اعمال يدوية للاطفال,افكار متنوعه لتسلية اطفال الحضانة والابتدائي,برنامج Mister M 2024

اعمال يدوية للاطفال,افكار متنوعه لتسلية اطفال الحضانة والابتدائي,برنامج
Mister Maker

الونشريس

عدولاتي القمرات جبتلكم انهاردا حلقات برنامج اعمال يدوية
بس جميل جدا وسهل وامكنياتة بسيطة
هو لواحد فنان وعبقري البرنامج انجليزي بيتذاع عندي هنا في التليفزيون
وولادي بيحبوة اوي كل حلقة بيجيب افكار جديدة لاعمال يدوية بسيطة للاطفال
هو ينفع اوي مع رياض الاطفال والابتدائي
هنزلكم في الموضوع ده كل الحلقات ان شاء الله
انتظروني …

الونشريس

الونشريس


الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس

    ——————

    ————

    الونشريس

    افكار حلوة يسلمو حبيبتي

    جميل جدا يسلمو

    رجيم التفاح,برنامج رجيم التفاح الاخضر لنقص 4 كيلو في 5 ايام!!!!!!!!!! 2024

    الونشريس

    برنامج رجيم التفاح الأخضر
    اليوم الأول

    الونشريس خلال اليوم الأول من الرجيم مسموح فقط بتناول التفاح فقط ما يساعد علي تقليص المعدة. وذلك بتناول التفاح علي ثلاث وجبات بما يعادل 1.5 كيلوجرام.

    اليوم الثاني

    الونشريس وجبة الإفطار:تفاح أخضر.
    وجبة الغداء: ثمرة تفاح واحدة + طبق سلطة خضراء بعصير الليمون بدون زيت + 2 شريحة جبن خالي الدسم

    وجبة العشاء: تفاح خضر.اليوم الثالث
    الونشريسالإفطار: شريحة خبز القمحة الكاملة + شريحة من جونمبون الحبش (الديك الرومي) + ثمرة تفاح.
    الغداء: ثمرة تفاح + طبق سلطة خضراء + 2 حبة جزر.
    العشاء: ثمرة تفاح.

    اليوم الرابع

    الونشريس الإفطار: شريحة من خبز القمحة الكاملة + شريحة جونمبون الحبش + تفاحة.
    الغداء: 200 جرام من التونة بدون زيت أو المغسولة بالماء مع سلطة الخضار المسلوقة ويمكن إضافة عصير الليمون حسب الرغبة.
    العشاء:كوب من الحليب خالي الدسم مع مقدار كف اليد من رقاقات الكورن فليكس (رقائق الذرة) + تفاحة.

    اليوم الخامس والأخير من رجيم التفاح الأخضر

    الونشريس الإفطار: شريحة من خبز القمحة الكاملة + بيضة مسلوقة + ثمرة تفاح.
    الغداء: 200 جرام من الدجاج ويفضل الصدر لكن يجب أن يكون بدون الجلد أو نفس المقدار من لحم البقر المشوي مع السلطة الخضراء + ثمرة تفاح.
    ويمكن خلال وجبة العشاء اللجوء لأي وجبة عشاء من الأيام السابقة ويفضل التقليل.
    وينصح خلال إتباع الرجيم بممارسة الرياضة أو بزيادة الحركة ولو من خلال المشي لمدة تتراوح ما بين 15 : 30 دقيقة في اليوم. كما يفضل شرب حوالي 2 لتر من الماء يومياً مع ملاحظة أنه مسموح بتناول الجبن قليل الدسم أو اللحم الخالي من الدهون والشحوم ويفضل المسلوق أو المطبوخ بالزيوت الغير مشبعة.

    الونشريس


      حلو اوووي تسلمي

      تسلمي يا قمر بس انا مبحبش التفاح ههه
      حبوب فيا لاين للتنحيف Via Line

      الونشريس

      ثورة الزعفران ثبت من خلال الدراسات العلمية 84% انخفاض في الشعور بالجوع 78%

      انخفاض الرغبة لتناول الحلويات .

      يعزز من فقدان الوزن عن طريق خفض الوجبات الخفيفة حيث يعزز الشعور بالرضى .

      اثبتت سنتين من الابحاث ان الزعفران يحتوي على satireal كعنصر نشط في خسارة الوزن.

      satierealله تأثير على السيروتونين كما أنه يقلل من الشعور بالجوع يحسن العواطف يقلل من

      الأكل القهري .

      براءة اختراع في فرنسا طبيعي 100?

      يعمل علي تعديل طريقة الاكل وعلي الشعور بالشبع .

      يعمل هذا المستخلص على الحد من زيادة الأكل لأسباب عاطفية اي عندما يقبل العديد من الأشخاص

      على الأكل المفرط عند الشعور بالتوتر والحزن.

      هذا المستخلص له تأثير على زيادة مستويات السيروتونين ، مما يساعد على تحسين المزاج ويجعل

      الناس أقل عرضة لتناول الوجبات الخفيفة أي عندما تشعر برغبة شديدة لأكل الكربوهيدرات … ثم

      تحصل على الكربوهيدرات وتضعها في فمك، فتتحول مباشرة إلى مواد كيميائية في الدماغ، ويتحول

      إلى احساس بالسعادة والسرور، لذا فإن هذه الرغبة الشديدة في الأكل قادتك الى الاحساس بالرضا

      والراحة، مما يجعلك تلجأ لهذا السلوك عند الشعور بالتوتر والقلق

      والزعفران كسر الحلقة المفرغة من التوتر وفقدان الوزن. أنه يعزز فقدان الوزن من خلال انخفاض

      معدل تناول الوجبات الخفيفة.

      95%من الناس الذين تناولوا فيا لاين فقدوا من اوزانهم. ( 3 كجم في اسبوع و 6 سم من قياس الفخذ )

      طريقة الاستعمال : حبه واحده يوميا
      Health & Beauty :: Slimming & Fitness :: Slimming Products :: Via Line –

      اختياري للتسوق
      PIN: 7F8433C8
      WHATSAPP : 05 64 64 38 36
      PHONE: 04 2766 432
      INSTAGRAM: @EKHTEYARI
      ONLINE STORE : ekhteyari.com


      حبوب,فيا,لاين,تخسيس,نحافة,خسارة وزن,ريجيم صحى,ريجيم سريع

      وفقك الله وبارك فيك وأسعد قلبك

      وفقك الله وبارك فيك وأسعد قلبك