زراعة دوار الشمس من الألف إلى الياء 2024

زراعة دوار الشمس من الألف إلى الياء

الونشريس

الموضوع يشمل المراحل الآتية من زراعة دوار الشمس

# الأرض المناسبة
# النضج
# مكافحة الأمراض
# مكافحة الآفات
# نحل العسل و تلقيح المحصول
# العزيق
# مكافحة الحشائش
# الرى
# التسميد
# طرق الزراعة
# إعداد الأرض للزراعة
# معدل التقاوي
# ميعاد الزراعة
# الحصاد

تعاني البلاد عجزا كبيرا في إنتاج زيوت الطعام لذلك يجب الاهتمام بالمحاصيل الزيتية التي من أهمها محصول دوار الشمس لارتفاع نسبة الزيت في بذوره من 40 – 45 %و يتميز الزيت المستخرج منه بجودة خواصه الكيماوية والطبيعية كما يعتبر كسب دوار الشمس ذو قيمة غذائية عالية لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين ولذلك يعتبر مصدر هام من مصادر البروتين في صناعة علائق الحيوانات.

كما انه ثبت نجاح زراعة دوار الشمس في مناطق التوسع (الأراضي الجديدة) وكذلك الأراضي التي بها نسبة من الملوحة لا تتعدى 3000 وحدة في المليون مع العناية بالصرف، وقد أمكن زراعته في ثلاث عروات خلال السنة وأيضا تحمله للظروف الجوية المختلفة على مستوى الجمهورية

الأرض المناسبة

تجود زراعته في جميع أنواع الأراضي ماعدا الأراضي ذات الملوحة المرتفعة (اكثر من 3000 جزء في المليون) والرديئة الصرف. وينجح في الأراضي الكلسية إذا اعتنى بخدمتها وإعدادها مع العناية برية الزراعة بحيث تصل إلي الجور بالنشع مع تكرار الري قبل ظهور البادرات على سطح التربة لكسر الطبقة الجيرية الصلبة المتكونة على سطح الأرض عند الجفاف

النضج

تنضج نباتات دوار الشمس بعد 85 – 90 يوم من الزراعة حسب الهجين المنزرع وميعاد الزراعة والمنطقة ونوع التربة

وتعرف علامات النضج

1. إصفرار الأوراق و تساقط الأوراق السفلي
2. إصفرار ظهر القرص
3. جفاف الأزهار الشعاعية الموجودة على حواف القرص

مكافحة الأمراض

مرض عفن الساق الفحمي

تظهر أعراض الإصابة على هيئة اصفرار الأوراق مع ذبول وكرمشة اطرافها، ويتغير لون الساق في منطقة التاج قرب سطح التربة إلي اللون البني المسود مع ضعف نمو الجذور الثانوية وموتها ثم يذبل النبات ويموت في النهاية ، ويؤثر المرض على حجم الأقراص ونسبة الزيت ونوعيته حيث تكون اقل إنتاجا .

وتظهر الأعراض الخارجية في الحقل بعد 35 – 45) يوما من الزراعة وتستمر أثناء تكوين الأزهار والبذور بالرغم من حدوث الإصابة مع تكون أول ورقة فلقية وتتراوح نسبة الإصابة مابين 8 –30 %.

طرق الوقاية و العلاج

* إتباع دورة زراعية لاتقل عن ثلاث سنوات.

* زراعة الأصناف والهجن المقاومة والموصى بها والمعاملة بالريزولكس t أو الفيتافاكس ثيرام بمعدل 3 جم / كجم بذرة مع الصمغ العربي ( 5% ) كمادة لاصقة.

* إزالة الحشائش وجمع المخلفات المصابة وإعدامها وحرقها.

* عدم الإسراف في استخدام الأسمدة الآزوتية و العناية بالتسميد البوتاسى و الفوسفاتي.

* عدم تعريض النباتات للعطش الشديد.

العفن الاسكليروتينى على الساق

الأعراض

تظهر الأعراض على هيئة بقع بنية على الساق وتبدأ الأوراق في الاصفرار، وتظهر خطوط رفيعة وينحني الساق وينكسر ويبدأ النبات في الجفاف والموت ويمكن ملاحظة اسكليروشيات الفطر داخل الساق على هيئة سلسلة متراكمة فوق بعضها وبتقدم الإصابة يظهر لون بنى وتصبح الأنسجة رطبة مبللة وينحني الساق و يكون بداخله الاسكليروشيات، و في حالة الإصابة المبكرة لا تعطى النباتات المصابة نوره زهرية و يظهر العفن الأبيض على الساق وفي الجو الجاف وقد يظهر في الجانب الآخر المقابل لبذرة عباد الشمس في القرص بقع بنية هلامية وتصبح الأنسجة هشة لينة رطبة وتعم البقع معظم القرص وتتكون بقع بيضاء مائية مابين البذور .

وقد لا تتكون بذور في النباتات الكبيرة المصابة وفي حالة تكونها تصبح خفيفة الوزن وضامرة و محتواها الزيتي اقل .

ويلائم انتشار المرض الرطوبة العالية والحرارة المنخفضة ووجود بقايا النباتات المصابة وتواجد اسكليروشيات الفطر على البذرة أو بداخلها أو في التربة.

طرق الوقاية و العلاج

1- جمع المخلفات النباتية بعد حصاد المحصول و إعدامها .

2- إتباع دورة زراعية مناسبة .

3- زراعة الأصناف و الهجن المقاومة واستخدام الحرث العميق .

4- العناية بالري وعدم الإسراف فيه وتقليل عدد الريات لتقليل نسبة الرطوبة الأرضية.

5- إزالة الحشائش الغريبة من الحقل للقضاء على أي عوائل قد تنقل الإصابة.

6- معاملة البذور بأحد المطهرات الفطرية السابق ذكرها.

7- اتباع دورة زراعية مناسبة (3 سنوات).

8- العناية بالتسميد البوتاسى و الفوسفاتي.

9- التبكير بالزراعة حيث ينتشر المرض بشدة فى العروات المتأخرة .

العفن الاسكليروتينى على القرص

الأعراض

تظهر الأعراض على هيئة بقع بنية غامقة على السطح الخلفي للقرص و يظهر النسيج الزهري غير منتظم و يغطى السطح العلوي للقرص بقع رطبة بكثرة، وبعد أسبوع يتعفن القرص تماما و في الحالات الشديدة الإصابة يصبح غلاف البذرة هشا جافا محملا من الداخل والخارج باسكليروشيات الفطر كما تنمو الفطريات الرمية على الأقراص المصابة وتسبب خسائر كبيرة في المحصول كما ونوعا .

