التوست الفرنسي بالموز وزبدة الفول السوداني 2024

المكوّنات

زبدة – ملعقتان كبيرتان
بيض – 2
حليب سائل – كوب
خبز توست طري – 4 شرائح
عسل – ملعقتان كبيرتان
زبدة الفول السوداني – ملعقتان كبيرتان
موز مقطع إلى شرائح – 1

طريقة العمل

1- أخفقي البيض والحليب السائل جيّداً في وعاء.
2- إدهني 4 شرائح توست بزبدة الفول السوداني.
3- قسّمي شرائح الموز على قطع خبز التوست المتبقية.
4- إصنعي سندويشين تحتوي على زبدة الفول السوداني والموز.
5- سخّني الزبدة في مقلاة على النار.
6- غمّسي كلّ قطعة توست في مزيج البيض والحليب حتى تتشرّبه جيّداً (لحوالى دقيقة)، ثم اقليها في الزبدة حتى تحمّر من الجهتين.
7- قدّميها ساخنة مع العسل.

    يسلموووووو

    نورتيني يا جميلة

    الونشريس

    نورتيني ي قمرايه

    تسلم الايادى

    طرق متنوعة لعمل طبق الفول و تقديمه لاسرتك كل يوم بشكل جديد 2024

    السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

    ( ردي السلام حبيبه قلبي علشان ناخد الثواب جميعا )

    النهارده معايا طبق الفول اللي موجود في بيوتنا كل جمعه و سبت عالاقل في الفطار

    الونشريس

    و علشان لا نعاني من الملل و الروتين

    حقدم لكم طريق متنوعة لعمل اجمل و الذ طبق فول ينور سفرتك

    * اولا : طبق الفول بالبيض و السلطة

    * ثانيا : طاجن الفول في الفرن

    و انتظروني حجيب لكم معايا وصفات تانية للتجديد ف يطبق الفول الراعي الرسمي لمعدة المصريين الونشريس

    راجعه لكم تااااااااااااااااااااااني

    بحبكم في الله

      يسلمو ايديك
      ممتاز بالهناااا حبيبتى

      الونشريس
      عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      الونشريس

      شكرا لك يا قمر عالافكار الحلوه

      فوائد طبق الفول المدمس في شهر رمضان 2024

      الونشريسطبق يعد من أهم الأطباق التي يحبها الكثيرون ، إتهمه البعض بأنه السبب في عسر الهضم ، والخمول والكسل ، وأحيانا عدم الفهم وقلة الذكاء .
      لكن الناس رغم ذلك استمروا علي تناوله ، وتفننوا في تقديم عدة أطباق جذابة وشهية منه ، رغم أن الأساس واحد وهو الفول .
      وابتكر العرب طرقا جديدة لإعداده ، فهذا بالزيت والليمون والكمون ، وهذا بالحمص والطحينة ، وذاك فول مصري إسكندراني وهذا فول بالبيض وطبق فول باللحم المفروم ، وهذا فول بالصلصة والخضرة .

      إلي أن أثبت علماء التغذية بعض الإنصاف لهذا الطبق ، فقالوا إن الفول من البقول الغنية بالبروتينات اللازمة لبناء خلايا جسم الإنسان وتساعد على نموه ونشاطه‏، كما يحتوي على عنصر الحديد والأملاح المعدنية اللازمة للجسم بخاصة عند تحضير أطباق متنوعة منه تعتمد علي إضافة الملح والتوابل و الصلصة الحمراء وعصير الطماطم يجعل منه قيمة غذائية عالية، نتيجة إضافة بعض المواد الدهنية النباتية( مثل زيت الزيتون والزيت الحار أو بذر الكتان وزيت الذرة) والبروتينات اللازمة للجسم وللمخ لان إضافة الطماطم إليه تجعله غنياً بالفيتامينات اللازمة وكذلك عصير الليمون ، بالإضافة إلى البصل والثوم حيث يساعدان الجسم على تنظيف المعدة والأمعاء فيشعر الفرد بالنشاط والحيوية.

      والفول أفضل من اللحوم، حيث يتميز بقدرته على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، كما أن الإكثار من أكله يعطي للجسم فوائد كبيرة ، بسبب وضع زيت الزيتون وبذر الكتان أو الزيت الحار عليه وهذا من شأنه أن يبعد الجسم عن الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب وتصلب الشرايين والسمنة وزيادة الوزن ، التي يسببها الإفراط في تناول اللحوم التي تحتوي على نفس القيمة الغذائية للفول.

