين لأن هذا الموضوع مثير للإزعاج وممل بالنسبة إلى الآخرين او محرج لاشخاص البدناء الذين لا يهتمون بالحميات فالحديث عن الوزن الزائد من أكثر المواضيع حساسية بالنسبة إلى البدناء او من يخضع لحمية غذائية فلا يحق للمرء أن يكثر من الكلام عن هذا الموضوع أمام اصحاب الوزن الزائد أو أن يسخر من شخص يعاني من السمنة او الكرش



          لا يحق لك أن تعظ الآخرين أو أن تقدمي لهم نصيحة لاتباع الحميات أو اختيار نوع معين من الطعام لتناوله فلكل شخص حريته حتى ان كانن يحتاج النصح فيعود اتخاذ قرار إتباع حمية غذائية لك وحدك فحذار من فرضه على الآخرين ولا تضايقي من يتبع الحمية بالضغط علية بتناول طعام او مشروب معين



          إذا كنتي تتناولين الطعام مع أصدقائك في أحد المطاعم فإن لك الحق في أن تأكلي ما ترغبين فيه وما يتلاءم مع الرجيم ولكن احرصي على عدم الدخول في تفاصيل حميتك أو أن تفسري للآخرين عنها اطلبي ما تشائين دون حديث عن سبب التوجه الى اصناف معينة



          أما إذا كنتي مدعوة فى منزل الآخرين فلا يحق لك ان تطلبي تحضير وجبات معينة تتناسب حميتك إلا إذا كنتي تعانى من حساسية معينة اتجاه نوع من أنواع الأطعمة حينها يمكنك أن تُعلمي سيدة المنزل ولكن قبل موعد الدعوة وليس فى يومها او تتجنبي تلك الاطعمة بهدوء اثناء تناول الطعام فعندما تلبي دعوة تظاهري بأنك تتناولين كل شيء تماماً كبقية الضيوف واتركي في الطبق كل المأكولات الممنوعة عليك


          أما إذا كنتي صاحبة الدعوة فمن المفضل أن تشاركي ضيوفك في تناول الصنوف التي أعددتها لهم او مثلي انك تاكلين منها إلا إذا كان لديك عذر صحي كالإصابة بمرض السكري مثلا فيكون الأمر خارجاً عن إرادتك ويمكنك توضيح ذلك
          الونشريس

            الونشريس

            الونشريس اقتباس الونشريس
            الونشريس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير الونشريس
            الونشريس
            الونشريس
            الونشريس الونشريس

            نورتى ياقمر