ويتركز الضرر الناتج من الإصابة بهذا المرض في خفض قيمة البذور وتقليل الإنبات وسقوط البادرات وموتها ويؤثر على نسبة الزيت المتكون .

طرق الوقاية و العلاج

1. إتباع دورة زراعية مناسبة (3 سنوات ) .
2. حرق المخلفات النباتية المصابة .
3. إستخدام الحرث العميق .
4. عدم الإسراف فى الرى حيث تزيد الرطوبة الإصابة المرضية .
5. معاملة التقاوي بأحد المطهرات الفطرية .
6. في حالة الإصابات الشديدة ينصح بالرش بمبيد الدياثين م 45 أو الريدوميل 72% بمعدل 250 جم / 100 لتر ماء مع إضافة مادة السوبرفيلم كمادة لاصقة ناشرة بمعدل 50 سم3 / 100 لتر ماء

مكافحة الآفات

الآفات الحشرية

تتعرض النباتات في أطوار النمو الأولي إلي الإصابة بأهم آفتين حشريتين وهما:

الحفار (كلب البحر)

تكثر الإصابة به في الأراضي الخفيفة و الصفراء والحقول المسمدة عضويا بغزارة وتتغذى الحشرات الكاملة على البادرات والحوريات على البذور و الجذور والمنطقة السفلي للنبات .
أعراض الإصابة

* وجود أنفاق تحت سطح التربة مباشرة
* قرض المجموع الجذري للبادرات
* ذبول البادرات إذا كان القرض حديثا و جفافها و موتها إذا كان القرض كليا

الدودة القارضة

* تتغذى اليرقات على الأجزاء النباتية فوق سطح التربة مباشرة مما يؤدى إلي تساقط الأوراق القريبة من سطح التربة و قرض البراعم الطرفية.
* إحداث تجاويف بالجذور نتيجة التغذية مما يسبب موت النباتات و تعفنها.
* الظهور المفاجئ للإصابة و خاصة بالحقول التي تنتشر بها الحشائش.
* مشاهدة اليرقات الكبيرة على سطح التربة أو تحته مباشرة

المكافحة

المكافحة الميكانيكية

* الاهتمام بخدمة الأرض و التخلص من الحشائش و تهوية التربة و تعريضها للشمس.
* عدم الإفراط في التسميد الآزوتي.
* جمع اليرقات اسفل النباتات المصابة.

المكافحة الكيماوية

استعمال الطعم السام المكون من مبيد هوستاثيون 40 % بمعدل واحد و ربع لتر / فدان مضافا إليه 15 كجم جريش الذرة أو سرس الأرز و يضاف للمخلوط السابق 1-1.5صفيحة ماء وتترك للتخمر ثم ينثر الطعم بعد ري الأرض في بطون الخطوط عند الغروب.

دودة ورق القطن و الدودة الخضراء

تهاجم اليرقات النباتات في أطوار نموها المختلفة و تظهر أعراض الإصابة الآتية

1. تتغذى اليرقات على الأوراق محدثة ثقوبا غير منتظمة الشكل
2. تتغذى اليرقات على البراعم و الأزهار و القرص الزهري حديث التكوين

المكافحة

* التجهيز الجيد للأرض وإزالة الحشائش

* نقاوة الحشائش يدويا أو بالعزيق الغائر لانتزاعها وحرقها مما يؤدى إلي موت نسبة كبيرة من لطع البيض الموضوعة على هذه الحشائش

* الاهتمام بالعمليات الزراعية (عزيق – تسميد … و خلافه) بالإضافة إلي النقاوة اليدوية للطع الدودة حيث يوافق وقتها شهري مايو، يونيه حيث تكون الأوراق غضة و تصبح مخبأ لليرقات من أشعة الشمس

* إضافة السولار بمعدل 15 لتر للفدان مع مياه الري في الأماكن التي وجد بها فقس لدودة ورق القطن و يخشى من انتشاره مع هز النباتات ليسقط ما عليها من يرقات

* الرش باستخدام اللانيت 90 % بمعدل 300 جم / فدان أو النيودرين 90 % بمعدل 300 جم / فدان

جعل الورد الزغبى

وهو من الخنافس متوسطة الحجم والتى تصيب النباتات فى مرحلة الإزهار حيث يقوم بإتلاف القرص الزغبى نتيجة التغذية عليه

المكافحة

1. الجمع اليدوى للخنافس المتواجدة على الأقراص وحرقها
2. فى حالة تواجد الحشرة بأعداد كبيرة يمكن الرش كيماوياً بمبيد فولتران 22.1 % بمعدل 1.5 لتر للفدان

نحل العسل و تلقيح المحصول

نظرا لأن عباد الشمس خلطي التلقيح ويتم التلقيح بالحشرات لذلك يتوقف معدل إنتاج الفدان من البذور على توفير خلايا النحل بجوار حقول عباد الشمس لضمان إتمام عملية التلقيح وعدم تكوين حبوب فارغة (و يكون ذلك بواقع خلية نحل نشطة لكل فدان في المناطق الجديدة والخالية من الحشرات). أما إذا كانت الزراعة بالأراضي القديمة وتوفر خلايا النحل في دائرة نصف قطرها 5 كم يمكن الاعتماد على خلايا النحل الموجودة بالمنطقة .

العزيق

نظرا لأن نباتات عباد الشمس من النباتات ذات الكفاءة التنافسية العالية لذلك يجرى العزيق مرة أو مرتين حسب كثافة الحشائش ونوع التربة بغرض إزالة الحشائش وتسليك الخطوط مما يساعد على تقليل تنافسها لنباتات عباد الشمس على الغذاء والماء وكذلك يعمل العزيق على تهوية التربة مما يساعد على تنفس الجذور لذلك ينصح بإجراء عملية الخربشة قبل ريه المحاياه ثم إجراء العزيق لإزالة الحشائش أولا بأول خلال الشهر الأول من حياة النبات و يجب أن توقف عملية العزيق عندما تصل النباتات إلي ارتفاع 60 – 70 سم حيث أن الضرر الناتج من العزيق يفوق الفائدة المرجوة منه مع تجنب تقطيع النباتات أو تكسيرها أثناء عملية العزيق .

ملحوظة

يمكن مكافحة الحشائش الحولية باستخدام مبيد ستومب 50% ec بمعدل 1.7 لتر للفدان رشاً بعد الزراعة وقبل الرى مع 200 لتر ماء للفدان بالرشاشة الظهرية أو بإستخدام موتور الرش فى المساحات الكبيرة .

