الوسم: الصحيحة

كافيه أساليب التربية الصحيحة 2024

أكيد بتواجهك مواقف كتير مع أولادك ومبتبئيش عارفة تتصرفي إزاي أو يكون ابنك أو بنتك بيتصرف بأسلوب أنت مش راضيه عنه ومش عارفة تعملي ايه
ما فيش مشكلة الحل سهل ان شاء الله تعالي
احنا بنقدملك دورة في كيفية التربية الصحيحة للأبناء والبنات من خلالها هتعرفي الأسلوب الأمثل في كيفية التعامل مع الأبناء الطبيعيين وكمان الحالات الخاصة
وهنوجهلك بعض النصائح والارشادات في كيفية التعامل مع الأبناء الصغار والمراهقين
وهنساعدك بمشيئة الله انك تكوني أم ناجحة في أساليب تعاملها مع أولادها
جربي محاضرة واحدة المناقشات والاستشارات الجماعية والنصائح اللي بيقدمها الأستاز شهاب القاضي عن كيفية وأساليب التربية الحديثة
المكان………………………………………….إحدي كافيهات دار الأوبرا المصرية
التكلفة………………………………………….عشرة جنيهات للمحاضرة
زمن المحاضرة…………………………………….ساعتان
اعتبري أول مرة فسحة وانت هتلمسي النتيجة بنفسك إن شاء الله
ملحوظة
مقدم الدورة زوجي وانا هحضرها معاكم ان شاء الله

    بالتوفيق

    الطرق الصحيحة لاستخدام الفرشاة لوضع الماكياج, 2024

    الونشريس
    الونشريس
    من المفترض أن يسهل استخدام الفرشاة وضع الماكياج، فهي تسمح بأخذ الكميّة
    المناسبة من المنتج ووضعه بالطريقة الملائمة. ولكن إيجاد الفرشاة المناسبة
    من بين العديد من الإكسسوارات والفراشي المتوفّرة يكون أحيانا صعبا،
    الونشريس
    لماكياج العينين
    – لوضع ظلال العيون: يجب أن يكون حجم الفرشاة كبيرا بعض الشيء
    (حسب حجم الجفون) وتكون شعيراتها طبيعية.
    – لرسم العيون: يجب أن تكون الفرشاة دائرية بشعيرات طبيعية،
    وهي تسمح باللعب بدرجات الألوان، وأحياناً تحقيق ماكياج العينين الدخانيتين.
    الونشريس
    للحواجب والرموش
    – الفرشاة مزوّدة بمشط أو فرشاة الماسكارا: تسمح بإعادة رسم الحاجبين
    وأيضا إزالة الفائض من الماسكارا عن الرموش، وقد تجدين فرشاة خاصة
    بالرموش أو بالحواجب أو فرشاة مناسبة للاثنين معا.
    – فرشاة الماكياج الصلبة المائلة: مصمّمة بشكل مائل وهي ممتازة لإعادة
    رسم الحاجبين، يجب أن تكون شعيراتها صلبة وطبيعية، يمكن استخدامها
    أيضاً لوضع الآي لاينر ودرجات ألوان ظلال العيون.
    الونشريس
    للبشرة والشفاه
    – لوضع البلاشر والبودرة السائبة وبودرة الاسمرار، استخدمي فرشاة كبيرة
    بشعيرات طبيعية ناعمة، فهي الفرشاة الأساسية التي يجب أن تكون في حقيبة ماكياجك، وهي ممتازة لتوزيع البودرة بسهولة على الوجه والعنق، وتساعد كذلك
    في وضع البلاشر لرفع تفاحتي الخدين ومنحهما البريق، أما أحدث فرشاة في هذا المجال، فهي فرشاة تحمل اسم "كابوكي" التي تؤدّي هذه المهمة أيضا،
    ويمكنك معرفتها بسهولة حيث لا يوجد لديها مقبض.
    – لوضع الأساس وكريم الأساس ومستحضر مكافحة الدوائر السوداء تحتاجين
    إلى فرشاة مسطّحة أو منتفخة بشعيرات اصطناعية تسمح لك بوضع الكمية المناسبة
    من المستحضر بشكل متساوٍ على الوجه، أما لوضع مستحضر مكافحة الدوائر
    السوداء، فاختاري فرشاة أصغر قليلا.
    – عند تطبيق كريم الأسساس يمكنك استبدال الفرشاة بالاسفنجة،
    فهي تسمح أيضا لك بتوزيع كريم الأساس بشكل متساوٍ على كامل الوجه.
    – أخيرا، الفرشاة على شكل مروحة تسمح لك بإزالة الفائض من الماكياج.
    – للشفاه: يجب أن تكون الفرشاة حادّة ورفيعة أو مسطّحة ومستطيلة
    وبشعيرات اصطناعية، لتسمح بوضع أحمر الشفاه بدقّة وتجنّب تكتّله.
    للحصول على شفاه مرسومة بدقّة، ابدأي عن طريق وضع الماكياج
    لمحيط الشفاه باستخدام القلم. ثم املأي الشفاه بعد ذلك بأحمر الشفاه باستخدام الفرشاة.
    الونشريس
    كيف تنظّفين فرشاة الماكياج؟
    نظّفي فراشي الماكياج بانتظام لكي لا تتحوّل إلى تربة خصبة للجراثيم.
    اغسليها بالماء الفاتر والصابون اللطيف أو الصابون البلدي، واتركيها لتجفّ
    في الهواء الطبيعي طوال الليل على منشفة أو منديل ورقي. يمكنك أيضا الاستعانة
    برذاذ مزيل للماكياج خاص بتنظيف فراشي الماكياج تجدينه في المتاجر
    بيع المستلزمات التجميلية.
    الونشريس

