10 نصائح عمليّة للعناية الشخصية أثناء فترة الحمل . نصائح جمالية خلال فترة الحمل
فترة الحمل هي فترة هامة في حياة كل امرأة. فإحساس الأمومة هو من أجمل ما تشعر به جميع النساء. لكنها بالطبع ليست مهمة سهلة، مع اختلال مستويات الهرمونات، الغثيان والرغبة في التقيؤ. كما قد تعاني المرأة الحامل من النفور من تناول الطعام، مما قد يتسبب في نقص العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم. وبذلك تتأثر البشرة والشعر أيضا. علاوة على ذلك، فتعاني العديد من النساء خلال فترة الحمل من مشكلات البشرة الشائعة كالكلف، حب الشباب، وغيرها من المشكلات الشائعة خلال فترة الحمل.
لذلك، يجب على كل امرأة العناية بنفسها لتجنب العديد من المشكلات الشائعة خلال فترة الحمل.
وإليك قائمة كاملة بأكثر المشكلات الشائعة خلال فترة الحمل مع العلاج اللازم.
1-حب الشباب
إن كنت من الأشخاص المعرضين لظهور حب الشباب، فعليك الاستعداد. اتبعي روتين يومي للعناية بالبشرة. لكن كوني حذرة من استخدام الرتينول والمواد الكيماوية التي لا يمكن استخدامها أثناء الحمل. لذلك، استشيري طبيب الأمراض الجلدية لتحديد المنتجات التي يمكنك استعمالها خلال تلك الفترة.
2-جفاف البشرة
من المعروف ان خلال تلك الفترة، قد تعاني المرأة من جفاف البشرة، حتى وإن لم تكن بشرتها جافة في الأساس. لذلك، استخدمي أنواع جيدة من الكريمات المرطبة بانتظام، مع تكراره استخدامها على البشرة خلال اليوم. أيضا، احرصى على شرب الماء والسوائل بوفرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن زيوت الجسم هي خيار ممتاز لترطيب البشرة.
3-ترطيب الوجه
مرطبات الوجه أمر ضروري لا يمكن تجاهله. استعملي الكريمات المرطبة على الوجه للحفاظ على صحة ونضارة البشرة خلال فترة الحمل.
4-الإجهاد والتوتر العصبي
تجنبي التوتر العصبي والإجهاد قدر الإمكان. فذلك قد يضر بصحتك وصحة الجنين. احصلي على فترة من الوقت للاسترخاء والتأمل لتهدئة الأعصاب.
5-الحصول على قدر كاف من النوم
فالنوم لفترة كافية أثناء الليل يمنح الجسم الراحة اللازمة، كما أنها الفترة اللازمة لإصلاح الخلايا التالفة واستعادة نشاط الجسم مرة أخرى.
6-الحليب الطبيعي
من أبسط الوسائل الطبيعية للعناية بالبشرة خلال فترة الحمل هي استخدام الحليب الغير مغلى. فقط قومي بغمس قطعة من القطن في الحليب الغير مغلى، ثم قومي بتمريرها على وجهك برفق. فيساعد ذلك على ترطيب البشرة، التخلص من الاسمرار، كما يضفي لمعة مميزة للبشرة.
7-للتخلص من النمش وبقع البشرة
استخدمي خليط العسل مع مسحوق النشا على بشرة الوجه للتخلص من النمش وبقع البشرة، كما أنه يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت. وهو يعمل كمقشر ومرطب للبشرة.
8-للهالات السوداء
استخدمي شرائح الخيار للتخلص من الهالات السوداء حول العينين. وينصح باستعمالها مجمدة للحصول على نتائج أفضل من الترطيب.
9-تساقط الشعر
إن كنت تعانين من تساقط الشعر بشكل عام، فينصح باختيارات تسريحات للشعر القصير، مع قص الشعر خلال فترة الحمل. مع اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات الطبيعية التي يحتاجها الجسم والشعر ايضا.
10-الكريم الواقي من الشمس
لا تهملي استعمال الكريمات الواقية من الشمس، فالتعرض لأشعة الشمس باستمرار قد يتسبب في تلف البشرة.
أيضا، تجنبي استعمال الصابون. فالصابون يتسبب في الجفاف الشديد للبشرة، كما يؤدي لظهور بقع البشرة. بدلا عن ذلك، استعملي المنظفات اللطيفة على البشرة.
أيضا، تجنبي استعمال الصابون. فالصابون يتسبب في الجفاف الشديد للبشرة، كما يؤدي لظهور بقع البشرة. بدلا عن ذلك، استعملي المنظفات اللطيفة على البشرة.
احرصي على اتباع نظام خاص للعناية بالبشرة والشعر خلال فترة الحمل. لكن توخي الحذر واستشيري طبيبك قبل البدء في استخدام أي من المنتجات للمرة الأولى، فقد تحتوي أي من تلك المنتجات على الكيماويات التي تمتص من خلال خلايا الجلد فتتسبب في الضرر لك ولطفلك. أيضا، احرصي على تناول المكملات الغذائية والفيتامينات لصحة أفضل للجسم وللبشرة.
جزاكى الله كل خير
تسلم ايدك ولسانك
ممتااااااااااز ياسكره
تسلم ايدك ولسانك
ممتااااااااااز ياسكره
يسلموووووو
يسلمممممممممممممممممممممممم شكرآآآآآآآآآآآآآآآآآآ