مكافحة الحشائش

تنتشر في حقول عباد الشمس معظم الحشائش الصيفية سواء النجيلية أو عريضة الأوراق وتسبب الحشائش التي تنمو عند إنبات عباد الشمس خسارة كبيرة للمحصول خاصة خلال الستة أسابيع الأولي لأنها تشارك النباتات في الغذاء مما يضعفها ويسبب ضعف النباتات وصغر حجم القرص بالإضافة إلي أنها تأوي الحشرات والأمراض التي تنتقل منها إلي نباتات المحصول لذلك يجب العمل على مقاومة الحشائش.

الرى

* نظرا لأن عباد الشمس من المحاصيل الحساسة للرى لذلك ينصح بإجراء الري على الحامي على فترات منتظمة مع عدم التغريق أو التعطيش.

* و في الأراضي الجيرية تعطى الأرض ريه خفيفة بعد ريه الزراعة بحوالي أسبوع لمساعدة البادرات على النمو و كسر طبقة التربة المتماسكة ثم يوالى الري بعد ذلك كل 12 – 15 يوم حسب حالة و طبيعة التربة و ظروف الجو وفى الوادى الجديد يحتاج عباد الشمس إلى عشر ريات أثناء الموسم .

* يجب العناية بانتظام الري ابتداء من مرحلة تكوين البرعم الزهري و خلال فترة التزهير حيث أنها تعتبر الفترة الحرجة في حياة النبات.

* يمنع الري قبل الحصاد بحوالي 10 – 15 يوم ووصول النباتات إلي مرحلة النضج.

* في حالة الري بالرش يراعى انتظام الري دون تغريق أو تعطيش خاصة في فترة التزهير.

* يراعى عدم إجراء عملية الري وقت الظهيرة أو عند ارتفاع درجة الحرارة و ذلك لفقد جزء كبير من مياه الري عن طريق البخر عند الري في الجو الحار.

التسميد

في أراضي الوادي (القديمة)

التسميد الفوسفاتي

يضاف 100 كجم سوبر فوسفات أحادي 15.5 % فو2أ5 للفدان أثناء خدمة الأرض قبل الزراعة على أن يضاف 2 كيس فوسفورين إلي التقاوي قبل الزراعة مباشرة حسب التوصيات المذكورة على الكيس.

التسميد الآزوتي

يضاف 30 كجم ازوت للفدان على دفعتين متساويتين، الأولي بعد الخف و الثانية بعد حوالي أسبوعين و هذه الكمية تعادل 200 كجم نترات جير 15.5 % أو150 كجم سلفات نشادر 20.6 % أو حوالي 100 كجم نترات نشادر 33.5 % أو 75 كجم يوريا 46 % فى الأراضى الطينية فقط مع خفض كمية الأزوت بنسبة 25 % في حال الزراعة عقب محاصيل البقول أو الخضر.

التسميد البوتاسى

يضاف شيكارة سلفات بوتاسيوم (50 كجم) 48 % بو2أ للفدان مع الدفعة الأولي من السماد الآزوتي تكبيش اسفل النباتات بعد إجراء عملية الخف .

ملحوظة

في حالة الزراعة عقب محاصيل الخضر كالطماطم و البطاطس يكتفي بكميات السماد التي تم إضافتها للمحصول السابق ولا يتم إضافة أي نوع من الأسمدة السابقة وذلك لاستخدام كميات كبيرة من الأسمدة العضوية والمعدنية في هذه الزراعات.
في الأراضي الجديدة

التسميد البلدي

يفضل إضافة 20م3 سماد قديم متحلل للفدان على أن يخلط بالتربة مع السوبر فوسفات أثناء عمليات الخدمة .

التسميد الفوسفاتي

يضاف 150 كجم سوبر فوسفات أحادي 15.5 % فو2أ5 للفدان أثناء خدمة الأرض قبل الزراعة كما يجب إضافة 2 كيس فوسفورين إلي التقاوي على أن تخلط جيدا قبل الزراعة مباشرة.

التسميد الآزوتي

يضاف 45 كجم ازوت للفدان على خمس دفعات إبتداء من الزراعة حتى تكوين البراعم الزهرية و كمية السماد الآزوتي تعادل 300 كجم نترات جير 15.5 % أو حوالي 200 كجم سلفات نشادر 20.6 % أو 150 كجم نترات نشادر 33.5 % و لا ينصح باستخدام سماد اليوريا في هذه الأراضي وتضاف كميات السماد الأزوتى بمعدل 1/5 الكمية أسبوعيا من الزراعة وحتى تكوين البراعم الزهرية .

التسميد البوتاسى

يضاف 50 كجم سماد سلفات البوتاسيوم للفدان بعد خف النباتات و مع الدفعة الثانية من التسميد الآزوتي

التسميد بالعناصر الصغرى

ترش النباتات بالعناصر الصغرى على دفعتين الأولي عند تكوين 8 ورقات حقيقية والثانية بعد أسبوعين من الرشة الأولي .و ترش النباتات بمخلوط مخلبي مكون من (45 جم حديد + 25 جم زنك + 25 جم منجنيز + 20 جم نحاس) و يضاف المخلوط السابق إلي 200 لتر ماء للفدان في الرشة الأولي، 300 لتر ماء في الرشة الثانية.

وفى الوادى الجديد تؤدى إضافة البورون فى صورة البوراكس بتركيز 0.2% فى منتصف مرحلة التزهير يؤدى إلى زيادة المحصول .

و في حالة الرش بالعناصر الصغرى يجب مراعاة الآتي

1. ألا تكون الأرض شديدة الجفاف أو مروية حديثا
2. يجرى الرش في الصباح الباكر أو قبل غروب الشمس
3. يكون اتجاه الرش مع اتجاه الريح
4. يوقف الرش عند اشتداد الرياح

طرق الزراعة

الزراعة اليدوية

أفضل طريقة لزراعة دوار الشمس يدوياً هي على خطوط بمعدل 12 خط / القصبتين في جور على أبعاد (20 سم) ثم الرى، اما في الأراضي الملحية فتتم الزراعة في الثلث السفلي من الخط على أن تكون ريه الزراعة ريه غزيرة لتخفيف تركيز الأملاح.

و يمكن زراعة دوار الشمس في الأراضي التي تقع في نهايات الترع والتي تعانى من نقص في مياه الري على مصاطب بعرض 120 سم وفي جور على أبعاد 20 سم على الريشتين، حيث يساهم ذلك إلي حد كبير في التوفير في مياه الري.

الزراعة الآلية

يمكن استخدام البلانتر في زراعة دوار الشمس على أن تحرث الأرض مرتين مع تسوية الأرض وتنعيم مرقد البذرة ويمكن ضبط البلانتر بحيث تكون المسافة بين السطور 60 سم وبين الجور 20 سم .