      جميل

      طريقة تنظيف الاواني المحروقة الطريقة المثلى والصحيحة لتنظيف الاواني المحروقة 2024

      كثيرا ما يحدث ودوما في جميع المطابخ ومع الكل ،
      انه يكون هناك اوني قد احترقت ذات مرة اثناء تحضير الوجبات خاصة الوجبات الرئيسية التي تحتاج لمثل المقلاة والاواني الكبيرة ،
      مجرد استخدام غسول الاطباق والاواني ليس بالطريقة الصحيحة لتنظيف تلك الاواني المحروقة
      ولكن هنا ستجدوا الطريقة المثلى والصحيحة مع التجربة لتنظيف الاواني المحروقة .

      الونشريس

      . الادوات المستخدمة :

      – ماء
      – خل
      – بيكربونات صوديوم
      – ليفة غسيل الاواني
      – صابون غسيل الاواني


      طريقة التنظيف بالخطوات :

      – احضرى المقلاة المحروقة واملائيها بالماء الى ان تغطي الطبقة المحروقة .
      – مع الماء اضيفي كمية من الخل واتركي المقلاة لتغلي على النار .
      – بعد الغلي اطفئي النار واضيفي ملعقتني من بيكربونات الصوديوم واتركي المقلاة مدة دقيقتين .
      – افرغي الماء من داخل المقلاة .
      – استخدمي الليفة والصاوبن وادعكي المقلاة ستجدين ان الحرق يخرج بسهولة ودون عناء منك ابدا .



      مميزات هذه الطريقة :

      هذه الطريقة تمتاز بسهولة ويسر ، حيث نرى الخطوات لا تتعدى الخمس خطوات وكذلك الادوات المستخدمة ليست بصعبة بل هي متوفرة بكل منزل ،
      كما انها صحية جدا فلا تستخدم ادوات مضطرة ولا تؤثر على احد بعد ذلك .


