فوائد الزنك,فوائد الزنك في تعزيز جهاز المناعة,دور الزنك على الجهاز المناعي 2024

أعلنت دراسة طبية حديثة أن عنصر "الزنك" يفيد في وقاية الجسم من العدوى المرضية، وذلك عن طريق تعزيز دفاعات الجهاز المناعي للجسم.

وأشار الباحثون إلى أن خلايا جسم الإنسان والحيوان المطورة معملياً تحتوي على بروتين في الخلايا يلعب عنصر "الزنك" دوراً هاماً في وقف استجابتها للعدوى، حيث يتفاعل مع الخلايا في آلية طبيعية ليساعدها على تحقيق التوازن في الاستجابة لجهاز المناعة.

وأوضح الباحثون أن نقص عنصر الزنك في الجسم، يعمل على رفع مخاطر الإصابة بالعدوى الميكروبية والالتهابات بصورة كبيرة.

    مشكورة

    شكرا حبيبتى

    6 خطوات لرفع كفاءة جهازك المناعي,الحامل وطرق لرفع جهاز المناعة 2024

    عن سبل رفع كفاءة الجهاز المناعي للحامل أولاً، وطرق الحماية من جميع فيروسات البرد، كان لقاؤنا مع الدكتور «وائل البنا» استشاري أمراض النساء والتوليد.

    1- تناولي وجبات صحية متوازنة تحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة، ستمنحك هذه المجموعة المتنوعة المعادن والفيتامينات المضادة للأكسدة، مثل فيتامين سي، الذي يساعدك على محاربة الإصابة بالالتهابات.

    2- اشربي الكثير من السوائل، واختاري المشروبات مثل الماء، أو شاي الأعشاب، أو عصير الفواكه، فقد تساعدك على تنقية جسمك وزيادة مستويات الفيتامينات والمعادن، حاولي الحد من كمية المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو نسب عالية من السكر.

    3- احرصي على الحصول على قسط كافٍ من الراحة عندما تشعرين بالحاجة إلى ذلك، وحاولي تخفيف الشدّ العصبي، أو التوتر إلى أدنى الحدود.

    4- ممارسة بعض التمارين الرياضية قد تحسن دورتك الدموية، وتساعدك على محاربة الالتهابات التي قد تتعرضين لها، واعرفي المزيد عن ممارسة التمارين الرياضية الآمنة أثناء الحمل.

    5- إذا كنت من المدخنات، فعليك بالإقلاع عن التدخين ليس فقط لأنه ضار جداً بطفلك، بل لأنه يضر أيضاً بجهازك المناعي، احصلي على بعض المساعدة للإقلاع عن التدخين.

    6- يمكنك الاستغناء عن أخذ فيتامينات الحمل المكملة في حال كنت تأكلين مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية، بها تحصلين على جميع الفيتامينات التي تحتاجين إليها.

      الونشريس

      جزاكى الله خير

      نورتوني يا قمرات

      علماء النفس يؤكدون ان زيارة الأقارب تقوي الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأمراض 2024

