قالب البروكلي والبطاطس , صور طريقه عمل البروكلي بالبطاطس 2024

الونشريس

الونشريس

المكونات

3 حبات بطاطس

راس بروكلي مقطعة

3 عود بصل اخضر

شبت وبقدونس

بصلة متوسطة ومقطعة

حليب

دقيق

زبده

جبنة بارميزان

جبنة شيدر
طريقة التحضير

نقشر البطاطس ونقطعها مكعبات كبيرةونقطع البروكلي

نسلق البطاطس نصف سلق ونضيف اليه البروكلي سلقه بسيطة ونصفية من الماء

نهرس البطاطس ونضعها جانبا

نشوح البصلة المقطعة ونضيف لها الدقيق ونقلب شوية وبعد ذلك نضيف الحليب ونقلب الي ان يصير معنا بشاميل

نحضر صينية بيركس ونرص فيها البروكلي ثم نضع عليه الباشميل

نحضر طاسة ونضع فيها الزبده البصل الاخضر المقطع ونشوحه دقائق ثم نضيف عليه البطاطس المهروسة ونقلب ثم نضيف الجبن المبشورة ونقلب

نضع البطاطس فوق الروكلي ونساوي سطحها بالملعقة ثم نرش الجبنة فوقها وندخلها الفرن

الونشريس

    يا جماله يا جمالهالونشريسالونشريسالونشريسالونشريسالونشريس

    تسلم ايدك

    يسلموووووووووووووووووووو

    ايه الحلاآآوه ده ،،
    مرسي و يعطيك ألف عافية يا سكره ♥ |~
    الونشريس

    طريقة عمل سلطة البروكلي بالزبادي 2024

    طريقة عمل سلطة البروكلي بالزبادي للتخسيس
    طريقة عمل سلطة الروكلي بالزبادي لسعرات حرارية اقل ونضارة وجة زي الورد
    تناول سلطة البروكلي بالزبادي في العشاء لحمية صحية

    [IMG]الونشريس[/IMG]

    المكونات:-

    500جرام بروكلي
    1/4 كوب زيت زيتون
    2 كوب زبادي

    الطريقة:-
    1-يسلق البروكلي في ماء مغلي لمدة 4 دقائق
    2-يشوح البروكلي في الزيت لمدة 3 دقائق علي كل الجوانب
    3-يضاف الزبادي للبروكلي ويمزج جيدا ثم يقدم للعشاء.

      يسلمووووو يا قمرتى
      الونشريس
      الونشريس

      تسلم ايدك

      شكرا حبيبتي

      بطاطس محشية بالبروكلي وجبن البارميزان 2024

      المكونات

      أربع حبات بطاطس

      ثمرة بروكلي صغيرة

      ملح وفلفل أسود

      كوب جبن بارميزان مبشورة

      ثلاث ملاعق من صوص جبن البارميزان
      طريقة التحضير

      اغسلي البطاطس بالماء، ثم قومي بعمل ثقوب بها بواسطة شوكة.

      ضعي البطاطس في صينية وضعيها داخل الميكروويف في درجة حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة حتى تنضج.

      سخني الفرن في درجة حرارة 350 درجة.

      اغسلي البروكلي جيدا وضعيه في قدر بها ماء على النار، اتركي القدر حتى تغلي الماء ثم اخفضي درجة الحرارة واتركيها لمدة من 2 إلى 6 دقائق.

      ارفعي القدر من على النار وأخرجي البروكلي من الماء.

      قطعي البطاطس إلى نصفين، افرغي قلبها ثم ضعيها في طبق وأضيفي إليها البروكلي.

      انثري الملح والفلفل الأسود وأضيفي الجبن البارميزان وصوص الجبن وقلّبي جيدا.

      ضعي الخليط داخل البطاطس، ثم ضعي البطاطس في صينية في الفرن لمدة 30 دقيقة حتى تنضج.

      أخرجي صينية البطاطس من الفرن ثم ضعيها في طبق التقديم.

      الونشريس

        تسلم ايدك

        تسلم الايادي ياقمر

        يسلمو يا قمر

        تسلم الايادي

        الفكرة حلوة وراح اجربها ان شاء الله
        تسلم ايديكي

        مرقة البروكلي اللذيذة من تونس 2024



        الونشريس

        المقادير:
        راس بروكلي
        كيلو لحم علوش
        بصلة مفرومة
        معدنوس
        1م ك معجون طماطم
        ثوم مجروش
        ملح فلفل أحمر
        1م أكل تابل وكروية
        زيت +بيض +فارينة





        الطريقة:
        نضع قدر به ماء وقليل من الملح وعند الغليان نضع به البروكلي مقسم إلى أجزاء
        في قدر آخر نقلي اللحم والبصل بعدها نضيف البهارات وبعد التقلية نضيف الماء ويترك المرق يتبخ
        نعود إلى قدر البروكلي عندما ينضج يصفى من مائه وننقعه في البيض المركوض ثم ننقعه في الفارينة ويقلى في زيت ساخن
        بعد نضج المرق نضيف البروكلي المقلي للقدر لمدة 5 دقائق ويقدم للأكل مع تزيينه بالمعدنوس وبالهناء والشفاء

          لا تبخلو بالردود تحياتي

          تسلم ايدك
          ينقل لقسم الشوربات

          يسلمووووووووووو

          شكرا لكن
          يتصفح الموضوع حالياً : 13 (1 عدلات و 12 زائرة)

          تسلمي يا جميلة