      الونشريس

      م/ن

      مع السلامة

        مشكورة يا سنسن
        الونشريس

        نورتونى
        طريقة حلوة وملح الليمون بينظف اسرع برده
        يسلمو ياقلبى روووووووووعة وسهل كمان

        الرفية الشرعية الصحيحة للاطفال 2024

        الونشريس

        الونشريس

        الرقيه الشرعيه الصحيحه للاطفال
        ====================
        لاحظت ان كثير من الأمهات لاتعرف طرق التحصين الصحيحه ، فبعض الامهات تقرا المعوذات الثلاث مرة واحده وتعتبر هكذا حصنت اطفالها والبعض الاخر يقول استودعتكم الله
        لذالك كتبت هذا الموضوع لكي افيدكم بطرق التحصين الصحيحه:

        تضع الأم يدها على رأس الطفل ثم

        1- تقرأ سورة الفاتحه
        2- و آية الكرسي
        3- و أخر ايتين من سورة البقره وهما

        آَمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ آَمَنَ بِاللَّهِ وَمَلَائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِنْ رُسُلِهِ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ (٢٨٥) لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنْتَ مَوْلَانَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ (٢٨٦)

        4- و سورة الاخلاص 3مرات
        5- و سورة الفلق 3مرات
        6- و سورة الناس 3مرات
        ثم تقول بسم الله 3مرات
        و تقول اعيذك بعزة الله وقدرته من شر ماتجد وتحاذر 7مرات
        ثم تقول (بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيئ في الارض ولافي السماء وهو السميع العليم)
        و تقول ( استودعتك الله الذي لاتضيع ودائعه)
        ثم تمسح على راس الطفل وجسمه

        وهكذا ترتاح الام من العين والامراض ومن العدوى من الاطفال وكل شي مقدر ومكتوب (قل لن يصيبنا الاماكتب الله لنا)
        (ولا يرد القدر إلا الدعااااء)

        الونشريس
        الونشريس

          الونشريس

          بارك الله فيك موضوع مميز

          ,وينقل الى القسم المناسب

          جزاك الله خيرا

          ﺑﺎﺭﻙ ﺍﻟﻠﻪ ﻓﻴﻚ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻣﻤﻴﺰ . . . كنت احتاج الرقية لأبنتي . . .

          ألف شكررررررر يا عسل
          فعلا أنا مكنتش أعرفها

          الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة 2024

          الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة

          السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
          اخوانى كثير منا يمارس الرياضه ولكن ليس في الوقت الصحيح

          لذلك جئت لكم بهذا الموضوع حول

          الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة

          لكن نماري رياضة صحيحة وفي وقت صحيح

          يعتبر المساء أفضل الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة .. هذا ما أثبتته الدراسة الطبية الجديدة التي عرضت في الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء الأميركية.

          الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة
          وأوضح الدكتور أورفيو باكستون, من جامعة شيكاغو الأميركية أن ممارسة الرياضة في المساء والليل تزيد مستويات الهرمونات الضرورية لعمليات الأيض والاستقلاب في الجسم, وآثار هذه الرياضة تؤكد أن بعض أوقات اليوم أفضل من غيرها للأداء الرياضي المنتظم, مشيرا الى أن أنماط النوم التي تحددها الساعة الداخلية للجسم لمدة 24 ساعة, قد تلعب دورا مهما في الاستجابة المعقدة للرياضة.
          الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة
          وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد دراسة 40 رجلا سليما, تراوحت أعمارهم بين 20-30 عاما, تم تقسيمهم إلى خمس مجموعات, بحيث قام المشاركون في أربع مجموعات منها بالتمرن القوي على الدرج لمدة ساعة واحدة في الصباح وبعد الظهر وفي وقت المساء والليل, في حين لم يقم الأشخاص في المجموعة الخامسة بأي نشاط رياضي, ثم طلب منهم الخضوع للراحة مع تلقي محلول الجلوكوز دون أن يقوموا بأي تمرين للمحافظة على مستوى الجلوكوز ثابتا في الدم.
          الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة ولاحظ الباحثون بعد قياس مستويات هرمون النمو, والجلوكوز وهرمون التوتر الكورتيزول, وثايروتروبين, الذي ينظم نشاط الغدة الدرقية, وهما يلعبان دورا رئيسا في عمليات أيض الطاقة, إلى جانب تحديد وقت إفراز الميلاتونين للكشف عن النمط اليومي أو الساعة السيركادية للشخص, أن الرياضة الليلية سببت انخفاضا مثيرا في مستويات الجلوكوز, في حين كان تأثيرها أقل في أوقات اليوم الأخرى, وأنتجت زيادات أعلى في هرمون الكورتيزول مما هو أثناء النهار, في أوقات الصباح وما بعد الظهر, كما كانت الزيادات في ثايروتروبين الأعلى أيضا مع الرياضة في أوقات المساء والليل, أما مستوى هرمون النمو الذي يزداد كاستجابة للرياضة, فلم يختلف مع أوقات اليوم الأخرى.