الزراعة بدون خدمة

يمكن الزراعة بدون خدمة عقب أي محصول وذلك بهدف توفير الوقت والتكاليف كما تساعد المزارع على الحصول على عائد إضافي بدلا من ترك الأرض بور حيث يمكن زراعته على خطوط المحصول السابق بعد تنظيف الخطوط من الحشائش كما يمكن زراعته في سطور تبعد 60 سم وفي جور تبعد 20 سم عن بعضها وذلك في الأراضي المنزرعة بدون خطوط .

الخف

يتم الخف عند تكوين 4– 6 أوراق حقيقية ( 15 – 17 يوم من الزراعة ) وذلك بترك نبات واحد في الجورة مع تجنب التأخير لأنه يؤدى إلي ضعف نمو النباتات وبالتالي نقص كبير في المحصول الناتج، وفي حالة غياب بعض الجور يمكن ترك نباتين بالجورة المجاورة لها ولا ينصح بإجراء عملية الترقيع.

إعداد الأرض للزراعة

تحرث الأرض حرثا جيدا بعمق يصل إلي حوالي 30 سم وتزحف الأرض لتكسير القلاقيل. و يعاد حرثها مرة أخري لضمان تنعيم الأرض وذلك في الأراضي الطينية أما في الأراضي الخفيفة فيكتفي بالحرث مرة واحدة ثم تخطط الأرض حسب طريقة الزراعة التي ستتبع طبقا لمدى توفر مياه الري.

معدل التقاوي

1. في حالة الزراعات اليدوية ( 5) كجم بذرة / فدان
2. في حالة الزراعات الآلية (2– 5, 2) كجم بذرة / فدان

ميعاد الزراعة

يزرع دوار الشمس في الفترة من مارس وحتى يوليو خلال ثلاث عروات و هي

1. العروة الصيفية المبكرة خلال شهري مارس وأبريل .
2. العروة الصيفية خلال شهري مايو ويونيه .
3. العروة النيلية تزرع في محافظات مصر الوسطى والعليا و تزرع حتى شهر يوليو .

وفى الوادى الجديد يزرع فى العروتين الصيفى المبكرة والنيلى فقط على أن يكون ميعاد العروة النيلى من 15 أغسطس حتى الأسبوع الأول من سبتمبر.

الحصاد

بعد ظهور علامات النضج السابقة يمنع الرى وعند جفاف التربة تقطع الأقراص و تنشر في الجرن لمدة (3 – 4) أيام بحيث يكون ظهر القرص لجهة الأرض والبذور لأعلى وفي طبقة واحدة، ثم تدق لفصل البذور وتنظف البذور بغربلتها. ولا ينصح بترك الأقراص للجفاف اكثر من ذلك لضمان سهولة فصل البذور وعدم تكسيرها. كما يمكن فصل البذور آليا باستعمال آلة التفريط، عند استخدام الكومباين يفضل أن يكون الحصاد على ارتفاع 60 سم من الأرض و ذلك بعد جفاف الأقراص.

    الونشريس

    تسلمي عالمعلومات القيمة

    الونشريس

    مشكورة

    تسلم ايدك وعنيكى

    فن الإتيكيت من الألف إلى الياء 2024

    فن الإتيكيت من الألف إلى الياء

    إن الجمال الرائع لايقف عند الوجه بل يتعداه إلى الجسم كله …

    إلى طريقة الجلوس والوقوف, إلى موديل الشعر وطريقة التعبير إلى النظافة والترتيب ,

    كل هذه النواحي تلعب دورها في إعطاء الإنطباع الجمالي المرغوب لدى الناظرين …

    ستجدين هنا التعليمات التي سوف تساعد مظهرك الخارجي…

    … وقفتك … جلستك … مشيتك … شذاك … عطرك… أشياء اخرى …

    خلاصة القول أننا هنا سوف نلقي الضوء على على اسس علمية وعملية سليمة

    تعتبر من ضروريات أنوثتك…

    …تعلمي كيف تمشين…

    المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة…

    فقد تكون جميلة, أنيقة ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب…

    أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشة إحدى نجوم السينما….

    وهذا خطأ فاااااادح …..

    فنجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على الشاشة…

    هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي

    يصبح علماً عليها….

    إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر…..

    وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية وبصورة عفوية

    لاتكلف فيها فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه…

    إحذري :

    إحذري الأمور التالية……

    1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرىسواء كانت نجمة من نجوم السينما أو غيرهن

    لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة…

    2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام…

    3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم…

    4- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية…

    5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير…

    6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح…

    7- أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة…

    8- أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك…

    هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها …

    وأحرصي على التالي :

    1_ أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين

    كما يفعل البهلوان محافظة إلى أقصى حد على توازنك بصورة طبيعية…

    2_ أن تضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى

    ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية…

    3_ أن تضعي بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين كتاباً ثقيلاً فوق رأسك ثم تسيري

    بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين…

    4_ ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين بل يجب أن تلقي بثقل جسمك

    من الخلف إلى الأمام بثني الركبة ودون الإستعانة بالورك…

    5_أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من غير شموخ وتكبر…

    6_ أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس….

    (( مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف ))

    * * الصعود والهبوط من الدرج * *

    الصعود والهبوط من الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي تعرف كيف تحافظ على مظاهر جمالها ,

    فتبرزه في إطار جذاب من التصرفات الطبيعية المدروسة….

    ففي الصعود يجب أن تراعى ..الملاحظات التالية..

    1- لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً..

    2- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك الخلفيه جراً إلى الأعلى ,

    مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلى الأمام قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة ,

    ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم إدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيه وهكذا..

    3- الهبوط من الدرج… حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة ,

    ولاتضربي الدرجات بكعبيك…

    4- إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا أن الانحناء لايقصد به ثني الجذع..

    مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي..

    5- ليكن قوامك منتصباً ومتزناً عند الهبوط ,

    وإثني ركبتك الخلفيه عندما ترمين بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطف وهدوء…

    الجـــــــــــــــــــلــ ـــــ وس

    ليس الجلوس مجرد ظاهرة مكملة , أو مشوهة للجمال,

    بل أنه يعطي أوضح فكره عن ((أخلاااااااااااق الجالسة ))(( الله يستر ))

    والجلوس لا يتعلق فقط بسلامة …القوام وإبراز الجمال,

    وإذا كان الجلوس السيء بالنسبة للرجل ظاهرة تدعو إلى الإنزعاج منه , فإنه بالنسبة للمرأة يعتبر (( كارثة ))

    سواء من ناحية الإساءة لجمالها , أو سمعتها…

    نجد بعض النساء يجلسن على المقعد بشدة ..

