المريمية يساعد على التخفيف الأرق والاكتئاب ويعالج بعض أمراض الزهايمر 2024

المريمية نبات معروف يستخدم الناس أوراقه، ويعطّرون به الشاى وغيره. يتبع هذا النبات العائلة الشفوية Labiatae وهى نفس عائلة النعناع والزعتر وتذكرة المراجع بأسماء مختلفة مثل مريمية ومرمرية وفى الطب العربى، ورد ذكر هذا النبات تحت اسم" لسان الإبل" وذلك إشارة إلى شكل أوراقه.

يقول الدكتور خالد مصيلحى أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة مصر الدولية أما الاسم العلمى لجنس هذا النبات "Salvia" فهو مشتق من اللاتينية" "Salvere وتعنى العشب المنقذ من الأمراض إشارة إلى الخواص الطبيعة والصحية لهذا النبات، والمريمية نبات عشبى له ساق مضلع بأربع زوايا مغطاة بأوبار قطنية كثيفة بيضاء، الأوراق متقابلة وبرية الملمس والمظهر بلون رمادى مخضر، الأزهار شفوية زرقاء اللون. والنبات له رائحة عطرية مميزة.

وتعتبر المريمية من النباتات المشهورة فى التاريخ الطبى والشعبى واستخدمت قديما فى الطب الشعبى لعلاج الجروح، والقروح وفتح الشهية. وفى القرن السابع عشر، اعتقد الإنجليز أنه يساعد على إطالة العمر وفى عام 1597 ذكر أحد المهتمين بالعلاج بالأعشاب بأن النبات مفيد لتقوية الإدراك الحسى وتقوية الذاكرة، كما ذكر أحد العلماء فى نفس الحقبة التاريخية فائدة النبات فى إدرار الطمث لدى النساء، وإزالة آلام المفاصل.

وقد كتب البروفسور "توماس هيل" عن المريمية فى نهايات القرن الثامن عشر، يقول: "إن المريمية تكبح التدهور السريع الذى يصيبنا فى السنوات الأخيرة من الحياة" إشارة إلى قدرتها على علاج أعراض وأمراض الشيخوخه.

أما العلم الحديث فقد أثبت أن المريمية تحتوى على مواد فعالة لها تأثيرات طبية عديدة فتحتوى المريمية على الزيت الطيّار، ويتكون أساسا من مادة الثوجون Thujone والسينيول Cineol، كما تحتوى المريمية على مواد تعمل بكفاءة لتنقية الدم من السموم لتأثيرها المضاد للأكسدة مثل التانينات، والأحماض الفينولية والفلافونيدات.

وقد أثبتت الأبحاث والعلم الحديث أن الجزء الفعال فى النبات هى الأوراق الطازجة أو المجففة. وتستعمل مغلى أوراق المريمية الطازجة بعد أن تبرد كمضمضة لعلاج نزيف اللثة والتهابات الفم واللسان.

وتستعمل عملية استنشاق بخار مغلى المريمية فى حالات التهاب الجيوب الأنفية والسعال والزكام وتتم بغلى ليترين من الماء ثم تخفض الحرارة، وتضاف إليها ثلاث ملاعق من أوراق المريمية، ويغطى الرأس بمنشفة لجمع البخار الناتج ويستنشق البخار وتجرى العملية قبل النوم شريطة ألا يكون الشخص مصاب بالحساسيه للروائح العطرية.

ولعلاج التهابات اللوزتين والتهابات الفم فهو علاج قوى لو تم الغرغرة بمغلى ملعقة من المريمية وملعقة من الشاى الأسود فى نصف لتر ماء، وتتم الغرغرة بعد أن يبرد قليلا ويصبح دافئا.

ويشرب منقوع أوراق المريمية فى المياه الساخن السابق إليه لعلاج العديد من الأمراض،
ففى الجهاز الهضمى يعمل المنقوع على تحسين عملية الهضم، وزيادة الشهية، وعلاج التهابات الأمعاء الحادة والمزمنة، وتطهير الأمعاء، وتنشيط الكبد كما أنها طاردة للغازات.

وشرب منقوع أوراق المريمية أيضا مفيد فى حالات الأنفلونزا والبرد وأمراض الجهاز التنفسى خاصة لو أضيف إليه القليل من الزنجبيل والزعتر.