      شهر رمضان فرصة لجمع الشمل بين الاهل والاقارب كما ان صلة الرحم والترابط من تعاليم الدين ولاسيما في الشهر الكريم لكن بعضنا لا يعرف انها احد الاسباب الرئيسية لتقوية جهاز مناعة الجسم وان زيارة الاقارب تمنح الجسم مقاومة ضد الامراض لانها ببساطة تخرج الطاقة الزائدة عن الجسم وتحسن الحالة النفسية لنا.. وان علماء الصحة النفسية والاجتماع قبل علماء الدين اكدوا هذه الحقيقة العلمية بأعتبارها وسيلة للترويح عن القلوب والنفوس قبل الابدان ويقول الدكتور زكي عثمان استاذ الثقافة الاسلامية بجامعة الازهر ان زيارة الاقارب من الاشياء الضرورية في حياتنا لتحقيق علاقات اجتماعية قوية وصلبة بين الناس وبخاصة في شهر رمضان المبارك فهي لها طعم جميل ومذاق خاص تنعكس منها البهجة والفرحة. لكن لابد لنا ان نتساءل ماذا نريد من زيارة اقاربنا التي انقطعت علاقتنا بهم منذ زمن بعيد وماذا نستفيد من التواصل بعد ان قطعته انشغالاتنا بأمور الحياة وقلة زيارتنا لبعضنا البعض؟! اننا ببساطة نريد الوئام والمحبة والراحة او بما يسمي ‘بالسكينة’ ومن هنا تكون زيارة الاقارب وصلة الرحم وسيلة تمنح الجسم المناعة ضد الامراض العضوية والنفسية وتقوي جهاز المناعة واذا كان هذا هو البعد النفسي والاجتماعي ومما لا شك فيه ان الانسان يميل بطبعه الي الالفة لو توافرت هذه الانطباعات لصار الجسم خاليا من اي مرض بعيدا عن القلق والاضطرابات والمشاكل العائلية وعن كل ما يعكر صفو الحياة واذا تخلصنا من متاعبنا وضغوط الحياة عندما نتزاور ونتقارب فإننا نشعر براحة نفسية تنعكس علي سلوكياتنا مع الاخرين وفي عملنا وبيتنا.. وعندما ينطلق مدفع الافطار وترفع يديك بالدعاء الى الله في لحظة الافطار وتتمني لأقاربك الصحة والعافية ويتمنون لك دوام المحبة والتواصل الاجتماعي انها لحظة واحدة دون كل اللحظات يجتمع فيها الشمل وتقوي فيها العلاقات وتلتقي فيها القلوب والارواح قبل الابدان مما يقوي جهاز المناعة الذي نسميه ‘حائط الصد’ الذي تنطفيء امامه نيران الاحقاد والذي يحكم العملية كلها هو البعد الديني من خلال ما قاله سبحانه وتعالي ‘وتواصوا بالصبر وتواصوا بالمرحمة’ واكد عليه الرسول صلي الله عليه واله وسلم في قوله ‘من سره ان يبسط في رزقه ويمد له في اجله فليصل رحمه’ هذا الحديث يطبق عليه الابعاد الثلاثة النفسي والجتماعي والديني فان زيارة الاقارب وصلة الرحم تصنع كل هذه الامور عندما تصفو القلوب وتستريح النفوس وتستكين الضمائر وتقوي العلاقات والاواصر الانسانية.

      من جانب اخر إذا كانت المرأة الحامل لا تعاني من اي امراض وتتمتع بصحة جيدة فإنه من الافضل لها ان تصوم رمضان لانه يحسن من الحالة النفسية والمزاجية لها فالصيام يشعرها بالطمأنينة والارتياح وهذا له دور كبير في التخلص من الاكتئاب والهموم التي قد تتأثر بها المرأة اثناء فترة الحمل.. فاذا كانت الحامل لا تعاني من اي امراض تحتم عليها الافطار فالصيام له فوائد عديدة بالنسبة لها لانه يريح الجهاز الهضمي الذي عادة ما يكون مضطربا مع الحمل فيقل عسر الهضم وتخفف الغازات وتتحسن حالة الحموضة طالما التزمت الحامل بعدم المبالغة في الاكثار من تناول الطعام عند الافطار لكن اذا كانت الحامل تعاني من مشاكل صحية مثل مرض السكر او متاعب في الكلي فإنه يفضل لها ان تفطر لان صيامها يؤثر علي هبوط السكر في الدم الذي يترتب عليه اضرار كثيرة في نمو الجنين واذا كانت تعاني من نزيف متكرر من المشيمة فلابد ان تفطر كما ان الام الحامل في توءم عليها بالافطار وخصوصا في الشهور الاخيرة حتي لا يؤدي الى نقص السوائل والاملاح المعدنية في جسمها اما اذا كانت لا تعاني من اي مشكلة صحية فالافضل لها ان تصوم رمضان.

        سبحان الله
        موضوع جميل

        تقييم 5 نجوم لعيونك

        اوووووة
        ثانكس جدا

        أغذية تعزز الجهاز المناعي 2024

        أغذية تعزز الجهاز المناعي ..