    ولعل الأصح أن نقول أنهن يلقين بأنفسهن إلقاء بصورة يئن لها المقعد ,

    وبعضهن يجلسن على الناحية العجزية(( اخر عظمة في العمود الفقري)) من الجسم..

    بدلاً من الأليتين(( الوركين)) ,

    وبعضهن يبعدن أفخاذهن عن بعضها بصورة منفرة ويجعلن أقدامهن منحرفه إلى الخارج..

    وبعضهن يلففن سيقانهن..على بعضها كما تلتف الأفعى حول الشجرة ..

    وبعضهن يحنين ظهورهن إلى الأمام أو يضعن أيديهن على ركبهن كما لو كن في وضعية تحفز للقفز..

    هذه الأوضاع كلها خطـــــــــــــــأ x خطـــــــــــــــأ…:

    إن عكسها هو الصحيح…

    وإذا أردت أن تتمرني على الأوضاع الصحية الجمالية فمارسي هذا التمرين..

    1- ضعي مقعداً ذا مسند قائم في ناحية من الغرفة.

    2- تقدمي منه برشاقة , وعندما تصبح المسافة بينك وبينه هي ثلاثون سنتيمتراً ,

    ألقي عليه نظرة خاطفة ثم أديري ظهرك إليه , ثم إزلقي إحدى قدميك وراء الأخرى واثني ركبتيك ,

    واخفضي وركك , وظهرك منتصب , ثم إجلسي براحة دون أن تضعي ساقيك على بعضهما ..

    وهذه هي الجلسة المثالية….

    أما متمماتها , فهي أن تجلسي وجذعك قائم ورأسك منتصب دون تكلف … وأن تردي كتفيك إلى الخلف

    بصورة طبيعية… ولايسمح لك (( بلف ساقيك على بعضهما)) بل ضعي ساقيك في الوضعيه التالية..

    توضح لكم الطريقة …. لكن لما تجين تجلسين على كرسي او على الكنبه…

    لا تحطين رجل على رجل….

    وليس مطلوباً منك في جلستك المثالية ..هذه أن تجلسي كالصنم…بلا حراك ,,,,

    بل افعلي ماشئت ضمن الحدود التي أشرنا إليها

    والتي تعتبر ضرورية صحية وتجميلية وإجتماعية في آن واحد…

    (( إتيكيت الضيوف ))

    – تتعدد قواعد الإتيكيت الخاصة بالمضيف/ المضيفة …

    لكن هذه المرة إذا كنت أنت الضيف المدعو لتناول غذاء .. عشاء .. لحضور حفلة ما,

    فماهي القواعد المتبعة للإتيكيت والتي تسمى بـ "إتيكيت الضيوف"؟

    * قواعد الإتيكيت:

    – الحساسية: إذا كنت تعانى من الحساسية لنوع معين من الأطعمة,

    فعليك أن تخبر المضيف/ المضيفة فى وقت سابق على حضور الدعوة

    وبعد توجيهها وما تحتاجه من متطلبات غذائية فى حدود اللائق.

    – الملابس: إذا تلقيت دعوة لا تتردد فى سؤال المضيف/ المضيفة عن نوعية الملابس التى ترتديها,

    أما إذا كانت حفلة شواء فلا داعى للسؤال.

    والقاعدة العامة هو أن تضع فى اعتبارك دائماً نوع الحفل وميعاده ليلاً أم نهاراً عند اختيار الملابس …

    – المقاطعة: تتمثل المقاطعة فى التليفون المحمول .. الذى قد يكون مقبولاً فى بعض البلدان والبعض الآخر لا.

    لا تحاول ارتشاف أو تبريد الطعام الساخن بالنفخ فيه .. لا تتحدث والطعام فى فمك.

    لا تتمخط وأنت على المائدة وعليك بالاستئذان وقتها.

    – مواصلة الود: بما أن المضيف/ المضيفة اعتنى بك ووجه إليك دعوته فينبغى أن تهتم به أيضاً

    بتوجيه ما يعبر عن شكرك وامتنانك له بإرسال بطاقة شكر أوبريد إليكترونى أومكالمة تليفونية

    حسبما يروق لك.

    – الهدايا: إذا كان شخص تعرفه اختر الهدية العملية التى يمكن أن يستفيد منها

    وليس شرطاً أن تكون غالية فى الثمن ..

    أما الشخص الذى لا تعرفه فيكتفى بباقة من الورود.

    من الأفضل أن تقدم الهدية لصاحب الدعوة لتوجيه الشكر له شخصياً.

    – الدعوة : لا تصطحب أى شخص غير موجه الدعوة إليه .. وبالطبع ينطبق ذلك على الأطفال.

    – تناول الأطعمة أوالمشروبات: لا تبدأ فى تناول أى شئ إلا بعد أن تحصل على الإشارة الخضراء

    من المضيف/ المضيفة وهى البدء فى الإمساك بالشوكة ومن هنا تبدأ أنت أيضاً.

    – المغادرة: عليك باختيار الميعاد الملائم للرحيل ..

    وإذا كنت مدعو لتناول الغذاء أو العشاء يُحدد ميعاد مغادرتك المكان عند إشارة المضيف/ المضيفة

    باستعداده لذلك. لا تطلب أخذ الطعام المتبقى مطلقاً.

    – فوطة المائدة: توضع على الفخذين (الحجر) بمجرد جلوسك على المائدة,

    لا تحاول فرد طياتها كلية لكى تحمى ملابسك فى حالة انسكاب الحساء أو أية سوائل بجانب فتات الطعام.

    – وضع الجلوس: الاسترخاء مطلوب عند تناولك للطعام, لا ترتكز بكوعيك على المائدة

    وإنما احتفظ بهما على جانبى الجسم ..

    * إتيكيت التربية:

    – على كل أب وأم أن يختزن/تختزن نصائح الإتيكيت التالية في تفكيرها لتربية أبنائهم عليها:

    1- الطلب والشكر:

    هناك كلمتان سحريتان كلمة "من فضلك" عند طلب شئ, وكلمة "شكراً" عند إنجاز الطلب.

    وأنت تعمل لصغيرك أو صغيرتك معروفاً ينبغي أن تعلمه/تعلمها هاتين الكلمتين

    لكي تصبح بمثابة العادة له/لها . يجب كل شخص أن يشعر بالتقدير عند القيام بعمل أي شئ من أجل الآخرين

    وحتى ولو كان هذا الشخص طفلاًً وكلمة "شكراً" هي أفضل الطرق للإعراب عن الامتنان والعرفان,

    والأفضل منها "من فضلك" تحول صيغة الأمر إلى طلب

    وتتضمن على معنى الاختيار بل ونها تجعل من الطلب غير المرغوب فيه إلى طلب لذيذ في أدائه.