كما أن منقوع المريمية مفيد جداً للجهاز العصبى، إذ يعمل على تهدئة الأعصاب لاحتوائه على الزيوت الطيارة، ويمتاز عن الأدوية المهدئة الكيميائية، بأنه لا يسبب التعود أو الإدمان، ولذا فهو مفيد للمصابين بالأرق، والقلق والوهن العصبى، واسترخاء الأعصاب، ورعشة اليدين لدى كبار السن. كما أنه يعتبر الدواء المنقذ لكبار السن، إذ يساعدهم على الاحتفاظ بصحتهم الجسدية والعصبية والعقلية إلى سنين متقدمة وقد أثبتت الأبحاث الحديثة قدرة المريمية فى علاج بعض أنواع الزهايمر.

فقد أكد باحث إنجليزى أن المريمية تثبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ، وهو أحد أسباب الزهايمر كما يعتبر النبات علاجاً مكملاً فى حالات الروماتيزم لدى كبار السن.

كما أن السيدات لهم نصيب فى تأثيرات المريمية، ونظراً لوجود مادة الثوجون فهو يؤدى إلى إدرار الطمث عند السيدات كما أنه به مواد فيتواستروجينيه تساعد على تخفيف أعراض سن اليأس مثل الإكتئاب وحرارة الجسم.

ويؤكد الدكتور مصيلحى أن منقوع المريمية يقلل إفراز الحليب من الثدى لدى المرضعات، ولذلك يستخدم كعلاج مساعد فى تقليل إفرازات اللبن فى حالة الفطام والمريميه تزيد من تقلصات الرحم، لذلك فهو محظور استخدامه للحوامل والمرضعات كما أنه قد يسبب ارتفاع ضغط الدم قليلا فهو محظور استخدامه بكثرة لمرضى ضغط الدم المرتفع، كما لا ينصح باستخدامه لمرضى فقر الدم ونقص نسبة الهيموجلوبين (الأنيميا) حيث إن التانينات الموجودة فيه تمنع امتصاص أى حديد موجود فى الطعام أو الأدوية.

ويعتبر منقوع النبات عاملاً مساعداً على تقليل إفراز العرق من الجلد فهو يستخدم فى علاج كثرة التعرق عند بعض الأشخاص.

كما أن غسيل الشعر بمغلى المريمية بعد أن تبرد يساعد على تقليل الشعر الأبيض، كما يقلل الإفرازات الدهنية التى تسبب قشرة الشعر، كما أن غسيل القدمين بمنقوع أوراق المريميه يعالج فطريات مابين الأصابع ويقلل انبعاث الروائح الكريهة من القدم.

أما فيما يتعلق بتخفيف الوزن فلا يوجد فى المراجع العلمية والأبحاث الحديثة ما يفيد بأنها تخفف الوزن كما انتشر مؤخرا.

الونشريس

    الف شكر للافاده

    الف شكر يا عسل

    موضوع جميل جزاك الله خيرا
    مشكوووره ع المعلوومه
    الله يعطيكـ العآآفية
    عال العال ربنا يبعد عنا الامراض

    المأكولات الصحية التي تساعدك في التخفيف من الوزن الزائد 2024

    إذا كنت تعانين من الوزن الزائد ولديك الرغبة في تناول بعض الأطعمة الشهية دون أن يزيد وزنك نقدم لك سيدتي هذه الباقة من الأطعمة التي اقتطفناها من أحضان الطبيعة لتنعمي بصحة ونشاط وجسم رشيق:

    • التفاح: يحتوي التفاح على البكتين وهو مادة تشعرك بالشبع، توفر لك كل تفاحة أكثر من 4 غرامات من الألياف الغذائية.

    • جبن الماعز: أثبتت البحوث أن البروتينات التي تحتوي عليها جبنة الماعز تساعد في عملية فقدان الوزن.

    • التوت البرّي: مليء بالألياف والمواد المضادة للأكسدة، لديه القدرة على أن يشعرك بالشبع.

    • الجزر الأبيض: وهو يحتوي على مزيج من الكربوهيدرات والألياف والمواد المغذية التي تطيل أمد الهضم.

    • البطاطا الحلوة: هذا النوع من الخضار لديه القدرة على إشعارك بالشبع من دون أن يسبب الإسهال. إن معدل نسبة السكر المنخفض في البطاطا الحلوة سيعدل نسبة السكر في جسمك ويحميك من الشعور بالجوع.