          ومع ذلك يرى الباحثون أن الرياضة الليلية قد تسبب القلق والحرمان من النوم, لذلك تكون الرياضة في وقت المساء أفضل بكثير منها أثناء الليل

          الطرق السليمة للممارسة التمارينالونشريسالونشريس

          ـ قبل البدء في حصة التمرينات لا بد من الاحماء العام للجسم وذلك لتهيئته من
          جهة.. ولتجنب بعض الاصابات المحتملة، وعلى العكس تماما لا بد من اعادة الجسم
          لحالته الطبيعية تدريجيا نهاية التمرينات.. وذلك بممارسة تمرينات التنفس والاسترخاء.

          ـ لكي نحصل على الفائدة العظمى من هذا النوع من التمرينات: يجب ممارستها
          بعد الاستيقاظ صباحا.. وعندما تكون المعدة في حالتها الصباحية فارغة.. فقد
          أجمع المختصون على أن الجسم يحرق كميات كبيرة من الحراريات وقتها.. وهذا
          يؤدي الى استهلاك من دهون الجسم.. وهذا ما نبغيه.

          ـ فترة الممارسة تزداد تدريجيا.. يوماً بعد يوم (مثلا في اليوم الأول خمس دقائق
          متواصلة.. اليوم الثاني نزيدها 2 ـ 5 دقائق.. وهكذا حتى نتوصل لـ 20 دقيقة..
          بسرعة متوسطة.. وبأوزان أو فرامل متوسطة أو زيادة السرعة وهذا يتناسب مع كل شخص على حدة.
          ـ يمكن بعد مرور أسبوعين أن نصل 20 ـ 60 دقيقة.. وهذا يعتمد على حالة كل شخص على حدة.. مدخن.. رياضي.. الخ
          ـ على الأقل وجبة يوميا.. أو وجبتين صباحية ومسائية على أن نعدل الوقت
          لكي لا نتوصل لحالة التعب.. وهذا يتناسب مع كل حالة على حدة..
          ـ التوازن الغذائي أمر ضروري.. الابتعاد عن الدهنيات.. المعجنات.. البقوليات.
          ـ والزيادة من الخضروات والفواكه.
          ـ الفحص الطبي العام قبل البدء بممارسة الآيروبيك
          ـ مراقبة النبض القلبي عامل هام حيث معظم الأجهزة الحديثة مزودة بأجهزة حديثة من أجل ذلك.
          ـ الحمام بالماء الساخن لا بد منه بعد ممارسة التمرينات.. وبعد استراحة لا تقل عن 3 ـ 5 دقائق..
          ـ يفضل أخذ سوائل ساخنة بعد ممارسة التمرينات.
          ـ الافطار بعد ذلك يكون بأقل كمية ممكنة.. لا نصل لحد الشبع.
          ـ اللباس يختلف بين شخص وآخر وذلك حسب السمنة.. وحسب الهدف من ممارسة
          هذا النوع من التمرينات… (لتخفيف الوزن.. أم للمحافظة على الرشاقة والصحة بشكل عام).
          ـ بالنسبة لمن يريد تخفيف الوزن، أنصح: ارتداء ملابس داخلية قطنية.. ثم بدلة
          رياضة قطنية كذلك ثم بدلة من البلوستيرين (نايلون) رقيقة..
          ـ أما بالنسبة لمن يريد المحافظة على تناسق الجسم ورشاقته.. نكتفي بلباس رياضي مناسب.

            فلة يا قمر منور

            يسلموووووووووووووووو
            موضوع مميز

            تسلمى

            تسلمى يا سكرررررر
            جزاكى الله خيرا