        الثوم .. البصل .. السبانخ .. البطيخ .. التوت .. اللوز
        الكيوي .. الزعفران .. العسل .. القرفة .. الزنجبيل .. البطاطا .. الشاي الاخضر
        الملفوف

        أكثروا من هذه الأغذية خلال الاسبوع

        الونشريس

          يسلموووووو
          يسلموووووووووووو

          الونشريس

          الونشريس

          جذور نبات الاستراجالس تنبه الجهاز المناعي وتقضي على الفيروسات 2024

          الحرارة والتعب الشديد يشملان أعراض وحيدات النواة وانتقاله قد يتم عن طريق الملامسة

          جذور نبات الاستراجالس تنبه الجهاز المناعي وتقضي على الفيروسات !

          الونشريس
          نبات الاستراجالس

          مرض وحيدات النواة هو مرض فيروسي مُعْدِ ومعظم حالاته يسببها فيروس أبشتين بار Epsteni-Barr-virus الذي ينتمي إلى عائلة فيروس مرض القوباء ( الهربس Herpes) . وفي حالات نادرة يمكن أن يسببه فيروس السيتوميجالو Cytomegalo V. ( CMV) . وبمجرد دخول الفيروس الجسم ، فإنه يتكاثر في الخلايا اللمفاوية ( كرات الدم البيضاء ) ويؤثر المرض على الجهاز التنفسي والأنسجة الليمفاوية والغدد الموجودة في الرقبة والمنطقة الإربية وتحت الإبط والطحال والشعب الهوائية والكبد .

          أعراض المرض :

          تشمل الأعراض الحرارة وانعدام الشهية والتعب الشديد وأوجاع في العضلات ورجفان وتباطؤ خفقان القلب واحمرار الحنجرة والحلق والتهاب اللوزتين وتورم العينين ، تضخم العقد اللمفاوية خاصة في الرقبة وتحت الإبط والمنطقة الإربية وتضخم الطحال والكبد وشحوب الجلد وصداعاً ويرقاناً وظهور طفح جلدي أحمر كثير النتوءات وعلى شكل بقع حمراء.

          ربما تظهر بعض الأعراض الجانبية مثل التهاب الدماغ ، التهاب السحايا ، شلل أعصاب الرأس ، شلل التنفس ، التهاب رئوي ، أوديما في الحنجرة ، التهاب الكلى ، التهاب الخصيتين ، تمزق الطحال نقصان عدد الحيوانات المنوية ، مرض هودجكين وسرطان الغدد اللمفاوية ، زيادة الكريات البيضاء بنسبة كبيرة وكذلك فقر الدم .

          والفيروس المسبب للمرض مُعدِ ويمكن أن ينتقل من شخص إلى آخر عن طريق الملامسة القريبة كالتقبيل أو المشاركة في الطعام أو الأدوات . كما يمكن أن ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي أو عن طريق الهواء مثل نزلات البرد . وتستمر فترة الحضانة حوالي 10 أيام في الأطفال ومن 30 – 50 يوما في البالغين . وهذا المرض شائع الحدوث في الأطفال والمراهقين.

          تتشابه أعراض المرض مع أعراض الانفلونزا وعليه يمكن أن يحدث التباس في التشخيص . ولكن بالرغم من ذلك فإن الأعراض في مرض وحيدات النواة تكون أكثر دواماً حيث تستمر الأعراض الحادة عادة من 2 إلى 4 أسابيع ويمكن أن يستمر التعب من 3 إلى 8 أسابيع بعد زوال الأعراض . ويمكن للمرض أن يظهر في بعض الأشخاص بصورة مزمنة حيث يمكن للأعراض أن تستمر لشهور أو حتى أعوام .

          العلاج :

          ينقسم علاج مرض وحيدات النواة إلى قسمين هما :

          العلاج بالأدوية العشبية : تعتبر الأعشاب التالية من أهم الأعشاب التي تعالج هذا المرض وهي :

          1 نبات الاستراجالس Astragallus هو نبات صغير معمر يصل ارتفاعه إلى 40 سم له ساق مغطى بشعر كثيف وأوراق مركبة تنقسم إلى ما بين 12 -18 زوجاً من الوريقات له أزهار زاهية ذات لون يميل إلى القرمزي .

          الجزء المستخدم من النبات الجذور التي تبلغ من العمر 4 سنوات . تحتوي جذور الاستراجالس على اسباراجين وكالسيوسين وفورمونونيتين وأستراغالوزيدات وكوماتاكينين وستيرولات .