    2- الألقاب:

    الطفل الصغير لا يبالى بمناداة من هم أكبر منه سناً بألقاب تأدبية تسبق أسمائهم

    لأنه لا يعي ذلك في سن مبكرة ولا يحاسب عليه,

    ولكن عندما يصل إلى مرحلة عمرية ليست متقدمة بالدرجة الكبيرة لا بد من تعليمه كيف ينادى الآخرون

    باستخدام ألقاب تأدبية لأن عدم الوعي سيترجم بعد ذلك إلى قلة الأدب.

    3- آداب المائدة:

    آداب المائدة للكبار هي نفسها للصغار باستثناء بعض الاختلافات البسيطة وإن كان يعد اختلافاً واحداً فقط

    هو تعليمهم التزام الصمت على مائدة الطعام بدون التحرك كثيراً أو إصدار الأصوات العالية,

    مع الأخذ في الاعتبار إذا استمرت الوجبة لفترة طويلة من الزمن لا يطيق الطفل احتمال الانتظار لهذه الفترة

    ويمكن قيامه آنذاك.

    4-الخصوصية:

    – لكي يتعلم طفلك احترام خصوصيات الكبار, لا بد وأن تحترم خصوصياتهم:

    -لا تقتحم مناقشاتهم.

    -لا تنصت إلى مكالمتهم التليفونية.

    -لا تتلصص عليهم.

    -لا تفتش في متعلقاتهم.

    -انقر الباب والاستئذان قبل الدخول عليهم.

    ولا تتعجب من هذه النصائح لأن تربية الطفل في المراحل العمرية الأولى واللاحقة

    ما هي إلا مرايا تعكس تصرفات الوالدين وتقليد أعمى لها.

    5- المقاطعة:

    والأطفال شهيرة بمقاطعة الحديث,

    وإذا فعل طفلك ذلك عليك بتوجيهه على الفور أثناء المقاطعة ولا تنتظر حتى تصبح عادة له.

    6- اللعب:

    – من خلال السلوك المتبع في اللعب بين الأطفال تنمى معها أساليب للتربية عديدة بدون أن يشعر الآباء:

    – روح التعاون.

    – الاحترام للآخرين.

    – الطيبة.

    – عدم الأنانية وحب الذات.

    ويتم تعليم الأطفال من خلال مشاركة الآباء لهم في اللعب بتقليد ردود أفعالهم.

    7- المصافحة بالأيدي:

    لا بد وأن يتعلم الأطفال مصافحة من هم أكبر سناً عند تقديم التحية لهم مع ذكر الاسم والنظر إلى عين من يصافحهم,

    وقم أنت بتعليمهم ذلك بالتدريب المستمر.

    8- إتيكيت التليفون:

    عندما ينطق الطفل بكلماته الأولى يجد الآباء سعادة بالغة

    لأنه يشعر آنذاك أن طفله كبر ولا سيما مع الأصدقاء من خلال المحادثات التليفونية …

    لكن قد يزعج ذلك البعض. ولا مانع منه إلا بعد أن يستوعب الطفل الكلام وكيف ينقل الرسالة إلى الكبار.

    9-تربية في الداخل والخارج:

    – جميع الآداب السابقة لا تقتصر على المنزل وإنما في كل مكان وفى كل شئ:

    – للجدود – للأباء – للأصدقاء – للمائدة

    – للمحادثة – للمطاعم – للمدارس – للنوادي

      شكرا كتير

      شكرا لكيى يا عسل

      مشكووووووووورة يا قمرر

      أوراق عمل للتدريب على حرف الألف لرياض الأطفال 2024

      أوراق عمل للتدريب على حرف الألف لرياض الأطفال

      الونشريس

      الونشريس

      الونشريس

      الونشريس

      الونشريس

      الونشريس

      الونشريس

        يسلمووووو يا قمرتى
        يسلمووووو

        تسلمي يا قمر

        منورين يا قمرات

        يسلمووووووووووووووو

        اسماء بنات واصلها ومعناها اسماء بنات تبدأ بحرف الألف 2024

        الونشريس

        معنى اسم أبرار : جمع بار, وهو المتوسع في الإحسان إلى الوالدين ووصلهما, الصادق. وأصل الاسم عربي.

        الونشريس


        معنى اسم احلام : جمع حلم, الرؤى أثناء النوم, الصابرون العاقلون مع امتلاكهم القدرة,العقول, والذين يعفون عند المقدرة. وأصل الاسم عربي.
        الونشريس

        معنى اسم إخلاص : غاية الوفاء، شدة الصفاء والبروء, ترك الغش والرياء, ويقصد به التقرب إلى الله عزوجل وامتثال أمره. وأصل الاسم عربى

        الونشريس

        معنى اسم أرجوان : حمرة وقيل هو النشأ، وثياب حمر، وأحمر ويقال ثوب أرجوان، قطفية أرجوان، وشجر له نَور حسن الحمرة، وأُرجوان زوجة الخليفة المقتدى، وكانت جارية، وهي امرأة محسنة بارة, وقيل اسم شجر ينمو عليه دود يجففونه ويصبغون به.
        وأصل الاسم عربي.

        الونشريس

        معنى اسم افتخار : الاعتزاز بالمناقب والشمائل، والجود، العظمة. وأصل الاسم عربي.

        الونشريس

        معنى اسم افتكار : ذات فكر وتذكر, السريعة التذكر للأمور, اليقظة. وأصل الاسم عربي.
        الونشريس

        معنى اسم انتصار : فوز، ونجاة، وتحقق نصر وغلبة, الإعانة على العدو. وأصل الاسم عربي.

        الونشريس

        معنى اسم انشراح : السرور,سرور القلب, طيب النفس, الاطمئنان. وأصل الاسم عربي.
        الونشريس

        معنى اسم أصالة : جودة، وفي النسب عراقة، وأساسي، وفي الرأي ثبات، وقوة وجودة، واستحكام. وأصل الاسم عربي.


        الونشريس

        معنى اسم ايلاف : العهد, والايلاف بمثابة المعاهدة التجارية, وقيل الإلزام. وأصل الاسم عربي.
        الونشريس

        معنى اسم آلاء : نعم الله التي لا تُحصى. وأصل الاسم عربي.

        الونشريس


        معنى اسم ايناس : الحب والاحساس والصراحة وعدم الغدر, ويقال عكس الوحشة من المؤانسة, الألفة, الملاطفة. وأصل الاسم عربي.