      وأكد علماء التغذية أخيرا أن تناول الفول يسبب السعادة ويقلل من الإحساس بالإجهاد والتوتر، لما يحتويه من مكونات تساعد على تحفيز مشاعر البهجة، وتحسين مزاج كل من يتناوله، فضلا عن أن قشوره تساعد على التخلص من الإمساك الذي يصاب به كثيرون مع الصيام نتيجة لقلة السوائل والتركيز على الطعام الدسم.
      تغذية رمضان صحة ورشاقة

        تسلمى

        الف شكر يا قمر

        لا إله إلا الله محمد رسول الله

        الونشريس

        كل عام و أنتم و الأمة الإسلامية كلها بخير
        و صحة و عافية و رضا من المولى
        إن شاء الله
        الونشريس

        علماء التغذية يؤكدون بأن الفول المدمس ليس وجبة متكاملة فحسب,
        بل هو أيضاً طبق السعادة الحق؛ ويعود ذلك لإحتوائه على مكونات تساعد على
        تحفيز مشاعر البهجة وتحسين مزاج كل من يتناوله.
        الونشريس

        بارك الله فيكى
        و منحكى الصحة و العافية
        و أعانكى على طاعته
        الونشريس

        الونشريس

        الونشريس

        الونشريس

        الونشريس

        الونشريس


        الونشريس


        الونشريس



        الونشريس

        الونشريس

        الونشريس

        الونشريس

        الونشريس


        الونشريس

        الونشريس

        الونشريس

        بارك الله فيك

        اعملى صوص الفول السودانى فى البيت 2024

        المقادير:
        2 كوب فول سوداني
        1 كوب شاي غامق ودافئ
        2 كوب زيت عباد الشمس
        1 باقة كزبرة طازجة
        3ملعقة كبيرة زنجبيل بودرة
        الصويا أو زيت الصويا
        1 ملعقة كبيرة صلصة
        2 ملعقة كبيرة خل أبيض
        2 ملعقة صغيره زيت ذرة
        2 ملعقة كبيرة سكر
        3 فص ثوم
        الونشريسالونشريس

        الطريقة
        * يطحن الفول السودانى ويضاف له نصف كميه الشاي الدافى والثوم والزنجبيل ويخلط ليتجانس.
        * نضيف للكمية المتبقية من الشاي زيت الصويا والخل وزيت السمسم وباقى المكونات ويخلط جيداً.
        * يمزج الخليطين معاً ويقلبوا جيدا حتى يتجانسوا

        الونشريس

          تسلم ايدكى

          تسلمى ياقمر

          الونشريس اقتباس الونشريس
          الونشريس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياسمينه الونشريس
          الونشريس
          تسلمى ياقمر
          الونشريس الونشريس

          الونشريس اقتباس الونشريس
          الونشريس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام حمادة الونشريس
          الونشريس
          تسلم ايدكى
          الونشريس الونشريس

          الونشريس
          سلمت يداكى غاليتى

          بارك الله فيكى

          اول مره اسمع بهاي الطريقه
          عالعموم تسلم اديكي

          بارفيه بالشوكولاته وتشيز كريم زبدة الفول السودانى 2024

          الونشريس

          الونشريس
          مكونات الطبقه الاولى (طبقة الكراست ببسكويت الاوريو)
          بسكوت الاوريو المكسر
          القليل من الزبده الذائبه

          يتم مزج البسكوت بالزبده ويتم ضغطهم فى قاع الكاس الزجاجى بملعقه

          الطبقه الثانيه (طبقة جناش الشوكولاته )
          1 كوب رقائق شوكولاته
          نص كوب كريمة خفق

          يتم وضع الكريمه على النار حتى درجة الغليان ثم تبعد عن النار ونضع فيها الشوكولاته ونقلب حتى تذوب الشيكولاته ثم ندعها تبرد قليلا

          الطبقه الثالثه (طبقة تشيز كريم زبدة الفول السوادنى )
          نص كوب زبدة فول سودانى
          120 جرام جبن كريمى ناعم
          نص كوب سكر بودره +2 ملعقة سكر بودره
          120 جرام توبينج كريم

          اخفقى زبدة الفول مع جبن الكريمه ثم اضيفى اليهم السكر البودره حتى يصبح المزيج كريمى ثم اضيفى اليه التوبينج البارد وقلبى حتى يمتزج فقط

          لعمل كاس حلى طبقات البارفيه من اسفل لاعلى

          الونشريس

          – طبقة الاوريو
          – طبقة تشيز كريم زبدة الفول السودانى
          – طبقة جناش الشوكولاته
          – طبقة فتات زبدة الفول السودانى او الشوكولاته (فتات بسكويت ساده)
          – طبقة تشيز كريم زبدة الفول السودانى
          – طبقة جناس
          – طبقة توبينج كريم التزيين
          – فتات بسكوت الاوريو او فتات الشوكولاته او الفول السودانى او مكسرات البندق واللوز

          ملاحظه

          ماهو البارفيه parfait

          هو أي حلى مقدم داخل كاس على شكل طبقات وحشوه لينه

          فى هذه الوصفه يمكنك الابداع فى تغيير المكونات حسب المتوفر بالبيت بدون التقيد بالوصفه

          منقووول

            مممممممممممممم شكلها حلو

            الونشريس

            يسلموووو

            الونشريس