    • الشمندر السكري: يحتوي على الكثير من الألياف، يحارب الشمندر السكري الجوع ويلبّي حاجتك للسكر بنسبة أقل من السعرات الحرارية.

    • الكيوي: و يحتوي فقط على 46 سعره حرارية، وهو يغنيك عن الطعام لساعات.

    • حبوب اليقطين: تحتوي كل أونصة من حبوب اليقطين على 5 غرامات من الدهون، وهي البديل المناسب للفول السوداني الذي يحتوي على 15 غرامًا من الدهون في كل أونصه.

    • القرنبيط الأخضر: غنيّ بالفيتامينات a وc، يحتوي على كمية الكالسيوم نفسها كالتي في نصف قطعة جبن، ولكن من دون الدهون المشبعة.

    • الجريب فروت: تحتوي على الألياف لتطيل مدة الهضم، تأجيل الجوع، ومنع شعورك بالحاجة إلى السكر.

      مشكورة

      شكرا لكى

      التخفيف من أعباء الحياة على الزوج له أصول تعرفي إليها!خففي على زوجك اعباء الحي 2024

      يتعب الرجل في عمله حتى لو كان كله وراء المكتب، فإن التعب النفسي والضغط العملي أهم بكثير من التعب الجسدي، وعلى المرأة شريكة حياته أن تساعده على التخلّص من ذلك، وعلى المضي بنهاره بعد العودة إلى المنزل.

      ومن الطبيعي أن يصل زوجك إلى المنزل متعباً وجائعاً حتى لو كان قد تناول غداءه في مكان العمل، فهو سيشتاق إلى طعامك أكثر من طعام المطاعم، لذا فاجئيه بطاولةٍ معدة من الأطباق التي يحبها والحلويات التي يعشقها.

      ويضاف إلى ذلك أن زوجك سيفرح عند وصوله إلى المنزل إذا ما سمعك ترحبين به وتشيدين بتفانية في العمل، فبهذه الجملة ستكسبين قلبه أكثر، وستجعلينه ينسى التعب، لأنه يعرف بذلك أنك تقدرين تعبه. إن الأهم في هذا المجال هو أن لا تتذمري ما إن يصل زوجك إلى المنزل إذا ما تأخر بعض الشيء، أو قام ببعض الأمور من دون أن يقول لك، أو ذهب إلى بعض الأماكن من دون أن يخبرك، فإنك بذلك تجعلينه متعباً أكثر ولا تخففين عنه إطلاقاً.

        الونشريس

        يسلموووو

        شكرا يا عسل

        بارك الله فيكى

        موضوع مفيد جدا

        التخفيف من حب الشباب 2024

        التخفيف من حب الشباب
        حذر اخصائيون من ان الاشخاص المصابين بحب الشباب والذين يقشرون بشرتهم او يستخدمون منتجات العناية بالبشرة المزيلة قد يزيدون من خطورة حالتهم.

        واختيار منظف لطيف هي واحدة من التغيرات البسيطة التي قد يعملها المصابين بحب الشباب لتحسين بشرتهم.

        وقال الاخصائيون انه من الشائع بين المصابين بحب الشباب ان يقوموا بتقشير بشرتهم واستخدام المنتجات القاسية ولكن بفعل هذا فان حالة حب الشباب قد تصبح اسوأ. ومن اجل تحسين حالة حب الشباب فان الاشخاص المصابين يجب ان يكونوا لطفاء عند لمس بشرتهم واستخدام منتجات لطيفة كتلك التي تكون خالية من الكحول.

        كما اقترح الاخصائيون نصائح اخرى لبشرة صحية تضمنت:

        • غسل الوجه مرتين يوميا ومباشرة بعد التعرق.

        • تجنب المواد القابضة ومصفيات البشرة ( التونيك ) والمقشرات لانها تثير البشرة. بالاضافة الى وضع منظفات البشرة باستخدام اطراف الاصابع بدلا من المنشفة او الاسفنج او الفرشاة.

        • استخدام مياه فاترة وليست ساخنة جدا.

        • ولان الشعر الزيتي قد يجعل حب الشباب اسوأ فينصح بغسل الشعر يوميا اذا وجدت ضرورة لذلك.

        • عدم الضغط على تلك الحبوب والتي قد تضر البشرة وتزيد من احتمال الاصابة بسرطان الجلد. ويجب الانتباه الى ان بعض علاجات حب الشباب تجعل البشرة اكثر حساسية للاشعة فوق البنفسجية.

