التصنيف: اكلات الونشريس

يارب نكون
ما ماقصرين
يا عدولات
فى القسم

شكرا لسة مبتدئة ومش عارفة أكتب فين مرة كتبت فى التعليقات وصفة لية ومشكورة ليكى يا عدولة على التوضيح أصلىنورهان أبو الدهب فهمتنى أنى أكتب موضوع لوحدى أعذرونى لو غلط أنتم بردوه عدولاتى الحلوين

شكرا ليكى يا عدولة على التوضيح ومتزعلوش منى لو غلط أنا لسة مبتدئة ومشكورة صديقتى نورهان أبو الدهب فهمتنى أنى أكتب موضوع لوحدى أصلى كنت بكتب وصفاتى فى التعليقات ومتزعلوش أنتم بردوا عدولاتى الحلوين

سلمت يدك

روووعة يسلمووووووووووو

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوران66 سلمت يدك

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبه لله روووعة يسلمووووووووووو

انا جيت نورت البيت

هههههههههه
ومعايا الفائزات فى المسابقة
لوصفة العيد

طبعا الوصفات كانوا
6 وصفات
وللأسف ما فيش تصويت
عليكم كتير
وده شىء مزعل الواحد
وبشكر اللى شارك
فى الاستفتاء
لان هذا يدل على مشاعر المشاركة
وتعاون بين الاعضاء
غير علامة الحب
فنبارك لكل الاعضاء
الشركوا بالمسابقة
لانهم ال6 فائزين معنا
الاولى هى
وصفة الفخدة بالفرن
وفازة الكرت الشحن
رمرومة الامورة
الثانية هى
وصفةطبق الكبسة على طرقتى
ريمووووو

لها هدية منى

الثالثة مكرر

باقى الوصفات
المنسف الاردنى
رمرومة الامورة
السفرجلية
ام وليد
كفتة داود باشا
اسيرة دموعى
شيش كباب
فلسطين
والوصفات اللى فى المركز الثالث
هنعطى كل فائزة
عشر درجات تقيم

الف مبروك يا بنات
مع كل الحب

مع الله

الف مبرووووووووووووووووووووووووك ياعدولات وعقبالي يارب

الف مبروك والتوفيق للجميع

شكراااا لجهودك غاليتى مع الله

بجد انتى مشرفه مميزه

ربنا يكثر خيرك

ويخليكى لعدلات واخواتك العضوات

مع شكرى وتقديرى لك

الف مبروك للفائزات

الاكلات التى يحب ان يتناولها الناس ليشعروا بالتدفئه

فى حالة الطقس البارد وجو الشتاء هناك بعض الاكلات التى يحب ان يتناولها الناس ليشعروا بالتدفئه وتكون لها قيمة غذائيه وتعطيهم الطاقة الكفاية دون ان تحدث لهم زيادة فى

الوزن يعدّ الحساء طعاما مفضّلا في حالة الطقس البارد لخصائصه الصحية العديدة، ويمكن أن يساعدنا على تحقيق توازن غذائي أفضل. فحساء الخضار مثلا، حتى وإن تناولناه

بكمية كبيرة، يبقى منخفض السعرات الحريرية، التي عادة ما تكون بين 30 و50 سعرة حريرية لكل 100 غرام، أو أقل من 100 سعرة حريرية لكل حصة.

كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من الماء، لا تقل عن 90 بالمائة، ويساعد على تلبية احتياجاتنا اليومية من هذه المادة الحيوية، خاصة للمسنّين، وتناوله بانتظام مع الاهتمام

باختيار الخضروات ويتمّ إعداد معظم الحساء مع الخضار والبطاطا والجزر، وقد يوفّر لنا العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والمغذّيات المختلفة، ويسهّل بإدراج الخضروات

للأطفال، فهو وسيلة جيدة لأكل الخضروات لأولادنا.

كما يساعدنا، أيضا، على تحقيق الاستهلاك اليومي من الألياف الغذائية، وترتكز القيمة الغذائية للحساء تبعا لنوع المستحضرات المستعملة فيه، وبشكل عام صحن من الحساء

يتميز بقلة السعرات الحرارية، ومنخفض الدهون المشبعة ويوفّر لنا الفيتامينات والبوتاسيوم وحامض الفوليك والألياف وبإضافة الجزر ستتحصل على البيتاكاروتين. كما هو نسبيا

فقير من فيتامين ج، ولتعويضه يمكن رشّ البقدونس من فوقه.

تناول حساء الخضروات الغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة يكون لديه تأثير وقائي ضد أمراض القلب والشرايين، كما يمكن للألياف أن تحدّ من امتصاص الأمعاء للكولسترول،

وينصح بامتياز للسكري ولمشكل الدهون الثلاثية، ومن أجل صحة أحسن يجب التقليل من الملح المضاف.

يجب أن ندرك بأن أي طعام يؤكل وحده لا يكفي لتلبية كل الحاجيات الغذائية التي يحتاجها الجسم، فالحساء مثلا، والأغذية الأخرى كالأسماك أو اللحوم أو النشويات لا يمكن أن

تستهلك في عزلة، فاتباع نظام غذائي متنوع، بما في ذلك البروتينات والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات والدهون، يستطيع أن يمدّ الجسم بجميع العناصر اللازمة للنمو.

أما حمية الحساء المتّبعة لنقص الوزن يمكن أن تكون خطرة جدا على الصحة. لأن أكل الحساء لوحده فقط لمدة أسبوع أو أكثـر، مع عدم وجود الكربوهيدرات، يكون هناك

احتمال وقوع مخاطر نقص السكر في الدم كبيرة، إلى جانب التعب والدوخة، وعدم الراحة مع مخاطر عالية من استعادة الوزن.

طعام صحي

معلومات حلوة شكرااااااااااااااا

شكراً للموضوع الجميل يعطيكي الف عافيه صديقتي

الف شكر حبيبتى

تسلمى يا حبي

تسلمى