طريقة عمل الزبادى البيتى من مطبخى اسهل طريقه لعمل الزبادى بالمنزل كامل الدسم و اللايت 2024

الونشريس

الونشريس

ازيكو ياقمرات
مبدئيا كده الصوره من النت لان فونى بايظ ومعرفتش اصورلكو الزبادى بتاعى
انما الوصفه بتاعتى جدااااا

تعالو بينا عالمطبخ
المقادير
ك لبن طازج
كوب زبادى غير طازجه
يعنى تكون بايته او بتاريخ امبارح مثلا

الطريقه
هنغلى اللبن ونسيبه لحد ما يبقى دافى ونعرف نلمسه بأيدينا
خدو بالكو دافى مش بارد ولا سخن
هنجيب كوباية الزبادى ونحطها على اللبن ونقلب كويس جدا بالمضرب السلك لحد ما تختفى كل الكتل بتاعة الزبادى
هنصب اللبن فى اكواب ونكون مدفيين الفرن حاجه بسيطه يعنى نشغله حوالى 5 دقايق ونطفيه ونحط فيه كوبايات الزبادى ونقفله ونسيبه من بالليل للصبح
وتانى يوم هيبقى جاهز ومتماسك حطيه فى التلاجه وبالهنا والعافيه

لو حابه تعملى زبادى لايت يبقى هنغلى اللبن ونسيبه فى التلاجه لتانى يوم وبعدها هنشيل القشطه وندفيه عالنار وهنعمله بنفس الطريقه اللى فاتت

تعالى بقى اقولك على شويه تكات تعمليها عشان تطلعى زبادى زى بتاع بره واحلى

التكه الاولى
هتحطى كيسين فانيليا على اللبن قبل ما تصبيه فى الكوبايات هتديكى طعم وريحه جميله جدا للزبادى

التكه التانيه
هاتى بعض قطع من الفواكه وحطيها فى الكوبايه وصبى عليها الزبادى وكده هيبقى عندك زبادى بالفاكهه ولو حابه اللون بتاع بره ممكن تدوبى شوية من بودرة الجيلى بالنكهه اللى ولادك بيفضلوها فى اللبن وقبل ما تصبيه فى الكوبايات

التكه التالته
هاتى اى نوع مربى ولادك بيحبوها وحطيها فى الكوبايه قبل الزبادى وكده بقى عندك زبادى بالمربى

التكه الرابعه
اما يستوى الزبادى حطى عليه بدل السكر عسل اسود وقلبيه هتلاقى طعم تحفه وكمان فوايد مالهاش عدد (كالسيوم وحديد)

التكه الخامسه
هاتى اى نوع فاكهه(فراوله او موز ) قطعيها وحطى عليها لبن وزبادى وسكر واضربى كويس وكده بقى عندك زبادو احسن من بتاع بره كمان وخالى من اى اضافات صناعيه ومشروب ينفع للفطار او للسحور ودى صوره للزبادو كنت مصوراها من فتره

الونشريس

الونشريس

اتمنى تكون وصفاتى عجبتكم وافادتكم
الى اللقاء ياقمرات

    تسلم ايدك حبيبتى
    الى المفضلة وان شاء الله اعملة فى رمضان
    ويارب الاولاد يحبوة

    نورتينى يا غاليه

    بالف هنا

    يسلمووو

    ماشاء الله يسلمو ايديكى

    طريقة صوص السيزر سالاد اللايت 2024

    الونشريس

    الكثير منا على نظام دايت أو يحاول المحافظة على الوزن و عندما ناكل خارج المنزل في مطعم غالبا نطلب السلطات حتى نحافظ على نظام الرجيم في حين اننا لا نعلم ان طبق السيزر سالاد ممكن سعراته تعدي ال 1000 سعر ببساطة! المايونيز الكتير و الخبز المحمر و الجبن و الزيت الوصفة مقدمة من خبيرة التغذية والأكل الصحي سالى فؤاد

    المقادير:
    مقادير الصوص:
    المقادير:

    علبة زبادي دايت
    معلقتين كبار مايونيز لايت
    ملح و فلفل
    معلقة كبيرة بدرة ثوم أو ثوم مفروم
    معلقة كبيرة خل أبيض
    معلقة صغيرة عسل أبيض
    معلقة كبيرة انشوجة مهروسة

    مقادير السلطة
    خص
    مكعبات خبز محمصة
    جبن بارميزان مبشورة
    شرائح صدر فراخ مشوية + زيتون اسود.
    ملحوظة
    أنصح بعدم تناول الكروتون أي مكعبات الخبز محمرة بل محمصة لأن سعراتها عالية جدا. الخبز كالسفنجة يمتص الزيت. 10 جرام زيت ب 90 سعر حراري!
    أنصح بالتقليل من الزيتون لأن كل زيتونة في حدود ال 50 الى 100 سعر حراري.

    الطريقة:
    اخلطي جميع المقادير المدونة باليد و يفضل في خلاط حتى تجانس تام

    الونشريس

      مشكوررررررررررررررررره

      سلمت يداكى

      امممممممممممم

      يسلمووووووووو

      تسلم الايادى

      شكرا حبيبتى