          الونشريس
          الهندباء البرية

          تستعمل جذور النبات كقاتل مميز للفيروسات ومنبه جيد لجهاز المناعة وموسع للأوعية الدموية ومدر للبول وضد السرطان حيث تقول الدراسات الإكلينيكية إن مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي يتعافون بسرعة أكبر ويعيشون مدة أطول إذا أعطوا الاستراجالس في الوقت نفسه . يستعمل جذر النبات على نطاق واسع في علاج مرض وحيدات النواة حيث يؤخذ 3 كبسولات من المستحضر المقنن بمعدل ثلاث مرات في اليوم بعد الأكل .

          2 الهندباء البرية Chicory : وهي عشبة معمرة صغيرة يصل ارتفاعها إلى حوالي متر ذات جذور عميقة ولها سيقان مغطاة بالشعر وأوراق رمحية مستطيلة وأزهار زرقاء . الجزء المستعمل من النبات جميع أجزائه بما في ذلك الجذور .

          تحتوي الجذور على حوالي 58% من الإينولين ولاكتونات التربينات الأحادية النصفية فضلاً عن الفيتامينات والمعادن التي من أهمها الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم كما تحتوي على بروتين وسكريات .

          تستعمل الهندباء البرية على نطاق واسع فهي ذات قدرة كبيرة على تنشيط الهضم وعلاج التشنجات الكبدية وتنقية الدم وزيادة إدرار الصفراء والبول . كما أنها فاتحة للشهية ولعلاج مشاكل الكبد ، كما أنها مضادة لفيروسات مرض وحيدات النواة وعلاجاً جيداً للطفح الجلدي والبثور .

          3 نبات أبو كعيب ( الخرشوف ) Milk Thistle ويعرف كذلك بالحرشف البري وهو نبات ثنائي الحول يصل ارتفاعه إلى متر ونصف ذو أوراق بيضاء ذات عروق وأزهار أرجوانية اللون جميلة المنظر . والنبات شوكي .

          الونشريس
          نبات اللاباشو

          الجزء المستخدم من النبات الأجزاء الهوائية التي تحتوي ليغنانات الفلافون وأهم مركب هو سيليمارين ومواد مره ومتعددات الإسيتيلين .

          يستعمل أبو كعيب في علاج مشاكل الكبد والاكتئاب ويعد من أهم الأعشاب في طب الأعشاب الفرنسي لوقاية الكبد ونشاطاته الاستقلابية الكثيرة ويلعب دوراً مهماً في حماية الكبد من مرض وحيدات النواة . يوجد منه مستحضر مقنن يؤخذ بمعدل كبسولة ثلاث مرات يومياً .

          4 نبات الحوذان Goldenseal : ويسمى خاتم الذهب وهو نبات صغير معمر يحمل جذر أصفر سميك وساق منتصب يصل ارتفاعه إلى 30 سم له زهرة في وسط الورقة ذات لون أحمر . الجزء المستعمل من النبات الجذور التي تحتوي على قلويدات الأيزوكينولين وأهمها هيدراستين وبربرين وكندين كما يحتوي على زيت طيار ومواد راتنجية .

          يستعمل نبات خاتم الذهب على نطاق واسع فهو من العلاجات الأمريكية التي مدحها العلماء في القرن التاسع عشر باعتبارها دواء شاملا حيث يستخدمونه لعلاج مشاكل المعدة والكبد ومضاد جيد للجراثيم . وقد قامت كثير من الأبحاث على مركب الهيدراستين وهو المركب الأساسي وأثبتوا أن هذا المركب يضيق الأوعية الدموية وينبه الجهاز العصبي المركزي . كما أثبتوا أن مركب البربرين وهو المركب الثاني أنه مضاد جيد للجراثيم ومبيد للأميبيات كما أن له مفعولا مركناً للجهاز العصبي المركزي . تقول الأبحاث إن خاتم الذهب علاج قوي للإضطرابات التي تصيب الأغشية المخاطية للجسم ، لا سيما العين والأذن والأنف والحلق والمعدة والأمعاء والمهبل . يجب عدم استخدام هذا النبات أثناء الحمل . كما يجب عدم استخدامه لأكثر من أسبوع .