        • كما اضاف الاخصائيون بضرورة زيارة اخصائيي الجلد المعترف بهم اذا ازدادت حالة حب الشباب او في حالة عدم استجابة البشرة للمنتجات التي تم استخدامها من قبل او اذا كان حب الشباب يترك الندب او يزيد من اسمرار البشرة

        في امان اللهالونشريس
        الونشريسساره

          شكرا يا قمر

          مشكووووووووووورة

          علاج هشاشة العظام بالطب البديل الوقاية من هشاشة العظام والتخفيف من أعراضها 2024


          تبلغ معدل الإصابة بمرض هشاشة العظام حوالي نصف عدد السيدات وثلث عدد الرجال الذين تبلغ أعمارهم فوق السبعين عاما ،
          وهشاشة العظام مرض روماتيزمي ينشأ نتيجة انخفاض في كثافة العظام ورقاقها بالهيكل العظمي ،
          وعادة ما يصاحب هذا المرض آلاما شديدة قد لا يتحملها بعض المرضى ، كما أنهم يكونون أكثر عرض للكسور ،
          وقد نصح الأطباء بتناول أنظمة غذائية مفيدة للوقاية قدر الإمكان من هذا المرض ،
          و نقدم لكم بعض الأعشاب الطبيعية والأطعمة المفيدة للوقاية من هشاشة العظام والتخفيف من أعراضها .

          علاج هشاشة العظام بالطب البديل :-



          1. ذنب الخيل :

          الونشريس




          غني بمادة السيليكون التي توجد بحمض السيلو الأحادي ، مما يساعد على مقاومة هشاشة العظام ، كما أنها تساعد على العلاج منه وتمنع من أعراضه وآثاره الجانبية ، يغلى مسحوق ذنب الخيل مع ملعقة من السكر لمدة ثلاث دقائق ومن ثم يصفى ويترك إلى أن يبرد ليتم تناوله .

          2. الملفوف :

          الونشريس

          أو الكرنب ، من أفضل الأطعمة التي تساعد على الحفاظ على العظام ومنع هشاشتها لاحتوائه على مادة البورون التي لها دور فعال في ذلك .

          3. رجل الاوز :

          الونشريس


          تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يعد من أهم العوامل المساعدة في تقوية العظام وبنائها ، من الممكن تناولها طازجة أو غليها وشربها بعد تصفيتها .

          4. الطرخشقون :

          الونشريس

          يحتوي على السيليكون والبورون اللذان لهما أثرا كبيرا في حماية العظام من الهشاشة .

          5. الافوكادو :

          الونشريس


          يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يعمل على تكوين العظام وبنائها والحفاظ على قوتها ، ويحتوي على فيتامين دال الذي يعزز من فعالية الكالسيوم ووجوده في العظام .

          6. الفلفل الاسود :

          يحتوي على مركبات تساعد على منع هشاشة العظام بفعالية كبيرة ، ويمكن إضافته على بعض الأطعمة .

          7. الزنجبيل :

          يساعد الزنجبيل على الوقاية من حدوث أي التهابات في العظام التي بالأساس هي المسبب الرئيسي لحدوث هشاشة العظام .

          8. فول الصويا :

          يحتوي فول الصويا على مادة الجينيشتين التي تنتمي إلى الاستروجين النباتي ، وهي مادة لها فوائد كثيرة من ضمنها المحافظة على قوة العظام ومنع هشاشتها .

          9. البقدونس :

          يحتوي على مادتي الفلورين والبورين اللتان لهما فعالية كبيرة في تقوية العظام والمحافظة على صلابتها ، من الممكن تناول أوراق البقدونس أو أغصانه أو يمكن إضافة زيت الزيتون عليه وتناوله مع السلطة .

          10. الفواكه الغنية بفيتامين ج :

          مثل الأناناس والتين واللوز الأخضر والكيوي والليمون والبرتقال والجريب فروت ، حيث أن فيتامن ج من العوامل المساعدة على حماية العظام من الهشاشة .

          11. عطر النعناع :

          غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية المناعة مما يؤدي إلى مقاومة الضعف العام الذي يسببه هشاشة العظام .


          …………………………………..

          م/ن

          الونشريس

          فى امان الله

            موضوع رائع تسلمي حبيبتي

            الونشريس
            شكرا حيببتى

            الونشريس

            بارك الله فيك اختي