        الونشريس





          مشكورة ياحبي

          حلو قوى اننا نسمى اسم ونعرف معناه

          الونشريس
          شكرًا يا جميلة

          فن الإتيكيت من الألف إلى الياء 2024

          بسم الله الرحمن الرحيم
          جمـــــــال من قمة الرأس إلى أخمص القدم…
          إن الجمال الرائع لايقف عند الوجه بل يتعداه إلى الجسم كله …
          إلى طريقة الجلوس والوقوف, إلى موديل الشعر وطريقة التعبير إلى النظافة والترتيب ,
          كل هذه النواحي تلعب دورها في إعطاء الإنطباع الجمالي المرغوب لدى الناظرين …
          ستجدين هنا التعليمات التي سوف تساعد مظهرك الخارجي…
          … وقفتك … جلستك … مشيتك … شذاك … عطرك… أشياء اخرى …
          خلاصة القول أننا هنا سوف نلقي الضوء على على اسس علمية وعملية سليمة
          تعتبر من ضروريات أنوثتك…
          …تعلمي كيف تمشين…
          المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة…
          فقد تكون جميلة, أنيقة ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب…
          أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشة إحدى نجوم السينما….
          وهذا خطأ فاااااادح …..
          فنجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك
          على الشاشة…
          هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً
          خاصاً من المشي
          يصبح علماً عليها….
          إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر…..
          وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية
          وبصورة عفوية
          لاتكلف فيها فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه…
          إحذري :
          إحذري الأمور التالية……
          1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرىسواء كانت نجمة من نجوم السينما أو غيرهن
          لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة…
          2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام…
          3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم…
          4- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية…
          5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير…
          6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح…
          7- أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة…
          8- أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك…
          هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها …
          وأحرصي على التالي :
          1_ أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين
          كما يفعل البهلوان محافظة إلى أقصى حد على توازنك بصورة طبيعية…
          2_ أن تضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى
          ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية…
          3_ أن تضعي بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين كتاباً ثقيلاً فوق رأسك ثم تسيري
          بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين…
          4_ ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين بل يجب أن تلقي بثقل جسمك
          من الخلف إلى الأمام بثني الركبة ودون الإستعانة بالورك…
          5_أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من
          غير شموخ وتكبر…
          6_ أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس
          بالعكس….
          (( مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف ))
          * * الصعود والهبوط من الدرج * *
          الصعود والهبوط من الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي تعرف كيف
          تحافظ على مظاهر جمالها ,
          فتبرزه في إطار جذاب من التصرفات الطبيعية المدروسة….
          ففي الصعود يجب أن تراعى ..الملاحظات التالية..
          1- لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً..
          2- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك الخلفيه
          جراً إلى الأعلى ,
          مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلى الأمام قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً
          إلى أعلى من مستوى الدرجة ,
          ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم إدفعي جسمك إلى أعلى
          بقدمك الخلفيه وهكذا..
          3- الهبوط من الدرج… حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك مندفع إلى
          الأمام بصورة مزعجة ,
          ولاتضربي الدرجات بكعبيك…
          4- إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا أن الانحناء
          لايقصد به ثني الجذع..
          مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي..
          5- ليكن قوامك منتصباً ومتزناً عند الهبوط ,
          وإثني ركبتك الخلفيه عندما ترمين بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطف وهدوء…
          الجـــــــــــــــــــلـــــــ وس
          ليس الجلوس مجرد ظاهرة مكملة , أو مشوهة للجمال,
          بل أنه يعطي أوضح فكره عن ((أخلاااااااااااق الجالسة ))(( الله يستر ))
          والجلوس لا يتعلق فقط بسلامة …القوام وإبراز الجمال,
          وإذا كان الجلوس السيء بالنسبة للرجل ظاهرة تدعو إلى الإنزعاج منه ,
          فإنه بالنسبة للمرأة يعتبر (( كارثة ))
          سواء من ناحية الإساءة لجمالها , أو سمعتها…
          نجد بعض النساء يجلسن على المقعد بشدة ..
          ولعل الأصح أن نقول أنهن يلقين بأنفسهن إلقاء بصورة يئن لها المقعد ,
          وبعضهن يجلسن على الناحية العجزية(( اخر عظمة في العمود الفقري)) من الجسم..
          بدلاً من الأليتين(( الوركين)) ,
          وبعضهن يبعدن أفخاذهن عن بعضها بصورة منفرة ويجعلن أقدامهن منحرفه
          إلى الخارج..
          وبعضهن يلففن سيقانهن..على بعضها كما تلتف الأفعى حول الشجرة ..
          وبعضهن يحنين ظهورهن إلى الأمام أو يضعن أيديهن على ركبهن كما لو كن في
          وضعية تحفز للقفز..
          هذه الأوضاع كلها خطـــــــــــــــأ x خطـــــــــــــــأ…:
          إن عكسها هو الصحيح…
          وإذا أردت أن تتمرني على الأوضاع الصحية الجمالية فمارسي هذا التمرين..
          1- ضعي مقعداً ذا مسند قائم في ناحية من الغرفة.
          2- تقدمي منه برشاقة , وعندما تصبح المسافة بينك وبينه هي ثلاثون سنتيمتراً ,
          ألقي عليه نظرة خاطفة ثم أديري ظهرك إليه , ثم إزلقي إحدى قدميك وراء الأخرى