          الونشريس
          نبات أبو كعيب

          5 نبات اللاباشو ( بودي أركو ) Paud’ ARCO :

          شجرة دائمة الأخضرار يصل ارتفاعها إلى 30 متراً لها أزهار قرنفلية كثة جميلة المنظر تجذب النظر على مسافات بعيدة . الجزء المستخدم من النبات اللحاء الذي يحتوي على كينونات وبيوفلافونيدات ولاباشينول وكارنوسول وأندولات وتميم الأنزيم وقلويدات أهمها تيكومين . كما تحتوي على صابونينات ستيروييديه . تستخدم على نطاق واسع حيث تعتبر مضادا للالتهابات ومقويا ومنظفا ومضادا للأورام وهو كذلك مضاد فيروسي ولهذا يستخدم في مرض وحيدات النواة . يوجد منه مستحضر مقنن تحت اسم PAUD’ ARCO يؤخذ لهذا الغرض بمعدل كبسولتين مرتين يومياً .

          6 الثوم Garlic : يعتبر الثوم من أكثر المصادر النباتية مضاداً للفيروسات والجراثيم يؤخذ بمعدل فصين بعد كل وجبة أو قرصين من مستحضره المقنن بعد كل وجبة .

          7 بكتريا الأسيدوفيلس : Acidophillus وهي بكتيريا نافعة مضادة للانتفاخات والغازات والحموضة هاضمة للبروتينات تخفض ضغط الدم والكوليسترول وتساعد الامعاء على امتصاص الغذاء وهذا يحتاجه مريض وحيدات النواة . كما أنها تمنع التهابات الأمعاء والمسالك البولية . يؤخذ كبسولة واحدة مرتين يومياً .

          8 فطر مشروم ريشي Reishi Mushroom : فطر من الكائنات الحية تخلو من اليخضور وهي المادة الخضراء التي تستعملها النباتات لصنع الغذاء . ولا تستطيع الفطريات أن تصنع غذاءها ولكنها بدلاً من ذلك تمتص الغذاء من البيئة المحيطة بها . فطر ريشي يستخدم في الغذاء والدواء وقد أطلق عليه اللحم النباتي حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتين . وفطر ريشي له شهرة عالمية وهو عبارة عن فطر لحمي الملمس له ساق صلبة بعض الشيء ذات لون مصفر في البداية ثم لا تلبث أن تتحول إلى اللون القرمزي المحمر يجمع هذا الفطر في فصل الخريف . الجزء المستخدم الأبواغ والساق والقلنسوه التي تحتوي على مركبات تنتمي إلى المجموعة الكيميائية المعروفة باسم ببتايد بوليسكارايدز Peptide Polysaccharides .

          الونشريس
          نبات الحوذان

          يستعمل فطر ريشي مهدئاً ومقوياً . لقد أثبتت الدراسات الحديثة أن هذا الفطر يلعب دوراً كبيراً كمشه للطعام وهذا ما يحتاجه مريض وحيدات النواة حيث إن من أعراض هذا المرض فقد الشهية للطعام . وكذلك علاج للأرق واعتلال الصحة وأمراض الكبد الفيروسية . وقد أثبتت الدراسات أن هذا العقار يحمي الكبد من السموم وخاصة سموم رابع كلوريد الكربون والكحول . كما أن هذا الفطر ينشط جهاز المناعة لدى الإنسان بشكل كبير . كما أنه يؤخر أو يمنع حدوث الأمراض السرطانية ويخفض السكر والكوليسترول في الدم وكذلك يمنع تكون الجلطات الدموية وهو كذلك يقوم بدور المهدئ حيث يخفف الالتهابات التي يسببها مرض وحيدات النواة . كما أثبتت الدراسات أن لهذا الفطر تأثيرا قويا على فيروسات الهربس والإيدز . توجد عدة مستحضرات من فطر ريشي يؤخذ يومياً 606 ملليجرام على هيئة كبسولات تؤخذ ما بين 3-6 كبسولات يومياً.

          المصدر/ جريدة الرياض

            معلومات اول مره اعرفها قيمه ومفيده
            تسلمين غلاتى ومانتحرمش من جديدك

            مشكورة