          واثني ركبتيك ,
          واخفضي وركك , وظهرك منتصب , ثم إجلسي براحة دون أن تضعي ساقيك
          على بعضهما ..
          وهذه هي الجلسة المثالية….
          أما متمماتها , فهي أن تجلسي وجذعك قائم ورأسك منتصب دون تكلف … وأن
          تردي كتفيك إلى الخلف
          بصورة طبيعية… ولايسمح لك (( بلف ساقيك على بعضهما)) بل ضعي
          ساقيك في الوضعيه التالية..
          توضح لكم الطريقة …. لكن لما تجين تجلسين على كرسي او على الكنبه…
          لا تحطين رجل على رجل…. (( خلي رجولك جنب بعض مثل الصورة ذي..))
          يارب يكون وضحت الطريقة لكم….
          وليس مطلوباً منك في جلستك المثالية ..هذه أن تجلسي كالصنم…بلا حراك ,,,,
          بل افعلي ماشئت ضمن الحدود التي أشرنا إليها
          والتي تعتبر ضرورية صحية وتجميلية وإجتماعية في آن واحد…
          (( إتيكيت الضيوف ))
          – تتعدد قواعد الإتيكيت الخاصة بالمضيف/ المضيفة …
          لكن هذه المرة إذا كنت أنت الضيف المدعو لتناول غذاء .. عشاء .. لحضور حفلة ما,
          فماهي القواعد المتبعة للإتيكيت والتي تسمى بـ "إتيكيت الضيوف"؟
          * قواعد الإتيكيت:
          – الحساسية: إذا كنت تعانى من الحساسية لنوع معين من الأطعمة,
          فعليك أن تخبر المضيف/ المضيفة فى وقت سابق على حضور الدعوة
          وبعد توجيهها وما تحتاجه من متطلبات غذائية فى حدود اللائق.
          – الملابس: إذا تلقيت دعوة لا تتردد فى سؤال المضيف/ المضيفة عن نوعية الملابس
          التى ترتديها,
          أما إذا كانت حفلة شواء فلا داعى للسؤال.
          والقاعدة العامة هو أن تضع فى اعتبارك دائماً نوع الحفل وميعاده ليلاً أم نهاراً
          عند اختيار الملابس …
          – المقاطعة: تتمثل المقاطعة فى التليفون المحمول .. الذى قد يكون مقبولاً فى بعض
          البلدان والبعض الآخر لا.
          لا تحاول ارتشاف أو تبريد الطعام الساخن بالنفخ فيه .. لا تتحدث والطعام فى فمك.
          لا تتمخط وأنت على المائدة وعليك بالاستئذان وقتها.
          – مواصلة الود: بما أن المضيف/ المضيفة اعتنى بك ووجه إليك دعوته فينبغى
          أن تهتم به أيضاً
          بتوجيه ما يعبر عن شكرك وامتنانك له بإرسال بطاقة شكر أوبريد إليكترونى
          أومكالمة تليفونية
          حسبما يروق لك.
          – الهدايا: إذا كان شخص تعرفه اختر الهدية العملية التى يمكن أن يستفيد منها
          وليس شرطاً أن تكون غالية فى الثمن ..
          أما الشخص الذى لا تعرفه فيكتفى بباقة من الورود.
          من الأفضل أن تقدم الهدية لصاحب الدعوة لتوجيه الشكر له شخصياً.
          – الدعوة : لا تصطحب أى شخص غير موجه الدعوة إليه .. وبالطبع ينطبق ذلك
          على الأطفال.
          – تناول الأطعمة أوالمشروبات: لا تبدأ فى تناول أى شئ إلا بعد أن تحصل على
          الإشارة الخضراء
          من المضيف/ المضيفة وهى البدء فى الإمساك بالشوكة ومن هنا تبدأ
          أنت أيضاً.
          – المغادرة: عليك باختيار الميعاد الملائم للرحيل ..
          وإذا كنت مدعو لتناول الغذاء أو العشاء يُحدد ميعاد مغادرتك المكان عند إشارة
          المضيف/ المضيفة
          باستعداده لذلك. لا تطلب أخذ الطعام المتبقى مطلقاً.
          – فوطة المائدة: توضع على الفخذين (الحجر) بمجرد جلوسك على المائدة,
          لا تحاول فرد طياتها كلية لكى تحمى ملابسك فى حالة انسكاب الحساء أو أية
          سوائل بجانب فتات الطعام.
          – وضع الجلوس: الاسترخاء مطلوب عند تناولك للطعام, لا ترتكز بكوعيك
          على المائدة
          وإنما احتفظ بهما على جانبى الجسم ..
          * إتيكيت التربية:
          – على كل أب وأم أن يختزن/تختزن نصائح الإتيكيت التالية في تفكيرها لتربية
          أبنائهم عليها:
          1- الطلب والشكر:
          هناك كلمتان سحريتان كلمة "من فضلك" عند طلب شئ, وكلمة "شكراً"
          عند إنجاز الطلب.
          وأنت تعمل لصغيرك أو صغيرتك معروفاً ينبغي أن تعلمه/تعلمها هاتين الكلمتين
          لكي تصبح بمثابة العادة له/لها . يجب كل شخص أن يشعر بالتقدير عند القيام
          بعمل أي شئ من أجل الآخرين
          وحتى ولو كان هذا الشخص طفلاًً وكلمة "شكراً" هي أفضل الطرق للإعراب
          عن الامتنان والعرفان,
          والأفضل منها "من فضلك" تحول صيغة الأمر إلى طلب
          وتتضمن على معنى الاختيار بل ونها تجعل من الطلب غير المرغوب فيه إلى
          طلب لذيذ في أدائه.
          2- الألقاب:
          الطفل الصغير لا يبالى بمناداة من هم أكبر منه سناً بألقاب تأدبية تسبق أسمائهم
          لأنه لا يعي ذلك في سن مبكرة ولا يحاسب عليه,
          ولكن عندما يصل إلى مرحلة عمرية ليست متقدمة بالدرجة الكبيرة لا بد من
          تعليمه كيف ينادى الآخرون
          باستخدام ألقاب تأدبية لأن عدم الوعي سيترجم بعد ذلك إلى قلة الأدب.
          3- آداب المائدة:
          آداب المائدة للكبار هي نفسها للصغار باستثناء بعض الاختلافات البسيطة وإن
          كان يعد اختلافاً واحداً فقط
          هو تعليمهم التزام الصمت على مائدة الطعام بدون التحرك كثيراً أو إصدار
          الأصوات العالية,
          مع الأخذ في الاعتبار إذا استمرت الوجبة لفترة طويلة من الزمن لا يطيق الطفل
          احتمال الانتظار لهذه الفترة
          ويمكن قيامه آنذاك.
          4-الخصوصية:
          – لكي يتعلم طفلك احترام خصوصيات الكبار, لا بد وأن تحترم خصوصياتهم:
          -لا تقتحم مناقشاتهم.
          -لا تنصت إلى مكالمتهم التليفونية.
          -لا تتلصص عليهم.
          -لا تفتش في متعلقاتهم.
          -انقر الباب والاستئذان قبل الدخول عليهم.
          ولا تتعجب من هذه النصائح لأن تربية الطفل في المراحل العمرية الأولى واللاحقة
          ما هي إلا مرايا تعكس تصرفات الوالدين وتقليد أعمى لها.
          5- المقاطعة:
          والأطفال شهيرة بمقاطعة الحديث,
          وإذا فعل طفلك ذلك عليك بتوجيهه على الفور أثناء المقاطعة ولا تنتظر
          حتى تصبح عادة له.
          7- المصافحة بالأيدي:
          لا بد وأن يتعلم الأطفال مصافحة من هم أكبر سناً عند تقديم التحية لهم مع ذكر
          الاسم والنظر إلى عين من يصافحهم,
          وقم أنت بتعليمهم ذلك بالتدريب المستمر.
          8- إتيكيت التليفون:
          عندما ينطق الطفل بكلماته الأولى يجد الآباء سعادة بالغة
          لأنه يشعر آنذاك أن طفله كبر ولا سيما مع الأصدقاء من خلال المحادثات
          التليفونية …

          منقوووووووووووووووول

            الونشريس

            موضووع رائع بجد

            الونشريس